Det underbara med karaktär och integritet, som är nära besläktade, är att de är en av få saker i livet som ingen någonsin kommer att kraftfullt kunna ta ifrån dig. Dina val är dina egna. Även om någon kan ta ditt liv kan de inte tvinga dig att göra ett val som du tror är fel. Åtgärderna nedan kan inte göras på en gång, inte heller ska de vara det. Var och en av dem tar tid att fullt ut förstå och tillämpa ditt liv. Lär dig om dina egna dygder och värderingar, och hur de motsvarar ditt liv och omvärlden.
Steg
Del 1 av 2: Att få en känsla av karaktär
Steg 1. Förstå vad karaktär och integritet är
Definitionerna av dessa ord är ofta utsträckta eller felaktiga. Lär dig vad de verkligen betyder:
- I denna användning är karaktär summan av kvaliteter som visas i en person eller grupp, moralisk eller etisk styrka och beskrivningen av en persons egenskaper, egenskaper och förmågor. Karaktären är den du är. Det definierar dig och styr dina handlingar, förhoppningsvis på ett positivt sätt.
- Integritet är ständig efterlevnad av en strikt moralisk eller etisk kod, som är oförstörd, sund, hel och odelad.
- Integritet kan sammanfattas helt enkelt som att göra rätt sak av rätt anledning även när ingen tittar.
Steg 2. Lär dig om olika etiska koder
Vissa människor vänder sig till etik för en viss religion för sina moraliska principer, andra vänder sig till moralfilosofi eller utvecklar sina egna uppsättningar av etik baserat på sina egna erfarenheter.
- Två huvudkoder för moraliskt uppförande är utilitarism (eller konsekvensism) och deontologi. Utilitarism hänvisar till tanken att maximera det största goda.
- Till exempel kanske en utilitarist inte tycker att det är fel att göra egendomsskada om det innebar att hjälpa schimpanser som experimenterades oetiskt.
- En deontologisk uppfattning gör däremot att vissa saker helt enkelt är felaktiga, oavsett de yttersta konsekvenserna. Någon med denna uppfattning kan se egendomsskador som felaktiga, oavsett vad.
- Du behöver inte följa en uppsättning principer från en källa; när du får en känsla av vad som känns rätt och fel för dig, kan du i varje given situation anpassa din känsla av rätt och fel i enlighet därmed.
Steg 3. Undersök ditt förflutna
Titta på de val du har gjort tidigare och observera hur mycket du har eller inte har levt efter dessa principer.
Men slösa inte tid på att känna ånger eller skuld. Tänk på dina misstag, erkänn dem och gör ditt bästa för att förändra för framtiden
Steg 4. Se upp till andra
Det finns ingen anledning att börja om från början när man bestämmer sig för hur man ska leva med integritet. Lägg märke till människor som har kommit före dig, både i ditt eget personliga liv, liksom kända personer från historien som har levt ett liv fullt av integritet. Du kanske tycker att det att se upp till andra motiverar dig att leva med integritet, du själv.
- Om det finns någon i ditt liv som är en moralisk förebild, ska du skapa ett möte för att prata tillsammans. Fråga om hur du hanterar livet på ditt sätt. Specifikt kan du ställa frågor om hur du behåller en bra attityd. Vad säger han/hon om känslor av att dra sig tillbaka (att dra sig tillbaka), ge efter och kompromissa med värderingar och inte hålla fakta högre än någons självbetjänade åsikt?
- Efterlikna inte andra. Tänk på att du är en unik individ med ett unikt liv, och du bör inte försöka efterlikna någon annans personlighet eller karaktär; Lär dig istället av andras karaktär och tillämpa vad som är mest sant för dig.
Steg 5. Var uthållig men tålamod med dig själv och andra
Du har påbörjat en livslång resa och det finns många hinder. Ge dig själv kredit när du agerar med integritet och erkänn när du inte gör det, men ge inte upp dina mål och syften när du glider eller misslyckas. Precis som du förmodligen förlåter andra över tiden för deras misstag, glöm inte att också förlåta dig själv.
Steg 6. Bestäm din kod
Välj en uppsättning regler, moral eller principer som du tror kommer att leda till ett lyckligt, tillfredsställande och rättvist liv och till en bättre värld.
- Var beredd att uppdatera din kod när du får mer erfarenhet i livet. Det är ok att justera din känsla av rätt och fel och ditt moraliska resonemang. De flesta människor förändrar hur de tänker om rätt och fel i sin utveckling.
- Koden du lever efter beror på vilka värden du har.
Steg 7. Bestäm dina värden
För att ta reda på vilken typ av bred moralisk kod du vill leva efter är det dags att tänka på vilka värderingar som är viktiga för dig. Du kan få hjälp att ta reda på dina värderingar genom att ställa dig några frågor:
- Tänk på två personer som du beundrar högt. Vad är det du beundrar om dem? Är det faktum att de alltid är ärliga, även när det får dem att se dåliga ut att vara så? Är det det faktum att de är generösa med sin tid? Vad gör de som du tycker är inspirerande?
- Om du bara kunde ändra en sak i ditt lokalsamhälle (eller ditt land), vad skulle du ändra? Varför är det viktigt att ändra, och mer än andra saker du kanske har valt? Skulle du till exempel göra någon del av din gemenskap mer rättvis? Vill du att folk ska respektera sitt land mer?
- Tänk på en tid eller ett ögonblick i ditt liv när du kände dig mycket nöjd eller uppfyllt. Vad hände vid den tiden eller i det ögonblicket? Varför tror du att du kände så?
- Vilka globala frågor gör dig mest upphetsad eller mest upprörd? Varför tror du att de påverkar dig på det sättet? Är det utforskning av rymden som lockar dig? Om så är fallet kanske du uppskattar att förbättra mänskligheten genom vetenskap. Är det läsning om svält som gör dig mest upprörd? Om så är fallet kanske du värdesätter att ta hand om andra och använda din empati.
Steg 8. Leta efter mönster i dina svar
När du har svarat på frågorna, kontrollera om det finns några mönster eller moraliska principer. Till exempel kanske du beundrar en vän som aldrig talar negativt om andra, och du kände dig också mycket nöjd när du hade chansen att skvallra om någon men du avstod från att göra det. Eller kanske ser du upp till någon som är fromt religiös; detta antyder sannolikt att du också värdesätter sådana saker och kan hjälpa dig att bestämma vilken typ av kod du vill leva efter.
Del 2 av 2: Att leva med integritet
Steg 1. Bestäm dig för att ändra
Titta på hur du helst vill bete dig, baserat på de värden du har identifierat, och hur du för närvarande beter dig och vidta åtgärder för att ändra ditt beteende för att anpassa ditt liv närmare det du tror att leva med integritet innebär.
- Du kan göra detta genom att aktivt söka efter möjligheter att visa din integritet, och också genom att försöka prioritera integritetsförändringar i ditt liv och vara medveten om möjligheter att bete sig som du vill under omständigheter som händer över dig.
- Säg till exempel att du vill vara en mer generös person. Sitt inte och vänta på möjligheter att vara generösa. De saker du vill ha i livet kan gå förbi dig om du inte gör aktiva försök att söka efter dem. Du kan just nu undersöka en värdig välgörenhetsorganisation och erbjuda lite av din tid eller pengar. Du kan gå ut och ge några dollar till en hemlös för en varm måltid, eller så kan du betala den framåt och betala för personens filmbiljett bakom dig.
Steg 2. Tro på dig själv och på förändring
Säg till dig själv att du kan fatta beslut som du vill ta. De kan vara svåra och du kan snubbla, men du kommer också att ha mer kontroll över ditt beteende om du tror på dig själv och tror att du kan förändra och förbättra dig själv.
- För att tro dig själv, tänk på tidigare framgångar som du har haft. Detta kommer att ge dig konkreta bevis på att du kan lyckas vara den typ av person du vill vara, som du har gjort det tidigare.
- Tänk också på hur du har förändrats till det bättre på något sätt och använd den informationen för att påminna dig själv om att du också kan förändras i framtiden.
Steg 3. Främja din självkänsla
Integritet och självvärde går hand i hand. Att gå emot din integritet kan skada din känsla av självvärde, och att ha högt eget värde kan få dig att känna att du kan leva upp till utmaningar och leva med integritet genom att göra det svåra.
- Det finns ett antal sätt att förbättra din självkänsla. Börja med att ställa upp realistiska förväntningar på dig själv och låt dig själv komma till kort ibland. Om du sätter dina förväntningar på dig själv för högt kommer du alltid att sakna märket, och i dina ögon kommer du att bli ett 'misslyckande' när verkligheten förmodligen är väldigt få människor om någon skulle kunna uppnå de mål du sätter upp för dig själv. Du kan också förbättra din självkänsla genom att vara villig att ändra din självbild, det vill säga hur du ser på dig själv som en person. Du kan göra detta genom att justera din tro på dig själv när du ändrar dig.
- Till exempel kanske du en gång var aktivt engagerad i sport och en del av din självkänsla kom från din självuppfattning som idrottsman. Men tider förändras och ansvar i livet kan ändra våra prioriteringar så att vi inte längre har tid för sport. Tänk istället på hur du kan definiera dig själv idag.
- Istället för att tänka på dig själv som en "tvättad" eller "ingen bra" idrottare, tänk på dig själv i ett mer positivt ljus baserat på vad du aktivt gör för närvarande. Kanske är du en stor pappa eller syskon, eller en hårt arbetare på ditt jobb. Inkludera den informationen i din självuppfattning och du kan upptäcka att din självkänsla förbättras, vilket kan göra det enklare att leva med integritet.
Steg 4. Var medveten om de beslut du fattar
Oavsett hur stora eller små, eller hur nära de för dig till att vara den person du verkligen vill bli, var fullt medveten om de beslut du tar och deras konsekvenser.
- En del av detta handlar om att vara medveten om konsekvenserna av dina beslut, både för dig själv och andra. Ta ett exempel där även ett litet beslut har konsekvenser för ens integritet. Säg att du äter middag med vänner och att du vill ha den sista pizzabiten, men du kan säga att din vän verkligen vill ha det också; du vet också att han inte åt lunch den dagen. Tänk på konsekvenserna av att ta den sista pizzabiten för dig själv och din vän.
- Din vän blir hungrigare än om han hade den sista skivan pizza. Om du visste att din vän behövde det mer men du åt den sista skivan ändå kan detta påverka din känsla av karaktär. Det vill säga att när du äventyrar din integritet, även på små sätt, kan det förändra din egen och andras uppfattning om vilken typ av person du är.
Steg 5. Placera dig själv i en underlättande miljö
Det blir lättare att leva ett liv med integritet om du vidtar åtgärder för att undvika att spendera din tid i miljöer som kan dra dig ner.
Till exempel, om du har vänner som använder droger och detta kränker din integritetskänsla, överväg att ta bort dig själv från den miljön genom att hitta nya vänner. Du kommer att ha mindre sannolikhet att göra droger och kränka din integritet om dina vänner som använder droger inte finns i närheten
Steg 6. Undvik att ge efter för grupptryck
Att leva med integritet innebär att leva efter din etiska kod trots vad andra tycker. Ge inte till andra som försöker få dig att göra saker som du inte vill.
Om någon försöker få dig att göra något som du inte vill göra, försök påminna dig själv om att du ensam måste leva med konsekvenserna av ditt beteende resten av ditt liv
Steg 7. Var artig
Var inte oförskämd i din interaktion med andra. Följ sociala normer som att inte burpa vid bordet eller spela hög musik på natten när andra försöker sova. Prata inte om andra människor bakom ryggen.
Steg 8. Empati
Tänk på andra ur deras perspektiv. Detta kan vara svårt att göra, men det kommer att göra dig mer sannolikt att agera på ett sätt som är socialt (dvs. på sätt som sannolikt kommer att anpassas till din definition av integritet).
- För att känna empati med en annan person, tänk på situationen som hon befinner sig i. Fråga dig själv om du någonsin har varit i den situationen. Om ja, tänk dig hur du kände det. Tänk på hennes speciella omständigheter och hur de skiljer sig från dina, men hur det kan leda till att hon har andra känslor än situationen jämfört med din. Om du inte har befunnit dig i den situation du försöker känna med, tänk dig hur du kan känna under den omständigheten.
- Till exempel, om någon är hemlös och ber om en dollar för mat, tänk på hur du skulle känna om du var hungrig och kall och inte hade tak över huvudet.
Tips
- Du kommer förmodligen att känna ditt självförtroende och din personliga styrka växa när du möter och övervinna utmaningar i att hålla fast vid dina värderingar, vad de än kan vara.
- Tänk inte på vad världen kan erbjuda dig, tänk på vad du kan erbjuda världen.
- Konsultera livet och verket för Victor Frankl, en överlevande från koncentrationslägren under andra världskriget, bäst sammanfattat av detta citat:
- För en dagbok och registrera dina framsteg varje dag - på det här sättet kan du se tillbaka på dina framgångar en regnig dag när du kämpar för att behålla din integritet.
"Vi som bodde i koncentrationsläger kan komma ihåg männen som gick genom hyddorna som tröstade andra och gav bort sitt sista bröd. De kan ha varit få, men de ger tillräckligt med bevis på att allt kan tas från en man men en sak: den sista av mänskliga friheter - att välja sin attityd under en viss uppsättning omständigheter - att välja sitt eget sätt."
Varningar
- Akta dig för människor som försöker övertyga dig om att ge upp din karaktär eller integritet. Individer som detta kan försöka berätta att ingen är perfekt; han kan håna dig för att du är idealist. Tänk på att bara för att ingen är perfekt gör intebetyder att du måste bryta mot det du tror är rätt. Det är bra att lära av våra misstag, men vi behöver inte alltid göra misstag för att lära oss. Kom ihåg att sträva efter att vara perfekt och att vara perfekt är två olika idéer; det förra är integritet, det senare är meningslöst.
- Din karaktär är unik så försök inte matcha den exakt med någon annan. Bygg det utifrån din egen förmåga och dina egna styrkor. Självutvärdering, självutvärdering och introspektion fungerar bra för att ta reda på hur du är unik.
