Urinvägsinfektioner, eller UTI, är vanliga hos äldre vuxna, särskilt hos äldre kvinnor. Lyckligtvis finns det sätt att minska risken att utveckla en. God hydrering och personlig hygien är avgörande för UTI -förebyggande. Dessutom kan läkemedel och mediciner, såsom tranbärsjuice, probiotika och östrogenbehandling, motverka skadlig bakterietillväxt. Katetrar ökar risken för infektion, så korrekt hantering är viktigt för äldre vuxna som använder dem. Om du är vårdare för en äldre person, se till att deras hälso- och hygienbehov tillgodoses för att minimera risken för UVI.
Steg
Metod 1 av 6: Staying Hydrated
Steg 1. Drick cirka 1,9 liter vatten per dag
Att hålla sig hydrerad främjar regelbunden urinering, som spolar bakterier från urinvägarna. Att dricka mycket vätska förbättrar också njurfunktionen och minskar risken för njursten.
- Förutom att vara smärtsamt kan njursten blockera eller irritera urinvägarna och orsaka UVI.
- Ett glas vatten är 8 fluid ounces (240 ml); försök att dricka cirka 8 glas per dag.
Steg 2. Drick minst 1 glas tranbärsjuice dagligen
Tranbärsjuice innehåller ett ämne som kan förhindra att bakterier byggs upp i urinvägarna. Även om det finns begränsade vetenskapliga bevis för att tranbärsjuice faktiskt förhindrar UTI, kan du fortfarande försöka dricka 1 till 3 glas per dag.
Ett glas är 240 ml
Steg 3. Undvik att dricka koffein och alkohol
Koffein och alkohol irriterar urinblåsan och urinvägarna. De har också uttorkande effekter, så minska din konsumtion om det behövs.
Mat och dryck som innehåller koffein inkluderar kaffe, örtte, läsk, energidrycker och choklad
Metod 2 av 6: Förhindra UTI hos äldre kvinnor
Steg 1. Torka från framsidan till baksidan efter att ha använt toaletten
Om du är kvinna är det viktigt att hålla rester från anus från urinröret för att förhindra UTI. När du rengör dig själv, torka bort från urinröret, eller där urinen kommer ut. Vik papperet eller trasan till en ren sektion innan du torkar igen.
Steg 2. Ta duschar istället för bad, om möjligt
Bad kan tillåta vatten att komma in i slidan och urinröret, vilket uppmuntrar bakterier att sprida sig. Om du är fysiskt kapabel, ta duschar istället för bad.
En duschstol och ett handhållet duschhuvud kan göra det lättare att duscha om du har problem med rörligheten
Steg 3. Byt ofta dina underkläder och inkontinenskuddar eller underbyxor
Bär lösa, andningsbara underkläder och byt dem minst en gång dagligen eller när de är smutsiga. Om du bär vuxna blöjor eller inkontinensdynor, byt dem när de är smutsiga.
Steg 4. Fråga din läkare om östrogenersättningsterapi
Östrogennivåerna minskar efter klimakteriet, vilket leder till förändringar som gör slidan mer gästvänlig för skadliga bakterier. En östrogenkräm kan hjälpa, men du bör fråga din läkare om det är rätt lösning för dig.
- En typisk behandling innebär att man applicerar en aktuell kräm varje natt i 2 veckor, sedan två gånger i veckan i 8 månader.
- Dessa krämer kan hjälpa till att minimera UTI genom att ändra vaginalfloran och hjälpa till att återuppbygga försvagad vaginal vävnad.
Steg 5. Prova probiotiska vaginala suppositorier
Vaginala suppositorier av Lactobacillus crispatus kan hjälpa till att återbefolka slidan med "bra" bakterier som inte orsakar UVI. Detta kan avskräcka tillväxten av skadliga bakterier. Probiotiska tillskott finns på apotek och online, men du bör rådfråga din läkare innan du försöker.
En typisk behandling innebär att man tar ett suppositorium en gång i veckan
Steg 6. Var noga med att tömma urinblåsan helt
Försök att kissa varannan timme om du är benägen för urinvägsinfektioner. Om du inte är säker på att du tömmer urinblåsan helt, försök att dubbelröra. För att göra detta, urinera som vanligt, stå upp som om du är klar, sätt dig sedan ner och försök att kissa igen.
Steg 7. Urinera efter sex om du är sexuellt aktiv
Unga och äldre kvinnor ska urinera efter sexuell kontakt. Detta hjälper till att spola ut bakterier från urinröret och minskar risken för infektion.
- Du bör också dricka mer vätska innan du har sex. Drick 1 till 2 glas vatten mer på dagar du planerar att ha sex för att främja urinering och spola urinvägarna.
- Om du kan, ta en dusch direkt efter sex också.
Metod 3 av 6: Förhindra UTI hos äldre män
Steg 1. Urinera regelbundet och undvik att hålla den när du måste gå
Om du inte bär vuxna blöjor eller använder en kateter, fokusera på att urinera regelbundet för att spola urinvägarna. Dessutom gör ditt bästa för att använda toaletten när du känner lust istället för att hålla den.
De främsta orsakerna till UTI hos äldre män är blockeringar (såsom njursten), prostataproblem och kateteranvändning. Att hålla sig hydrerad och kissa regelbundet kan hjälpa till att spola urinvägarna och förhindra blockeringar
Steg 2. Diskutera din prostata och njure hälsa med din läkare
Hos äldre män är UTI vanligtvis förknippade med njur- eller prostataproblem. Om du utvecklar en infektion bör din läkare testa din njurfunktion, kontrollera prostataförstoring eller infektion och leta efter andra underliggande tillstånd.
- Din läkare kan rekommendera medicin för att hantera underliggande problem.
- För att diagnostisera problemet kan din läkare rekommendera en cytoskopi, där de sätter in ett omfång i urinblåsan.
Steg 3. Byt ofta dina inkontinensplagg om du bär dem
Smutsiga underkläder kan leda till UVI, så byt blöjor eller trosor för vuxna när de är smutsiga. Medan risken för infektion på grund av inkontinensplagg är högre hos kvinnor, kan smutsiga blöjor eller underbyxor fortfarande orsaka infektioner, sår och andra problem hos äldre män.
Metod 4 av 6: Hantering av en kateter
Steg 1. Tala med din läkare om att minimera kateteranvändning
Katetrar används för en mängd olika tillstånd, så fråga din läkare om det finns några alternativ tillgängliga för din specifika medicinska fråga. Ibland är långsiktig kateteranvändning nödvändig och det finns inga alternativ. Om så är fallet kan korrekt skötsel och rengöring av din kateter hjälpa till att förhindra UVI.
Långvarig kateteranvändning ökar kraftigt risken för återkommande UTI
Steg 2. Rengör din kateter två gånger dagligen om du har en
Tvätta händerna och blöta en ren tvättlapp med tvål och varmt vatten. Håll i kateterröret och tvätta försiktigt änden nära din vagina eller penis. Var försiktig så att du inte drar i den när du långsamt rensar ner röret från din kropp och torkar sedan med en ren trasa.
- Tvätta alltid katetern från kroppen. Rengöring från botten mot kroppen ökar risken för infektion.
- Tvätta händerna igen när du är klar.
Steg 3. Rengör huden runt din kateter minst en gång om dagen
Tvätta händerna, blöt en ren tvättlapp med tvål och varmt vatten, torka sedan försiktigt av området där katetern kommer in i urinröret. Om du är kvinna, torka bort från urinröret från framsidan till baksidan. Om du är en man, torka från penispetsen nerför axeln.
- Fortsätt att torka av ljumsken med en tvål. Skölj bort tvålen med en ström av vatten eller en våt tvättlapp, torka sedan noggrant med en ren trasa.
- Tvätta händerna igen när du är klar.
Steg 4. Töm påsen var 8: e timme eller när den är halvfull
Öppna påsens pip eller klämma och häll innehållet i en toalett eller behållaren som din läkare eller sjuksköterska tillhandahållit. Rengör pipen med en bomullstuss eller en bomullspinne som är blötlagd med sprit, stäng pipen och fäst sedan påsen på benfästet.
- Håll väskan under midjan hela tiden.
- Var medveten om rörets position när du häller och se till att det inte vrider eller drar.
- Var försiktig så att du inte får urin på händerna när du häller.
- Tvätta händerna när du har tömt påsen.
Steg 5. Håll kateterpåsen lägre än midjan hela tiden
Fäst dräneringspåsen på ett benfäste och håll den aldrig ovanför midjan när du tömmer eller rengör den. Att hålla den över din urinblåsanivå kan leda till att urinen åter kommer in i urinvägarna.
Metod 5 av 6: Vård av äldre patienter
Steg 1. Se till att din patient eller din älskade förblir hydratiserad
Om din patient eller din älskade har ett minne eller kognitiv funktionsnedsättning måste du noga övervaka deras vätskeintag. Se till att de dricker 6 till 8 glas vatten eller juice per dag.
- Försök att ha tålamod om de inte vill dricka vatten när du erbjuder det. Om de vägrar, försök igen om 15 eller 20 minuter. Erbjud olika sorters juice och andra återfuktande drycker, och försök hitta vilka alternativ de tycker mest om.
- Erbjud ett glas 8 tranbärsglass tranbärsjuice dagligen, vilket också kan hjälpa till att förhindra UVI. Om din patient eller din älskade inte gillar tranbärsjuice, prova variationer, till exempel tranbärsäpple.
Steg 2. Erbjud snabb hjälp om de måste använda toaletten
Om din patient eller din älskade säger att de måste gå på toaletten, hjälp dem att gå omedelbart. Att hålla en hel urinblåsa kan orsaka UTI.
Steg 3. Kontrollera vuxenblöjor eller underkläder minst varannan timme
Kontrollera varannan timme minst eller oftare om du konsekvent upptäcker att underplagg måste bytas. Ändra dem omedelbart om de är smutsiga. Låt aldrig din patient eller din älskade sitta i en smutsig blöja eller underbyxor under en längre tid.
Steg 4. Rengör din patient eller nära och kära efter att de har använt badrummet
Efter att ha hjälpt dem att använda toaletten eller när du byter inkontinensplagg, torka av deras privata område med en ren tvättduk som är fuktad med tvål och varmt vatten. Torka från framsidan till baksidan om de är en kvinna, och från spetsen av penis ner om de är en man. Skölj eller torka bort tvålrester och torka sedan området noggrant när du är klar.
Tvätta händerna före och efter rengöring av din patient eller nära och kära
Metod 6 av 6: Att känna igen tecken och symtom på ett UVI
Steg 1. Se upp för smärta och brådska under urinering
Smärta vid urinering och ett behov av att gå ofta och akut är de viktigaste tidiga tecknen på ett UVI. Om du märker dessa symtom hos dig själv eller någon i din vård, boka ett möte med en vårdgivare direkt.
Du kan känna ett brådskande behov av att kissa, men bara passera en mycket liten mängd
Steg 2. Leta efter grumlig eller missfärgad urin
Urin kan verka grumlig, rosa, röd eller mörkbrun med UVI. Om du märker att din urin, eller urinen från någon i din vård, har ett ovanligt utseende, boka ett besök hos en vårdgivare.
Om du använder en kateter, håll påsen upp mot lampan för att kontrollera om den är klar. Om du ser grumliga rester kan detta vara ett tecken på en urinvägsinfektion i sina tidiga skeden
Steg 3. Notera eventuella ovanliga urinlukt
Om du har UVI kan din urin lukta starkt eller obehagligt. Kontakta en läkare om du märker att din urin luktar illa, särskilt om lukten åtföljs av andra symtom på infektion (såsom smärta vid urinering eller missfärgad urin).
Vissa livsmedel, som sparris, kan också påverka lukten av din urin
Steg 4. Var uppmärksam på bäckensmärta hos kvinnor
För kvinnor kan en UTI orsaka smärta i mitten av bäckenet, i könsbenets område. Bäckenvärk kan också vara ett tecken på något annat allvarligt tillstånd. Boka tid med din läkare om du eller någon i din vård upplever bäckensmärta.
Steg 5. Kontrollera andra tidiga tecken på UVI
UTI i sina tidiga stadier kan orsaka en mängd andra symtom hos äldre, varav några kan efterlikna andra tillstånd. Boka tid med en vårdgivare om du märker:
- Förvirring.
- Ljushet.
- Blek hud.
- Låg feber. För någon som använder en kateter, gör en daglig temperaturkontroll för att få tecken på infektion tidigt.
