Människor tenderar att se bra ut när de har lite solbränna-det ger ett varmt sken till huden, maskerar fläckar och hjälper till att få färgglada kläder att sticka ut. Det kan vara svårt att få rätt solbränna-det finns UV-strålar att oroa sig för, besvärliga orange färger att undvika och solbränna att tänka på. Med lite kunskap och omtanke kan du övervinna alla hinder och få den solbränna du letar efter-så visar vi dig hur. Följ dessa enkla steg och få det gyllene skenet på kort tid!
Steg
Metod 1 av 2: Roligt i solen
Steg 1. Välj din UV -källa
För ultraviolett garvning, ingenting slår bra, gammaldags solsken. Om din himmel eller vädret inte tillåter, är solarier ett effektivt, året runt-alternativ för att hålla huden lätt brunad.
Håll allt med måtta-snygg hud kan sluta se ut som läder om du stannar i "ugnen" för länge
Steg 2. Återfuktar din hud
Hud som är väl hydrerad kommer att sola bättre än dammig, torr hud. Innan du förbereder din hud för att sola väl, gör följande:
- I duschen exfolierar du torra, döda epidermala celler genom att skrubba försiktigt med en grov trasa, loofah eller exfolierande tvål.
- Återfukta huden med en lotion som innehåller natrium -PCA. Det är en naturligt förekommande komponent i människans hud som hjälper till att upprätthålla en sund epidermis och fungerar genom att locka till sig fukt från luften.
- Applicera rätt nivå av solskyddsmedel för din hud. Om du har ljus hud, använd en lotion med högre SPF -betyg än om du har mörkare hud. Oavsett vilken hudtyp du har eller hur mycket bas du har byggt upp, använd alltid en solskyddsmedel med minst ett SPF -värde på 15.
- Om du ska vara i vattnet, se till att din solskyddsmedel är vattentät, eller applicera igen när du är ur vattnet. Annars applicera solskyddsmedel igen enligt anvisningarna på etiketten-vanligtvis varannan timme.
Steg 3. Använd solskyddsmedel när du sola
Om du bara ska sitta på stranden och sola i en timme, lägg på SPF 4-15, beroende på hur rättfärgad din hy är och hur mycket bas du redan har byggt upp.
- Om du inte använder solskyddsmedel vid solning kan UVA- och UVB -strålar fortfarande skada din hud, även om du inte blir bränd!
- Använd också läppbalsam med solskyddsmedel. Applicera helst din solskyddsmedel i skuggan och låt den dra i 20-25 minuter innan du går in i solen. Applicera igen efter behov om du badar och solskyddet inte är vattentätt, eller varannan timme enligt anvisningarna på etiketten.
- Om du märker att rodnad utvecklas på din hud, gå ut ur ljuset-du är redan bränd, och fortsätter att baka kommer bara att fördjupa brännskadorna och öka risken för allvarliga skador.
Steg 4. (Un) klä dig för framgång
Om du inte vill ha ett lapptäcke av solbränna, bär den baddräkt du kommer att bära när du simmar! Att bära samma baddräkt ger dig en mjuk, smörig solbränna som flyter från hud till baddräkt.
Hoppa över baddräkten helt och hållet om du kan. Det enda som är bättre än minimala solbränna är inga solbränna alls
Steg 5. Hitta din plats i solen
Du kan sola på din egen bakgård, på stranden eller var som helst där solen skiner. Allt du behöver är din solkräm, vatten och en strandstol eller handduk.
Placera stolen eller handduken på gården där solen träffar dig direkt
Steg 6. Rör dig medan du sola
Tänk "rotisserie chicken". För att få den fantastiska, övergripande bruningen måste du fortsätta. Framsida, baksida, sidor och platser där solen normalt inte lyser som underarmarna. Eller tillbringa en dag på baksidan och en dag på framsidan
Om du inte vill ligga hela dagen, men ändå vill ha solbränna, är ett annat alternativ att gå en joggingtur eller till och med en promenad. Detta ökar inte bara din sol exponering och ökar din solbränna utan hjälper dig att samtidigt få en smal, tonad kropp. Trevlig
Steg 7. Skydda dina ögon
De kan också brännas. För garvning är det dock bättre att antingen bära en hatt eller bara hålla ögonen stängda istället för att bära solglasögon. Kraftigt ljus på din optiska nerv stimulerar hypotalamkörteln, vilket i sin tur orsakar produktion av melanin och därmed uppnår en djupare solbränna.
Steg 8. Hydratisera
Se till att du dricker mycket vatten. Hoppa i poolen för att kyla ner dig då och då också. Oroa dig inte, detta kommer inte att skada din garvning åtminstone. Glöm inte att applicera din solskydd igen efteråt.
Steg 9. När du har solat, återfukta
Använd en aloe-baserad hudkräm för att lugna och återfukta din hud. Det hjälper till att hålla din hud frisk och förhindrar att den blir flagnande och torr från solen.
Metod 2 av 2: Gnid in din solbränna
Steg 1. Hoppa över solen
Om du är väldigt rättvis, tenderar att brinna lätt eller vill minimera hälsoriskerna kan solning eller UV -solarier vara exakt fel val. Du vet inte att du brinner förrän efter att du har bränts och skadan redan är skedd.
Steg 2. Gör det själv
Det finns en mängd olika produkter från företag som Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret och många fler, som ger dig en jämn, jämn solbränna.
- Enligt instruktionerna, applicera lotion eller spray jämnt, var noga med att få all hud täckt. De bästa lotionerna kommer att vara icke -komedogena, vilket betyder att det inte täpper till dina porer.
- Om du inte har ovanligt långa armar eller är extremt flexibel, vill du ha en vän som hjälper dig att täcka ryggen.
Steg 3. Kasta dina hämningar
Besök en solarium och låt dem göra en solbränna. På bara några minuter applicerar de professionellt en garvdimma över hela kroppen.
Steg 4. Läs etiketten
Innan du lägger ner dina pengar, läs de olika recensionerna som finns på både produkten och på service-se upp för spray-on garvning som gör dig orange.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- När du sola, se till att dina solglasögon inte lämnar ringar runt ögonen.
- Koncentrera dig på att lägga mer solkräm på axlar, ansikte, öron och fötter eller platser som inte har utsatts för solen.
- Om du blir solbränd, försök använda olivolja och jod eller använd 100% kakaosmör och håll dig borta från solen några dagar. Det hjälper dig att få en bra solbränna efteråt.
- Dela inte bara solskyddsmedel eller jämför dig själv med andra. Om du är ljushyad och är på stranden med en vän med en mörkare hudton än du, då måste du använda solskyddsmedel med högre faktor och du kanske inte kan vara ute så länge.
- Använd inte babyolja för att hjälpa dig att sola. Du kommer att brinna.
- Se till att när du sola för att vända på olika sidor så att du inte har solbränna.
- Om du väljer en konstgjord garveri-som är säkrare och kan ge dig en riktigt solbränna-se till att hitta en som inte får dig att se orange ut.
- Aloe Vera kan användas som eftergarvning och/eller som något för att lugna och eliminera en brännskada.
- Se till att du sätter på ett skyddande läppbalsam.
- Om det är första gången du går till en solarium, gå inte så länge. prata med kassören om rekommenderad längd.
- Drick mycket vatten för att hålla dig återfuktad och raka benen innan du solar. Om du inte gör det och du rakar dig efter garvningen kan du få vita fläckar på benen.
- Börja med en kort tid i solen, säg 10 minuter om dagen för känslig hud. Om du inte ser några problem kan du gradvis öka din tid i solen. Vid röda fläckar eller klåda, ta några dagars paus från garvningen.
Varningar
- Kom ihåg att medan du sola, och när du har kommit in, drick mycket vatten. Om din hud känns varm, försök med en after sun -lotion för att kyla ner den, eftersom en dusch kan sticka om du har bränt dig.
- Om du stannar ute i solen för länge kan du riskera värmeslag.
- Om du blir bränd och känner dig riktigt trött efter garvningen kan du ha solförgiftning.
- Solarier kan skada din hud och kan öka risken för hudcancer.
- Akta dig för solarier; många fall av kristalliserade avlagringar i ögonen har noterats hos personer som använder solarium. Dessa insättningar har visat sig så småningom leda till blindhet.
- Håll koll på eventuella mol och se efter förändringar i färg eller form.
- Solbränna kan vara allt från mild till måttlig. Kontakta en läkare om du får en allvarlig brännskada.
- Omfattande garvning eller exponering för UV -strålning kan leda till hudcancer, som i sin värsta form kallas melanom. Att använda en spray tan är säkrare. Om du måste vara solbränd och inte bryr dig om du blir lite orange kan du rädda ditt liv.
