Om du har mörka fläckar, nyligen fått för mycket sol eller vill ha en ljusare hy kan du vara intresserad av att bleka din hud hemma. De mest effektiva behandlingarna är receptfria eller receptbelagda hudtonande krämer, även om dessa ofta har biverkningar som ökad känslighet för solljus. Du kan också bleka din hud naturligt med hushållsmedel. Tänk dock på att huskurer vanligtvis ger mindre konsekventa resultat, och de kan också ha sina egna biverkningar, som hudirritation.
Steg
Metod 1 av 2: Använda beprövade behandlingar för hudljus
Steg 1. Applicera hydrokinon för all-over lightening, men var medveten om riskerna
Om du vill lätta din hud snabbt kan du få bra resultat genom att applicera en hudkräm som innehåller hydrokinon en gång om dagen i flera veckor. Vissa människor upplever dock negativa reaktioner på hydrokinon, inklusive hudirritation, känslighet för solen eller i vissa fall mörkare hud. Dessutom kan hydrokinon också orsaka att din svett får en obehaglig fiskaktig lukt.
- På grund av dess biverkningar och potentiella risker som cancerframkallande är hydrokinon och produkter som innehåller hydrokinon förbjudna i Storbritannien. Om du bor någonstans kan du köpa hydrokinon, inte planera att använda den mer än 4-8 veckor i taget.
- Du kan köpa krämer som innehåller upp till 2% hydrokinon över disk, men du behöver ett recept för krämer upp till 6%.
- Om du använder hydrokinon, skydda dig mot solen. Använd SPF 30 -solskyddsmedel varje dag och undvik att vara utomhus mellan 10:00 och 14:00, när solens strålar är starkast.
Steg 2. Prova en receptbelagd retinoidkräm för att lysa upp din hud och behandla mörka fläckar
Tretinoin är en retinoid som ofta används för hudljus. Retinoider lätta din hud genom att exfoliera bort det översta lagret av huden, vilket uppmuntrar cellomsättning. Det är endast tillgängligt som recept, men det kan komma i form av kräm, gel eller lotion. Normalt applicerar du produkten på ren, torr hud en gång om dagen.
- Eftersom tretinoin kan öka din känslighet för solljuset är det bäst att applicera denna kräm som en del av din nattliga rutin. Du kan också behöva använda solskyddsmedel SPF 30 varje dag och undvika att gå ut mitt på dagen.
- Använd inte tretinoin om du är gravid.
- Du kan se förbättring av hyperpigmentering efter 4-6 veckor med daglig applicering av tretinoin. Dessa effekter kommer att fortsätta att förbättras upp till minst ett år.
Steg 3. Prova en grädde med kojic eller azelainsyra om du har melasma
Om du har detta tillstånd, fråga din läkare eller hudläkare om behandlingar som kojinsyra eller azelainsyra. Applicera dessa krämer på de mörka fläckarna 1-2 gånger om dagen, som anges på etiketten. Liksom de flesta andra aktuella behandlingar kommer du förmodligen att se resultat om 4-6 veckor om dessa krämer fungerar för dig.
- Melasma är ett tillstånd som orsakar mörka fläckar på ansikte och hals. Det utlöses vanligtvis av antingen sol exponering eller en förändring av dina hormoner, till exempel under graviditeten eller när du börjar vissa mediciner.
- Azelainsyra utvecklades ursprungligen som en akne behandling. Det finns i vissa receptfria preparat, men starkare styrkor kräver ett recept. Det ljusnar vanligtvis bara mörka fläckar och påverkar inte normalt pigmenterad hud.
- Kojinsyra härrör från svampar. Det används ibland som livsmedelskonserveringsmedel, men finns också i gräddeform för kosmetisk användning.
Dricks:
Prova att tvätta ansiktet med en tvål som innehåller kojinsyra för att rengöra och lysa upp din hud samtidigt!
Steg 4. Fråga din läkare om en kortikosteroidkräm för att rikta in sig på mörka fläckar
Om du har mörka fläckar och du vill lätta dem, fråga din läkare om en kortikosteroidkräm som hydrokortison. Följ din läkares instruktioner noga, vanligtvis applicerar du krämen på bara den mörka fläcken en eller två gånger om dagen i upp till 4-6 veckor.
Kortikosteroidkrämer säljs vanligtvis över disk i lägre styrkor, eller din läkare kan ordinera en starkare koncentration. Även om du använder en receptfri kräm bör du rådfråga din läkare innan du använder en kortikosteroidkräm regelbundet, på grund av risken för biverkningar som akne, hyper- eller hypopigmentering och svamp- eller bakterieinfektioner
Steg 5. Läs etiketten noggrant innan du använder hudkräm
Var noga med att kontrollera att det inte finns några dolda ingredienser som kan vara skadliga för din hälsa, som kvicksilver. Om krämen innehåller ingredienser som kortikosteroider eller hydrokinon är det bäst att veta att om du upplever några obehagliga biverkningar.
Steg 6. Genomgå laserhudbelysning för resultat om några veckor
Besök en hudläkare eller en estetiker för att genomgå laserljusbehandlingar. Under denna procedur kommer tekniker att använda en handhållen laserenhet på stora delar av din hud. Under de närmaste veckorna kan du märka att din hud ser ljusare ut.
- Din hud kan vara röd och svullen i flera dagar efter sessionen. Dessutom kan din hud vara skadad eller flagnande i 1-2 veckor efteråt, och du kan uppleva känslighet för solljus i upp till 6 månader.
- Tänk på att denna behandling kan vara dyr, och det kan ta flera sessioner för att få de resultat du vill ha.
Steg 7. Prova med en kemisk peeling eller mikrodermabrasion för att lätta solskadad hud
Med tiden kan det översta lagret av din hud börja se mörkt ut på grund av förekomsten av solskador och döda hudceller. Dermatologiska procedurer som en kemisk peeling eller mikrodermabrasion tar försiktigt bort detta översta hudlager, vilket kan göra att din hud ser ljusare och ljusare ut direkt.
- På grund av risken för hudskador är det bäst att få dessa procedurer utförda av en licensierad tekniker.
- Vissa människor kanske inte märker att någon hud blir ljusare efter en av dessa procedurer.
Metod 2 av 2: Försöker helt naturliga hemmetoder
Steg 1. Doppa utspädd citronsaft på huden om det inte irriterar dig
Pressa saften från en halv citron i en liten skål. Tillsätt sedan lika mycket vatten och blanda det ordentligt. Doppa en bomullstuss i citronsaftblandningen och släta ut den på huden, skölj sedan av den efter 5-10 minuter. Gör detta en gång om dagen i några veckor, eller tills du märker att din hud blir ljusare.
- Om din hud börjar sveda eller brinna, skölj av citronsaften omedelbart och upprepa inte behandlingen.
- Citrusfrukter som citron innehåller flavonoider och C -vitamin, som båda kan hjälpa till att lätta din hud.
Steg 2. Gör en pasta av gurkmeja för en skonsam behandling
Ta ca 1 msk (9 g) gurkmeja och lägg den i en liten skål, ringla sedan i en liten mängd vatten tills gurkmejan bildar en tjock pasta. Smörj ut pastan på huden och låt den ligga kvar i cirka 30 minuter, skölj sedan bort den. Du kanske märker att din hud blir ljusare efter flera veckors behandling.
Gurkmeja innehåller föreningen curcumin, vilket kan minska melaninproduktionen i din hud
Dricks:
Prova att tillsätta ingredienser som mjölk eller honung till masken för att lysa upp din hy ännu mer.
Steg 3. Lägg en skiva rå potatis över en mörk fläck över natten för att göra den ljusare
Potatis innehåller föreningen niacinamid, som kan vara ett effektivt hudljusmedel. Om du har ett område med mörk hud, till exempel en melasma lapp, försök lägga en skiva rå potatis över området. Vira potatisskivan med gasväv för att hålla den på plats och låt den stå över natten. Du kanske märker att den mörka fläcken ser ljusare ut direkt, men det kan ta några veckor att se resultat.
Om du föredrar kan du också använda potatisjuice för att bleka mörka fläckar på huden snabbt
Steg 4. Gnugga din hud med aloe vera för ett lugnande sätt att lätta på
Aloesin, en förening i aloe, kan vara effektiv vid ljusare hud när den appliceras en gång om dagen i flera veckor. Dessutom har aloe naturliga läkande egenskaper, så även om du inte märker att din hud blir ljusare kommer du inte att skada din hud.
Du kan använda gelén från insidan av en aloe vera spike, eller så kan du köpa ett kommersiellt preparat av 100% aloe gel
Tips
- Ibland kan du känna samhällstryck för att bleka din hud eftersom det är mörkt. Det är dock viktigt att omfamna din unika identitet-inklusive din hudton. Kom ihåg att du är vacker precis som du är.
- Att använda solskyddsmedel varje dag är ett bra sätt att jämna ut din hudton, eftersom det hjälper till att skydda din hud mot missfärgning och solens effekter.
Varningar
- De flesta hudljusbehandlingar har vissa biverkningar. Det är bäst att tala med din läkare innan du påbörjar någon behandling.
- Använd inte hudljusmedel som innehåller kvicksilver på grund av risk för kvicksilverförgiftning.
- De med mörkare hudtoner har ökad risk för de skadliga biverkningarna av hydrokinon. Med tiden kan produkten orsaka irreversibla förändringar och missfärgning. Om du har en mörkare hudton, var särskilt försiktig och överväg att använda en annan produkt.
