Har du någonsin trott att du bara inte orkar eller passar in? Måste allt vara för mycket och att gå upp och börja en ny dag fyller dig med skräck? Deprimerad? Du kan bli en glad person, vara positiv och hantera hatare. Kom igång med steg nummer ett nedan.
Steg
Steg 1. Andas och slappna av
Alla vill bli populära och passa in men om du omfamnar din individualitet och avvisar statusen kommer du att må bra.
Steg 2. Vet att du spelar roll
Livet verkar bara gynna och belöna de få heliga och gynnade som halva tiden inte förtjänar det, men försök att komma ihåg att du är en härlig och snäll person och som inte kan läras eller ges.
Steg 3. Gör en lista och fokusera på de goda punkterna i ditt liv
Titta i spegeln och för varje dåligt tycker du att du måste hitta två bra saker om ditt liv och dig själv.
Steg 4. Kom ihåg att du aldrig är ensam
Livet kan vara en oförutsägbar berg- och dalbana, men de som överlever det och de du litar på och hjälper andra (klyschiga som det låter) är bland de bästa som finns
Steg 5. Låt inte oförskämda människor få dig ner
Livet fortsätter och låt inte en nere dag eller en dum kommentar få dig ner. Lättare sagt än gjort men om du känner dig negativ och rutten och blyg nedanför, agera självsäker och positiv och med engagemang och övning kommer du att tro det.
Steg 6. Låt inte någon förstöra något som är viktigt för dig
Steg 7. Kämpa vidare
Ska du bara ge upp och ge dem vad de vill. NEJ! IGNORERA dem att de inte är värda det.
Steg 8. Kom ihåg, om du inte frågar får du inte
Gå inte igenom livet utan ånger och låt dig inte hårt arbete förstöras.
Steg 9. Kan du bara dela ett leende - ärligt talat kommer det inte att döda dig
Steg 10. Fråga någon om de mår bra
Det är de små gesterna som kommer att lämna dig starkt belönad.
Steg 11. Kom ihåg att livet inte är för evigt och om det värsta kommer till det, tänk bara:
hur länge som helst behöver jag inte se den här personen igen.
Steg 12. Låt ingen någonsin berätta att ditt bästa inte är tillräckligt bra
Du kanske inte är lika bra som någon annan på en viss sak utan bara fokusera på att vara den bästa du kan vara.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Förbli positiva och optimistiska saker kan alltid förändras.
- Saker kan vara dåliga och riktigt pinsamma men det kommer inte vara för evigt och när du går hem får du ett gott gråt om det värsta kommer till det men bara kämpa vidare under dagen. Släpp alltid dina känslor men bara inte inför hatarna, annars har de vunnit.
- Kom ihåg att du kommer att må bra och tro inte att det får dig att se svag ut att be om hjälp på vägen. Självklart kommer det att bli ojämna dagar men man kan alltid använda sig av en peptalk och en kram längs vägen.
- Dina ord måste höras av någon.
- Ta rådet och värna om det även om "oklara" äldre människor har gått igenom det precis som du är och de kommer att ha tagit del av vissa saker under vägen.
- Solen kommer fram i morgon så tro aldrig att det är för sent att vända på ett nytt blad.
- Tänk aldrig på det negativa, det kommer att göra dig sårbar och minsta knackning kommer att få dig att ramla ner, vilket kan leda till depression och på grund av detta; du kanske till och med tar självmord.
