Mer än 36 miljoner människor i USA använder kontaktlinser. Detta stora antal vittnar om den relativa övergripande säkerheten för bärkontakter; Ändå vägrar många andra människor att bära kontakter baserade på grundlös rädsla som farorna med att sätta in linser i ögat, den obekväma känslan av att något rör vid ögat eller risk för infektion. Även om dessa är naturliga rädslor, finns det flera steg du kan vidta för att antingen minimera eller eliminera alla de faktorer som leder till dessa rädslor. Korrekt information och kunskap om att hålla kontaktlinser rena och använda dem ordentligt kommer att lindra många av de fobier som fortfarande finns.
Steg
Metod 1 av 3: Att övervinna din rädsla
Steg 1. Prata med en optiker
En optiker är en specialiserad professionell som är den mest kvalificerade personen för att ta itu med dina farhågor och bekymmer angående kontaktlinser. Hon kommer att vara medveten om problem som torra ögon, infektioner, smärta eller obehag och andra potentiella fallgropar. Den goda nyheten är att hon också vet hur man kan lugna många av dessa rädslor och har lösningar för att skydda dina ögon mot allvarliga sjukdomar.
- Gör en lista över rädslor och bekymmer att diskutera under ditt besök.
- Be om ett kostnadsfritt par kontaktlinser för träning.
- Begär en synundersökning. De är smärtfria, en bra idé och en bra övning av vad du kan förvänta dig nästa gång du besöker optometristen.
- Som ett alternativ, prata med vänner eller familjemedlemmar som bär kontaktlinser och fråga dem vad de var rädda för och hur de övervann dem.
Steg 2. Identifiera din rädsla
Ett annat viktigt steg för att övervinna din rädsla för kontaktlinser är att komma åt orsaken till rädslan och ta reda på om det är legitimt eller inte.
- Innan du använder kontaktlinser kan du frukta att något på ögat kommer att orsaka smärta eller obehag. Moderna kontaktlinsmaterial är dock flexibla, bekväma och utformade för att passa dina ögon. Om du upplever smärta eller obehag, prata med din optiker om att hitta en lämpligare lins.
- En populär stadslegend hänvisar till fruktansvärda skador eller till och med dödsfall eftersom en kontaktlins gled upp i ett öga och kom in i hjärnan. Biologiskt sett är detta omöjligt eftersom ögonanatomi endast tillåter att ett föremål på ögat tas bort från framsidan.
- Ögoninfektion är möjlig, men moderna kontaktlinser, tillsammans med produkter som desinficerar och skyddar dem, gör det nästan omöjligt att få en infektion. Om detta fortfarande gör dig nervös kan du välja dagliga engångskontakter så att du kan njuta av ett helt nytt och rent objektiv varje dag.
Steg 3. Utför en övning
Försök att vänja dig vid att röra dina ögon genom att träna i flera dagar innan du köper linser. Du kommer inte bara att bli mer självsäker, utan dina ögon börjar också bli avkänsliga för föremål nära dem.
- Utöva alltid god hygien genom att tvätta händerna noggrant.
- Ta din tid. Börja med att vidröra dina övre och nedre ögonlock följt av dina ögonfransar, sedan de vita i dina ögon. Knacka försiktigt på ögat några gånger för att bevisa för dig själv att det inte finns något att frukta.
Steg 4. Öva på att inte blinka
Våra naturliga reflexer försöker hindra föremål från att komma in i ögat så lite övning för att åsidosätta denna reflex kan vara på sin plats. Nyckeln är naturligtvis att koppla av och försöka att inte tänka på att placera ett föremål i ögonen; snarare placerar du en lins ovanpå dina ögon.
- Öva på att inte blinka genom att placera pekfingret på det övre ögonlocket medan tummen är placerad på det nedre ögonlocket för att hålla ögat öppet. Ta din andra hand och imitera att sätta en lins på ögat så att ditt sinne och öga vänjer sig vid denna rörelse.
- Det är viktigt att utöva samma ordning upprepade gånger eftersom kontakter är utformade specifikt för ett enskilt öga. Det betyder att de inte kan överföras från ett öga till det andra.
- Hjälparhanden, den som håller ögonlocken öppna, måste vara stabil för att förhindra att blinka mitt i strömmen.
Steg 5. Titta bort
Det är inte ovanligt att titta bort när man sätter i kontaktlinsen. Detta hjälper till att förhindra rädslan för att ett föremål vidrör ditt öga.
- Att använda en spegel för att sätta in kontaktlinser på dina ögon hjälper till att ta lite känsla ur processen. Ta dig tid och träna eftersom att titta i spegeln kommer att vända bilden, vilket gör det lite svårare att skickligt hitta var linsen ska gå.
- Sitt nära spegeln och koncentrera dig på processen snarare än att själva linsen vidrör ögat. När linsen är nära ögat, titta uppåt och placera linsen på den vita delen av ögat. Skjut försiktigt kontakten till rätt position för att avsluta processen.
- Om objektivet inte är i rätt läge är det okej. Försök att stänga ögat och titta sedan upp, ner, vänster och höger för att placera linsen på rätt plats.
Metod 2 av 3: Hålla linserna rena
Steg 1. Tvätta och skölj händerna
Många av rädslorna för att använda kontaktlinser har att göra med hygien; Därför är det viktigt att noggrant följa anvisningarna för att hålla dina linser och allt som kommer i kontakt med dem rent.
- Använd mild icke-kosmetisk tvål. Parfymerade, oljade och lotionstvålar orsakar ofta irritation eller till och med suddig syn på grund av rester som de lämnar kvar på dina händer.
- Se till att dina händer torkas med en luddfri handduk innan du hanterar linser.
- Håll naglarna korta och släta för att undvika repor eller skador på dina ögon och/eller linsen. Om du har långa naglar, se till att använda fingrarna och inte naglarna.
Steg 2. Sätt på kontakterna innan du sminkar dig
Det finns en korrekt ordning för att sätta på kontakter, smink och hårspray. Undvik att få dessa produkter på dina linser genom att sätta på dina kontakter först, sedan smink och hårspray.
- Samma ordning gäller för borttagning: kontakter först, alla andra skönhetsprodukter andra.
- Undvik krämer, lotioner och fuktkräm innan du sätter på kontaktlinser.
- Var försiktig med vattentät smink eftersom en lins kommer att binda till sminken, vilket tvingar dig att använda en oljebaserad remover och förstör i princip linsen.
Steg 3. Använd rekommenderade produkter för att rengöra linser
Beroende på vilken kontaktlins du bär, kräver de alla olika lösningar, droppar och rengöringsmedel. Annars riskerar du att skada både linsen och ögat.
- Återanvänd inte lösningen eftersom bakterier och skräp finns kvar i den efter den första rengöringen. Återanvändning av lösningen kan orsaka ögoninfektion.
- Använd aldrig någon form av vatten för att rengöra dina kontakter, använd alltid lösning.
- Be din optiker om ett rekommenderat varumärke och var lojal mot det. Även om generiska produkter ofta är billigare är de kanske inte kompatibla med dina kontakter. Generiska produkter är ofta gamla recept som säljs av kontaktföretag; om du bär den senaste typen av kontakter från företaget och bär den tidigare generationens rengöringslösning kan du stöta på problem. Håll dig till produkter som är gjorda speciellt för dina kontakter.
Steg 4. Undvik att använda kranvatten direkt på kontakterna
Detta gäller även saliv. Anledningen är att linser kommer att absorbera vattnet och svälla, behålla vattnet med alla dess otäcka möjligheter. Detta kommer också att förvränga linsen för montering och i sin tur repa ögat och göra en entré för mikroorganismer.
- Av samma skäl som ovan, bär inte dina kontakter medan du simmar. Simning med kontakter i riskerar att drabbas av infektion, särskilt Acanthamoeba.
- Vatten är ingen lösning och ska aldrig användas som ersättning.
- Om det inte finns någon lösning och dina kontakter irriterar dig, släng dem.
Steg 5. Rengör och förvara dina kontaktlinser ordentligt
Det är viktigt att rutinmässigt rengöra, kassera och byta ut dina kontaktlinser.
- Även om du köpte en "no-rub" -lösning är det alltid en bra idé att försiktigt gnugga dina linser mellan fingrarna och sedan skölja dem med lösning för att ta bort oönskat skräp från dem.
- Rengör ditt fodral varje kväll. Återigen, använd lösning och inte vatten så att höljet torkar när du är klar.
- Byt ut ditt fall var tredje månad.
Metod 3 av 3: Att bära kontakter säkert
Steg 1. Håll koll på utgångsdatum för linser
Använd endast dina kontakter under den rekommenderade tiden. Kom ihåg att recept har utgångsdatum. Om du bär dina linser efter utgångsdatumet, bryts linsens yta ner vilket gör dem sårbara för slem och bakterier som finns i dina ögonlock. Detta kan leda till infektion.
- Be din optiker om ett diagram eller en schemaläggare för att påminna dig om när utgångsdatumet är för dina kontaktlinser. Eller gör din egen. Det kan också finnas en app eller ett onlineverktyg tillgängligt via företaget som kan påminna dig med e -post eller textmeddelanden.
- Undvik att dela kontaktlinser med dina vänner. Att bära andras kontakter ökar möjligheten att få en infektion, särskilt om din vän redan har någon form av ögonsjukdom eller irritation.
Steg 2. Ta ut dina kontakter på natten
Undvik att sova i dina kontakter oavsett hur trött du är. När dina ögon är stängda kan tårarna inte bära en tillräcklig mängd syre till dina ögon. Brist på smörjning kan orsaka små repor på hornhinnan som kan orsaka infektion och irritation.
Om detta börjar inträffa ofta, överväga att få ett recept för övernattnings- eller förlängda slitagelinser för säkerhets skull
Steg 3. Ta bort obekväma linser
Ta ut irriterade kontakter omedelbart för att minska risken för skador på dina ögon. Efter att du tagit bort dem får du inte sätta tillbaka dem på dina ögon förrän du besöker din optiker. Irritation eller repor på ögat kan leda till infektion.
- Ögonen ska alltid vara klara och vita. Ta bort omedelbart om du har röda eller kliande ögon, svullnad eller svullnad, suddighet eller smärta och obehag.
- Om du har dessa symtom, försök att bekämpa det med smörjdroppar som är speciellt gjorda för personer som bär kontaktlinser.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Kontrollera kontaktlinsens form innan du lägger den på ögat. Medan det är på fingret, se till att formen bildar bokstaven "U" för att undvika att placera linsen på ögat inifrån och ut.
- För närvarande hävdar ögonvårdsexperter att dagliga engångslinser är de säkraste mjuka kontakterna för ögonen.
- Skydda dina ögon när du är i solen med solglasögon eller hatt.
- Var noga med att hålla dina linser smorda och undvik att låta spetsen på lösningsflaskan vidröra fingrar, ögon eller linser eftersom de alla kan förorena lösningen.
