Har du någonsin tittat på människor som bara verkar utstråla lycka och god energi och önskat att du kunde vara som dem? Du kanske undrade "Varför har de så många vänner? Varför är de så populära? Vad är det med dem som gör dem så … ja, bra?" Vad dessa människor har kallas "en positiv attityd". Att ha en positiv attityd hjälper dig att få ut det du vill ha ur livet, samtidigt som du har roligt och kan skratta.
Steg
Steg 1. Reagera inte, agera
Var proaktiv och tänk på saker i förväg så att du får lyckliga stunder istället för att bara vänta på dåliga.
Steg 2. Tro att varje ögonblick är perfekt, oavsett vad som händer senare
Även de dåliga stunderna är en del av livet och du behöver inte låta dem dra dig ner. Saker händer. Släpp det bara.
Steg 3. Var tacksam
Tacksamhet är ett enkelt sätt att få dig att uppskatta ditt liv så mycket mer. Det är inget fel med att ha drömmar eller mål, men under tiden kan du njuta av det du har … även om det kanske inte är så mycket.
Steg 4. Ta varje tillfälle du har istället för att ångra det senare
När du har chansen att förbättra dig själv eller prova något nytt, sitt inte hemma och undra och tänk på fördelarna och nackdelarna. Hoppa bara in med två fötter och gör det! Nya upplevelser är ett bra sätt att hjälpa dig njuta av ditt liv.
Steg 5. Behåll ditt sinne för humor
Lär dig att skratta och folk kommer att vara tacksamma. Skrattar skapar en sådan positiv energi inom dig och de som kan höra dig. Ta inte ditt liv för allvarligt … var beredd att erkänna att ja, vissa stunder är roliga.
Steg 6. Tro att du är ansvarig för ditt öde
Ingen kan ta dina drömmar från dig så länge du fortfarande andas. Om du har beslutsamhet och viljestyrka kan du göra nästan vad som helst. Framgång är vad du än bestämmer dig för och du kan bli framgångsrik. Även när du inte gör någonting skapar du fortfarande ditt liv så varför inte göra det till något att komma ihåg?
Tips
- Skriv en journal och skriv ner det bästa som hände dig i slutet av dagen. Gå inte in på detaljerna i din kamp med din bästa vän, börja inte skriva om hur din mamma är helt oförskämd och orättvis. Skriv något bra som hände eller något som du insåg eller en cool dikt eller citat som du hittade.
- Gör något speciellt för dig själv och gör något speciellt för en annan person varje dag. Detta hjälper dig att må bättre om dig själv och ge dig något att se fram emot när du går upp ur sängen på morgonen.
- Tänk på en rolig sak som hände den dagen också om du kan. Skriv det gärna i din journal, bredvid det enda bra som hände. Detta hjälper dig med ditt sinne för humor.
- Prova att skaffa en kamera. Världen ser annorlunda ut genom objektivet på en kamera och det kan hjälpa dig att få det perspektiv du behöver. Ta bilder på allt du vill. Det behöver inte bara vara av dina vänner. Särskilda platser och favoritväxter eller blommor är bra saker att börja med också.
- Prova detta. Samla ihop ett gäng stenar som är tillräckligt stora för att skriva på och tillräckligt små för att passa in i en skål eller vas. Ta sedan en permanent markör och skriv ner en sak du är tacksam för på den första stenen. Skriv bara något som "min familj" eller "mina vänner" eller "min skola". Du kan till och med vara mer specifik än så. Till exempel: "min mamma" eller "min lärare" eller "min dansinstruktör" eller "min tränare". Släpp stenen i skålen eller vasen, vilket du än väljer. Plocka sedan upp nästa sten och skriv en annan sak. Fortsätt tills du inte kan komma på något annat. Nästa gång du tänker på något att vara tacksam för, skriv det på en sten och släpp det i skålen. Ta varje sten varje kväll, håll den och tänk på hur du var tacksam för den saken idag. Till exempel: "Jag var tacksam för min mamma idag eftersom hon körde mig till köpcentret och även om jag tog väldigt lång tid att komma ut när hon kom för att hämta mig sa hon aldrig ett ord." eller "Jag är tacksam för mina vänner för idag hjälpte de mig när jag verkligen behövde det." Detta är en stor aktivitet för att stärka en positiv inställning.
- Kolla in bloggar som sundaysbreeze.wordpress.com som är fyllda med positivitet och är inspirerande.
Varningar
- Bli inte avskräckt. Att skapa en positiv attityd tar lång tid och om du gör så gott du kan för att vara positiv på daglig basis kommer du så småningom att få det.
- Försök att stoppa dig själv från att tänka dåliga tankar om dig själv.
- Döm inte människor. Du är inte perfekt så varför skulle de behöva vara det?
- Vi har alla våra sorgliga dagar. Det är okej att vara upprörd och ledsen. Att vara positiv betyder inte att vara helt lycklig. Försök bara att göra din tacksamma rockövning oavsett vad på dessa dagar. Tacksamhet är fortfarande en form av positiv aktivitet.
