Under graviditetens första trimester är överflödig saliv (tekniskt kallad "ptyalism gravidarum") vanligt, särskilt om du har illamående och kräkningar (vanligen kallad "morgonsjuka") som ofta följer med graviditeten. Detta tillstånd försvinner vanligtvis i slutet av första trimestern, och det kommer inte att skada din egen eller ditt barns hälsa på något sätt. Det kan dock vara obekvämt och pinsamt och hindra dig från att utföra dina dagliga aktiviteter. Även om det inte finns något botemedel mot detta tillstånd, förutom att föda ditt barn, finns det några saker du kan göra för att minska överskottet av saliv du har och för att hantera situationen medan du väntar på att det ska gå över.
Steg
Metod 1 av 3: Ta hand om dina tänder och tandkött
Steg 1. Borsta tänderna direkt efter att ha ätit
Att hålla dina tänder och tandkött rena och friska kan hjälpa till att minska överflödigt saliv i munnen. Att borsta tänderna efter att ha ätit kan också minska illamående och kräkningar, vilket är det som orsakar överskott av saliv.
Att använda en tandkräm med en myntig smak hjälper också till att lugna magen
Dricks:
Om du råkar kräkas, borsta tänderna direkt efteråt för att få ut magsyra ur munnen. Din kropp producerar överskott av saliv för att skydda dina tänder från magsyra.
Steg 2. Använd ett myntigt munvatten
Mynta kan lugna din mage och lindra illamående, vilket kan hjälpa till med överflödig saliv. Om du har för mycket saliv, skölj munnen flera gånger om dagen för att hjälpa till med dålig andedräkt och uppbyggnad av bakterier i munnen och på dina tänder och tandkött.
Ta med dig en flaska munvatten i resestorlek så att du kan skölja munnen när du är ute och reser om du inte har möjlighet att borsta tänderna direkt
Steg 3. Besök din tandläkare om du har tandförfall eller en infektion
Både tandförfall och orala infektioner kan orsaka överskott av saliv. Om du redan har överskott av saliv på grund av graviditet, kommer eventuella tandproblem bara att förvärra tillståndet.
Om det var ett tag sedan din senaste tandkontroll, fortsätt och schemalägg en. Om du har några tandproblem kan din tandläkare ta hand om dem
Metod 2 av 3: Lätta dina symtom
Steg 1. Behandla ditt illamående och kräkningar för att minska ditt överflödiga saliv
Överskott av saliv orsakas vanligtvis av morgonsjuka. Om du har svår morgonsjuka kan behandling av det också hjälpa din överflödiga saliv. Några åtgärder mot illamående och kräkningar orsakade av graviditet inkluderar:
- Äter flera mindre måltider (säg 6 måltider istället för 3) och snackar ofta
- Dricka kalla, klara och kolsyrade drycker, till exempel ginger ale eller limonad
- Undvik triggers, såsom värme och luftfuktighet, lukt eller flimrande ljus
- Går en promenad efter att ha ätit
Dricks:
Även om du inte har illamående eller kräkningar kan samma saker som hjälper till att behandla dessa graviditetssymtom också vara effektiva vid behandling av överskott av saliv.
Steg 2. Eliminera irriterande ämnen som kan utlösa överskott av saliv
Rök, bekämpningsmedel, vissa rengöringsmedel och andra irriterande ämnen kan orsaka en reaktion som ökar din salivproduktion. Var uppmärksam på din fysiska reaktion kring potentiella irriterande ämnen och undvik de som orsakar överskott av saliv.
Du kan ha känslor under graviditeten som du aldrig har haft tidigare. Om något ger dig huvudvärk eller får dig att känna dig illamående kan det också orsaka överskott av saliv
Steg 3. Ta ditt prenatala vitamin på natten innan du går och lägger dig
Prenatala vitaminer med järn kan ibland förvärra morgonsjuka och överflödig saliv. Om du normalt tar ditt prenatala vitamin på morgonen, försök ta det strax före sänggåendet och se om det hjälper.
Din läkare kan också föreslå att du byter från en tablett till en tuggbar form, som lättare absorberas
Steg 4. Prova klinisk hypnos för att behandla överskott av saliv
Vissa människor har funnit att klinisk hypnos hjälper till att lindra överskott av saliv samt illamående och kräkningar orsakade av graviditet. Även om detta inte fungerar för alla, kan det vara värt ett försök om andra försök misslyckats.
Även om hypnos inte är skadligt vare sig för dig eller din baby, se till att hypnotisören du kommer till är styrelsecertifierad
Metod 3 av 3: Hantera överflödig saliv
Steg 1. Försök att svälja så mycket saliv du kan
Om du har svårt illamående kan svälja din saliv få dig att må sämre. Men så länge du kan mage det är det enklaste sättet att bli av med överflödig saliv att fortsätta svälja.
Om överflödig saliv känns tjockare, har en bitter smak eller är svår att svälja, prova att dricka något, till exempel ingefära öl, för att hjälpa det att gå ner lättare
Steg 2. Bär vävnader eller en näsduk hela tiden
Det kan finnas tillfällen då du helt enkelt inte kan svälja saliven i munnen och behöver spotta ut den. Om du har vävnader eller en näsduk kan du vara mer diskret om detta.
- Dutta i munnen snarare än att spotta direkt i vävnaden eller näsduken tills problemet känns som att det är under kontroll. Detta förhindrar att papperet eller trasan blir för våt.
- Om du har vävnader kan du helt enkelt slänga dem. Förvara näsduken i en plastpåse så att du inte behöver oroa dig för att något annat blir blött eller skadas av det.
Steg 3. Tugga sockerfritt tuggummi för att suga upp överflödigt saliv
Tuggummi kommer inte nödvändigtvis att få din kropp att producera mindre saliv, men det kommer att hjälpa till att suga upp överflödigt saliv redan i munnen. Det kan också göra saliven lättare att svälja.
Mintgummi kan också lugna din mage. Om du känner dig mindre illamående kommer din kropp mindre sannolikt att producera överskott av saliv
Dricks:
Att suga på en bit hård godis eller en andedräkt kan också hjälpa. Som med tuggummi, se till att det är sockerfritt.
Steg 4. Smutta på vatten hela dagen
Din kropp kommer naturligt att producera överskott av saliv om du är uttorkad. Genom att dricka vatten hela dagen kan du se till att din kropp är väl hydrerad. Att dricka vatten hjälper också till att bryta upp den tjockare saliven och gör det lättare att svälja.
