En persons självbild är viktig. Självbild är ofta kopplad till hur man ser ut och kläderna hon bär. Lär dig hur du använder din garderob för att öka din självbild.
Steg
Del 1 av 3: Att välja kläder för att öka ditt förtroende
Steg 1. Hitta stilar som får dig att må ditt bästa
Modebloggar och internetkällor kan hjälpa dig att välja rätt typ av kläder för din kroppstyp. Men om du inte mår bra i dessa kläder kommer du inte att må bra. Hitta de typer av kläder, tyger eller stilar som får dig att må ditt allra bästa och bära dem.
- Fråga dig själv vad dina favoritdräkter är. Vilka kläder får dig att känna dig attraktiv? Vilka kläder får dig att känna dig stark? Vilka kläder får dig att känna dig framgångsrik?
- När du har valt vilka kläder och stilar som får dig att må bäst, köp kläder i liknande stilar. Att bära kläder som får dig att må bra om dig själv hjälper till att öka din självbild.
- Bli av med alla kläder och stilar du inte mår bra av. Det finns inga regler om vad du ska och inte ska ha på dig. Hitta det som får dig att må ditt bästa.
Steg 2. Bär färger som gör dig glad
Om du bär färger som gör dig glad, kommer du att känna dig lycklig. Färger som gör dig lycklig betyder inte nödvändigtvis heller ljusa. Du kan känna dig lycklig i svart, eller i brunt eller till och med ljusgult. Välj färger som får dig att känna dig glad och bra med dig själv.
- Att klä dig i färger som får dig att må bra om dig själv kan hjälpa till att öka ditt självförtroende. Bestäm vilken färg på kläder som får dig att må bäst.
- Du kan välja färger som komplimangerar din hudton, färger som du känner dig trygg i eller färger som lyser upp ditt humör.
Steg 3. Visa upp dina tillgångar
Oavsett din kroppsform eller kön kan du använda din garderob för att betona din kropps tillgångar. Detta kan få dig att känna dig mer säker på dig själv.
- Ta dig tid och titta i spegeln. Var ärlig med dig själv. Vilka är dina bästa funktioner? Är det dina ben, dina ögon, ditt hår, din biceps eller din byst?
- Efter att ha bestämt vad dina bästa funktioner är, klä dig med dessa funktioner i åtanke. Detta innebär att du väljer kläder som kommer att betona, visa upp och komplimentera dina bästa egenskaper.
- Om du har bra ben, bära kjolar och skor som betonar detta. Om du gillar din byst, ha på dig skjortor eller skjortor med V-ringning. Om du har bra biceps, bära skjortor med ärmar som betonar dem. Om dina ögon eller hår är din bästa funktion, samordna färger för att komplimentera dessa funktioner.
Steg 4. Köp kläder som passar
Många håller i gamla kläder som inte längre passar. De ser dessa kläder som”målkläder”. Detta kan få dig att må sämre om dig själv eftersom du anpassar din garderob till ditt förflutna istället för din nutid. Fokusera på nuet du och klär dig för att få dig själv att känna det bästa du kan.
- Du bör inte ge upp dina mål att gå ner i vikt om du har gått upp i vikt. Det kan dock skada din självbild att fortsätta bära kläder som är för trånga och som får dig att må dåligt om dig själv. Uppdatera istället din garderob så att du mår bra nu istället för att ständigt slå dig själv.
- Kläder som inte passar accentuerar saker om din kropp som påverkar din självbild negativt.
Steg 5. Klä dig efter din kroppstyp
En av de viktigaste sakerna du kan göra för att öka din självkänsla genom garderoben är att klä dig efter din kroppstyp. Detta innebär att du väljer kläder som smickrar din figur, oavsett din form, storlek eller kön.
- Apples former har i allmänhet tyngre överkroppar. Det betyder att du kan välja kläder som drar uppmärksamheten bort från din midsektion, som byxor med raka ben, flytande toppar, V-halsar, kjolar med hög midja, skiftklänningar och långa ärmar. Undvik klänningar eller skjortor som rör sig i midjan och gå efter saker som visar upp dina fina ben.
- Timglasformar har kurvor och en mindre midja. Du kan framhäva din lilla midja och kurvor med bältesjackor, pennkjolar, omlottklänningar och crop tops.
- Päronformar har mest vikt runt höfterna, så en päronformad person bör framhäva sin övre halva. Prova axlar utan axlar, A-line kjolar, utsmyckade toppar och bootcut eller lätt utskjutna jeans.
- Om du har en rektangulär form kan du lägga till kurvor eller vikt till områden genom att klä rätt. Prova klänningar eller skjortor, eller lägg till bälten till kläder. Använd toppar med volanger, utsmyckningar eller andra mönster. Framhäva benen med smala jeans, minikjolar och leggings.
- Män kan också klä sig efter sin kroppsform. För killar med bredare axlar, se till att du köper skjortor som passar dem och inte din midja. Om din överkropp är mindre, försök med skikttröjor eller att bära en jacka för att lägga till bulk. Om du har mer vikt runt midsektionen, undvik horisontella ränder till förmån för mörkare färger eller vertikala ränder. Om du har en mindre överkropp, gå för smalare byxor medan du väljer raka ben om din mitt är bredare.
Steg 6. Lär dig att klä dig runt dina brister
Alla har brister. Ingen kropp är perfekt utan hjälp av Photoshop. Att ha brister bör inte orsaka en negativ självbild. Men du kan använda din garderob för att dölja dessa brister. Att lära sig att klä sig efter din form är ett steg för att dölja dina brister, men du kan göra det till en punkt att dölja din mest hatade funktion.
- Bestäm om det finns en funktion du kan dölja med din garderob. Om du ogillar hur mycket vikt du har runt mitten, bära skjortor som inte är passande och hitta byxor som passar dig istället för att orsaka klumpar.
- Om du ogillar armarna, hitta fina toppar med ärmar. Om du ogillar dina ben, bär snygga byxor eller leggings.
Del 2 av 3: Tillbehör för din garderob för att hjälpa din självbild
Steg 1. Bär rätt underkläder
Oavsett om du är kvinna eller man, är det viktigt att du har rätt underkläder. Inte bara kan rätt underkläder få dig att må bättre om dig själv, det kan också få dina kläder att se bättre ut.
Underkläder kan ge dig onödiga linjer, klumpar eller andra problem under dina kläder. Att hitta rätt underkläder att bära med dina olika kläder kan lösa dessa problem. Du kan hitta underkläder som marknadsförs för vissa typer av kläder, eller gå till underkläderna i ett varuhus eller en specialbutik och få hjälp av en säljare
Steg 2. Lägg till smycken
Underskatta aldrig hur ett välplacerat smycke kan vända alla kläder. Smycken är också ett bra sätt att uttrycka dig själv, vilket kan bidra till att öka din självbild genom att ge dig en känsla av individualism.
- Bär halsband, armband eller ringar med dina kläder. Dessa bitar är roliga och tillför personlighet och stil till en outfit.
- Om du har sentimentala smycken, som arv eller bitar som familjemedlemmar har gett dig, bär dem. De kan hjälpa dig att må bättre om dig själv när du fokuserar på människor som bryr sig om dig.
- Sluta spara pärlorna och diamanterna för speciella tillfällen. Varje dag du går utanför är ett speciellt tillfälle. Att bära dyra, fina smycken kan hjälpa dig att känna dig mer speciell bara för att du bär dem.
Steg 3. Kombinera din outfit med tillbehör
Oavsett vilket klimat du bor i kan du lägga till tillbehör till din outfit. Dessa tillbehör kan hjälpa dig att må bättre om dig själv. Vissa tillbehör kan hjälpa dig att visa din unikhet, medan andra tillbehör kan hjälpa dig att dölja eller smälta in mer.
- Hattar är bra tillbehör för män eller kvinnor. Det finns så många olika sorters hattar du kan sätta med både casual och formella outfits.
- Slipsar är en av en killes vanligaste tillbehör. Koppla ihop en vit eller grå knapp med en ljus, färgstark slips. Du kan till och med välja en mönstrad slips. Prova också att lägga till fickor i dina kostymer.
- Halsdukar fungerar med många kläder för män och kvinnor, och inte bara på vintern. Sommar halsdukar är mycket populära och kan kombineras med klänningar eller t-shirts.
- Solglasögon, handväskor, väskor och handskar är bara några andra typer av tillbehör du kan bära.
Steg 4. Välj dina skor med syfte
Skor är nästan lika viktiga för en outfit som kläderna. Att bära vissa skor kan förbättra din attityd, oavsett om du känner dig trygg i tre-tums klackar eller i dina favoritskor. Tänk på varför du väljer dina skor och välj skor som får dig att må bra om dig själv.
- Du kan välja dina skor som passar din outfit. Du behöver dock inte. Du kan bära Converse med klänningsbyxor eller en klänning om det gör dig bekväm.
- Du kan också bära ljusa skor eller något annat som hjälper dig att må bra om dig själv.
Del 3 av 3: Ändra din inställning till kläder och din självbild
Steg 1. Lär dig att klä dig för självförtroende och framgång
Om du vill öka din självbild, lär dig att klä dig för framgång. Att bära professionella, fina kläder kan hjälpa dig att känna dig mer säker på jobbet eller intervjuer. Att välja bitar som passar dig bra och framhäva dina mål och personlighet kan öka din självkänsla.
Detta betyder inte nödvändigtvis att ha en helt svart kostym. Klä dig efter dina mål, men lägg till lite av din personlighet. Detta är ett bra ställe att kombinera en kostym eller vanlig klänning med en färgstark slips, uttalande smycken eller ljusa skor
Steg 2. Känn igen kläder som får dig att må dåligt om dig själv
Att klä dig som du mår dåligt kan få dig att må dåligt. Om du alltid har på dig byxor och tröjor när du känner dig nere, bär inte dem när du inte känner dig nere. Människor förknippar känslor med kläder, och om du bär kläder med dåliga associationer kan du må dåligt i förlängningen.
Det betyder inte att du måste ha klänning hela tiden. Försök bara att inte bära kläder som får dig att må dåligt om dig själv
Steg 3. Acceptera dina brister och brister
Oavsett vilka kläder du bär, om du fokuserar för mycket på vad du anser vara brister eller brister, kommer din självbild att lida. Alla har något de inte gillar med sig själva. Att välja en garderob för att klä dig efter dina styrkor kan hjälpa dig att må bättre om dig själv, men du bör acceptera dina brister och brister i vad de är.
- Istället för att tänka på vad som är fel med din image när du tar på dig kläder, fokusera på det som är positivt. Tänk på hur din garderob stärker dig och får dig att må bra om dig själv.
- Fokusera inte på brister. Välj ut styrkor som din garderob betonar, som dina ben eller ditt hår.
Steg 4. Ta en självbild och klädverkstad
Många kläd-/garderobspecialister, nutritionister och psykologer erbjuder workshops som utforskar förhållandet mellan självbild och självkänsla och kläder. Dessa kurser hjälper människor att lära sig att klä sig för sin kropp och förstå hur garderoben påverkar självbilden.
