Det är normalt att känna sig lite nervös för att få ut dina visdomständer-både operationen och återhämtningen kan vara ganska obekväm. Lyckligtvis finns det sätt att förbereda sig som gör det lättare att tolerera det som kommer. Genom att förbereda i förväg och noggrant följa din läkares order efter ingreppet har du den bästa chansen till en smidig återhämtning.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelse för kirurgi
Steg 1. Förvara på mjuka livsmedel
Efter operationen kommer du inte att kunna äta något krispigt eller segt. Du kommer antagligen inte att vara sugen på att handla mat. Förbered dig genom att köpa mycket mjuk mat före operationen. Du måste ha tillräckligt för att hålla dig i minst 24 timmar. Men du kommer förmodligen att vilja nog i flera dagar medan svullnaden går ner. Du kan börja introducera andra livsmedel när du känner att du tål dem. Undvik allt som kan fastna i såret tills såret är läkt.
- Purera saker som smoothies eller soppor i en mixer. Sila genom ett filter innan du äter för att se till att det inte finns några frön eller örter som kommer att fastna i såret.
- Håll dig borta från kryddig mat. De kan irritera såret.
- Välj mycket kall mat. De kommer att känna sig lugnande efter operationen.
-
Några livsmedel som är bra för efter oral kirurgi är:
- Yoghurt (fryst eller icke-fryst)
- Äppelmos
- Brothy soppor (utan bitar)
- Potatismos
- Äggröra
- Hummus
- Congee
- Pudding
- Glass
Steg 2. Ordna transport
Du ska inte planera att köra bil efter operationen. Planera att en vän tar dig hem när operationen är klar. Även om du inte genomgår narkos kommer du troligen att känna dig för dum från operationen för att köra bil.
- Om du brukar ta kollektivtrafik kanske du inte behöver någon som följer dig. Men du kanske fortfarande vill ha en kompis. De kan se till att du är bekväm på resan hem.
- Planera inte att gå eller cykla hem själv. Om du bor en bit från tandläkarens kontor, ordna med en hytt eller en vän som hämtar dig.
Steg 3. Ordna ledigt
Du behöver cirka 48 timmar för att svullnaden ska gå ner. Hela återhämtningen kan dock ta flera veckor. Planera i minst två dagar så att du kan stanna hemma från jobbet. Låt din chef veta att du opereras och du kan behöva ta några dagar till om din återhämtning är långsammare än genomsnittet.
- Undvik all ansträngande fysisk aktivitet några dagar efter operationen. Det kan innebära att du ordnar barnomsorg eller en barnpassare under din återhämtning.
- Du kan behöva vänner eller familj för att ta hand om sysslor en dag eller två. Fundera på om du behöver någon för att göra saker som att ta ut skräpet, vattna trädgården eller skotta snö från trottoaren.
Steg 4. Köp gasväv och smärtstillande medel
Båda dessa saker kan köpas på ditt lokala apotek. Din tandläkare kan ge dig en mängd gasväv och ett recept för smärtstillande medel. Det är dock alltid bra att vara förberedd med sin egen.
- Köp steriliserade gasbindor som är säkra att stoppa i munnen. Fråga din apotekare om en rekommendation.
- Välj en smärtstillande som inte innehåller koffein. Koffein bör undvikas när du återhämtar dig från operationen.
- Du kan också ha tepåsar till hands. De kan hjälpa till att kontrollera blödning. Blötlägg en i varmt vatten och pressa den sedan torr. Håll det på såret i 20-30 minuter.
Steg 5. Förbered dig på stillestånd
Du kan vila en stund efter operationen. Skapa ett mysigt utrymme i ditt hem där du kan vila bekvämt. Du bör ha gott om kuddar och filtar, liksom underhållning.
- Ta ut böcker från biblioteket eller ladda ner några böcker på band för att lyssna på medan du återhämtar dig.
- Välj filmer eller tv -program som du vill titta på medan du vilar. Ha dem redo att gå så att du inte behöver oroa dig efter operationen.
Steg 6. Be vänner att komma över
Att återhämta sig hemma kan kännas tråkigt och till och med ensamt ibland. Innan operationen, ställ upp besökstider med vänner och familj. Låt dem veta att du vill ha besökare och schemalägg tider när de kan komma förbi.
- Låt dina vänner veta att du kanske är lite av det, men att du fortfarande kommer att vara tacksam för deras sällskap.
- Planera inte att göra för mycket med dina besökare. Att bara titta på en film eller lyssna på musik tillsammans är avkopplande sätt att njuta av varandras sällskap.
Del 2 av 3: Tolerera operationen
Steg 1. Diskutera planen med din tandläkare
Kirurgi kan verka skrämmande om du inte vet vad du kan förvänta dig. Din tandläkare ska gärna förklara processen för dig innan de börjar. Ställ eventuella frågor du har; detta kan lugna dig.
Se till att du inte har några infektioner just nu. Om du gör det, berätta för din tandläkare om dem. Operationen kan behöva bokas om
Steg 2. Håller med om typen av bedövningsmedel
De flesta borttagningar av visdomstand kräver bara lokalbedövning. Det betyder att du kommer att vara vaken under operationen. I vissa fall kan din tandläkare ge dig sederingsbedövning eller generell anestesi.
- Sederingsbedövning undertrycker ditt medvetande. Det levereras intravenöst och ger dig ett begränsat minne av operationen.
- Allmän bedövning kan inhaleras genom näsan eller administreras intravenöst. Genom generell anestesi kommer du att sova helt och du kommer att vara medvetslös under hela proceduren.
- All narkos medför en liten risk. Men när den används på rätt sätt anses anestesi vara extremt säker.
Steg 3. Försök att slappna av
Du kan uppleva ett visst tryck eller obehag under operationen, men du ska inte känna smärta. Om du känner smärta under operationen betyder det att bedövningsmedlet inte fungerar. Meddela din tandläkare omedelbart.
Om din tandläkare bara har gett dig lokalbedövning, stäng ögonen under proceduren. Detta kan ta dig ur proceduren något
Del 3 av 3: Återhämtning från kirurgi
Steg 1. Ät inte förrän bedövningen försvinner
Du kommer förmodligen inte att känna dig superhungrig direkt efter operationen, vilket är bra. Undvik att äta något medan din mun fortfarande är stel-du kan av misstag bita dina läppar, kinder eller tunga och orsaka skada.
Steg 2. Vila utan att ligga platt
Under de första 48-72 timmarna efter operationen, vila så mycket som möjligt och håll huvudet något upphöjt för att minska svullnad. Om du väljer att ligga, använd några kuddar för att stötta upp huvudet.
- Att hålla huvudet höjt kan göra att sova mindre bekvämt. Det hjälper dock blödningen att sluta.
- Om det är svårt att sova med huvudet högt, gör något annat för att hjälpa dig att slappna av. Du kan titta på TV, lyssna på radio eller läsa en bok eller tidning.
Steg 3. Avstå från att borsta tänderna i 24 timmar
Du vill inte irritera såret eller sprida bakterier genom munnen. Efter 24 timmar kan du borsta tänderna försiktigt och undvika operationssåret.
Steg 4. Skölj med saltvatten
Efter 24 timmar bör du börja skölja munnen regelbundet med saltvatten. Gör detta varannan timme, och efter att du ätit. Håll det här i en vecka när såret läker.
Du kan göra saltvatten genom att lösa 1 tsk salt i 1 8oz glas varmt vatten
Steg 5. Drick mycket vatten
Undvik sockerhaltiga drycker och koffein medan du återhämtar dig. Under de första 24 timmarna, undvik också kolsyrade drycker och varma drycker.
Drick aldrig genom ett sugrör efter oral operation. Detta kan ta bort en blodpropp från uttaget
Steg 6. Undvik att röka i 72 timmar
Detta kan vara svårt om du är en vanlig rökare. Tobaksanvändning kan förlänga återhämtningsprocessen. Det ökar också risken för komplikationer från operationen.
- Om du tuggar tobak, undvik att göra det i minst en vecka efter operationen.
- Du kanske vill använda en nikotinplåster för att minska behovet om det behövs.
- Sugrörelsen kan lossna eventuella blodproppar som har bildats, vilket leder till ett tillstånd som kallas torrhylsa. Det är därför din läkare kommer att tala om för dig att undvika att använda ett sugrör också.
Steg 7. Ta smärtstillande medel
Din läkare kan ha ordinerat en specifik smärtstillande. Om de gjorde det, ta den medicinen enligt rekommendation. Om du inte har fått ett recept, ta smärtstillande receptfri efter behov.
Fråga din tandläkare vilka receptfria smärtstillande medel de rekommenderar
Steg 8. Ice området minst de första 2 dagarna
Applicera isförpackningar på sidorna av ditt ansikte, 20 minuter på och sedan 20 minuter av. Detta hjälper till att minska svullnad i området.
Efter 24 timmar, använd fuktig värme på kinden, till exempel en varm tvättduk. Torr värme (t.ex. värmedynor) kan dehydrera området, vilket inte är bra för läkning. Försök alltid att använda en form av värme som inte torkar dig
Tips
- Prata med vänner som har genomgått denna operation. De kan dela med sig av sina erfarenheter och rekommendationer för återhämtning.
- Följ alltid alla anvisningar från din munkirurg eller tandläkare.
Varningar
- Alla operationer har vissa risker. Diskutera detta med din tandläkare eller oral kirurg innan du planerar din operation.
- Du kommer att uppleva smärta och svullnad i flera dagar efter proceduren. Om det har gått mer än 3 eller 4 dagar utan någon lättnad, kontakta din kirurg. Du kan uppleva en komplikation från operationen.
