Du har rätt att bli respekterad i ett förhållande. Om du känner att något inte stämmer med hur din pojkvän behandlar dig, utvärdera ditt förhållande. Tänk på hur du känner. Känner du dig instängd eller kontrollerad? Tänk därifrån på hur din pojkvän behandlar dig. Är han elak mot dig? Föreläser han dig? Om du känner att du inte respekteras, tänk länge på om du vill vara kvar i relationen eller inte.
Steg
Del 1 av 3: Utvärdera dina känslor
Steg 1. Fundera på om du känner dig hörd
Om din pojkvän är respektlös kommer du ofta inte att känna att du hörs i förhållandet. Känner du att din pojkvän verkligen förstår dig? Tror du att han känner till dina behov och önskemål? Om inte, kan han ha respekt för dig.
- Du kan känna att din pojkvän inte vet grundläggande saker om dig, till exempel personliga gränser och vad du gillar att göra. Det kan bero på att han pratar om dig eller avfärdar dig.
- Att lyssna är ett grundläggande tecken på respekt. Någon som inte lyssnar på dig respekterar dig sannolikt inte.
- Fundera också på om du känner dig sedd. Känner din partner igen dig när du kommer in i rummet eller lämnar, eller borstar de bara förbi dig?
Steg 2. Undersök om du känner dig ovärdig
Tänk på hur du känner för din roll i relationen. Respektlösa människor får ofta sina partner att känna sig ovärdiga. I ett hälsosamt förhållande kommer du att känna att du förtjänar kärlek och respekt.
- Du kanske befinner dig konsekvent med tankar som "jag förtjänar honom inte" eller "Det är mitt fel han skriker. Jag förtjänar inte att bli bemött väl."
- Du förtjänar respekt. Varje människa förtjänar lika mycket. Om du konsekvent känner dig ovärdig med grundläggande aspekter av respekt (bli lyssnad på, bli behandlad med vänlighet, få dina behov tillgodosedda etc.) kan din pojkvän vara respektlös mot dig.
Steg 3. Utvärdera din totala energinivå
Respektlösa människor kan skapa giftiga relationer med omgivningen. Om du ständigt blir respektlös, tänk på din totala energinivå. Känner du dig trött för det mesta? Känner du dig utmattad och utmattad? I så fall kan din pojkvän ha respekt för dig.
Steg 4. Tänk på ditt beteende
En respektlös partner kan påverka hur du beter dig. Om du är med någon som inte respekterar dig kan du ofta känna att du är som värst.
- Känner du att du inte är den du var förr? Känner du att du inte längre kan hänga med i saker som dina vänner, hobbyer och sociala liv och bara gör det minsta?
- Känner du att du inte har det lika bra i sociala interaktioner? Kanske har du varit mer tempererad eller avvisande på sistone. Det här är ett tecken på att du inte respekteras och struntar i andra.
Del 2 av 3: Undersöka dina interaktioner
Steg 1. Fundera på om din partner föreläser dig
Ingen är perfekt. Det är normalt att en romantisk partner ibland påpekar dina brister om de påverkar honom eller förhållandet. En respektlös partner kommer dock att föreläsa dig hela tiden om även mindre, obetydliga brister. Han kommer också att låta mindre bekymrad och mer förnedrande.
- I ett respektfullt förhållande kan din pojkvän säga något liknande, "Kan du inte sms: a lika mycket medan vi tittar på TV? Jag gillar bara att ha dig närvarande."
- Om din pojkvän är respektlös kommer hans reaktion att vara mer överstigande. Istället för att be snyggt att du inte skickar sms under vissa tider, kommer han att slå ut och börja föreläsa dig om dina brister. Till exempel, "Det här visar bara hur du inte kan koncentrera dig på någonting. Jag tror att det är därför du har haft så mycket problem i skolan den senaste tiden. Dina professorer är förmodligen lika frustrerade över dig som jag."
Steg 2. Fundera över om du känner dig kontrollerad eller dominerad
En respektlös pojkvän är ofta mycket kontrollerande och dominerande i sitt beteende. Under interaktioner kan du känna att din pojkvän inte låter dig ha din väg. Han kan ha en "Det är min väg eller motorvägen" -mentalitet och agera när saker inte går som han vill.
- En respektlös pojkvän kan till exempel ta stora problem med att du ser vänner utan honom. Han kan förakta dig och ifrågasätta detta beslut och säga saker som: "Dina vänner är så tråkiga. Varför behöver du se dem så mycket?"
- Även om han kanske inte direkt förbjuder dig att gå, kan han göra saker för att göra din natt svår. Till exempel låter han dig se en film med din vän Maggie, men textar och ringer hela tiden på teatern. Han kanske också låter dig ta kaffe med en vän, men kall axel när du kommer hem.
Steg 3. Fundera på om din pojkvän någonsin är villig att kompromissa
Kompromiss är viktigt för alla hälsosamma relationer. Din pojkvän bör ibland vara villig att tillgodose dina behov, precis som du har träffat hans. Du kan känna att du alltid gör saker som din partner gör, oavsett om du vill eller inte.
- I ett normalt förhållande kompromissar människor med saker som smak. Du kan till exempel gå och se en film som du inte riktigt vill se, men sedan äta middag på din favoritrestaurang efteråt.
- Med en respektlös pojkvän kommer allt att handla om honom. Om du försöker säga "Nej" eller erbjuda en kompromiss, berar han dig helt enkelt tills han får sin vilja. Till exempel vill han vandra under ditt jubileum. Du är inte mycket för en vandrare, men föreslå en kort, enkel vandring som du aldrig har gått förut. Istället för att hålla med klagar han på att han älskar långa vandringar och en kort vandring blir tråkig för honom tills du så småningom går med på att gå på den kortare vandringen.
Steg 4. Se upp för arga utbrott
Är din pojkvän snabb att bli arg? Skapar han en allmänt fientlig atmosfär i ditt hem? Om du känner dig osäker när du är i närheten av honom och känner att du behöver gå på äggskal hela tiden kan han respektera dig.
Steg 5. Utvärdera om din pojkvän någonsin tar ansvar för sina handlingar
En person som är kroniskt respektlös kommer inte att hålla sig till det faktum att hans beteende har skadat andra. De flesta ber om ursäkt för sina brister eller försöker ändra dem. En respektlös person kommer aldrig att ta fullt ansvar för sig själv.
- Din pojkvän kan vägra be om ursäkt för även små saker. Till exempel är han konsekvent sen men kommer alltid med ursäkter som "Det var trafik" och "jag var stressad, så jag tappade tid."
- Han kan också komma med ursäkter för stora aspekter av respektlöshet. Till exempel, "Jag är ledsen att jag skrek åt dig, men du får inte det tryck jag har varit under den senaste tiden." Han kan till och med gå så långt som att skylla på dig. Till exempel, "Jag skulle ha mer respekt för att du träffade dina vänner om jag kände mig mer uppskattad i förhållandet."
Del 3 av 3: Hantera respektlöshet
Steg 1. Hävda dig själv vid behov
Om du känner att din pojkvän är respektlös, lär dig hävda dig själv. I det ögonblick som respektlösheten inträffar, låt honom veta att du inte kommer att tolerera det. Du behöver inte vara aggressiv eller elak. Ange bara dina behov på ett lugnt sätt
- När din pojkvän har det svårt, säg det i stunden. Låt honom lugnt veta vad han säger är inte respektfullt och du uppskattar det inte. Gör detta på ett lugnt sätt för att undvika att eskalera argumentet.
- Till exempel är din pojkvän i ditt fall om att du ska gå ut med vänner från jobbet eftersom han känner att dessa vänner inte är ansvariga. Säg något liknande, "Jag uppskattar dina bekymmer, men jag vet hur jag ska vara säker. Jag får ha ett socialt liv och jag behöver att du respekterar det."
- Du har också rätt att hävda dig själv om du känner att din pojkvän inte respekteras i sina handlingar. Till exempel, om han lämnar en stor röra runt huset och förväntar sig att du städar upp det, är det ett tecken på respektlöshet.
Steg 2. Avsluta konversationer om du inte respekteras
Om din pojkvän är kroniskt respektlös kanske han inte alltid lyssnar när du hävdar dig själv. Istället för att höra dina behov och backa kan han bli fientlig eller till och med aggressiv. Till exempel, "Jag bryr mig inte om vad du tror att du behöver. Jag vill inte att du ska gå ut med de där tjejerna från kontoret." I det här fallet, gå bara bort.
- Du måste säkerhetskopiera dina ord med beteende. Om du vill att din pojkvän ska respektera ditt sociala liv, och det är han inte, visa honom att du inte kommer att tolerera denna brist på respekt.
- Säg något liknande, "Du lyssnar inte på mig och det här leder oss ingenstans. Jag går en promenad." Lämna sedan några timmar för att ge din pojkvän en chans att lugna ner sig.
Steg 3. Påminn dig själv om ditt eget värde
Att leva med en kroniskt respektlös person kan tömma din självkänsla. Du kanske börjar känna att du inte är värd saker som kärlek och respekt. Detta är inte fallet. Alla har värde, så påminn dig själv om din när det behövs.
- De flesta människor har vissa områden i sina liv som de kan använda för att förbättra. Det betyder dock inte att du inte förtjänar kärlek eller respekt. Bara för att du är lite rörig ger du inte din pojkvän rätten att hela tiden skrika på eller förakta dig.
- Påminn dig själv om detta. Anta ett personligt mantra. Prova något som: "Jag spelar roll. Jag förtjänar respekt. Jag förtjänar kärlek."
Steg 4. Tänk på att ta en paus från relationen
Om någon fortsätter att respektera dig behöver du inte stanna kvar i relationen. Om du konsekvent känner dig kontrollerad, obekväm eller missnöjd med någon är förhållandet förmodligen inte värt din tid. Det är inget fel med att gå därifrån om någon inte respekterar dig.
Tips
- Ett annat sätt att veta om din pojkvän respekterar dig är att lägga märke till hans reaktion när du pratar om dina drömmar och mål i livet. Om han är stödjande och visar tro på dig, då vet du att han respekterar dig. Om han borstar bort det eller inte bryr sig så vet du att han inte har mycket respekt för dig.
- Om du har ett engagerat förhållande är kommunikation nyckeln till att hålla. Uttryck dina känslor. Om han gör något för att göra dig upprörd, uttryck hur du känner. Luta dig inte tillbaka. Du har rätt att uttrycka dina känslor. Speciellt när det gäller att inte respektera dig och din relation.
