Hemorrojder uppstår när vener sväller runt din anus, vilket orsakar smärta när du behöver sitta eller använda badrummet. Även om hemorrojder kan få dig att känna dig generad, är de ett vanligt problem och lyckligtvis finns det många sätt du kan lindra ditt obehag. Prova en mängd olika metoder, från att applicera salvor till att koppla av i varma bad, för att se vad som fungerar bäst för dig. Förhoppningsvis försvinner dina hemorrojder efter några dagar, men var inte rädd för att kontakta din läkare om du har några problem.
Steg
Metod 1 av 3: Få omedelbar avlastning
Steg 1. Ta smärtstillande medel för att minska din svullnad och irritation
Du kan ta 200- eller 300 milligram tabletter acetaminofen eller ibuprofen för dina hemorrojder. Ta bara 1 dos i taget och vänta cirka 30 minuter för att känna lättnad. Om du fortfarande har ont 4-6 timmar senare är det okej att du tar en annan smärtstillande.
- Undvik att ta mer än 4 doser inom 24 timmar eftersom det kan orsaka leverproblem.
- Smärtstillande medel som innehåller kodein kan orsaka förstoppning, så se till att inte använda dem.
Steg 2. Applicera trollhasselsalva på dina hemorrojder för att lindra svullnad
Pressa in en stor mängd av salvan på fingret eller en bomullsapplikator. Gnid försiktigt salvan på dina hemorrojder för att börja känna omedelbar lättnad. Var noga med att tvätta händerna noggrant med tvål och vatten omedelbart efter att du applicerat krämen så att du inte sprider några bakterier. Använd din salva upp till 4 gånger dagligen i 1 vecka för att se om den minskar dina hemorrojder.
- Använd engångshandskar när du applicerar din salva om du har dem så att du förblir sanitär.
- Du kan också hitta kuddar som är förblöta i trollhassel så det är lättare att torka dina hemorrojder utan att röra dem direkt.
- Trollhassel innehåller naturliga antiinflammatoriska och antioxidanter, vilket innebär att det kommer att minska din svullnad och minska din smärta.
Variation:
Vissa krämer har långa applikatormunstycken som går in i ändtarmen för att behandla inre hemorrojder. Smörj utsidan av munstycket med grädden så det är lättare att sätta in. Ligg på din vänstra sida så att ditt nedre ben är rakt ut och dra ditt högra ben upp mot bröstet för att bilda en 90-graders vinkel. Skjut långsamt in munstycket i ändtarmen innan du klämmer ut salvan. Håll dig stilla i cirka 5 minuter för att säkerställa att den absorberas i ditt system.
Steg 3. Fukta ditt toalettpapper innan du använder det
Använd kallt vatten från din handfat för att lätt blöta ditt toalettpapper precis innan du torkar. Var försiktig så att toalettpappret inte blir för blött, annars rivs det eller går sönder. Det kalla vattnet hjälper till att dämpa din smärta så att det inte gör så ont.
- Du kan också använda babyservetter, men spola inte ner dem på toaletten eftersom de kan täppa till dina rör. Kasta dem i en soptunna istället och ta ut skräpet med några dagars mellanrum för att undvika lukt.
- Applicera inte mycket tryck medan du torkar eftersom du kan orsaka mer irritation.
Steg 4. Håll is mot dina hemorrojder för att behandla obehag
Fyll en plastpåse med is och linda en handduk runt den. Du kan använda isen över dina kläder eller lägga handduken direkt mot huden. Håll isen där i upp till 15–20 minuter åt gången för att få ner din svullnad och lindra ditt obehag.
- Lägg inte isen direkt mot huden eller låt den sitta kvar längre än 20 minuter eftersom det kan skada dina nerver.
- Om du lägger handduken och isen på din hud snarare än över dina kläder, var noga med att tvätta den efter varje gång du använder den.
Steg 5. Blötlägg i ett grunt bad för att lindra din smärta
Fyll badkaret med minst 15-20 cm av det varmaste vattnet du tål. Sätt dig ner i badet så att dina hemorrojder är helt nedsänkta, men lägg inte på dem. Fortsätt blötlägga i 15-20 minuter i taget innan du går ut och klappar dig torr. Du kan göra detta så många gånger du vill under dagen.
- Värmen från vattnet hjälper till att minska din svullnad så att dina hemorrojder inte känns lika smärtsamma.
- Du kan också köpa ett sitz -bad som passar inuti din toalettstol så att det är lätt att tömma och rengöra. Fyll det bara med vatten från badkaret innan du lägger det på toaletten. När du är klar häller du bara vattnet i din toalett och desinficerar sitzbadet med ett universalrengöringsmedel.
Steg 6. Gnid in en Epsom -salt och glycerinlösning på dina hemorrojder för att behandla smärta
Kombinera 2 matskedar (30 g) Epsom -salt med 2 matskedar (30 ml) glycerin tills de är väl blandade. Lägg blandningen på en gasbindningsplatta och placera den mot din hemorrojd. Låt dynan sitta kvar i 15-20 minuter för att hjälpa dig att bli av med din smärta. Kasta ut dynan direkt när du har använt den och tvätta händerna med tvål. Du kan göra detta en gång var 4-6 timme för att få lättnad under hela dagen.
- Du kan köpa glycerin på ditt lokala apotek.
- Epsom salt innehåller magnesium, vilket hjälper till att minska rodnad och svullnad.
Metod 2 av 3: Förhindra hemorrojder och förstoppning
Steg 1. Belasta inte när du går på toaletten
Att gå på toaletten borde vara en lätt uppgift, och att tvinga dig själv kan få dina hemorrojder att må sämre eller till och med orsaka dem. Luta dig framåt så att armbågarna ligger på knäna och håll ryggraden rak. Om du kan kan du använda en hukposition så att dina knän är högre än dina höfter för att göra det lättare för dig att gå.
Försök att gå på toaletten så snart du känner suget eftersom det kan vara svårare om du väntar
Steg 2. Ät mat som innehåller mycket fiber
Undvik mat som har raffinerat socker eftersom de inte är lika näringsrika som komplexa kolhydrater. Välj mat som fullkornsbröd och pasta, brunt ris, broccoli, ärtor, äpplen och bananer. Sikta på att ha mellan 20–40 gram fiber dagligen så att du inte blir förstoppad.
- Till exempel har en skiva fullkornsbröd 2 gram fiber, 1 kopp (150 g) ärtor har 9 gram och ett medelstort äpple har 4,5 gram.
- Andra livsmedel som innehåller bra fiberkällor inkluderar spenat, blomkål, bönor, granola och mandel.
Steg 3. Undvik att äta bearbetad eller fet mat
Bearbetade livsmedel innehåller inte så många näringsämnen och är svårare att smälta, vilket innebär att det kan påverka din kropp mer. Försök att skära snabbmat och bearbetade mellanmål från din kost så mycket som möjligt. Välj istället en fruktbit eller en organisk granola bar för att få näringsämnen och fibrer.
Baka, grilla eller stek dina måltider så att de inte är lika fet eller fet
Steg 4. Drick 8 glas vatten under hela dagen
Vatten kombineras med fiber och avfall i matsmältningssystemet och hjälper till att mjuka upp din avföring. Sikta på att ha 8 glas vatten under dagen som vardera är cirka 8 ml (240 ml) vardera. Prova att införliva 100% fruktjuice, koffeinfri te eller mager mjölk för att hjälpa dig att hålla dig hydratiserad. Håll dig dock borta från läsk och andra söta drycker eftersom de kan dehydrera och förstoppa dig.
Steg 5. Skär ned på alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker
Alkohol och koffein kan stressa upp din kropp och få dina hemorrojder att känna sig mer smärtsamma. Försök att skära ur kaffe, läsk och alkohol du dricker medan du har hemorrojder så att de inte blossar upp av smärta. När dina hemorrojder försvinner kan du återinföra dem till din kost.
Steg 6. Träna i 30 minuter 4-5 gånger i veckan så att du inte blir förstoppad
Avsätt tid i ditt schema där du kan bli aktiv så att din kropp håller sig frisk. Prova en mängd olika träningspass, som att cykla, jogga, simma eller lyfta vikter, för att träna hela kroppen. När du tränar kommer din kropp att smälta maten bättre för att få mer näringsämnen, vilket gör det lättare för dig att använda badrummet.
Dricks:
Även om du inte tränar regelbundet, prova att ta en kort promenad efter att du ätit en måltid så att maten sätter sig i magen och smälter bättre.
Steg 7. Försök att använda ett avföringsmedel så att det är lättare för dig att gå
Välj ett avföringsmedel eller fibertillskott som innehåller psyllium eller metylcellulosa för att få de bästa effekterna. Ta 1 dos av avföringsmedel dagligen för att förhindra förstoppning och få dig att känna dig mer bekväm när du använder badrummet. Använd endast avföringsmedel i upp till 7 dagar.
Undvik att använda avföringsmedel om du är gravid eller ammar
Steg 8. Sätt in ett rektalt suppositorium för att lindra hemorrojder och förstoppning
Suppositorier är laxermedel som hjälper till att mjuka upp din avföring så att du inte känner lika mycket smärta när du använder badrummet. Fukta den spetsiga änden av suppositoriet med kallt vatten eller smörjmedlet i förpackningen. Ligg på din vänstra sida och ta ditt vänstra ben upp till bröstet så att det ger en 90-graders vinkel. Skjut långsamt in suppositoriet i din anus så djupt som ditt finger och håll dig stilla i cirka 5 minuter. Dra långsamt ut fingret och tvätta händerna noggrant med tvål.
- Suppositorier fungerar vanligtvis inom 15–60 minuter.
- Använd inte stolpiller om du är gravid eller ammar.
- Undvik att ta ett rektalt suppositorium i munnen eftersom det inte kommer att vara effektivt.
Metod 3 av 3: När ska man söka medicinsk behandling
Steg 1. Sök läkarvård för smärta eller obehag i din anus
Medan hemorrojder ofta orsakar smärta och obehag, kan det finnas andra orsaker till din smärta, såsom analfissurer, infektioner, förstoppning eller en fistel. Kontakta din läkare för att informera dem om dina symtom och hur länge du har upplevt dem. De kan utföra en rektalundersökning för att bekräfta om du har hemorrojder eller inte.
Ibland kan ett blodkärl i din anus brista och bilda en blodpropp, vilket kan orsaka svår smärta och svullnad. Du kan behöva medicinsk behandling för att hantera denna typ av hemorrojder
Steg 2. Ring din läkare omedelbart om du upplever rektal blödning
Om du ser starkt rött blod på ditt toalettpapper eller på toaletten, boka tid för att få en undersökning från din läkare. Du bör också kontakta din läkare om din pall ser svart ut eller ser ut som kaffegryn. Medan rektal blödning är ett vanligt symptom på hemorrojder, kan det också signalera att du har ett allvarligare tillstånd, såsom analfissurer eller tarmsjukdom.
- Det är särskilt viktigt att få rektal blödning utvärderad om du är över 40 eller har andra symtom, till exempel förändringar i färg eller konsistens i dina tarmrörelser eftersom det kan vara ett tecken på ändtarms- eller tjocktarmscancer.
- Ring till räddningstjänsten eller gå till akuten om du har blödningar som inte slutar och om du känner dig yr eller svimmar.
Steg 3. Gå till läkaren för hemorrojder som inte förbättras inom en vecka
Om du har använt hembehandlingar på dina hemorrojder i sju dagar och de inte har förbättrats, boka tid med din läkare. De kommer att kontrollera om det finns några allvarliga komplikationer eller underliggande problem innan de rekommenderar behandling.
Om du får hög feber eller om hemorrojder läcker ut, kontakta din läkare omedelbart eftersom du kan få en allvarligare infektion
Steg 4. Diskutera kirurgi om huskurer inte fungerar
Om hembehandling inte hjälper eller om dina hemorrojder är inre eller svåra, fråga din läkare om de tror att operation skulle fungera för dig. De kan injicera hemorrojder för att krympa dem, cauterisera dem eller ta bort dem helt om de är stora.
Vissa hemorrojdkirurgiska metoder kräver ingen skärning. Ibland kan hemorrojder hanteras med ett enkelt förfarande, som att krympa dem med en laser
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Försök att gå på toaletten så snart du känner dig sugen eftersom det kan vara svårare att klara om du väntar.
- Undvik att sitta på toaletten i mer än 5-10 minuter eftersom det kan förvärra din smärta. Om du inte kan gå nu, försök inte tvinga det.
Varningar
- Tala med din läkare om dina hemorrojder inte förbättras efter sju dagar eller om du får dem konsekvent.
- Undvik att använda äppelcidervinäger eller tea tree olja eftersom de inte har studerats väl eller kan orsaka mer irritation.
- Ring räddningstjänsten om du har hög feber, upplever heta eller kalla blixtar eller om det läcker pus från hemorrojderna.
