Har du någonsin velat vackert, långt, rakt hår - utan skador? Oroa dig inte; det är verkligen möjligt, även utan plattjärn! Med lite öm kärleksfull vård blir ditt hår underbart.
Steg
Steg 1. Ät rätt mat
Du behöver massor av keratinrika livsmedel i din kost för att få starkt, långt hår. Det stärker också dina naglar och ger dig en bättre hud. Försök att äta de flesta av dessa livsmedel dagligen.
- Frukt och grönsaker
- Citrusfrukter
- Paprika
- Brysselkål
- Blomkål
- Broccoli
- Lök
- Kött och mejeri
- Magert kött
- Animalisk njure och lever
- Fjäderfän
- Fisk
- Lättmjölk
- Ost
- Yoghurt
- Andra livsmedel
- Ägg
- Bönor
- Grönkål
- Sojabönor
- Mandel
- Valnötter
- Gelatin
- Fullkorn
Steg 2. Drick mycket vatten
Ditt dagliga intag bör vara mellan 64 och 80 uns. Detta måste dock vara verkligt vatten, inte sockerhaltiga fruktjuicer. Försök också att dricka ett glas grönt te om dagen, eftersom det innehåller mycket antioxidanter.
Steg 3. Använd en intensiv mask på håret en gång i veckan
Du kan använda en köpt mask i 30 minuter, oavsett hur länge flaskan säger att du ska behålla den. Du kan också använda ett ägg i hela ditt hår i 30 minuter, en blandning av kokos- och mandelolja i en halvtimme, eller en blandning av olivolja, kanel och honung i en halvtimme.
Steg 4. Skydda ditt hår
Använd en klar spray solskyddsmedel på din hårdel dagligen. Använd en badmössa när du simmar. Ha håret i en fläta eller hästsvans när du går ut.
Steg 5. Använd aldrig värme på håret
Använd en hårtork max en gång i veckan och aldrig ett platt strykjärn eller lockjärn. Värmeskador gör ditt hår slappt, sprött och skadat. Om du någonsin måste, använd en värmeskyddande spray eller grädde.
Steg 6. Var frisk
Sov 9 timmar eller mer om dagen, äta hälsosamt, träna och ha noll stress. Om du har svårt att somna, läs en extremt tråkig bok och drick varm mjölk med honung.
- Kom ihåg att äta mycket frukt och grönsaker, fullkorn, protein och mejeriprodukter för att hålla dig frisk. Undvik socker.
- Träna dagligen. Gör ett styrketräning 3 dagar i veckan och ett konditionsträning 3 dagar i veckan.
- Håll dig stressfri. Ta bort minst 15 minuter av din dag för att meditera och rensa ditt sinne. Ta 8 djupa andetag när du vaknar och 8 före sängen för att stressa ner. Ta också några djupa andetag innan en viktig, stressig händelse.
- Ha en spadag en gång i veckan och få massage om möjligt. Massera ditt ansikte varje kväll för att slappna av och rensa din hud och massera huvudet för att cirkulera blod i huvudet.
Steg 7. Ha en bra hårvård:
- Tvätta håret med ett keratinschampo varannan dag. Använd en keratinbalsam efteråt.
- Handdukstorkar håret genom att försiktigt pressa håret med en handduk.
- Applicera en rätande balsam på ditt hår.
- Eftersom du tvättar håret på natten, när det fortfarande är lite fuktigt, dela håret i fyra sektioner. Ta sedan en sektion och kamma den med en fintandad kam. Använd sedan en bobby pins för att säkra ditt hår tätt lindade runt ditt huvud. Gör detta med de andra tre sektionerna. Använd en peruklock eller hårnät för att säkra den. På morgonen, ta bort stiften och borsta håret med en platt paddelborste.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- För extra mjukhet, använd ett återfuktande schampo och balsam.
- Kom ihåg att inte alla ser bra ut med långt rakt hår, så var inte rädd för att prova andra stilar!
- Kom ihåg att bara klippa håret var sjätte månad för att förhindra kluvna toppar
- Några söta frisyrer att göra är hästsvansar, klippor, puffar, flätor och halv ups.
- Om du inte är nöjd med resultatet av din uträtningsrutin, använd en anti-frizz-produkt på hårets ändar.
- Ditt hår kommer inte att vara helt rakt, men det kommer att vara glänsande, slätt och långt.
