Om du behöver mäta midjan men inte har ett måttband till hands, var inte rädd! Du kan mäta midjan med ett snöre, en linjal, en dollarräkning, lite skrivarpapper eller till och med din egen hand. Du får en exakt midjemätning på nolltid!
Steg
Metod 1 av 2: Mät din midja med snöre
Steg 1. Ta bort eller höj dina kläder
Helst vill du mäta midjan mot bar hud, eftersom skrymmande toppar eller underplagg kan göra din mätning felaktig.
Steg 2. Hitta din riktiga midja
Din riktiga midja är mellan din bröstkorg och din höft. Om du tittar i spegeln bör det vara den del av din torso som tynnar något, i allmänhet precis ovanför naveln.
Om du fortfarande har svårt att hitta din midja, böj din kropp något åt sidan. Vecket som bildas där du böjer är din naturliga midja
Steg 3. Linda ett snöre runt midjan
När du har hittat din riktiga midja, ta ett snöre och linda det runt din kropp. Håll den rak och parallell med golvet och se till att snöret sitter tätt men inte för hårt.
- Du kan också använda tandtråd eller garn om du inte har någon snöre.
- Sug inte i magen, eftersom det inte kommer att vara ditt riktiga midjemått.
Steg 4. Andas ut, notera sedan strängens längd
Du kan antingen markera längden med ditt finger eller klippa strängen. Se dock till att du mäter när du andas ut, inte andas in, eftersom din mage expanderar något när du andas ut.
Om du inte har en sax kan du använda en mörk permanent för att markera platsen där strängens två ändar vidrör
Steg 5. Använd en måttstock eller linjal för att mäta strängen, om du har en
Lägg strängen platt och använd sedan en linjal eller måttstock för att mäta dess längd. Om du använder en linjal kan du behöva använda den mer än en gång - helt enkelt hålla reda på var den slutade med fingret, ta bort linjalen och börja om från den platsen.
Se till att strängen är helt rak när du ställer upp den bredvid linjalen. Om det inte är det kommer din mätning att vara något mindre än din midja verkligen är
Metod 2 av 2: Använda hushållsobjekt
Steg 1. Vik dollarräkningar runt midjan och multiplicera med 15,6 cm (6,14 tum)
Alla amerikanska dollarräkningar är 15,6 cm långa och 6,6 cm långa. Du kan tejpa ihop några dollarräkningar och sedan linda dem runt midjan. Multiplicera antalet sedlar du behöver med 15,6 cm för att få en approximation av din midjemått!
- Till exempel, om du använde 4 dollarsedlar runt midjan, multiplicera det med 6,14. Du får 61,96 cm (24,36 tum) för midjemåttet.
- Om du tejpar dollarräkningarna runt midjan och den sista överlappar den första dollarn kan du behöva vika den i hälften eller i tredjedelar. Som referens är en dollarräkning 3,125 tum (7,94 cm) vikt i hälften och 1,25 tum (3,2 cm) vikt i tredjedelar.
Steg 2. Hitta din midjemått med skrivarpapper
Skrivarens papper mäter exakt 22 x 28 cm. Tejpa ihop kanterna på pappret för att bilda en cirkel runt midjan och mät sedan antalet papper du använde antingen 22,5 cm om du använde kortsidan eller 28 cm om du använde långsidan för att få din ungefärliga midjemått.
- Se till att du använder vanligt skrivarpapper. Om du använder ovanstående mått och papperet är för långt eller tunt kommer ditt midjemått att bli felaktigt.
- Om du kommer runt midjan och det sista papperet är för långt, vik det på mitten eller i tredjedelar på längden för att avsluta mätningen. Skrivarpapper delat i hälften är 4,25 tum (10,8 cm) och 2,83 tum (7,2 cm) uppdelat i tredjedelar. Lägg till det här numret i din slutliga beräkning för att få din midjemått.
Steg 3. Använd din hand för att approximera din midjeomkrets
En utsträckt hand, mätt från tumspetsen till spetsen av pinky, är cirka 23 cm lång. Dessutom är den första leden på pekfingret (från din övre knog till slutet av fingertoppen) cirka 2,5 cm lång. Använd kunskapen om dessa handmått för att hitta omkretsen av din midja.
- Om du använde ett snöre för att mäta midjan och inte har en linjal kan du mäta strängen med dina handmått. Allt du behöver göra är att markera steg på den medan du flyttar handen längs strängens längd.
- Tänk på att dessa mätningar inte är exakta och kan variera om du är särskilt lång eller låg. Du kan behöva kontrollera mätningarna på dina händer först innan du hittar din midjemått.
