Att ha rena, friska naglar är ett måste för att utöva god hygien och hålla dig själv snyggast! Men naglar kan också lätt skadas, oavsett om det är en dålig manikyr eller bara vardagens slitage. Genom att träna några enkla vanor kan du se till att dina naglar är starka och välskötta oavsett hur praktisk du får på andra områden i ditt liv!
Steg
Metod 1 av 2: Tender to your Nails
Steg 1. Klipp naglarna rakt över
Detta hjälper dig att undvika inåtväxande naglar. Försök också att klippa dina naglar direkt efter att du har duschat eller badat så att naglarna blir mjukare. Om du vill mjuka upp naglarnas hörn eller kanter, använd en nagelfil eller smörbräda.
- Fila i en konsekvent riktning för att förhindra att dina naglar försvagas. Att fila fram och tillbaka skadar naglarna allvarligt över tid.
- Desinficera dina nagelvårdsverktyg varje månad i 70 procent eller starkare isopropylalkohol.
- För att bibehålla nagelflexibiliteten och förhindra nagelsplittringar, återfukta naglarna efter att ha trimmat dem.
Steg 2. Undvik hårda nagellack
De som innehåller ingredienser som formaldehyd och dibutylftalat försvagar nageln. Vidare kan upprepade gånger med djärva pigmenterade färger få dina naglar att bli gulnade eller försvagade.
Om du gillar att använda djärva färger, försök att gå "helt naturligt" med jämna mellanrum för att ge naglarna en paus
Steg 3. Använd ett försiktigt nagellackborttagningsmedel, en baslack och en topplack
Acetonfria nagellackborttagare är milda och hindrar din nagel från att torka ut. När du målar dina naglar hjälper basrockar till att förhindra att dina naglar blir fläckiga. Topprockar minskar sannolikheten för att nagellacket flisas och minskar frekvensen med vilken du måste ta bort nagellacket.
Steg 4. Fukta dina naglar med olja för att hålla dem flexibla och starka
Liksom andra delar av din kropp kan dina naglar dra nytta av att de hålls hydrerade. Innan du ska sova, prova att duppa mandel- eller avokadoolja på nagelsängarna och nagelbanden för att förhindra att de blir torra, spröda eller flagnande.
- Om du inte har mandel- eller avokadoolja, använd läppbalsam.
- Cuticle moisturizers finns också att köpa i apotek och skönhetsbutiker.
Steg 5. Lägg till protein och omega-3 fettsyror i din kost
Keratin, proteinet som utgör dina naglar, kan produceras bättre om du äter mer mat som fisk, nötter och bönor. Du kan också prova att ta dagliga tillskott som biotin och fiskolja, som du hittar i din lokala livsmedelsbutik eller hälsokostaffär.
- B -vitamin kan också stärka dina naglar, zink kan hjälpa till att eliminera vita fläckar och järn kan hjälpa till att stoppa bildandet av naglar.
- Vitamin A och C kan hjälpa till att göra dina naglar mer hydratiserade och glansiga.
- Den rekommenderade dagliga mängden protein är 0,8 gram (0,0018 lb) per 1 kilo (2,2 lb) av din kroppsvikt.
- Det finns ingen rekommenderad daglig dos av omega-3-fettsyror.
Metod 2 av 2: Undvika skador på dina naglar
Steg 1. Undvik att hålla naglarna i våta eller smutsiga miljöer
Sådana förhållanden uppmuntrar tillväxten av bakterier under dina naglar, vilket kan vara svårt att lossna. Dessutom kan upprepad långvarig kontakt med fukt öka sannolikheten för att få delade naglar.
Om du ofta diskar, trädgårdar eller rengör med hårda kemikalier, försök att bära gummi eller plasthandskar som kan skydda både din hud och naglar från onödig stress
Steg 2. Vidta åtgärder för att stoppa om du biter naglarna
Även om detta kan vara en svår vana att bryta, är det viktigt eftersom din mun har bakterier och bakterier som lätt kan komma in i din kropp genom nötningar som skapas av dina tänder.
- Försök att skydda dina naglar genom att måla ett lager av klar gel på dem, vilket kan vara svårare att bita igenom.
- Du kan också prova att använda ett nagellack som smakar bittert, så att den otäcka smaken avskräcker dig från nageltuggning.
Steg 3. Avstå från att klippa och plocka på dina nagelband
Även om de kanske inte alltid är estetiskt tilltalande, skyddar nagelband faktiskt din nagelsäng. Varje gång du trimmar dina nagelband riskerar du att ge dig själv mikroskärningar som tillåter föroreningar som bakterier och svampar i din kropp. De kan i sin tur orsaka en infektion.
- Om du absolut behöver få dina naglar att se mer långsträckta ut, tryck försiktigt bort nagelbanden från nagelspetsarna med den plana kanten av en apelsinpinne i trä.
- Det är en myt att regelbunden skärning av dina nagelband betyder att de kommer att växa snabbare när du slutar.
Steg 4. Var försiktig när du får manikyr och pedikyr
Be din nageltekniker att lämna dina nagelband orörda och se till att verktygen de använder är steriliserade. Du bör också kontrollera att fotbadet desinficeras med blekmedel mellan mötena, för att förhindra överföring av fotsjukdomar.
- Akryl- och gelmanikyr är hårda för dina naglar, och UV -ljuset som används för att ställa in gelmanikyr kan skada din hud och till och med öka risken för cancer.
- Om du får en gelmanikyr, skala inte bort den, eftersom det också kommer att riva bort naglarna.
Steg 5. Kontakta en läkare om dina naglar regelbundet orsakar smärta
Om dina naglar är friska, har de inga fläckar eller missfärgningar, de kommer att ha samma färg och flexibilitet överallt, och de kommer att sakna kratrar eller fördjupningar. Nagelbanden ska vara närvarande och nagelbädden ska ha en vitrosa färg. Saker som smärta, svullnad eller blod i nagelområdet kan orsaka oro.
- Du bör också träffa din läkare om dina naglar slutar växa ut eller börjar krulla.
- Emellertid är vertikala åsar som löper spikens längd normala.
Tips
- Om du applicerar en nagelförstärkare skyddar det dina naglar och ger dem också en glansig glans!
- Om du spelar ett musikinstrument, se till att dina naglar inte är för långa, eftersom det kan göra det svårt att spela.
