Kontaktlinser är ett populärt val bland synskadade. Men en av de vanligaste biverkningarna som ofta hindrar människor från att bära kontakter är att ha torra ögon. Det är dock fortfarande möjligt att bära kontakter även med torra ögon. Om du undersöker lite och hittar rätt typ av kontaktlinser för dig och dina torra ögon kan du bli av med glasögonen och bära de kontakter du älskar.
Steg
Metod 1 av 3: Välja rätt kontakter
Steg 1. Besök din ögonläkare
Boka tid med din ögonläkare för att få utrustning för rätt kontakter. Var noga med att nämna att du har torra ögon. Tala med din optiker om alla problem du har angående kontaktkläder och eventuella symptom du har för torra ögon eller andra problem med kontaktlinser.
- Under ditt möte, diskutera din livsstil kort så att du kan välja vilken typ av kontakter som är mest vettiga för dig - dagligen, veckovis, månadsvis, etc.
- Din ögonspecialist kan också hjälpa dig att avslöja andra möjliga orsaker till dina torra ögon.
- Tala med din läkare om din historia av torra ögon. De kan rekommendera att du använder en kontaktlins med högre vatteninnehåll.
Steg 2. Välj en lätt kontaktlins
Var noga med att få en vattnig kontaktlins, vilket innebär att linsen har höga fuktnivåer. Detta passar dina ögon bättre än vanliga och hjälper till att förhindra symtom på torra ögon.
Materialet som kontakterna görs av frågor i stor utsträckning i detta nummer. Ju tjockare material, desto mer sannolikt kommer du att få problem med torra ögon (särskilt om du redan lider av torra ögon). Så att välja ett tunnare, mer andningsbart material hjälper dig att minska ditt obehag från torra ögon avsevärt
Steg 3. Få rätt passform
Arbeta med din optiker för att se till att dina kontakter är korrekt anpassade till ögonets form. En dåligt anpassad kontakt kommer att röra sig mer än den borde, vilket ofta orsakar torrhet och obehag.
Om du tror att dina kontakter kanske inte passar ordentligt (de känner att de rör sig eller inte går in perfekt), rådfråga din optiker om att ändra receptstorleken
Metod 2 av 3: Hjälper dina torra ögon
Steg 1. Byt till dagliga engångskontakter
Optometrar tror att en av de främsta orsakerna till torra ögon bland kontaktbärare är linsmuts. Det betyder att kontaktlinser samlar smuts och rester varje gång du hanterar dem, så ju fler gånger du gör det desto värre blir problemet.
Övergång till dagliga engångskontakter innebär att du bara hanterar dem en gång innan du använder dem, vilket minimerar mängden irriterande ämnen som kommer i kontakt med ögat
Steg 2. Byt till ett nytt märke av kontakter
Precis som byte av schampomärken kan förbättra hårets lyster och glans, kan byte till ett nytt märke/typ av kontaktlinser eliminera (men kanske bara tillfälligt) symtomen på torra ögon. Detta tillskrivs ofta en förändring av materialet som kontaktlinserna är gjorda av. En materiell förändring innebär att dina ögon måste anpassa sig till att bära den nya typen av kontakter efter omkopplaren.
Se till att du samtalar med din optiker innan du fattar några beslut om att byta band. Och se till att skaffa nya kontaktlinser som också är avsedda för torra ögon
Steg 3. Använd rätt lösning för att blötlägga dina kontaktlinser
Om du lider av torra ögon, se till att få en lösning med hög fuktighet som du kan använda för att lagra dina kontakter varje natt. Se till att du använder det märke som din läkare rekommenderar, eftersom användning av kontaktlösningar som inte är kompatibla med dina linser kan försämra linsens kvalitet över tid.
Människor kan utveckla känsligheter över tid, så även om du nyligen har utvecklat symtom på torra ögon ska du inte rabattera att ändra din kontaktvård bara för att det har fungerat tidigare
Steg 4. Använd fuktande droppar
Om du väljer att använda dina kontaktlinser hela dagen och är orolig för dina torra ögon, ta med ögondroppar. Om dina ögon känns torra, använd konstgjorda ögondroppar för att hålla dem fuktiga. Detta kan minska det obehag du känner av torra ögon.
- Dessa droppar finns tillgängliga utan recept.
- Om du tycker att du använder dropparna mer än varannan timme, se till att du köper den typ som är konserveringsfri.
- Ögondroppar kan hjälpa till att minska irritationen på ditt inre ögonlock. Under ett år blinkar du vanligtvis flera miljoner gånger. Varje gång du blinkar, gnuggar det inre fodret i ögonlocket mot dina kontakter, vilket kan leda till en cykel av inflammation.
Steg 5. Tänk på din kost
Om du har problem med torra ögon kan du tänka på att lägga till ett omega-3 eller omega-6-tillskott i din kost. Det har visat sig att dessa fettsyror förbättrar komforten och minskar ögontorrhet för kontaktbrukare.
- Dessutom kan du prova fiskolja, linfröolja eller krillolja, eftersom alla tre också har visat sig ha positiva effekter för att vända symptom på torra ögon.
- Drick mycket vatten. Detta hjälper dig att hålla ögonen fuktiga.
- Skär ner på salt och koffein eftersom båda kan bidra till torra slemhinnor i mun och ögon.
Metod 3 av 3: Försöker ortokeratologi eller laserkirurgi för att minska behovet av kontakter
Steg 1. Förstå ortokeratologi
Orthokeratology är ett icke-kirurgiskt ingrepp som använder specialdesignade kontaktlinser för att omforma ögat och dess krökning över tid. Detta innebär att du har specialiserade kontakter på natten medan du sover som fungerar för att ändra ögonets form. På dagtid behöver du inte använda några kontaktlinser.
Detta är ett tillfälligt förfarande - vilket innebär att om du avbryter din användning av nattlinser kommer du att förlora eventuella synfördelar du kan ha fått under behandlingen
Steg 2. Bestäm om ortokeratologi är rätt för dig
Denna typ av behandling är utmärkt för personer som har en aktiv livsstil, för dem som är irriterade av traditionell användning av kontaktlinser (som överdriven torrhet i ögat), eller för dem som kanske inte vill hantera besväret med vanlig dagtidskontakt och glasögon.
- Detta är ett särskilt bra alternativ för personer med låg till måttlig mängd närsynthet.
- Men om du har betydande problem med din syn - som hornhinnesjukdomar, lata ögon eller oregelbundet formade hornhinnor - är detta kanske inte den bästa behandlingen för dig.
Steg 3. Rådgör med din läkare
Boka tid med din optiker för att diskutera fördelarna med ortokeratologi och avgöra om detta kan passa bra i din situation. Prata om dina torra ögonproblem och alla relaterade faktorer så att du kan fatta det bästa beslutet för dig.
Steg 4. Överväg laserögonoperation
För en mer permanent lösning för att torka ögon från kontakter, kanske du vill överväga att få korrigerande laserögonoperation. Denna process använder laserteknik för att permanent förbättra din syn. När du har läkt klart efter operationen bör du inte behöva glasögon eller kontakter alls, vilket betyder att dina torra ögon inte störs så mycket.
Laserögonkirurgi kan vara ganska kostsamt (vanligtvis i tusentals dollar) och täcks ofta inte av försäkringsbolag, eftersom det vanligtvis anses vara ett valfritt förfarande
Tips
Meddela din läkare om torrheten fortsätter eller förvärras. Byt ditt objektivmärke om detta händer
Varningar
- Undvik att sova i dina kontakter och använd dem aldrig mer än 12 timmar per dag. Det kommer att få dina ögon att torka ut ännu mer.
- Kontrollera alltid utgångsdatumet för varje ny linslåda som du använder. Lägg aldrig utgångna linser i dina ögon! Detta kan leda till en allvarlig ögoninfektion. Kontrollera utgångsdatumet för alla produkter du använder med dina ögon och kontaktlinser för att förhindra ögonskador från infektioner orsakade av utgångna produkter.
- Överväg att begränsa din exponering för skärmar om du har kontakter och har torra ögon. Om du tittar på en surfplatta får du till exempel att blinka mindre ofta, vilket med tiden kan påverka oljekörtlarna i dina ögonlock permanent.
