Som någon ortodontist kommer att berätta för dig, medan tandtråd kan vara svårt när du har traditionella metallstöd, är det viktigare än någonsin att hålla luckorna i dina tänder rena när du har dessa enheter. Lyckligtvis, oavsett om du arbetar med gammaldags tandtråd och dina bara händer eller någon av ett antal användbara tandtrådsverktyg, är det töntigt att få tänderna och tandställningarna när du får kläm på det.
Steg
Metod 1 av 4: Användning av vanlig tandtråd
Steg 1. Använd vaxad tandtråd om möjligt
När du använder tandtråd med tandställning är det viktigt att komma ihåg att det finns gott om metallbitar och hörn att fånga din tandtråd på. På grund av detta vill du använda en tunn, vaxbelagd tandtråd när du kan. Ovaxad, trådliknande tandtråd är mycket mer sannolikt att fastna i dina hängslen.
Mängden tandtråd du ska använda kan variera något beroende på storleken på din mun och dina händer. De flesta tandläkarresurser rekommenderar en bit som är ca 30 - 46 cm lång
Steg 2. Trä tandtråden bakom stagtråden
Ta tag i tandtråden med en hand några centimeter från ena änden. Trä den försiktigt under eller över huvudtråden på dina hängslen, var försiktig så att den inte fastnar. När det är runt tråden, dra igenom det så att det finns tillräckligt med slack i vardera änden för att ta tag i det. En spegel kan vara en stor hjälp här.
Var försiktig. Dra inte i stagtråden med tandtråden - du försöker bara få tandtråden bakom den, inte för att "skrubba" själva tråden
Steg 3. Skjut tandtråden mellan tänderna
Ta ena änden av tandtråden i varje hand. Vänd ändarna runt pekfingrarna för ett tätare grepp. Justera tandtråden så att den rinner upp i botten av varje pekfinger till fingertoppen. Flytta ett pekfinger inuti munnen och dra försiktigt tandtråden så att den går in i utrymmet mellan dina tänder.
Om du har tandtråd tidigare borde denna rörelse kännas naturlig. Du vill i princip flytta tandtråden in i gapet mellan tänderna och tryck sedan ner den i springan. För några av dina tänder kommer det förmodligen att passa bra - det är normalt
Steg 4. Skjut tandtråden upp och ner
Nu när tandtråden är mellan tänderna, använd fingrarna för att skjuta den upp och ner från tandköttet till den punkt där det är svårt att fortsätta flytta den. Dra försiktigt så att tandtråden gnider mot insidan av båda tänderna. Du vill "skrubba" så mycket av detta inre utrymme som möjligt - prova att göra det fem gånger mot varje yta.
Den här skrubbningsrörelsen kan tyckas att den inte "gör" någonting, men den är det. Tandtråd är inte bara för att ta bort bitar av mat som fastnar - det är också viktigt för att ta bort plack, en osynlig film av bakterier som kan orsaka sönderfall, smärta och missfärgning om det inte hanteras
Steg 5. Dra försiktigt ut tandtråden
Ta tag i ena änden av tandtråden och dra försiktigt tills den lossnar, var noga med att inte fånga den på dina hängslen. Grattis - du har precis tandtråd mellan en uppsättning tänder!
Steg 6. Upprepa för varje tand tills den är klar
Gå ner på varje rad med tänder och trä försiktigt tandtråden mellan varje uppsättning tänder ända till dina längst baka kindtänder. När du har "skrubbat" med varje uppsättning tänder på toppen och botten av munnen är du klar.
- Ta din tid. Att använda tandtråd ordentligt när du har tandställning kan ta upp till tre gånger längre tid än en vanlig tandtrådssession, men det är särskilt viktigt att använda tandtråd när du har ortodontiska apparater eftersom dessa enheter kan hindra rengöring med en borste ensam.
- Du kan också uppleva viss tandköttsblödning som är normal på grund av inflammation som uppstår när hängslen placeras i.
Metod 2 av 4: Använda en tandtråd
Steg 1. Försök att använda en trådtrådare
Trött på att noggrant använda tandtråd med dina bara händer? Ett användbart verktyg som kallas en trådtrådare kan göra det lättare att få tandtråden bakom dina hängslen. Trädaren liknar en liten plastnål, och den kan användas för att använda tandtråd.
Steg 2. Trä in en tandtråd i trädarens öga
Det är på samma sätt som du skulle trä en synål. Sätt in plastnålen under bågtråden på dina hängslen och dra genom tråden.
Steg 3. Använd tandtråden som vanligt
Nu när det är på plats, ta tag i tandtråden i dina händer och tandtråd ner mellan tänderna. Dra ut tandtråden och upprepa den med samma tråd. Trådaren är användbar för att göra det lättare att få tandtråden i rätt läge utan att skrapa upp fingrarna.
Var försiktig när du trycker på att komma in mellan tänderna - gå försiktigt med en fram och tillbaka rörelse
Metod 3 av 4: Använda en vattenfloss
Steg 1. Köp en vattenfloss
Många tandläkare och ortodontister rekommenderar idag ett specialverktyg som kallas en vattenfloss (eller "oral irrigator") för att hjälpa till med tandtråd. Vattenflosser finns tillgängliga online, i specialaffärer och till och med på din tandläkare för cirka $ 50 och uppåt (ett populärt vattenflossmärke är WaterPik).
Steg 2. Fyll behållaren med vatten
Det finns en indikatorlinje som visar vart vattnet ska nå. Var noga med att rengöra behållaren regelbundet - du vill inte att bakterier ska odlas.
Lägg också till munvatten i vattnet för att öka det antibakteriella skyddet och förhindra tandköttsinflammation
Steg 3. Använd vattenflossen
Detta verktyg skjuter en smal ström av vatten som kan användas för att ta bort matpartiklar och rengöra mellan tänderna, men tandläkare brukar inte rekommendera dem istället för tandtråd. De kan vara riktigt bra som ett komplement till tandtråd och spola ut lite av maten som kan finnas på särskilt svåråtkomliga platser. Som en extra fördel kan tandtråd användas för att stimulera tandköttet, återställa rätt hälsa och funktion för tandkött som är inflammerat eller försvagat.
Metod 4 av 4: Utforska andra alternativ
Steg 1. Använd tandtejp
Om normal tandtråd gör ont, kanske en slät och ibland svampig tandtejp inte gör det. Tandtejp är en speciell typ av tandtråd som är särskilt tunn och bred - nästan som ett litet band. Tandtejp används på samma sätt som vanlig tandtråd, men människor som har smärtsamma tänder eller tandkött tycker ofta att det är bekvämare.
Steg 2. Använd en interdental pensel
Interdentalborstar är små, flexibla, spetsiga borstar som har borst som liknar ett tall. Deras unika form gör dem perfekta för rengöring bakom hängslen - sätt bara in borsten under tråden och mellan tänderna och skrubba sedan för att rengöra. Interdentalborstar finns inte överallt, så prata med din tandläkare eller ortodontist om du är intresserad av att skaffa en.
- Du kan också använda lite tandkräm på interdentalborsten för bättre rengöring.
- Interdentalborstar är inte avsedda att användas som ersättning för tandtråd. De kan inte rengöra mellan tänderna så noggrant som tandtråd kan. Istället används de tillsammans med tandtråd för att säkerställa att området bakom stagen får tillräckligt med rengöring.
Steg 3. Använd en ortodontisk borste
En ortodontisk borste är en speciell typ av tandborste med V-formade borst. Dessa speciella borst hjälper till att rengöra bakom hängslen och andra ortodontiska apparater, vilket gör dem till en stor hjälp när det gäller att hålla tänderna rena.
Som med interdentalborstar är ortodontiska borstar avsedda att användas med tandtråd - inte istället för det
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Försök att använda lite tryck när du skrubbar mot sidan av varje tand för att hjälpa till att lossa plack. Skjut dock inte in tandtråden hårt i tandköttet - det kan skada dem.
- Glöm inte att rengöra baksidan av dina bakre kindtänder och gå på tandläkarbesök hos din tandläkare var sjätte månad.
- Var inte rädd om du ser en liten mängd blod på din tandtråd när du slutar tandtråd första gången. Så länge du inte har allvarliga smärtor är det inget att oroa sig för. Du bör blöda mindre när du vänjer dig vid tandtråd; men om din blödning inte verkar bli bättre, tala med din tandläkare.
