Dina händer är en av de mest aktiva delarna av din kropp. Dina händer hjälper inte bara till att utföra dagliga uppgifter, utan kan också spela en roll i kommunikationen med andra. Att hålla händerna vid god hälsa är lika viktigt som med någon annan del av din fysiologi. Att hålla händerna mjuka och förbättra deras tillstånd på så kort tid som en vecka kan uppnås med en daglig behandling.
Steg
Metod 1 av 3: Rengöring av händerna dagligen
Steg 1. Tvätta händerna noggrant
Du måste göra detta varje dag i veckan oavsett hur torrt dina händer är. Detta kommer inte bara att leda till mjukare hud, utan bättre hälsa tack vare eliminering av bakterier. Men du måste tvätta försiktigt.
- Använd varmt vatten. Varmvatten skadar hudens naturliga oljor, särskilt nära ytan.
- Om dina händer redan är mycket torra, försök bara skrubba handflatorna.
- Använd fuktgivande tvålar eller rengöringsmedel utan tvål. Undvik tvålar med dofter.
Steg 2. Fukta händerna efter varje tvätt
Du bör gnugga en fuktkräm på dina händer efter att du har tvättat dem. Detta bör bli en del av din dagliga rutin, men även när som helst händerna blir torra och/eller kliar.
- Övervaka vilken typ av fuktkräm du använder. Undvik vattenbaserade produkter och se till oljebaserade fuktighetskräm. Salvor och krämer tenderar att vara bättre för detta medan lotioner är de mest vattenbaserade.
- Dessa oljebaserade produkter hjälper till att mjuka upp dina händer snabbare-inom veckotiden-eftersom de hjälper till att få in fukt bättre än lotioner och vattenbaserade produkter.
- Dyrt betyder inte nödvändigtvis bra i det här fallet.
- Leta efter produkter som vaselin (petrolatum), mineralolja och lanolin. Fuktgivare med glycerin, dimetikon och hyaluronsyra kan också hjälpa huden att behålla fukt. Produkter med mjölksyra och urea kan också fungera.
- Vaselin är en billig fuktighetskräm du kan använda. Kakaosmör och honung är en hemgjord fuktkräm du kan skapa.
Steg 3. Använd produkter över natten för att påskynda processen
Petroleumgel eller någon produkt som kräver tid att hålla på händerna kommer också att kräva att du har par bomullshandskar till hands att bära under tiden.
- Om du gör detta över en natt kan du dra nytta av inaktiviteten för att eliminera besvär medan produkten gör sitt arbete.
- Övernattningsbehandlingar hjälper till att mjuka upp dina händer inom veckan och bör bibehållas som en allmän behandling framöver.
Steg 4. Använd ett exfolierande rengöringsmedel
Detta är handlingen att ta bort död hud från din kropp. Du kan skrubba händerna med produkter eller ett antal hembaserade föremål. Du bör begränsa detta till ett par gånger under veckoperioden, högst tre.
- Om du letar efter hembaserade föremål finns det flera som kombinerar lättillgängliga föremål till lösningar som mjukar upp dina händer. Dessa inkluderar, men är inte begränsade till: havssalt och olivolja; citron och glycerin; babyolja och socker; havre och citron; mjölk, honung och citronsaft; honung, ostmassa och tomatjuice; gurkmeja och citron.
- Gör detta flera gånger under veckan, två eller tre gånger, men inte nödvändigtvis under varje handtvätt.
- Du kan också göra detta under spabehandlingar.
- Exfoliera inte för mycket. Exfoliering för ofta kan skada ytan och/eller blodkärlen i huden. Leta efter tecken på torrhet, fläckar, uttorkning och/eller ökad känslighet-de kan tyda på att du exfolierar för ofta.
Steg 5. Upprepa ovanstående steg dagligen
Det är viktigt för hälsan för dina händer att hålla denna rutin längre än bara en vecka. Men att göra detta i flera dagar kommer åtminstone att förbättra dina händeras hudförhållande på kort sikt.
- Om kostnaden är ett problem, överväg den hemgjorda versionen av både fuktkräm och exfolieringsprodukt.
- Kom ihåg att du inte behöver exfoliera för varje handtvätt.
- Det är bäst att dra nytta av sänggåendet för att använda långsiktiga produkter, sådana som behöver ligga på händerna i flera timmar och bära bomullshandskar över händerna medan du sover. Använd handskar över dina händer medan dessa långsiktiga produkter appliceras även om du inte sover.
Metod 2 av 3: Skydda dina händer
Steg 1. Skydda dina händer
Detta är avgörande för att inte ångra de förbättringar du gör med fuktgivande och exfolierande produkter, samt för att inte förvärra den skada som redan finns.
- Använd handskar (gummi, latex) när du använder produkter med irriterande ämnen. Detta är en bra idé för dagliga uppgifter som disk, husstädning och fysiskt arbete.
- Välj handskar som har bomullsfoder inuti för att förbättra mjukheten på dina händer.
- Var särskilt uppmärksam på att använda handskar för att skydda dina händer från exponering under vintermånaderna när luften vanligtvis är torrare.
Steg 2. Använd solskyddsmedel när du är ute länge
Skador från exponering för solen kan förvärra ditt tillstånd.
- Undvik att blanda solskyddsmedel med andra produkter på dina händer under din utflykt.
- Se till att SPF -numret (solskyddsfaktor) på solskyddet du använder är tillräckligt för förhållanden du upplever.
- Använd rengöringsmetoderna, särskilt tvålarna ovan för att rengöra solskyddet noggrant efter användning innan du återgår till din vanliga rengöringsrutin.
Steg 3. Rådgör med din hudläkare
Om du inte redan vet att du har ett allvarligare tillstånd, som eksem, kan du be din hudläkare om rekommendationer om specifika produkter som du kan använda för att påskynda dina händer, förbättra din hud, läka och skydda.
- Fråga din hudläkare om förslag på krämer och salvor som du kan använda dagligen.
- Om du använder produkter på natten, se om din hudläkare har några idéer om vad du kan använda eller ändra om din appliceringsteknik om du inte ser resultat.
- Överväg att ta med hemgjorda produkter av din hudläkare för bekräftelse på deras riktighet.
Steg 4. Lägg till fukt i ditt hus
Hitta några sätt att tillföra lite fukt till luften i ditt hem utan att kompromissa med andra hälsofaktorer. Detta är viktigare under vintern.
- Använd en luftfuktare. Dessa maskiner pumpar fukt direkt från en vattenkälla till luften.
- En skål med vatten nära dina värmare kommer också att dra fukt i luften.
Steg 5. Sänk temperaturen på dina bad/duschar
I likhet med rekommendationen att inte tvätta med varmt vatten bör du undvika att tvätta med varmt vatten på andra ställen för att undvika att det påverkar dina händer.
- Hitta en "ljummet" inställning för att anpassa ditt bad/dusch till istället.
- Överväg att applicera badoljor på dina händer innan du går in i badet/duschen, och sedan fuktkräm efteråt.
Steg 6. Leta upp fuktkräm på dina tvättställen
Att placera dina utvalda fuktgivande produkter och exfoliera produkter vid dina handfat kommer att uppmuntra deras användning.
- Om du tvättar upp på flera platser, försök att ha flera flaskor/pumpar med tvål, fuktkräm och exfoliering vid varje handfat.
- Du kan förvara en stor flaska produkt på din primära tvättplats och mindre flaskor på andra.
Metod 3 av 3: Välja obekräftade hemmetoder
Steg 1. Kombinera olivolja och socker
Detta är förmodligen bland de enklaste handmjukande gniderna eftersom ingredienserna vanligtvis finns i de flesta hem eller lätt kan köpas i lokala butiker.
Blanda 1 tsk socker med några droppar olivolja. Använd så många droppar som krävs för att bilda en blandning som du kan gnugga in i din handflata tills sockret blandas med huden
Steg 2. Använd olivolja och havregryn
Eftersom det finns stora sorter av havregryn kan du behöva experimentera lite för att hitta rätt kombination, men den grundläggande processen är densamma som med socker.
Blanda ett par teskedar havregryn och några droppar olivolja. Gnid blandningen på handflatorna tills den smälter in med handen. Låt gnugga på dina händer i femton minuter innan du tvättar bort det
Steg 3. Prova smör- och mandeloljemedlet
Dessa bör vara två lättillgängliga ingredienser för en handmjukande gnidning.
Kombinera två teskedar smör med en tesked mandelolja för att blandningen ska gnida på händerna. Låt rubben sitta i 20 minuter innan du tvättar den
Steg 4. Tänk på botemedlet av rosenvatten, honung och mandelpulver
Dessa bör också vara relativt enkla ingredienser att samla hemma eller från en butik för att producera en gnidning för att mjuka upp dina händer inom en vecka.
För denna gnidning måste du blanda en tesked honung, en halv tesked mandelpulver och några droppar rosenvatten för att bilda produkten. Det är dock viktigt att du ser till att denna gnidning är jämnt fördelad på dina handflator med flera minuters gnidning och sedan lämnar den på dina händer i ytterligare tio minuter innan du tvättar av den
Steg 5. Prova några lösningar som glycerin, rosenvatten och citron
Glycerin kan vanligtvis köpas på ett apotek/apotek.
- För denna gnidning bör du göra en ny sats varje gång du använder den och inte förvara den för senare användning.
- Blanda lika delar glycerin, rosenvatten och citron (en tesked vardera) för denna gnidning och låt den stå tillräckligt länge för att torka.
Steg 6. Blanda citron och socker
Detta är en av de enklare lösningarna du kan prova hemma för mjukare händer på en vecka.
Ta en halv skiva citron, häll socker på den saftiga delen och gnid den saftiga/sockerdelen på handflatorna tills sockret har lösts upp. Upprepa för andra sidan
Steg 7. Blanda honung och socker
Bland de mer tillgängliga lösningarna är den här, men du måste behålla gnidningen i 20 minuter innan du tvättar den.
För att producera denna gnidning, kombinera en matsked honung med en matsked socker och gnid sedan resultatet i handflatorna tills sockerkomponenten löser sig för varje hand. Börja tjugo minuters väntan vid den tidpunkten
Steg 8. Tänk på kombinationen av tomatjuice, glycerin och limejuice
Detta har också mest tillgängliga ingredienser som du kan använda för en handmjukande gnidning som kan slutföras inom en vecka.
Extrahera tomatjuice, glycerin och limejuice i lika stora proportioner och kombinera dem till en pasta du applicerar på dina händer varje kväll. Du kanske vill ha dina handskar för detta
Steg 9. Överväg att använda en babypulver/badsaltkombination
Dessa är lättillgängliga produkter och vanligtvis billiga, plus borde bidra till att dina händer mjuknar inom veckans tidsram.
Damma babypulvret på handflatorna och häll sedan över naturliga badsalter. Tillsätt flera droppar mild handtvål. Skölj händerna försiktigt med varmt vatten
Steg 10. Kombinera mandel och sandelträolja
Dessa ingredienser finns tillgängliga på stormarknader och hjälper mest till med hudhälsan, så kan bidra till att din hand är mjuk inom veckans tidsram.
- Mal tio färska gröna mandlar med flera droppar sandelträolja och applicera blandningen i en gnidning på dina händer. Tvätta efter att det har fått dra till torrt.
- Vanligtvis bör dessa gnidningar appliceras två gånger om dagen under vanliga handtvättstider.
Steg 11. Tvätta av var och en av de gnidningar du applicerade
Kom ihåg att du ska använda varmt vatten, inte varmt.
- Tvätta försiktigt. Du vill inte skada huden du försöker läka och mjukna.
- Se till att du tvättar efter den tid läkemedlets instruktioner rekommenderade att du lämnar gnidningen på dina händer.
- Kontrollera dina tvålar för att se till att de är doftfria och inte innehåller andra hårda ingredienser som kan irritera din hud.
Steg 12. Återuppta fuktgivande och handskslitage efter varje/något av husmedelsgnidningarna har applicerats och tvättats bort
Efter att du har använt hemmet, ska du använda din utvalda fuktkräm för att låsa in effekten som gnidningen har haft. Använd dina handskar för att skydda dina händer från skador.
Om du gör detta under dagen, välj handskar som är mer lämpliga för dina uppgifter än de nattliga bomullshandskarna. Men vilka handskar du än väljer ska fortfarande vara bomullsfodrade inuti
Tips
- Följ instruktionerna på dina produkter, applicera inte för mycket.
- Vissa handfuktningsmedel har en SPF -faktor i sig, en användbar kombination.
Varningar
- Kontakta din läkare omedelbart om ditt hudförhållande förvärras, sprider sig eller om du reagerar på en produkt du använder.
- Se till att du inte är allergisk mot några produkter, inklusive handsketyger, som du kanske använder.
