Experter noterar att att hitta rätt typ av kontakter för dina ögon är en viktig faktor för din syn och ögonhälsa. Om du aldrig har haft kontakter förut eller om du är van vid hårda kontakter kan det först verka skrämmande att lära sig att infoga mjuka kontakter. Men processen behöver inte vara skrämmande, och forskning tyder på att ju mer du gör det, desto lättare blir det.
Steg
Del 1 av 3: Förbereda din miljö
Steg 1. Hitta en plats som har en spegel, ett handfat och bra belysning
För många kommer detta att betyda ett badrum. Det är möjligt att sätta i en kontaktlins utan alla tre av dessa aspekter, men det är bäst att inte försöka förrän du är mer erfaren.
Steg 2. Placera allt kontaktlinsmaterial framför dig
Granska materialet du behöver-kontakter, kontaktlösning, spegel, tvål, handduk-och se till att alla är inom räckhåll. Om något går fel eller om du behöver ett föremål vill du inte söka runt i ditt badrum med bara en kontaktlins i.
Steg 3. Tvätta händerna och torka dem noggrant
Att ha sterila, rena ytor är nyckeln till att undvika smärta och säkerställa god ögonhälsa. Dessutom kommer dina kontaktlinser att lättare röra sig från fingret till ögat om du har torra händer.
Del 2 av 3: Inspektera dina kontaktlinser
Steg 1. Öppna kontaktlinspaketet
Skynda inte på detta steg. Var försiktig när du öppnar nya förpackningar så att kontaktlinsen inte av misstag flyger ut.
Steg 2. Tappa försiktigt kontaktlinsen och rengöringsvätskan i din icke-dominerande hand
Du bör kunna se kontaktlinsen i poolen av vätska. Du kanske vill överväga en extra rengöring eller sköljning i detta skede.
Steg 3. Ta ur kontaktlinsen försiktigt med pekfingret
Du kan använda tummen för att styra linsen på pekfingret om det behövs. Den runda delen av kontaktlinsen ska vidröra fingertoppen. Det ska se ut som en liten skål som sitter på fingret.
Det är bra att ha pekfingret torrt när du sätter kontakten på det. Kontakter gillar att hålla sig till våta saker, så ett torrt finger gör det lättare för linsen att fastna i ögat
Steg 4. Håll kontaktlinsen upp mot ljuset
Detta är det bästa sättet att kontrollera om det finns problem med din kontaktlins innan du sätter in den, eftersom du kan se bättre med belysning bakifrån. Det är lätt att inse att något är fel när det väl sätts in-det kommer att göra ont!
Steg 5. Se till att kontaktlinsen inte är inifrån och ut
Om kontakten är inifrån och ut, kommer kanterna att blossa ut. Om det inte är det kommer det att likna en skål. Vissa kontaktlinser har små lasertryckta tecken som hjälper dig att ta reda på om det är inifrån och ut. Om du letar efter de lasertryckta tecknen kommer de att vara bakåt om du tittar genom kontaktens skål men ska se läsbar ut från utsidan. Ju mer du använder dessa linser, desto lättare blir det att känna igen om objektivet är inuti eller inte.
Steg 6. Kontrollera om det finns skräp eller fibrer på kontaktlinsen
Det blir inte svårt att hitta skräp på ett objektiv. Det kan vara ett skräp, en fiber från ett plagg eller en handduk eller en liten bit hår. Om du hittar skräp eller fiber, lägg tillbaka kontaktlinsen i handen och skölj den med kontaktlösning. När du har sköljt den, ta kontaktlinsen upp till ljuset igen för att se till att den är ren.
Steg 7. Inspektera kontaktlinsen för tårar
Det bör vara uppenbart om en mjuk kontaktlins rivs-den kommer att ha en bit som saknas i den eller vikas in i sig själv. Du bör inte bära en trasig kontaktlins-om din kontaktlins är sönder, släng den och öppna ett nytt kontaktpaket.
Del 3 av 3: Sätta i dina kontaktlinser
Steg 1. Ställ dig framför en spegel
Du bör vara bara några centimeter från spegeln, kanske närmare. Det är förmodligen mest bekvämt att använda en spegel i ögonhöjd så att du inte behöver böja dig i ett obekvämt läge.
Steg 2. För handen med kontaktlinsen nära ögat
Placera långfingret precis under det nedre ögonlocket och dra försiktigt neråt. Ditt finger kan vara så långt upp som ditt nedre lock eller precis ovanför kinden.
Steg 3. Dra försiktigt upp med samma öga med din andra hand
Det spelar ingen roll vilket finger du använder. Du kan placera den på ditt faktiska ögonlock eller precis under ditt ögonbryn. Dra försiktigt upp.
Steg 4. Blinka inte
Om du är ny på att sätta i kontaktlinser är ögats första instinkt att stänga när ett främmande föremål närmar sig. Att hålla ögat öppet hindrar ditt öga från att göra det. Du kan också rulla upp ögat eller åt sidan för att hjälpa till med detta eller göra din syn suddig.
Den vita delen av ögat är mindre känslig, så det är mindre troligt att du snurrar om du ser bort åt sidan och sätter linsen på konjunktiva (den vita delen)
Steg 5. När ditt ögonområde är utsträckt flyttar du långsamt pekfingret framåt och tappar kontaktlinsen försiktigt på ögongloben
Kom in i en vinkel, med botten av linsen som tar kontakt först och sedan underlättar resten på din ögonglob. Det ska hålla fast. Om det inte fastnar kan du försöka igen genom att röra ögat när kontaktlinsen kommer i kontakt. Ditt finger ska aldrig direkt vidröra din ögonglob.
Steg 6. Stäng ögat långsamt och rulla runt det så att kontakten går på plats
Ibland en nyplacerad kontakta min pop out när du blinkar. Detta steg kommer att säkerställa att det stannar kvar.
Steg 7. Testa placeringen
Känns det obehagligt? Kan du se tydligt ur det ögat? Försök att blinka några gånger för att centrera linsen. Om det inte hjälper, ta ut kontakten, skölj den med kontaktlösning och försök igen.
Steg 8. Upprepa dessa steg för den andra kontaktlinsen
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Se till att dina händer är torra och rena.
- Om du bär ögonmakeup bör du lägga in dina kontakter innan du applicerar ögonmakeup.
- Ha ett system för att se till att du sätter rätt lins i rätt öga. Till exempel, sätt alltid in din vänstra kontakt först. Om du är osäker på vilken kontakt du sätter in, försök blinka eller täck över ett öga för att se vilket öga som har en korrigerande lins i det.
Varningar
- Du bör bara använda kontaktlösning för att rengöra eller skölja dina kontaktlinser. Använd aldrig kranvatten eller tvål.
- Om du upplever rodnad, smärta, rivning, ökad ljuskänslighet, suddig syn, urladdning eller svullnad, bör du uppsöka din ögonläkare.
