Kallade fötter och torra, spruckna klackar är oattraktiva och kan samla smuts. Du vill visa upp dina ungdomliga, mjuka fötter, särskilt på sommaren. För att hålla dina fötter snygga och friska kan du använda en fotskrapa för att bli av med fula förhårdnader och liktornar.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelse för användning av din fotskrapa
Steg 1. Tänk på andra sätt att ta bort död hud
Du kanske vill överväga de olika alternativen som finns för att ta bort den döda huden från dina fötter innan du väljer att använda en fotskrapa. Till exempel kanske du vill använda ett verktyg som inte kommer att vara så grovt som vissa fotskrapor är, eller så kanske du vill ha något starkare för att bli av med mycket tjocka calluses.
- Använd en fotskrubba. Detta är det säkraste alternativet för dina fötter eftersom det inte finns någon risk för friktionsrelaterade skador. Det finns många specialiserade exfolierande scrubs tillgängliga i de flesta butiker. Allt du gör är att gnugga fotskrubben över dina fötter för att bli av med död, torr hud.
- Ett annat sätt att säkert mjuka upp fötterna och bli av med sprucken eller död hud är att använda keramiska stenar för exfoliering. Dessa stenar, som en fotskrapa, har vanligtvis både grova och finare sidor. Dessa keramiska stenar kan dock vara säkrare att använda än fotskrapor, särskilt för diabetiker.
- Överväg att använda en rakapparat. Rakapparater är ofta gjorda av rostfritt stål och är avsedda för kraftigt tjocka eller torkade förhårdnader. De rakar faktiskt av hudlager för att komma till den mjukare, nyare huden under. Vet att du kan skada din hud om du gör ett misstag när du använder en rakapparat, vilket kanske till och med leder till infektion. Du kan vanligtvis få en rakapparat/rakhyvel på alla apotek för cirka $ 10- $ 20.
Steg 2. Välj en fotskrapa
Det finns många typer av fotskrapor tillgängliga som du kanske vill kolla in. Medan den vanligaste är gjord med ett plast- eller trähandtag och har en dubbelsidig skrapa, finns de också i lera, glas, metall eller elektriska former. Bestäm vilken typ som gör det lättast för dig att skämma bort de vackra fötterna.
- De flesta fotskrapor har en sida som är grovare än den andra för att hjälpa till att ta bort liktornar eller tjockare förhårdnader. Du kan också använda den grovare sidan först och följa upp med den finare korniga sidan för att buffra din hud.
- Elektriska fotskrapor eller callusborttagare liknar verktyg som är fritt från mikroderm. Du kan ofta få professionella resultat med dessa hållbara verktyg. Medan den elektriska fotskrapan kan ge dig mjuka fötter snabbt, enkelt och effektivt, vet du att många av dem har delar som måste bytas ut regelbundet-till exempel runda skivor. Var noga med att fylla på dessa delar.
- Du kan också få en lättstädad och steriliserad glasfotsskrapa eller fil för att skrapa bort tjock hud från fötterna. Dessa verktyg kan kokas eller blötläggas i desinfektionsmedel för att hålla den icke-porösa ytan ren. Var noga med att skaffa en glasskrapa som är tjockare så att den inte går sönder lika lätt.
- En lerfotsskrapa är säker för din hud och inte så hård som vissa andra skrapor kan vara. Det är ett verktyg som traditionellt används i asiatiska länder.
Steg 3. Få lite pimpsten
Många föredrar att inkludera en pimpsten gnugga efter fotskrapning för extra mjuka fötter. Om du väljer att avsluta med pimpsten, kommer du att vilja hitta en sten fäst vid ett plast- eller trähandtag så att det är lättare att manövrera. Du kan naturligtvis också använda pimpsten i sitt naturliga tillstånd, om du föredrar det.
Steg 4. Förbered ett fat med vatten
Varje behållare räcker så länge dina fötter kan sänkas ner i den. Ett fot -spa -handfat är inte ett krav, men det kan vara trevligt. Du kommer att vilja att vattnet i bassängen ska vara så varmt som du kan stå utan att bränna din hud.
Blötläggning av fötterna mjukar upp alla förhårdnader eller tjock hud, vilket gör det lättare att ta bort med en pimpsten eller en fotskrapa
Steg 5. Tillsätt dina oljor, salter, tvål och vitaminer
Din fotblöt kan anpassas så att den passar dig bäst. Du kanske vill tillsätta schampo eller handtvål i vattnet i bassängen för att göra skum eller så kanske du föredrar en specifik doft som matchar ditt humör. Vissa människor använder pedikyr som är speciellt gjorda för dina fötter eller som innehåller vitamin A, E eller D.
- Överväg att tillsätta mineral eller Epsom salt till vattnet. Epsom salt, särskilt, kan hjälpa till att behandla sprucken hud och värkande fötter. Du kan också tillsätta 15–30 ml äppelcidervinäger till badet om du vill.
- Du kan bestämma att du vill tillsätta lite oljor i vattnet för att återfukta din hud bättre. Olivolja, aromatiska eller eteriska oljor, som kamomill eller lavendel, är bra val. Tillsätt en tesked av dessa oljor i vattnet och förbered dig på supermjuka fötter.
- Överväg också att tillsätta mineralrik tång, marina alger eller mentol till fotblötläggningen.
Göra
0 / 0
Del 1 Quiz
Vilket av följande är det säkraste alternativet för att ta bort död hud från dina fötter?
En elektrisk fotskrapa
Försök igen! Elektriska fotskrapor är bra eftersom de kan ge dig resultat på professionell nivå inom en relativt kort tidsram. Men de kan göra det eftersom de genererar mycket friktion, vilket kan leda till friktionsrelaterade skador. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
En lerfotskrapa
Nästan! Om du går med en fotskrapa kommer en av lera att vara mildare än en av metall eller glas. Med det sagt finns det andra metoder och verktyg som är skonsammare än någon typ av fotskrapa. Välj ett annat svar!
En exfolierande sten
Stänga! Keramiska exfolierande stenar liknar fotskrapor genom att de vanligtvis har en grov sida och en grov sida. I allmänhet är de skonsammare på dina fötter än en fotskrapa skulle vara, men det finns ett ännu säkrare alternativ där ute. Gissa igen!
En rakapparat
Nej! Rakapparater är utformade för extremt tjocka förhårdnader, och som sådana kan de vara farliga om du gör ett misstag. De avskalar faktiskt lager av hård hud, men de kan skära dig om du av misstag rakar fel område. Välj ett annat svar!
En fotskrubba
Trevlig! Fotskrubb är inte beroende av friktion som andra metoder gör, och är därför det säkraste valet för dina fötter. Naturligtvis är baksidan av det att de inte är lika effektiva som en fotskrapa. Om du bara har ljusa förhårdnader är en skrubba ett bra val. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 2 av 3: Använda din fotskrapa
Steg 1. Blötlägg dina fötter
Du har nu ett varmt vattenbad att suga fötterna i. Sätt fötterna i och njut. Blötlägg i minst 5 minuter men helst 15 minuter för att få din hud extra mjuk. Du vill att dina fötter ska vara så mjuka som möjligt-även rynkigt-innan du använder en fotskrapa för att förhindra att huden blöder..
Steg 2. Torka fötterna
Lägg en handduk bredvid vattenbehållaren. När du är klar att blöta dina fötter, ta ut dem och lägg fötterna på handduken. Torka dem försiktigt. Du vill att de ska vara tillräckligt torra för att effektivt använda fotskrapan men tillräckligt fuktiga för att hålla sig mjuka.
Steg 3. Känn efter grova fläckar
Nu när dina fötter är mjukare efter blötläggningen, kontrollera huden för områden som är uttagna. Kör händerna över foten, var noga med delar av foten som ofta drabbas av tjock hud, till exempel fotboll, häl, tårna och fotsidor. När du har bestämt vilka områden du ska arbeta med kan du börja använda fotskrapan.
Steg 4. Använd fotskrapan
Plocka upp en fot och lägg den på motsatt knä för att få den till ett bra läge för att använda fotskrapan. Böj foten, sträck dig, så att din fotboll sticker ut mer. Håll skrapan mot foten och använd en nedåtgående rörelse för att skrapa bort eventuellt förtjockad hud. Fortsätt skrapa huden tills alla delar av foten är släta.
- Använd mycket mjuka skrapor-det är bäst om du tar bort den förtjockade huden gradvis under några sessioner för att säkerställa att du inte är för aggressiv med fötterna.
- Använd fotskrapan där du bestämde dig för att du har grov hud. Undvik ömma eller mycket mjuka områden.
- Ibland kommer bara lite hud av när du använder skrapan. Detta kan bero på att det inte finns mycket förtjockad hud i det området. Om du märker att det fortfarande finns hård hud, försök dock med andra sidan av skrapan eller använd en rakapparat/rakapparat.
- Använd fotskrapan på den andra foten genom att placera den nya foten på motsatt knä.
Steg 5. Använd en pimpsten
Pimpsten är en lätt, vulkanisk sten som är mycket porös och användbar som exfoliator. Efter att du har använt fotskrapan kan en pimpsten vara särskilt effektiv för att ta bort eventuella kvarvarande hudceller. Applicera lotion eller olja på foten eller pimpstenen så att den lättare glider över huden. Skrubba hela foten med cirkulära rörelser.
- Pimpstenar är grova och kan vara hårda för känslig hud. Tryck i så fall inte så hårt på huden. Gör det lätt.
- Upprepa på andra foten.
Göra
0 / 0
Del 2 Quiz
Varför ska du blöta fötterna innan du skrapar dem?
För att mjuka upp huden på fötterna.
Höger! Ju mjukare din hud är, desto lättare blir det att ta bort förhårdnader med en fotskrapa. Helst bör du blötlägga fötterna i 15 minuter (eller tillräckligt länge för att de ska bli skrynkliga) innan du torkar dem lätt och börjar jobba. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Att rengöra fötterna.
Inte nödvändigtvis! Du kan gärna lägga till lite tvål eller schampo i ditt fotbad om du vill. Huvudsyftet med att blötlägga dina fötter är dock inte att få dem rena. Rena fötter är trevliga att ha, men de är inte nödvändiga för att ta bort callus. Försök igen…
För att slappna av dina fotmuskler.
Inte exakt! Du har rätt i att ett bra fotbad kan vara en underbart avkopplande upplevelse. Din fotskrapa är dock endast avsedd att påverka huden på dina fötter, inte musklerna, så det är inte avgörande att musklerna är avslappnade. Avkoppling är bara en trevlig sidofördel. Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 3 av 3: Slutföra dina fötter
Steg 1. Kontrollera dina fötter
Kör händerna över dina fötter och se till att din hud är slät. Kontrollera de områden du märkte behövde arbete innan du började använda fotskrapan. Om du fortfarande känner några grova fläckar, gå tillbaka och återanvänd fotskrapan och pimpstenen. Du borde definitivt märka en skillnad.
Överdriv inte. Du kan skrapa för mycket och orsaka rodnad och irritation eller skärsår
Steg 2. Fukta dina fötter
Efter att ha skrapat förhårdnaderna vill du använda en fotkräm för att hålla fötterna hydratiserade. Var särskilt uppmärksam på de områden du behandlade med fotskrapan. Du kan använda en doftande lotion, grädde eller olja-men se till att den låser fukt i huden väl.
Steg 3. Massera fötterna
Massering är mycket bra för dina fötter såväl som för den nyblottade huden. Det ökar blodcirkulationen, slappnar av muskler och lindrar smärta. Gör en fot i taget och fortsätt massera i minst en minut vardera.
- Ta tag i foten i båda händerna. Använd båda händerna för att pressa foten nära tårna. Går gradvis upp mot fotleden.
- Använd båda händerna för att vrida foten lätt i motsatta riktningar. Börja vid tårna och arbeta upp mot fotleden.
- Gnid fingrarna på båda händerna längs foten i cirkulära rörelser. Känn efter sprickor mellan ben och leder. Tryck in och gnugga de områdena.
- Du kan också använda dina knogar längs fotens botten. Att knåda huden med dina knogar ger större tryck och känns bra.
Göra
0 / 0
Del 3 Quiz
Vad ska du göra om du fortfarande känner några grova fläckar efter att ha använt en fotskrapa?
Gå tillbaka och använd skrapan igen.
Absolut! Du bör inte använda en fotskrapa mer än en eller två gånger i veckan. Med det sagt, om du känner en grov fläck som du missade under din första skrapning är det bra att hantera det omedelbart. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vänta några dagar innan du skrapar fötterna igen.
Inte riktigt! Det är sant att du inte ska skrapa fötterna varje dag, eftersom det kan ta bort för mycket hud och eventuellt skada dina fötter. Men när du skrapar dina fötter kan du fortsätta arbeta på platser som du missat. Välj ett annat svar!
Byt till en rakapparat.
Inte nödvändigtvis! Om du har en riktigt hård callus, kanske du vill bryta ut en rakapparat. Men om du bara märker en mindre grov lapp som du missade på ditt första pass, kräver det inte nödvändigtvis rakapparaten. Kom ihåg att rakapparater kan vara farliga, så använd dem sparsamt. Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
