Solbrända ögonlock är smärtsamma, men de läker av sig själv inom några dagar till en vecka. Under tiden finns det saker du kan göra för att lindra smärta och obehag. Börja med att använda grundläggande första hjälpen för att lugna dina ögonlock. Se också till att söka medicinsk hjälp för allvarliga eller ihållande symptom, såsom svullnad, blåsor, feber eller frossa. När din solbränna har läkt, vidta extra försiktighetsåtgärder för att förhindra ytterligare ögonlocksolbränna, till exempel genom att bära solglasögon och använda solskyddsmedel.
Steg
Metod 1 av 3: Använda första hjälpen
Steg 1. Ta dig ur solen eller ta på dig solglasögon och en hatt
Om dina ögonlock är solbrända är det bäst att ta sig ur solen för att skydda dem från ytterligare skador. Gå in om du är ute, eller åtminstone komma in i ett skuggat område. Om du behöver stanna utomhus, ta på dig en bredfärgad hatt och ett par solglasögon.
Var noga med att välja solglasögon som blockerar 99 till 100% av UVA- och UVB -strålar. Dessa ger bästa skydd mot solen
Steg 2. Lägg en sval kompress över dina ögonlock för att lugna dem
Håll en ren tvättduk under kallt, rinnande vatten för att blöta den. Vrid sedan ut överflödigt vatten och vik trasan på mitten. Luta dig ner eller lägg dig ner och lägg den vikta duken över dina stängda ögonlock. Låt duken sitta kvar i 10 minuter och ta sedan bort den. Upprepa vid behov för att fortsätta lugna dina ögonlock.
Du kan också prova att ta en sval dusch eller stänka ansiktet med kallt vatten för att lugna dina ögonlock. Klappa försiktigt huden med en ren handduk när du är klar
Steg 3. Spraya kallt vatten och aloe på dina ögonlock
Som ett mildare alternativ till kalla kompresser, lägg lite kallt vatten i en sprayflaska och spraya det på ögonen. Du kan också blanda vattnet med lite ren aloejuice för att göra det extra lugnande och återfuktande.
- Din hud läker snabbare om du håller den fuktig.
- Aloe är mycket återfuktande och särskilt lugnande för brännskador. Om du inte vill blanda din egen aloe spritzer kan du köpa en färdig aloe dimma från en skönhetsbutik eller online.
Steg 4. Ta en smärtstillande receptfri om solbränna är smärtsam
Ta en dos av ibuprofen, aspirin eller acetaminofen för att lindra smärtan i ögonlocken. Fortsätt att ta medicinen enligt produktens etikett de första 1 till 2 dagarna efter din solbränna för att kontrollera smärtan.
Ge aldrig aspirin till ett barn eller en tonåring under 18 år eftersom det riskerar Reye syndrom, vilket är en potentiellt dödlig sjukdom som kan orsakas av aspirin
Steg 5. Applicera ett tunt lager aloe gel på dina ögonlock
Välj en ren aloe gel som inte innehåller alkohol, doftämnen eller färgämnen. Applicera ett tunt lager av gelén över dina ögonlock och på andra områden i ansiktet som är solbrända. Upprepa 2 till 3 gånger dagligen eller efter behov för att hålla dina ögonlock fuktade.
- Ansiktskräm som innehåller soja kan också vara till hjälp för solbrända ögonlock.
- Om din ögonlock hud börjar skala, plocka inte på det. Fortsätt att applicera ansiktskräm eller aloe på dina ögonlock för att bekämpa torrheten.
Varning: Undvik att använda "-caine" -produkter på din hud, särskilt dina ögonlock. Dessa produkter kan irritera din hud och de har också kopplats till ett tillstånd som kallas methemoglobinemia, vilket minskar syret i ditt blod.
Steg 6. Drick vatten hela dagen för att rehydrera dig själv
Fyll ett glas eller en flaska med vatten och smutta på det ofta. Det finns ingen rätt mängd vatten att dricka medan du återhämtar dig efter en solbränna, men du kommer att behöva mer vatten än du normalt gör. Drick vatten när du känner dig törstig och vid måltider.
- Prova att fylla en vattenflaska och ta den med dig till jobbet eller skolan.
- Om du ogillar smaken av vanligt vatten, prova att smaksätta det med en citron- eller limeskiv.
Metod 2 av 3: Sök medicinsk hjälp
Steg 1. Gå till en akutmottagning om din solbränna orsakar allvarliga symptom
I vissa situationer kan en solbränna vara en akut medicinsk situation som kräver snabb behandling. Håll utkik efter tecken på allvarlig solbränna och gå till akutmottagningen för behandling omedelbart om du märker någon. Saker att titta på inkluderar:
- Blåsor eller svår smärta
- Ansiktssvullnad, t.ex. dina ögonlock eller någon annanstans i ansiktet
- En solbränna som täcker ett stort område av din kropp
- Feber eller frossa
- Huvudvärk, yrsel eller svimningskänsla
- Tecken på uttorkning, såsom extrem törst, inte urinera så ofta som du normalt gör, eller muntorrhet och ögon
- Tecken på infektion, såsom rodnad, pus, värme eller svullnad
- Symtom, som smärta eller svullnad, som inte svarar på hemtjänst
Varning: Om du utvecklar blåsor på dina ögonlock eller någon annanstans på din kropp ska du inte poppa dem. Detta kan leda till hudinfektion.
Steg 2. Se en läkare om ditt ögonlock solbränna gör det svårt att fungera
En solbränna läker av sig själv under några dagar till en vecka. Men om din solbränna orsakar dig obehag, kontakta din allmänläkare för behandling. Ring för att boka tid om dina symtom inte verkar förbättras eller om dina symtom stör dina dagliga aktiviteter.
Var noga med att berätta för din läkare om alla mediciner du tar, inklusive eventuella receptfria läkemedel eller kosttillskott
Steg 3. Fråga om en receptbelagd hydrokortisonkräm för användning i ansiktet
Hydrokortisonkräm kan hjälpa till att lugna solbränd hud och lindra obehag, men den typ du kan köpa över disk är inte indicerad för användning i ansiktet. Om du vill försöka använda hydrokortison på dina ögonlock för att lugna dem, be din läkare om en receptbelagd hydrokortisonkräm som du säkert kan använda i ansiktet. Applicera krämen enligt instruktion från din läkare eller apotekspersonal.
Undvik att använda hydrokortisonkräm i mer än några dagar. Långvarig användning kan leda till gallring av huden
Metod 3 av 3: Förhindra solbränna på dina ögonlock
Steg 1. Ta på dig solglasögon när du tillbringar tid utomhus
Välj ett par solglasögon som blockerar 99 till 100% av UVA- och UVB -strålar. Dessa erbjuder det bästa skyddet för din känsliga ögonlockshud. Använd solglasögonen när du är ute för att skydda dina ögonlock från solbränna.
Se till att solglasögonen täcker dina ögon också från sidorna. Undvik solglasögon med små linser eftersom dessa kanske inte ger tillräckligt skydd
Steg 2. Bär en hatt med breda kanter av tätt vävt, ogenomskinligt tyg
Detta ger extra skydd för dina ögonlock. Du kan kontrollera om tyget är ogenomskinligt (inte genomskinligt) genom att hålla det framför en ljuskälla. Om du kan se ljus komma genom tyget, kommer solen också att kunna ta sig igenom det.
Hitta en hatt som är 7,6 cm bred eller bredare. Detta ger det bästa skyddet för dina ögonlock och ansikte
Steg 3. Applicera solskyddsmedel SPF 30 15 till 30 minuter före solexponering
Välj ett ansikts solskyddsmedel som du kan applicera över hela ansiktet, inklusive på ögonlocken, för att skydda dig mot solen. Du kan använda en solskyddsmedel i ansiktet eller en ansiktslotion som innehåller SPF. Se bara till att lotionen har ett SPF -betyg på 30 eller högre.
- Var noga med att applicera lotion eller solskyddsmedel igen varannan timme medan du spenderar tid utomhus.
- Vissa kosmetika innehåller också solskyddsmedel, till exempel foundation eller skönhetsbalsam (allt-i-ett-fuktkräm och foundation).
Steg 4. Undvik att spendera tid utomhus mellan 10:00 och 16:00
Det är då solen är som starkast och du löper större risk att bli solbränd. Om möjligt, schemalägg utomhustiden före eller efter denna tidsram, eller vidta extra försiktighetsåtgärder om du behöver vara utomhus.
Prova till exempel att klippa och göra gårdsarbete före 10:00 eller efter 16:00. Om du gillar att träna utomhus, schemalägg ett tidigt morgon- eller kvällspass istället för att träna mitt på dagen
Steg 5. Håll dig till skuggade områden så mycket som möjligt när du är utomhus
Att dra sig tillbaka till ett skuggat område när du är utomhus kan bidra till att minska risken för solbränna. Solen kan dock reflektera från vatten och snö, så du kan få solbränna även om du är i skuggan i vissa fall, till exempel om du är på en båt. Ta andra försiktighetsåtgärder, till exempel att bära solskyddsmedel och skyddskläder, även om du är i skuggan.
Dricks: Solen är också starkare vid högre höjder, under vår- och sommarmånaderna, och när du är närmare ekvatorn. Var extra försiktig när du tillbringar tid utomhus i någon av dessa situationer.
