Även om "klumpiga palmer" kan få stora skratt i Ferris Buellers Day Off, kan dina händer vara mycket kända om dina händer ofta är klumpiga i verkligheten. Låt dig inte nöja dig med obekväma handskakningar och besvärliga high fives - istället, vidta åtgärder! Med bara några enkla tips är det oftast inte svårt att hålla händerna torra (eller åtminstone hantera klammighet när det uppstår).
Steg
Metod 1 av 4: Torka fuktiga händer
Steg 1. Använd babypulver eller annat absorberande pulver
Ett enkelt, direkt och ganska långvarigt sätt att bli av med oönskad handfuktighet är helt enkelt att suga upp det! Du kan göra detta på olika sätt, inklusive att applicera ett absorberande pulver på dina händer. Försök att hälla en mängd babypulver i fingrarna i dina händer och sprida det försiktigt och jämnt - du bör omedelbart märka att dina händer känns svalare och torktumlare. Nedan följer några fler pulver som du kanske vill överväga att använda:
- Krita
- Talkpulver (notera att talk kan vara giftigt vid inandning i betydande mängder)
- Majsstärkelse (ibland specifikt för detta ändamål i latinamerikanska länder, där det kallas "maizena")
- Bikarbonat
Steg 2. Använd en antiperspirant på handflatorna
Många människor applicerar antiperspirant under armarna varje dag för att kontrollera svettning under armhålan. Tro det eller ej, du kan få samma effekt genom att sprida lite antiperspirant på handflatorna. Torka händerna genom att torka dem med en handduk innan du applicerar din antiperspirant så att den kan göra sitt jobb med att stoppa dina svettporer ordentligt.
- Se till att använda en antiperspirant - inte bara en deodorant. Även om de två produkterna ofta kombineras till en, är de inte samma sak. Den förra bekämpar överdriven svettning, medan den senare helt enkelt styr lukten från att svettas.
- För den starkaste effekten, använd en antiperspirant med aluminiumföreningar som dess aktiva ingredienser. Aluminium är en av de starkaste, mest effektiva antiperspirantkemikalierna som finns. I allvarliga situationer kanske du till och med vill undersöka receptbelagda antiperspiranter (som Drysol) som har högre koncentrationer av aluminium.
Steg 3. Bär en näsduk eller alkoholservetter
För milda fall av klumpiga händer räcker det ibland med att ta med sig något som du kan använda för att suga upp fukt hela dagen för att slå din klibbighet. Tygdukar gör fantastiska återanvändbara handdukar, medan engångspapper och alkoholservetter erbjuder omedelbar bekvämlighet.
Även om alkoholservetter är våta, gör de vanligtvis inte händerna fuktiga i längden. Alkohol avdunstar mycket snabbt och tar andra fuktkällor med sig när den lämnar händerna. Faktum är att vissa personer med känslig hud klagar på att alkoholservetter lämnar händerna för torra för deras tycke
Steg 4. Tvätta händerna oftare
Om du har svårt att hålla händerna torra kanske du vill experimentera med att tvätta händerna ofta. Tvätta med tvål och vatten kan ta dina händer av sina naturliga oljor, vilket gör att de känns torrare, så att du kanske kan göra dina händer torrare på lång sikt om du gör ett medvetet försök att öka antalet gånger du tvättar dina händer varje dag.
Observera dock att frekvent handtvätt ibland kan göra händerna för torra, särskilt om du använder hårda tvålar eller tvålar som innehåller tvättmedel. Om dina händer blir irriterade eller torkade ut från frekvent tvättning, byt till en återfuktande tvål - det är nästan alltid mer obehagligt att ha råa, spruckna händer än att ha lite klumpiga händer
Metod 2 av 4: Förhindra torra händer
Steg 1. Undvik fettiga lotioner
Om du ofta använder lotion på dina händer kan du oavsiktligt göra dem klumpiga. Medan vissa lotioner (som de som innehåller antiperspirantkemikalier) faktiskt kan hjälpa till att torka händerna, kan andra göra dem mer fuktiga. Vissa ämnen, till exempel vaselin, kan till och med göra händerna extra våta eller feta. Om du använder lotion ofta, överväg att byta din lotion för en som är lättare eller en som är speciellt framtagen för att ha en torkande effekt.
Steg 2. Undvik fickor och handskar
Handskar, fickor och andra typer av kläder som omger händerna kan leda till överdriven svettning och fukt. Dessa föremål fångar upp fukt och värme mot handen, vilket gör att händerna producerar mer svett och gör det svårare för svetten som produceras att avdunsta. För att åtgärda detta, lämna bara händerna otäckta hela dagen när du kan - deras naturliga fukt bör förångas mer fritt.
Om det är för kallt för att lämna händerna otäckta, prova att använda fingerlösa handskar eller handskar gjorda av ett lättare material om möjligt. Helst kommer dessa att hålla händerna varma samtidigt som de tillåter lite luft att nå dem
Steg 3. Undvik mat och dryck som orsakar svett
Ibland kan till och med något så enkelt som en persons kost leda till överdriven svettning. Vissa livsmedel kan utlösa ett svettande svar, vilket, om du är mottaglig för klumpiga händer, kan göra ditt problem mycket värre. Överväg att undvika följande mat- och drycksprodukter om de är ofta tillskott till din kost:
- Kryddig mat: Tro det eller ej, heta, kryddiga livsmedel utlöser samma reaktioner i kroppen som orsakas av faktisk fysisk värme, vilket ofta leder till svettning.
- Koffein: Vissa människor svettas om de konsumerar för mycket koffein eftersom kemikalien stimulerar nervsystemet som leder till hoppighet, ökad aktivitet, nervositet och så vidare. Effekten är ofta störst när man dricker varma koffeinhaltiga drycker.
- Alkohol: För vissa människor kan berusning eller "surr" leda till överdriven svettning på grund av en process som kallas vasodilatation där kroppens blodkärl expanderar och ökar temperaturen i huden, vilket ger en känsla av värme.
Steg 4. Sänk dina stressnivåer
För vissa människor är svettiga händer inte ett symptom på ett fysiskt problem, utan istället en reaktion på källor till stress eller nervositet i deras liv. I dessa fall är det bara en tillfällig lösning att ta bort fukt från händerna - för att få varaktig lättnad är det nödvändigt att eliminera de underliggande mentala eller känslomässiga påfrestningarna. Det finns inget enda "rätt" sätt att göra detta - allas personliga påfrestningar är olika - så om du tror att detta kan gälla dig kan du prata med din läkare eller en legitimerad terapeut för råd. Nedan följer bara några tekniker som ofta föreskrivs för att hantera stress:
- Yoga
- Biofeedback
- Meditation
- Att ge upp skadliga vanor eller ämnen
- Att skapa fler/olika sociala kontakter
- Nya träningspass
- Olika arrangemang av arbete/liv
Metod 3 av 4: Förföljande medicinska lösningar
Steg 1. Överväg att be om antikolinergika
Om dina svettiga, klumpiga händer är ett allvarligt problem och du inte har kunnat eliminera dem med grundläggande huskurer eller livsstilsförändringar, kan du överväga att prata med din läkare om medicinska lösningar. En klass av läkemedel som kan behandla överdriven svettning (och därmed klumpiga händer) kallas antikolinergika. Dessa läkemedel fungerar genom att blockera verkan av en kemikalie som kallas acetylkolin i hjärnan, som bland annat styr kroppens svettning. Observera dock att antikolinergika kan ha betydande biverkningar, inklusive:
- Högre kroppstemperatur
- Suddig syn
- Förstoppning
- Minskad salivproduktion
- Förvirring
- Dåsighet
Steg 2. Tänk på jontofores
En relativt diskret procedur som kan behandla torra händer kallas jontofores. I denna procedur är händerna nedsänkta i vatten i ungefär en halvtimme medan en mild elektrisk ström passerar genom den. Detta stänger porerna i hudens händer och minskar svettningen. Strömmen är vanligtvis inte tillräckligt stark för att det ska vara smärtsamt. För bästa resultat är flera repetitioner vanligtvis nödvändiga.
Även om jontofores vanligtvis inte orsakar biverkningar, kan det i sällsynta fall orsaka torr hud, irritation och/eller blåsbildning
Steg 3. Överväg botoxinjektioner
Även om botoxinjektioner är mest kända för sina kosmetiska användningsområden, kan de också användas för att minska svettning i vissa fall. Botoxbehandlingar fungerar genom att injicera en mycket liten mängd av ett gift som kallas botulinumtoxin under huden. I små doser stramar detta toxin upp huden och stör en kemikalie som får svettkörtlar att aktiveras. Även om det kan ta flera tillämpningar kan en behandling med Botox -injektioner förhindra överdriven svettning i över ett år. Biverkningar från botox inkluderar:
- Blåmärken/rodnad vid injektionsstället
- Huvudvärk
- Influensaliknande symptom
- Muskelryckningar/hängande
- I mycket osannolika fall, farliga symptom på botulinumtoxinförgiftning (andningssvårigheter, problem med att tala, synproblem, svaghet)
Steg 4. Överväg kirurgi i extrema fall
För svettiga eller klumpiga händer som inte svarar på andra behandlingar och som har en betydande inverkan på patientens livskvalitet kan kirurgi rekommenderas, även om detta vanligtvis ses som en absolut sista utväg. Endoskopisk bröstkorgsympatektomi (eller ETS) är ett kirurgiskt ingrepp som innebär att man skär vissa nervvägar som orsakar svettning i händerna och under armarna. Även om det ibland beskrivs som ett "minimalt invasivt" förfarande, är ETS i själva verket en stor operation som kräver allmän (hela kroppen) bedövning. Även om problem är sällsynta, finns det en liten risk för allvarliga komplikationer eller till och med dödsfall med ETS (precis som vid alla större operationer).
- Observera att ETS är en permanent procedur - det finns inget sätt att vända på det när det väl har utförts.
- Dessutom är det viktigt att veta att de allra flesta som genomgår ETS för svettiga händer eller underarmar upplever "kompenserande svettning" (svettning som är lika tung eller tyngre än den ursprungliga svettningen) någon annanstans på kroppen efter operationen.
Metod 4 av 4: Använda alternativa åtgärder
Steg 1. Prova att blöta händerna i te
Det finns ett antal "alternativa" eller "naturliga" läkemedel som marknadsförs som botemedel för torra händer online. Även om vissa utövare svär vid dessa lösningar, finns det väldigt lite vetenskapligt bevis (om något) som stöder dessa botemedel effektivitet. För ett enkelt alternativt botemedel, försök blötlägga händerna i kallt eller ljummet te. För bästa resultat, blötlägg händerna i te (eller håll i våta tepåsar) i 30 minuter varje dag i en vecka.
Steg 2. Prova att använda äppelcidervinäger
Ett annat enkelt alternativ botemedel mot svettiga händer är äppelcidervinäger. För denna metod, försök blötlägga händerna direkt i en skål med äppelcidervinäger i fem minuter vardera, tvätta sedan med tvål och vatten. Observera att tvätt med tvål och vatten är känt för att ibland ha en hudtorkande effekt på egen hand (se ovan).
Alternativt kan du prova att bada och tillsätta en kopp eller två ättika i vattnet innan du kommer in
Steg 3. Prova naturläkemedel
Vissa alternativmedicinkällor påstår att konsumtion av vissa "avgiftande" örter som gurkmeja, shatavari och patola kan hjälpa till att lindra svettiga händer och/eller fötter. Även om vissa av dessa örter kan användas i traditionella eller icke-västerländska läkemedel (till exempel är gurkmeja känd för sin traditionella användning som ett matsmältningsbesvär och antiinflammatorisk), men det finns mycket få vetenskapliga bevis för att de är pålitliga botemedel mot torra händer eller något annat tillstånd.
Medan de flesta "detox" -scheman ger liten mätbar eller kvantifierbar fördel, notera att vissa till och med har visat sig orsaka skadliga (men sällan farliga) biverkningar
Steg 4. Tänk på homeopatiska tillskott eller behandlingsprogram
En enkel sökmotorfråga kan avslöja dussintals så kallade homeopatiska eller "naturliga" botemedel för svettiga händer. Dessa botemedel är ofta i form av örter, vitaminer, piller, kosttillskott eller någon kombination av dessa element. Även om de ofta annonseras med djärva påståenden om deras effektivitet, i verkligheten mycket få (om några) homeopatiska behandlingar har vetenskapligt visat sig fungera.
Eftersom homeopatiska tillskott inte regleras av myndigheter som FDA, finns det dessutom ingen garanti för att de håller de höga kvalitetsstandarder som "normala" läkemedel är. Av denna anledning kommer de flesta läkare att avråda från att investera för mycket i homeopatiska botemedel
Tips
- Stress kan stimulera svettning. koppla av.
- Stickande mat kan göra för stickande händer; lukten förs in i din svett.
- Undvik vanliga triggers som MSG, curry, kummin, alkohol och koffein.
