Kvävning uppstår när en person får en främmande kropp, vanligtvis mat, fastnat i luftröret, vilket förhindrar normal andning. Kvävning kan leda till hjärnskada eller död, och allvarlig skada kan inträffa inom några minuter. Heimlich -manöver är den vanligaste tekniken som används för att rädda en kvävande person. Om du kvävs och ingen annan är i närheten som kan hjälpa dig kan du rädda dig själv. Innan du gör något annat, ring 911 eller ditt lokala nödnummer. Följ sedan några enkla steg för att göra Heimlich -manövern på dig själv.
Steg
Del 1 av 2: Förberedelse
Steg 1. Försök att hosta ut främmande föremål
Om du känner att du har något i halsen, försök först hosta ut det. Om du kan hosta tillräckligt kraftigt för att få ut det, ska du inte behöva utföra Heimlich -manöver. Om du inte kan få ut föremålet genom att hosta och kämpar för luft måste du agera snabbt, särskilt om du är ensam.
- Du måste utvisa hindret innan du förlorar medvetandet.
- Även när du gör Heimlich -manövern, fortsätt hosta avsiktligt om du kan.
Steg 2. Gör en knytnäve och placera den precis ovanför naveln
För att göra dig redo att utföra Heimlich -manövern på dig själv, placera dina händer korrekt först. Gör en knytnäve med din starkaste hand. Lägg den på din buk precis ovanför naveln och under bröstkorgen, med tummen mot magen.
- Se till att din hand är på rätt plats så att du inte skadar dina revben och är i bästa läge för att tvinga ut föremålet i din luftväg.
- Denna näveplacering är densamma som i den traditionella Heimlich -manövern.
Steg 3. Håll näven med din andra hand
När du har knytnäven på plats lägger du till din andra hand för hävstång. Öppna din andra hand och lägg den över näven du har på magen. Se till att näven är i mitten av din hand.
Detta gör att du kan trycka hårdare när du startar Heimlich -manöver
Del 2 av 2: Heimlichmanöver
Steg 1. Kör näven in och upp
För att försöka få det främmande föremålet att lossna, skjut näven och handen in i membranet eller magen. Använd en snabb j-formad rörelse, in och sedan upp. Upprepa denna rörelse flera gånger, om det behövs.
Om detta inte lossnar det främmande föremålet väldigt snabbt måste du försöka lägga till mer kraft med ett stabilt föremål
Steg 2. Lägg till kraft med ett stabilt föremål om dina händer inte räcker till
I ditt närområde letar du efter ett stabilt föremål som är ungefär midjan högt som du kan böja dig över. En stol, ett bord, ett räcke eller en bänkskiva fungerar bra för detta. Med dina händer fortfarande sammankopplade framför dig, böj dig över det fasta föremålet. Spänn nävarna mellan stolen och din buk och kör kroppen mot föremålet.
Detta kommer att öka kraften du tillämpar på ditt membran kraftigt, vilket kan hjälpa till att lossa objektet lättare
Steg 3. Upprepa manövern om den inte fungerar direkt
Du kanske inte kan ta bort objektet under det första försöket. Om inte, upprepa snabbt dig själv på det stabila föremålet tills objektet tas bort. Du bör återgå till normal andning när den har tagits bort.
- Även om kvävning är väldigt skrämmande är det bättre om du håller dig lugn. Panik kommer bara att öka din puls och behov av luft, vilket kommer att göra det värre.
- När du har lossnat föremålet sätter du dig ner och får andan.
- Om du upptäcker att du känner dig obekväm eller har ont i revbenen, buken eller halsen kan du behöva träffa din läkare.
- Om du inte kan få objektet lossat, ring 911 eller ditt lokala räddningstjänstnummer.
