Experter säger att fotoperationer kan hjälpa dig att återhämta dig från ett fottillstånd som inte svarar på andra behandlingar. Efter din fotoperation kan din återhämtning ta ett tag, men bra egenvård kan få dig på fötter innan du vet ordet av. Forskning tyder på att vila, höja din fot, applicera is, hålla din operationsplats ren och ta smärtstillande medel kan hjälpa din återhämtning. Följ dock läkarens anvisningar så att din fot läker ordentligt.
Steg
Del 1 av 4: Förbered dig för återhämtning
Steg 1. Lager upp mat och andra förnödenheter
När du kommer hem från sjukhuset kommer du fortfarande att behöva hålla dig borta från fötterna så mycket som möjligt. Ett sätt att göra det lättare för dig själv är att fylla på med allt du kan behöva under din återhämtning. Några saker att fylla på är:
- mat och dryck, till exempel smårätter och färdiglagade måltider
- toalettartiklar
- böcker
- filmer
- receptfria läkemedel, till exempel ett mildt laxermedel och receptbelagda eller receptfria smärtstillande läkemedel
Steg 2. Placera allt du behöver inom räckhåll
Du kommer att behöva hålla dig borta från fötterna så mycket som möjligt när du kommer hem från operationen, så det är en bra idé att ställa upp dig själv i förväg. Samla alla föremål som du tror att du vill ha och placera dem nära där du förväntar dig att tillbringa större delen av din tid när du återhämtar dig hemma, till exempel din säng eller vilstol.
Tänk på vilka saker du vill ha i närheten när du kommer hem från operationen. Till exempel kanske du vill ha en bunt böcker vid din sida, eller fjärrkontrollen till TV: n eller en backscratcher
Steg 3. Flytta möbler till bekvämare platser
Färre hinder kommer också att göra det lättare att komma runt ditt hus, så du kanske också vill ordna om några av dina möbler innan du går till sjukhuset.
Du kan till exempel överväga att flytta ett soffbord till sidan av rummet så att du inte behöver gå runt det. Eller så kan du överväga att flytta din säng till bottenvåningen så att du inte behöver gå upp och ner för trappan hela tiden
Steg 4. Skaffa ett handikappskylt till din bil
När du kan köra igen vill du fortfarande hålla dig borta från dina fötter så mycket du kan, så ett handikappskylt kan vara till hjälp. Ansök om handikappskylt på din lokala DMV före operationen. Skylten kommer bara att vara tillfällig, men den kommer att säkerställa att du kan parkera närmare entréer när du måste gå någonstans.
Steg 5. Be vänner och familjemedlemmar om hjälp
Även om du är bra hemma måste du fortfarande ha lite stöd från dina vänner och familj medan du återhämtar dig. Till exempel kan du behöva någon för att hämta din post, fylla i ett recept för dig eller ta dig till en läkarbesök.
Se till att du låter dina familjemedlemmar och vänner veta att du opereras och fråga om en eller flera av dem skulle kunna hjälpa dig då och då under din återhämtning
Del 2 av 4: Undvik infektion och komplikationer
Steg 1. Följ läkarens order
Beroende på vilken typ av fotoperation du genomgick kan dina begränsningar vara extrema eller de kan vara relativt milda.
- Din läkare har ett eget intresse av att se dig bli bättre, så följ de begränsningar han eller hon sätter.
- Läkaren kan tilldela dig specifika uppgifter för att underlätta läkning av operationen, såsom isbildning, upphöjning eller specifika sätt att rengöra operationsplatsen.
- Ring din läkare om du har några frågor eller funderingar angående instruktionerna han eller hon gav.
Steg 2. Ta medicin för att hantera din smärta
Läkaren kommer att ordinera medicin för dig för att hantera smärtan du kommer att uppleva efter din fotoperation.
- Icke-opioida/icke-narkotiska smärtstillande läkemedel ordineras ofta för små till medelstora smärtnivåer och är den säkraste formen för smärtbehandling. Vanliga exempel är ibuprofen, naproxen och acetaminofen.
- Opioida smärtstillande medel föreskrivs för medelhög till svår smärta. Följ läkarens instruktioner specifikt när du tar opioider eftersom de kan vara extremt beroendeframkallande. Exempel på opioida smärtstillande medel inkluderar oxikodon och hydrokodon.
Steg 3. Hantera din svullnad
Det är normalt att operationsplatsen eller till och med hela din fot svullnar dagarna efter operationen, men det finns saker du kan göra för att minska svullnaden.
- Använd en ispåse eller ispåse för att minska inflammation. Var noga med att placera en handduk mellan din fot och isen och kontrollera huden under isen regelbundet. Lämna inte isen på plats längre än tio minuter i taget.
- Lägg inte is direkt ovanpå såret förrän det är helt läkt.
- Lyft din fot för att bekämpa svullnad. Försök att hålla den ungefär sex centimeter högre än ditt hjärta.
Steg 4. Ta hand om operationsområdet
Det är viktigt att du håller området runt det kirurgiska snittet rent, torrt och skyddat.
- Ta inte bort bandagen förrän läkaren har gett dig tillstånd att göra det.
- Håll bandagen torra. Använd ett gjutskydd för att hålla din fot torr om du behöver duscha. Fråga din kirurg eller fotterapeut när det är okej att tvätta operationsplatsen.
- Lägg inte några krämer, lotioner eller något annat på såret om inte läkaren föreskriver det.
Steg 5. Bekämpa vanliga biverkningar av smärtstillande läkemedel
Det är inte ovanligt att patienter hanterar förstoppning eller andra problem med vilorummet i några dagar efter operationen.
- Se till att hålla dig återfuktad för att hjälpa din kropp att hålla sig regelbunden.
- Ät fiberrik mat för att bekämpa förstoppningseffekten som opioida smärtstillande medel har.
- Diskutera problemet med din läkare om det fortsätter i mer än två dagar.
Del 3 av 4: Återhämtning från kirurgi
Steg 1. Delta i kirurgiska uppföljningstider
Din läkare kommer att vilja träffa dig regelbundet under månaderna efter din operation för att säkerställa att du läker korrekt.
- Hoppa inte över dina postoperativa möten eftersom de är viktiga för att din fot ska läka som planerat.
- Ställ eventuella frågor eller funderingar angående fotens framsteg till din läkare.
Steg 2. Lär dig att ta dig runt
Efter din operation kan du vara på kryckor, i en gjutning eller specialiserade skor. Beroende på din operation kan din rörlighet vara avsevärt begränsad.
- Din läkare kommer att berätta om du är redo för någon viktbärning.
- Var tålmodig, rusa för att lägga vikt på din fot efter operationen kan skada dig igen.
Steg 3. Håll utkik efter problem
Det finns ett antal möjliga komplikationer som kan uppstå vid fotoperationer. Kontakta din läkare omedelbart om du märker att dessa problem uppstår.
- Infektion kan vara en risk tidigt i din återhämtning. Om du märker rodnad och varm svullnad runt operationsstället eller har feber kan du ha en infektion.
- Nervskador är ofta inte permanenta, men du kan uppleva domningar eller stickningar i området kring det kirurgiska snittet. Medan det vanligtvis går, bör du diskutera det med din läkare
Del 4 av 4: Komma tillbaka på dina fötter
Steg 1. Ta det långsamt
Din fot kommer att behöva gott om tid för att återhämta sig, ha tålamod och följ din läkares vägledning.
- Om du upplever smärta när du gör något som läkaren har godkänt kan du kontakta honom eller henne för att se till att du inte hindrar läkningsprocessen.
- Vila när du är trött. Läkning kräver en betydande mängd vila, så om du befinner dig utmattad är det i ditt bästa intresse att ta det lugnt en stund.
Steg 2. Gå till sjukgymnastik
Din läkare kan ordinera dig sjukgymnastik för att hjälpa dig att komma tillbaka på fötterna.
- Sjukgymnastik kan hjälpa dig att återhämta dig tidigare och med mer framgång.
- Sjukgymnaster är utbildade i att förstå begränsningarna som orsakas av din skada och utforma övningar som hjälper dig att återfå din rörlighet.
- Sjukgymnastik kan också hjälpa till att hantera smärta från operationen.
Steg 3. Var försiktig när du kör
Du kan ha problem med att sätta dig bakom ratten igen efter din operation. Du bör diskutera eventuella begränsningar du kan ha med din läkare.
- Kör inte bil medan du tar opioida smärtstillande medel eftersom de kan hindra din förmåga att köra på samma sätt som alkohol.
- Var försiktig med foten du opererades på när du trycker på pedaler. Din läkare kommer att kunna berätta om din fot kan bära vikten av att trycka på en koppling eller gaspedal.
Steg 4. Återgå till jobbet på ett säkert sätt
När du kan återgå till arbetet kommer att avgöras av arten av din operation och vad du gör för att leva. Oavsett tidsram, var dock försiktig så att du inte hindrar läkningsprocessen.
- Fundera på om du kommer att behöva stå på fötter under en betydande del av din dag eller om din fot är läkt tillräckligt för det.
- Diskutera din återkomst till arbetet med din läkare och din chef för att se till att ni alla är på samma sida.
- Se om ditt arbete kan ge dig tillfälligt boende för de gränser du upplever när du återhämtar dig.
