Rätt hudvård är viktigt, och när du väljer hudvårdsprodukter är det viktigt att tänka på din hudtyp. Det är särskilt viktigt att identifiera om du har känslig hud eller inte eftersom fel produkter kan orsaka irritation, vilket ibland kan vara allvarligt. Känslig hud är inte ett medicinskt allvarligt tillstånd men kan orsaka betydande oro och frustration. Känslig hud är inte en medicinsk term, men består ofta av två olika typer av kontaktdermatit eller inflammation i huden: irriterande och allergisk kontaktdermatit. Båda dessa tillstånd kan leda till hud som lätt blir röd, fläckig, kliande och irriterad med användning av vanliga hudvårdsprodukter.
Steg
Metod 1 av 3: Utvärdering av din hud
Steg 1. Leta efter rodnad och klåda
Känslig hud kan bli röd, irriterad och kliande efter att ha använt normala dagliga produkter. Grundläggande rengöringsmedel kan ibland vara för irriterande för personer med känslig hud. Att känna igen hur din hud reagerar på olika produkter hjälper dig att avgöra vilka produkter som är säkra att använda på känslig hud.
Du kan märka mer känslighet på vissa delar av kroppen än andra. Ansiktet, händerna i ryggen och fingrarna är mer benägna att irritera från kemiska ämnen än handflatorna, sulorna eller ryggen, till exempel
Steg 2. Var uppmärksam på hur din hud känns i extrema väderförhållanden
Olika väderförhållanden, till exempel extrema temperaturer eller hårda vindar, kan orsaka problem med känslig hud.
- Varmt väder kan orsaka värmeutslag, rodnad och/eller täthet. Dessutom kan varmt väder leda till fet hud och akne, vilket lockar dig att använda hårdare rengöringsmedel. Att hålla sig till mildare rengöringsmedel för känslig hud kan faktiskt förbättra din hud mer än att använda hårdare tvål som orsakar ytterligare irritation och rodnad.
- Kallt väder och hårda vindar kan orsaka torrhet och irritation. Torr hud kan orsaka känslor av täthet och klåda och lotioner kan ge lite lättnad. Var noga med att investera i naturliga doftfria lotioner för att förhindra eventuella biverkningar, samtidigt som du återfuktar din hud.
Steg 3. Bestäm om din hud reagerar på vanliga tvålar och rengöringsmedel
Känslig hud kan vara ganska torr och kan bli irriterad av hårda tvålar. Om produkterna innehåller en doft kan detta ytterligare bidra till irritation. Om du har märkt att de lyxiga tvålarna gör att din hud känns rolig är din hud förmodligen för känslig för dem, och att investera i några mjuka, doftfria tvålar och tvättar kan vara användbara.
Steg 4. Titta på din hud efter att du har rakat dig
Känslig hud reagerar vanligtvis inte bra på rakning eller vissa rakprodukter. Ofta blir det fläckigt, (stora röda märken), kliar eller kommer ut på utslag. Detta är ett resultat av att bryta barriären som din hud ger mellan de underliggande hudlagren och omvärlden.
Rakning kan orsaka små raster i huden som gör att kemikalier kan tränga djupare och orsaka känsligare hud mer problem. Om detta händer bör du investera i en hårborttagningsprodukt som är avsedd för känslig hud
Steg 5. Lägg märke till brännande eller stickande känslor efter applicering av nya krämer eller lotioner
De flesta med känslig hud reagerar på en mängd olika produkter som kan sträcka sig utöver rodnad och torrhet.
Vissa av dessa produkter kommer att orsaka en omedelbar reaktion, men vissa kan bara orsaka irritation efter att ha utsatts för solljus. Om din hud känns som att den brinner efter bara några minuter i solen kan du reagera på din solskyddsmedel och faktiskt inte bli solbränd så snabbt
Metod 2 av 3: Skillnad mellan irriterande och allergisk kontaktdermatit
Steg 1. Lägg märke till vad som orsakar symtom
Irriterande kontaktdermatit är en inflammatorisk reaktion som uppstår som svar på olika fysiska och kemiska stimuli. Allergisk dermatit är en immunmedierad reaktion mot främmande föremål. Även om symtomen på varje typ av reaktion kan vara liknande, kan du förstå vilken typ av reaktion du har för att hantera din känsliga hud.
-
Irriterande kontaktdermatit orsakas ofta av exponering för följande irriterande ämnen:
- vatten (långvarig exponering, som diskning)
- tvättmedel, som tvål
- lösningsmedel, såsom aceton (finns i nagellackborttagare)
- oxidationsmedel, som blekmedel
- syror
- alkalier, som ammoniak eller natriumhydroxid
- metallverktyg
- trä
- glasfiber
- växtdelar, som taggar och taggar
- papper
- damm eller jord
-
Allergisk kontaktdermatit orsakas ofta av exponering för följande allergener:
- parfymer
- latex
- växtprodukter, inklusive löv (exempel: Poison Ivy)
- lim och cement
- plast
- nickel
- hårfärger
- tvål och tvättmedel
- kosmetika
Steg 2. Bestäm symtomen
Att förstå hur lång tid det tar innan en reaktion utvecklas hjälper dig att skilja mellan irriterande och kontaktdermatit. Vissa reaktioner kan ta minuter till timmar att utvecklas, medan andra symptom kan dyka upp dagar efter exponering.
- Irriterande kontaktdermatit orsakar symtom inom några minuter till timmar efter kontakt med det uppmanande medlet.
- Allergisk dermatit är en fördröjd överkänslighetsreaktion som är T-cellmedierad. Detta innebär att symtomuppkomsten ofta senare jämförs med irriterande kontaktdermatit. Symtom uppträder vanligtvis flera timmar efter exponering för ett allergen.
Steg 3. Avgör om du har en paus i huden
Ett avbrott i din hud kan innefatta en skärning, bränning eller avlägsnande av ett hudlager, till exempel genom att riva av ett självhäftande bandage.
- Irriterande kontaktdermatit innebär ofta störningar i endotelskiktet som skyddar din kropp från omvärlden.
- Allergisk kontaktdermatit kräver inte en paus i huden för att framkalla ett svar; en paus kan dock fortfarande finnas.
Steg 4. Lägg märke till reaktionsstället
Även om vissa hudområden kan vara mer eller mindre känsliga än andra, kan vissa symptom på känslig hud lokaliseras direkt till kontaktområdet, medan andra kan spridas.
- Irriterande kontaktdermatit är oftast främst lokaliserad till platsen för kontakt eller skada. Om du till exempel har en reaktion på lim i ett plåster kan du se ett plåsterformat utslag om du har irriterande kontaktdermatit.
- Eftersom allergisk dermatit involverar tillströmning av immunceller kan lokaliseringen av reaktionen sträcka sig utanför gränserna för den första skadan. Detta är inte alltid fallet, men överföring av allergenet till angränsande platser kan orsaka fläckar. Till exempel, om du reagerar på ett plåster kan du märka att ett utslag sprider sig förbi gränserna för plåstret. Detta kan tyda på en allergisk reaktion.
Steg 5. Kontakta en hudläkare
En hudläkare är en läkare som specialiserat sig på hudförhållanden. Det finns många medicinska tillstånd som påverkar huden och en hudläkare kan hjälpa dig att utesluta allvarliga problem. Följande är en lista över andra möjliga orsaker till vad som verkar vara känslig hud:
- Vägglöss
- Basalcellscancer
- Kemisk peeling
- Acne
- Atopisk dermatit
- Torr hud
- Psoriasis
- Eksem
- Skabb
- Infektion
Metod 3 av 3: Hantera känslig hud
Steg 1. Identifiera produkter som påverkar din hud negativt
Om du för närvarande använder flera hudvårdsprodukter och upplever problem, sluta använda dem alla. Att undvika att applicera något på din hud bör hjälpa till att rensa upp eventuella problem i samband med applicering av dessa produkter inom några dagar.
- Prova att återinföra varje produkt, inklusive krämer, lotioner och smink, en i taget. Ge det ett par dagar innan du lägger till en ny produkt.
- Leta efter förändringar i din hud varje gång du introducerar en ny produkt (nämns ovan).
Steg 2. Gör ett plåstest med nya produkter
När du vill testa en ny kräm, lotion eller sminkprodukt, gör först ett plåstest. Patch -test innebär att man applicerar en liten mängd av den nya produkten på en liten fläck av huden.
- Prova lapptest på insidan av din handled eller underarm. Vissa hudområden är känsligare än andra. Till exempel är undersidan av din underarm känsligare än ovansidan av din arm.
- Applicera en liten mängd produkt på huden och tvätta inte bort den. Låt krämer, lotioner och smink vara på i 24 till 48 timmar. När du testar rengöringsmedel eller tvål, tvätta noggrant, skölj och torka sedan som vanligt vid vanlig användning.
- Leta efter tecken på irritation, såsom rodnad, klåda eller utslag. Dessa tecken skulle indikera att din hud är för känslig för dessa produkter.
Steg 3. Undvik produkter som orsakar irritation
Känner igen vanliga ingredienser i produkter som orsakar biverkningar med din hud. Vissa kemiska föreningar är mer benägna att orsaka problem (se ovan) och du kanske märker att flera produkter som orsakar problem innehåller samma ingredienser.
Till exempel kan du märka att din hud reagerar på en mängd olika doftprodukter, som lotioner eller parfymer. Om så är fallet kan du vara känslig för just denna doft eller doftprodukter i allmänhet. Som tumregel bör personer med känslig hud undvika att använda doftande produkter eftersom de innehåller fler ingredienser som kan orsaka reaktioner
Steg 4. Prova aktuella lösningar
Lotioner med eller utan kortikosteroider, till exempel hydrokortisonkräm, kan hjälpa till att minska symtom i samband med känslig hud. Dessa kan vara särskilt användbara för att minska klåda och smärta och kan minska rodnad i samband med allergisk kontaktdermatit.
- Vissa studier har visat nytta av att använda aktuella kortikosteroider med irriterande kontaktdermatit, men dessa studier är kontroversiella. Inga randomiserade studier av kortikosteroidanvändning med irriterande kontaktdermatit finns, men några små observationsstudier visar ingen effekt eller små förbättringar. Det är möjligt att ha både irriterande och allergisk kontaktdermatit samtidigt. Därför kan det vara användbart att använda kortikosteroider, som förbättrar symptomen på allergisk kontaktdermatit.
- Lotioner hjälper till att hålla huden återfuktad och minskar vattenförlust. Studier har visat minskning av skalning, torrhet, rodnad och klåda med daglig fuktkräm.
Tips
- Undvik doftande produkter. Det är ofta det som orsakar irritation i de flesta produkter.
- Kroppstvättar utan dofter eller doft är bäst för känslig hud. Dessa är allmänt tillgängliga, och det finns också ett ganska stort utbud.
- Tvättmedel och balsam/mjukgörare kan gnugga mot huden och orsaka utslag eller klåda. Leta efter produkter och märken som är skonsammare.
- Om känslig hud är ett ihållande problem som stör det normala livet, sök professionell medicinsk rådgivning, eftersom det kan finnas ett underliggande problem som kan behandlas.
