Där är du, tänker på ditt eget företag, när du märker att din hud känns hård, torr eller ojämn. Från ingenstans bestämmer du dig för att du vill ha mjukare hud, och du vill se resultat så snart som möjligt! Lyckligtvis finns det några saker du kan göra för att få den hälsosamma glöd du går efter. Vissa kommer att fungera nästan omedelbart, medan andra kommer att vara mest effektiva om du bygger in dem i din dagliga rutin-och vi finns här för dig längs vägen!
Steg
Metod 1 av 14: Exfoliera ditt ansikte och din kropp en gång i veckan
0 6 KOMMER SNART
Steg 1. Död hud kan få din hud att känna sig grov
Det finns två huvudtyper av exfolieringsmedel-kemiska och mekaniska. Kemiska exfolieringsmedel använder syror som AHA och BHA för att bryta ner de döda cellerna på hudens yta så att du kan skölja bort dem. De är bra för känsliga områden som ditt ansikte. Mekaniska exfolieringsmedel, som kroppsskrubb, pimpstenar eller svampar, använder friktion för att skrubba bort död hud. De kan vara lite hårda, så de är bäst för tuffare områden som dina hälar och armbågar.
- Om din hud ser rosa ut eller känns öm när du exfolierar, använd en mildare exfoliant eller exfoliera mindre ofta.
- Ta alltid på dig fuktkräm när du har exfolierat, eftersom det kan ta bort oljorna i hudens översta lager.
Metod 2 av 14: Använd en torr borste för att släta ut huden på din kropp
0 9 KOMMER SNART
Steg 1. Borsta bort döda hudceller innan du går in i duschen
Börja med att svepa en långhanterad torr borste över dina ben i långa, släta drag och arbeta dig upp från dina fötter. Borsta sedan dina armar och arbeta uppåt från dina händer. Slutligen, använd cirkulära rörelser för att borsta ryggen och bålen. Ta en varm dusch för att skölja av, applicera sedan fuktkräm och njut av din glödande, släta hud!
- Borsta försiktigt på känsliga områden som dina inre lår, mage och nacke-och använd inte din torra borste i ansiktet.
- Torrborstning kan göra att din hud ser mjuk och frisk ut eftersom den polerar bort död hud och ökar cirkulationen. Det kan också vara mer skonsamt än andra peeling eftersom du gör det medan din hud är torr.
- Om du har känslig hud kan du få en liknande effekt genom att försiktigt skrubba huden med en torr tvättduk innan du går in i duschen.
Metod 3 av 14: Håll duscharna i 5-10 minuter
0 6 KOMMER SNART
Steg 1. Långa, varma duschar kommer att torka ut din hud
Ju längre du är i varmt vatten, desto större chans har din hud att torka ut. Vatten tar bort hudens naturliga lager av oljor, så försök att inte duscha mer än 5 till 10 minuter om dagen Du kan till och med ställa in en timer för att komma ihåg när det är dags att gå ut!
- Undvik också att använda supervarmt vatten, ljummet vatten är skonsammare mot din hud.
- Undvik att använda hårda skrubber som loofahs och pimpstenar på din hud-exfoliering för kraftigt eller för ofta kan göra din hud hårdare över tiden.
Metod 4 av 14: Använd rakkräm eller gel för att få mjuka resultat
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Koppla av under en arkmask när du behöver en extra glöd
Ansiktsmasker är mer än bara en lugnande njutning-de kan hjälpa till att ge din hud en snabb infusion av närande ingredienser. Det gör dem perfekta när du känner att huden i ansiktet är lite matt eller torr. Tvätta bara ansiktet först och applicera sedan en mask fylld med ingredienser som hyaluronsyra, vitamin C och vitamin E. Hoppa över masker som är ljust eller mycket doftande-dessa kan irritera din hud.
- Arkmaskar är särskilt bra på att få fukt i huden, men grädde masker kan också vara ett bra alternativ-särskilt om du försöker behandla en specifik hudproblem som rosacea eller akne.
- Du kan till och med göra din egen ansiktsmask av ingredienser som avokado, banan, pumpa eller havregryn.
Metod 8 av 14: Använd en luftfuktare för att bekämpa torr hud
1 6 KOMMER SNART
Steg 1. Detta är särskilt användbart på vintern
När det är kallt kan torr luft göra att huden känns torr och grov. Det betyder inte att du måste hålla dig gömd under tröjor och ullstrumpor, men att köra en luftfuktare på cirka 60% kan hjälpa till att hålla huden återfuktad och näring, oavsett hur vädret är ute.
Metod 9 av 14: Tvätta ansiktet två gånger om dagen för att hålla det klart och smidigt
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Använd minst SPF 30 för att skydda din hud mot solskador
Du vet säkert redan att att använda solskyddsmedel under dagen kan hjälpa till att förhindra skador på lång sikt, men visste du att det kan hjälpa till att hålla huden mjukare på kort sikt också? Det beror på att solen verkligen torkar för din hud, vilket kan göra att den känns hård.
Om du är ute i solen, täck hela din kropp med cirka 30 ml solskyddsmedel tillräckligt för att fylla ett glas. På vanliga dagar, använd ca 1⁄4 tsk (1,2 ml) för att täcka ditt ansikte.
Metod 11 av 14: Ät en hälsosam kost
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Maten du äter kan faktiskt ha stor inverkan på din hud
Försök att hålla dig borta från socker, bearbetade livsmedel, omättade fetter, mejeriprodukter och kolhydrater. Dessa kan orsaka att din hud blir irriterad eller inflammerad, och de kan till och med leda till utbrott. Nå istället hälsosamma livsmedel som innehåller näringsämnen som:
- Omega-3 är viktiga för att få en mjuk hud. Den bästa källan är i fisk som lax och sill, men du kan också få den från valnötter, linfröolja eller edamam.
- Vitaminer och antioxidanter-dessa håller din hud glansig och ungdomlig. Ät en mängd olika frukter och grönsaker för att se till att du får i dig alla näringsämnen du behöver!
Metod 12 av 14: Drick mycket vatten
1 2 KOMMER SNART
Steg 1. Håll dig hydratiserad
Hur hydrerad du är påverkar din hud, så håll koll på ditt vattenintag. Om du har problem med att dricka tillräckligt med vatten varje dag, försök att lägga fruktskivor till ditt vatten för att öka ditt intag.
Enligt vissa beräkningar bör män få 13 koppar (3, 100 ml) vatten om dagen, och kvinnor ska få 9 koppar (2, 100 ml)
Metod 13 av 14: Undvik hudvårdsprodukter med etylalkohol
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Välj produkter märkta alkoholfria
Etylalkohol används ibland i hudvård för att få en produkt att absorberas snabbare. Tyvärr torkar det verkligen för din hud också. Försök att undvika detta helt när du skannar etiketten för ditt nästa köp.
Fettalkoholer som cetearyl, stearyl och cetyl torkar inte, så de är bra om du upptäcker dem i ingredienslistan
Metod 14 av 14: Prata med en hudläkare
0 7 KOMMER SNART
Steg 1. De kan hjälpa dig med alla hudsjukdomar du kan ha
Det finns flera hudförhållanden som kan påverka din hud, vilket gör den grov eller ojämn istället för mjuk och slät. Om det inte fungerar att behandla det själv, boka tid med en hudläkare - de hjälper dig att skapa en personlig plan för att få din hud att se bäst ut.
- Eksem, psoriasis och keratosis pilaris är alla exempel på hudproblem som en hudläkare kan behandla.
- Din hudläkare kan också rekommendera procedurer som mikrodermabrasion eller laserresurfacing för att hjälpa dig att få en mjuk, len hud.
