Så nu när du är äldre har hela ditt liv förändrats från att arbeta fyrtio timmar i veckan till att undra vad du ska göra med all den tiden. Här är bara några exempel på hur du fyller den tiden och gör dina "gyllene" år riktigt gyllene.
Steg
Steg 1. Hitta ett deltidsjobb för att hålla dig upptagen
Nu har du inte bara friheten att arbeta var du vill, utan du kan också välja ett jobb som passar dina intressen och hobbyer. Detta kommer också att ge dig lite pengar för andra saker du vill göra men inte har råd med den fina pension du får.
Steg 2. Använd ditt boägg
Boka de underbara resor du har drömt om hela ditt liv. Åk runt i världen och se de sju underverken.
Steg 3. Gå med i volontärgrupper eller hjälp med organisationer som du tycker är värda din tid, gå med i quiltklubbar eller golfklubbar
En studie från University of Michigan fann att äldre amerikaner som bryr sig om andra genom volontärarbete eller enkelt grannskap lever 60 procent längre än de som håller sig själva.
Steg 4. Tillbringa tid med dem du älskar, bjud in folk till middag, gör vad du vill!
Steg 5. Gör om huset, eller ännu bättre, bygg vidare på ditt hem
Steg 6. Ta upp en hobby
Prova pussel eller korsord, eller delta i saker som wikiHow.
Steg 7. Ge gratis coachning i ämnet där du är bekväm för de behövande
Steg 8. Lek med små barn
Det är underbart.
Steg 9. Lär dig religiösa ämnen av ditt intresse
Gå till din gudstjänst regelbundet.
Steg 10. Håll dig aktiv
Gå en morgonpromenad varje dag.
Steg 11. En annan studie visar att för att behålla minnet du ska äta blåbär, jordgubbar och spenat, lära sig bro, gör korsord och yoga, gå, delta i volontär- och sociala aktiviteter, skrika ut svaren medan du tittar på spelshower och skratta ofta.
Tips
- De gyllene åren i ditt liv kallas gyllene eftersom det här är den tid då du äntligen kan göra allt du ville utan att behöva oroa dig för att få ledigt. Gå ut och njut av dem.
- Skriv ett testamente, revidera det regelbundet för att befria dig från bekymmer.
