Det är ingen hemlighet att livet kan vara fullt av svårigheter. Ibland när det går fel kan det verka nästan omöjligt att upprätthålla en positiv inställning. Om du går igenom en svår tid och börjar känna att du inte kan hantera livets svårigheter och behålla en positiv attityd, så här är några enkla sätt att behålla en positiv attityd.
Steg
Steg 1. Ha en positiv inställning
Att utveckla en positiv attityd leder dig till lycka och framgång:
- Titta på den ljusa sidan av livet.
- Välj att vara och förbli optimistisk.
- Fokusera på dina goda egenskaper och ge dig själv en klapp på axeln.
- Ha tro på dig själv.
- Se problem som utmaningar och möjligheter.
- Säg "jag kan" oftare än "jag kan inte"
- Välj positivt tänkande vänner.
- Läs inspirerande berättelser/citat,
- Upprepa bekräftelser som inspirerar dig och motiverar dig.
- Lär dig att behärska dina tankar.
Steg 2. Tänk på liknande svårigheter som resulterade i ett positivt resultat
Tänk på andra gånger när du har upplevt en liknande svårighet som resulterade i ett positivt resultat. Fråga dig själv vad du gjorde då som gjorde att den svåra situationen blev OK för dig. Vilka specifika saker sa eller gjorde du för att framgångsrikt övervinna samma hinder som du står inför igen idag? Kom ihåg din tidigare lösning.
Steg 3. Brainstorm
Det finns alltid en väg ut ur en svår situation, och du har alltid alternativ, även om du inte vet vad det är när saker plötsligt går fel.
- Ta dig tid att sitta ner, koppla av och brainstorma för möjliga lösningar. Detta hjälper dig att känna dig mindre instängd, fast eller överväldigad. detta är vad de flesta av oss känner när vi börjar tro att vi inte har alternativ att åtgärda våra problem i livet.
- Att minska dessa vanliga känslomässiga svar hjälper dig att tänka tydligare och välja en lösning!
Steg 4. Välj en lösning
När du har brainstormat för att utforska olika åtgärder för ditt problem, välj en lösning. välj den lösning som låter mest effektiv för dig (välj bara en). Tänk på att du är ett steg närmare att lösa din svåra situation.
Steg 5. Vidta åtgärder
Var proaktiv och aktualisera din lösning. Genom att faktiskt göra något åt ditt problem istället för att fastna i besvikelsen, rädslan eller överväldigande tankesätt för ditt problem kommer du att börja känna dig mer hoppfull och optimistisk om din lösning!
Steg 6. Fokusera på lösningen istället för problemet
Håll fokus på din lösning och undvik att stanna kvar vid ditt problem. din lösning kommer sannolikt att skapa glädje, och ditt problem skulle sannolikt skapa obehagliga känslor som kommer att vara kontraproduktivt för att upprätthålla en positiv attityd eller lösa ditt problem. Håll fokus och tappa inte hoppet.
Steg 7. Undvik negativt självprat
Undvik att berätta för dig själv negativa saker som "Det här är värdelöst", "Det finns inget hopp" eller "Jag kommer aldrig att klara detta". När du säger till dig själv negativa saker skapar det negativt tänkande - och negativt tänkande skapar negativ attityd. Säg istället positiva saker till dig själv som "Jag kommer att klara det här" eller "Det finns inga problem som jag inte kan hantera". Att upprätthålla en positiv inställning hela tiden kan vara en svår uppgift. Men oroa dig inte, du kan säkert få det om du tror på dig själv!
Steg 8. Gör en Attitude -applikationsutmaning för dig själv
Under en vecka behandla varje person du träffar, utan ett enda undantag, som den viktigaste personen på jorden. Du kommer att upptäcka att de kommer att börja behandla dig på samma sätt!
Steg 9. Tro på dig själv
Vår inställning är den primära kraften som avgör om vi lyckas eller misslyckas. Pessimisten ser svårigheter i varje tillfälle; optimisten hittar och möjligheter i alla svårigheter.
Definition av positiv inställning
- Du väljer att leta efter det BRA i människor, situationer och dig själv.
- Du väljer att vara en BRA SPORT.
- Du väljer att vara TÅLLIGT PERSISTENT. Ge inte upp lätt!
- Du väljer att vara TACK.
- "Positiv mental inställning innebär att ha positiva tankar om människor eller situationer."
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Det är väldigt liten skillnad mellan människor, men den väldigt lilla skillnaden gör stor skillnad. Den lilla skillnaden är attityd. Den stora skillnaden är om det är positivt eller negativt!
- om du inte kan åtgärda problemet, till exempel att dina föräldrar skiljer sig, tänk på alla roliga saker du kan göra nästa gång din vän kommer över! om du inte har en speldatum, gör en !!!
- Ut attityd till livet avgör livets inställning till oss - John C. Maxwell
- Det är inte din förmåga utan din attityd som avgör din höjd!
