Fläder är ett mycket effektivt växtbaserat botemedel mot förkylning och influensa. Det har använts i läkemedel länge och innehåller bioflavonoider som avsevärt stärker immunförsvaret. Det har antiinflammatoriska, antivirala, anti-influensa- och cancerframkallande egenskaper. Vissa studier visade att när man tar fläder extrakt Sambucol förkortar varaktigheten av förkylning och influensa med cirka tre dagar. Du kan äta fläder i många former som sirap, te, piller och pastiller. Du kan göra dessa sammansättningar själv eller köpa dem från en butik. Se till att din läkare vet att du använder fläder.
Steg
Metod 1 av 3: Att göra fläderbärssirap
Steg 1. Samla dina ingredienser
Du behöver 1 kopp (340 g) färsk eller ½ kopp (170 g) torkad fläder och 3 koppar (.7 liter) vatten. För att förbättra smaken kan du lägga till 1 kopp honung (237 ml), en kanelstång och tre kryddnejlika. Du kan skörda fläder själv eller köpa dem online från en hälsokostaffär.
- Om du skördar bären själv, använd bara blå eller svarta bär. De röda bären är giftiga.
- Du kan hitta fläderbär i fuktiga områden vid floder, vägar och i skogar.
Steg 2. Lägg ingredienserna i en kastrull
Lägg bären, kryddorna och vattnet i en kastrull. Koka upp blandningen och sänk sedan till låg värme. Låt blandningen sjuda i 30 minuter.
Ta kastrullen från värmen och använd baksidan av en sked eller en potatisstöt för att krossa bären
Steg 3. Sila blandningen
Häll blandningen genom en maskfilter i en liten skål. Pressa så mycket juice du kan från bären med baksidan av din sked. Låt vätskan svalna i några minuter och tillsätt sedan honung till saften om du vill. Förvara sirapen i en behållare med lock.
Låt sirapen svalna och förvara den sedan i kylen. Det kommer att pågå i två eller tre månader
Steg 4. Köp fläderbärssirap
Om du inte vill göra din egen sirap kan du köpa sirapen. Fläderbärssirap kallas Sambucol. Sambucol innehåller vanligtvis 38% fläder extrakt för vuxna och 19% extrakt för barn.
Om du köper sirapen bör mängden fläder -extrakt standardiseras (leta efter sirap med godkännandestämpel från United States Pharmacopeial Convention [USP] eller NSF International). När du gör din egen sirap vet du inte hur stark sirapen är. Standardiserade extrakt kan vara mer effektiva
Steg 5. Ta sirap dagligen
Om du har förkylning eller influensa, ta 4 matskedar sirap om dagen i tre dagar. Detta kan förkorta förkylningstiden med tre dagar. Du kan också använda sirapen på pannkakor och våfflor när du inte är förkyld. Detta kan hjälpa till att förhindra förkylning.
Börja ta sirapen så snart du har symtom. Behandlingen kan vara mer effektiv om du börjar när du först blir sjuk
Metod 2 av 3: Dricka fläderbärste
Steg 1. Gör ditt eget te
Lägg 3-5 gram torkade fläderblommor i en kopp kokande vatten. Låt blommorna branta i vattnet i 10 - 15 minuter. Häll blandningen över en sil för att ta bort blommorna från blandningen.
- Du kan söta teet med honung eller lägga till lite kryddor som kanel och kryddnejlika om du vill.
- Om du inte har något torkat fläderbär kan du använda 2 matskedar sirap för att göra teet.
- Om du inte vill göra ditt eget te kan du köpa fläder tepåsar som du kan branta i vatten.
Steg 2. Drick teet tre gånger om dagen
Om du är sjuk, drick teet tre gånger om dagen. Börja dricka teet så snart dina symtom börjar. Återigen är styrkan hos hemlagat te okänt, men det bör vara lika effektivt som sirapen.
- Dina symtom bör försvinna snabbare.
- Undvik att dricka te i mer än fem dagar.
Steg 3. Köp fläderbärspiller eller pastiller
Om du inte vill dricka en sirap eller te kan du ta fläderpiller eller pastiller. Läs förpackningsanvisningarna innan du tar dem. Piller och pastiller fungerar bäst om du tar dem så snart dina symtom börjar.
- Pastiller som innehåller 175 mg fläder extrakt kan hjälpa till att minska influensasymtom.
- Mängden fläder extrakt varierar beroende på vilket märke du köper. Läs paketet för att se hur mycket fläder extrakt dina piller och sugtabletter faktiskt innehåller, och se till att de har ett USP- eller NSF -godkännande för att bekräfta att ingredienserna har verifierats.
Metod 3 av 3: Vidta säkerhetsåtgärder
Steg 1. Undvik negativa läkemedelsinteraktioner
Fläder kan interagera med vissa receptbelagda läkemedel. Tala alltid med din läkare eller apotekspersonal innan du börjar använda fläder. Undvik fläder om du tar någon av följande typer av mediciner:
- Högt blodtrycksmedicin
- Kemoterapimedicin
- Diabetesmedicin
- Diuretika
- Teofyllin
Steg 2. Undvik rå fläder
Bären måste kokas innan de intas eftersom råa bär innehåller en kemikalie som liknar cyanid. Okokta fläderbär kan orsaka cyanidförgiftning, kräkningar, diarré, kramper och illamående. Drick inte fläderjuice från krossade stjälkar, löv eller okokta bär. Du bör ha det bra så länge du kokar eller lagar fläder före användning.
Om du upplever något av dessa symtom, sök läkare och sluta ta fläder
Steg 3. Ge inte fläder eller någon produkt som innehåller fläder till ett barn
Innan du ger några växtbaserade läkemedel till ditt barn, tala först med barnläkaren.
Steg 4. Ta inte fläder om du har en autoimmun sjukdom som reumatoid artrit eller lupus
Fläder stimulerar ditt immunförsvar, vilket kan orsaka bloss. Rådgör med din vårdgivare innan du tar fläder.
Steg 5. Använd inte om du är gravid eller ammar
Om du är gravid eller ammar, tala med din läkare innan du tar fläder. Det finns inte mycket information om effekterna av att använda fläder när du är gravid eller ammar. Det är oklart om det är säkert eller skadligt. På grund av detta rekommenderas att du inte tar fläder.
