Den snabba spridningen av COVID-19 har lett till många förändringar globalt såväl som lokalt. Att hålla kontakten med din gemenskap kan vara tufft när du arbetar för att respektera riktlinjerna för social distansering för att skydda dig och din familj. Lyckligtvis finns det några olika sätt du kan ge tillbaka till ditt samhälle under denna osäkra tid för att stärka och upprätthålla ditt grannskap.
Steg
Metod 1 av 3: Stödja din gemenskap direkt
Steg 1. Köp mat och varor online från lokala företag
Många butiker flyttar till en online -plattform så att de fortfarande kan tillhandahålla sina tjänster under avstängningen. Om du vill beställa avhämtning eller köpa något som ett lokalt företag säljer, sök på nätet eller ring dem för att se hur du kan köpa det från dem.
Tyvärr har vissa företag fått stänga under avstängningen. Om du inte hittar ett företag online eller genom att ringa dem kanske de inte är öppna
Steg 2. Ring dina grannar för att se om de behöver något
Äldre och personer med försvagade immunförsvar löper större risk för covid-19, så de vistas förmodligen mer i sina hem. Om du har några grannar som inte kan lämna sina hem, överväg att ringa dem för att fråga om de behöver mat eller hygienprodukter.
Du kan lämna all mat eller produkter vid grannens dörr för att undvika social kontakt
Steg 3. Håll kontakten med din gemenskap praktiskt taget
Om du är medlem i en klubb eller en gemenskapsgrupp, överväg att flytta dina möten online så att du kan hålla kontakten. Försök att vara engagerad i din gemenskap utan att bryta riktlinjerna för social distansering.
Zoom och Skype kan båda vara värd för videosamtal med flera personer
Steg 4. Köp bara det du behöver från mataffären
Många människor har inte råd att fylla på med nödvändigheter varje gång de handlar. När du gör dina matbutiksresor, försök att köpa tillräckligt med mat för att hålla dig och din familj i ungefär 1 vecka.
Att lämna mat och hygienartiklar i butiken hjälper andra människor i ditt samhälle att få tillgång till det
Steg 5. Leverera mat med måltider på hjul
Denna organisation tillhandahåller mat till dem som inte kan lämna sina hem. Ta kontakt med kapitlet i ditt område för att se hur du kan hjälpa till med att sortera ut donationer och leverera mat till dem som behöver det.
För att registrera dig som volontär för måltider på hjul, besök
Steg 6. Erbjud dina onlinetjänster om du har webbkunskaper
Eftersom så många företag byter till en online -plattform har behovet av webbdesigners vuxit massor. Om du har kompetensen kan du överväga att kontakta dina lokala företag för att se om de behöver hjälp med att skapa sin webbplats eller göra den mer användarvänlig.
- Om du är en författare eller fotograf kan företag också behöva din hjälp med att skapa innehåll för sin webbplats.
- Online -notarier och ekonomisk hjälp behövs också i vissa samhällen.
- Om du har juridiska färdigheter lanserar Advokater för en bra regering ett onlineprogram över hela landet där du kan hjälpa dem i nöd praktiskt taget.
Metod 2 av 3: Donera
Steg 1. Donera personlig skyddsutrustning till dina lokala medicinska anläggningar
Om du har N95-masker, skyddsglasögon, klänningar eller handskar av medicinsk kvalitet, kontakta ditt lokala sjukhus eller vårdcentral för att se om de är i behov. Du kan också kontakta hemlösa skyddsrum och vårdhem i ditt område för att se om de behöver någon personlig skyddsutrustning.
Varning:
Om du eller din familj har använt någon personlig skyddsutrustning, donera inte den. Tyvärr kan PPE inte återanvändas.
Steg 2. Ge icke-lättfördärvlig mat till din lokala matbank
Konserver, nötter, nötssmör, uttorkad mat, vatten på flaska och sportdrycker behövs alla vid matbanker för att ge ut till samhället. Om du har någon extra mat, runda upp den och lämna den på en matbank nära dig.
Ring matbanken i förväg för att se till att de är öppna
Steg 3. Gå till Röda korset för att donera blod
Eftersom så många människor stannar hemma är det brist på donerat blod som kommer in. Hitta ett Röda Kors -center nära dig för att spendera mindre än en timme med att ge ditt blod till de behövande.
Du hittar ett donationscenter nära dig genom att besöka
Steg 4. Donera pengar till lokala vårdinrättningar
Om du inte har någon personlig skyddsutrustning att donera är det näst bästa att ge pengar så att vårdinrättningar kan köpa vad de behöver. Ta kontakt med ditt lokala sjukhus för att se om du kan donera direkt eller ge pengar till en större organisation istället.
Direct Relief and Americares är två välgörenhetsorganisationer som tillhandahåller personlig skyddsutrustning till vårdpersonal. Du kan besöka deras webbplatser för att skänka pengar online
Steg 5. Ge pengar till konsten, om du kan
Museer, operor och teatrar kan inte fungera under denna pandemi. Om du har några extra pengar och du vill behålla dessa artister i affärer, kontakta ditt lokala scenkonstcenter för att se hur du kan donera till dem.
MusiCares och The Jazz Foundation for America har skapat sätt att donera direkt till konsten via sina webbplatser
Steg 6. Fortsätt betala för tjänster även om du inte använder dem
Arbetare som tillhandahåller barnpassning, husdjursvård, äldreomsorg och andra jobb som kräver mänsklig kontakt är arbetslösa just nu. Om du kan, överväga att betala dessa arbetare vad du normalt skulle, även om de inte kan erbjuda sina tjänster just nu.
Om du inte har råd att fortsätta betala för tjänster är det också okej
Steg 7. Volontär på en matbank om du har tid
Eftersom människor stannar hemma är det färre volontärer som driver matbanker. Om du kan kan du överväga att arbeta frivilligt några timmar i veckan i en matbank för att sortera matdonationer.
Du kan också frivilligt lämna mat hem hos människor om de inte kan lämna sitt hus
Steg 8. Kontakta ditt lokala djurhem för att se vad de behöver
Många djurhem har inte de volontärer som de behöver just nu för att hålla sina organisationer igång. Om du kan, kontakta ditt lokala skydd och fråga dem om de behöver volontärer.
Variation:
Om du har rummet kan du överväga att fostra djur som ska adopteras genom att hålla dem i ditt hem tills de hittar en permanent plats att bo.
Metod 3 av 3: Förhindra spridning av COVID-19
Steg 1. Öva de riktlinjer för social distansering som rekommenderas för ditt område
Försök att hålla dig minst 1,8 meter från andra människor när du går ut för att förhindra spridning av COVID-19. Kontrollera ofta med dina lokala mandat för att se om dessa riktlinjer ändras.
Från och med april 2020 har Center for Disease Control rekommenderat alla att bära en tygmask när de är ute offentligt
Steg 2. Stanna hemma om du känner dig sjuk
Om du har några symptom på COVID-19, som feber, hosta eller andnöd, försök att isolera dig själv så mycket du kan. Om du behöver lämna ditt hem, försök att bära en N95-mask av medicinsk kvalitet utanför.
- Om du upplever andfåddhet eller täthet i bröstet, ring genast räddningstjänsten.
- Ring din läkare i förväg innan du går in för att få testat eller behandlas. Vissa sjukhus har separata testcenter som de kommer att rikta dig till om du har symptom på COVID-19.
Steg 3. Håll dig uppdaterad med dina lokala nyheter
Situationen kring COVID-19 förändras snabbt och förväntningarna på dig och ditt samhälle kan förändras tillsammans med det. Kontrollera dina lokala nyheter en gång om dagen för att hålla reda på riktlinjer för social distansering och se om någon är i behov.
Dricks:
Det är bra att ta en paus från nyheterna då och då om du behöver. Håll dig informerad, men överväldig inte dig själv.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
