Serumglutamatpyruvat -transaminas (SGPT), nu kallat Alaninaminotransferas (ALT), är ett leverenzym som är avgörande för energiproduktion. Det är huvudsakligen koncentrerat i levern och njurarna, medan spårmängder kan hittas i hjärtat och andra muskler. När levern är skadad läcker SGPT ut ur cellerna och in i blodet. Normal SGPT -nivå varierar från 7 till 56 enheter per liter blod. Höga nivåer av SGPT (eller ALAT) i blodet kan indikera leverproblem och skador, men de kan också vara förhöjda på grund av ansträngande aktivitet. Du kan riskera hög SGPT om du missbrukar alkohol, använder vissa mediciner eller har ett leversjukdom som viral hepatit eller levercancer. Om du har uteslutit alla allvarliga orsaker och du är orolig för konsekvent höga SGPT -nivåer, kan rätt kost- och livsstilsförändringar - och medicinsk behandling, om så önskas - få ner dina siffror till det normala. Börja med steg 1 nedan för att sänka din SGPT.
Steg
Del 1 av 3: Att göra koständringar
Steg 1. Få mer D -vitamin
En skadad lever gör att SGPT kan sippra in i blodet. Enligt en ny studie förhindrar vitamin D leverskador, vilket hjälper till att minska SGPT -nivåer - de med höga nivåer av D -vitamin är mindre sårbara för leversjukdom än de med låga nivåer av vitamin D. Därför är det en bra idé att inkludera vid minst 1 frukt och grönsaker i varje större måltid för att få en daglig dos av D -vitamin, vilket förhindrar leversjukdom.
Bra källor till D -vitamin är gröna bladgrönsaker, leverlever, fisk, berikade spannmål, ostron, kaviar, tofu, sojamjölk, mejeriprodukter, ägg, svamp, äpplen och apelsiner
Steg 2. Ät en näringsrik, växtbaserad kost
Att äta ekologiska livsmedel hjälper till att reglera levern, så att den kan rena sig från gifter och skapa nya celler för att stoppa läckage av SGPT i blodet. Dessa livsmedel är ofta rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler, förutom att de är låga i fett - med andra ord, de är bra för hela din kropp. Fokusera din kost på färska, hela livsmedel som du har lagat själv. Håll dig borta från produkter som har genomgått onödig bearbetning, befria dem från deras näringsämnen.
Se till att din kost har många färger. Gröna bladgrönsaker, broccoli, morötter, squash och en mängd färsk frukt bör vara en del av din kost, tillsammans med nötter, fullkorn, magra mejeriprodukter och magert kött
Steg 3. Undvik mat med hög fetthalt
Feta livsmedel gör det svårt för levern att bearbeta näringsämnen i allmänhet. En del fett i levern är normalt, men om din lever är mer än 10% fett har du ett tillstånd som kallas "fettlever" -sjukdom. Förekomsten av dessa fettceller kan sedan leda till inflammation i levern och skada på omgivande levervävnad. Om levern är skadad släpper de skadade levercellerna SGPT ut i blodomloppet, vilket ökar dina nivåer.
Det är bäst att undvika fet mat som fet, friterad mat, köttfett, fläsk- och kycklingskinn, kokosoljor, smör, ost, bearbetade livsmedel, korv, bacon, skräpmat och kolsyrade drycker
Steg 4. Undvik mat som innehåller mycket salt eller natrium
Överdriven mängd salt i kroppen, särskilt i levern, orsakar svullnad och vätskeretention. Detta gör det svårare för levern att filtrera avfall. Detta kan med tiden leda till leverskada, så att SGPT från levern kan sippra in i blodet och höja nivåerna.
- Livsmedel som bör undvikas är salt, buljongtärning, bakpulver, sojasås, salladsdressingar, bacon, salami, inlagda livsmedel och andra bearbetade livsmedel. Undvik att tillsätta salt till dina rätter när det är möjligt.
- Eftersom salt är vanligt överallt, försök att göra mer av din matlagning hemma för att kontrollera ditt intag. Den genomsnittliga vuxna behöver bara 2300 mg (1 tsk) om dagen.
Del 2 av 3: Gör livsstilsändringar
Steg 1. Sluta dricka alkoholhaltiga drycker
Alkohol är mycket skadligt för levern och kan med långvarigt drickande stänga ner levern helt. När alkohol intas går det direkt till blodomloppet. Allt blod tas sedan upp och filtreras i njuren. Det är nu leverns jobb att filtrera allt giftigt avfall i kroppen, inklusive gifter från alkohol. Detta kan med tiden skapa allvarliga leverskador. Ju mer skadad din lever är, desto mer SGPT kan läcka ut ur cellerna och in i ditt blod.
Alkoholkonsumtion har bidragit starkt till leversjukdomar som fet lever, levercirros och hepatit. Utöva självdisciplin för att undvika förvärrande sjukdomar orsakade av för mycket alkoholkonsumtion. Detta hjälper till att minska SGPT från att läcka in i blodet
Steg 2. Få daglig träning
Enkla övningar som snabb promenad, jogging och simning kan förbättra din övergripande hälsa utöver att hjälpa din lever att hålla sig frisk. Att hålla sig aktiv utsöndrar gifter i kroppen genom svettning. Det hjälper också till att bränna fett, vilket håller dig trim. Träning kommer att producera mer magra muskler, friska organ-inklusive din lever-och hålla din kropp i toppskick. Ju färre gifter din lever måste rensa upp, desto mer energi kan den ägna åt att stärka sina celler.
Minst 30 minuters daglig träning kan göra skillnad i din levers hälsa. När toxiner utsöndras minskar det mängden arbete som levern kommer att göra, vilket förhindrar ökade SGPT -nivåer
Steg 3. Sluta röka
Rök från cigaretter innehåller toxiner som nikotin och ammoniak. När du utsätts för dessa gifter, de fastnar på din hud och kommer att absorberas, vilket ger levern ytterligare en arbetsbelastning att filtrera, bli av med alla toxiner i kroppen. Det är också bäst att undvika passiv rökning, eftersom detta har liknande effekter.
Det är inte bara dåligt för dina SGPT -nivåer, det är också dåligt för ditt hjärta, lungor, njurar, hud, hår och naglar. Det orsakar också obehagliga personer i din omgivning. Om dina SGPT -nivåer inte räcker gör du det av dessa skäl istället
Steg 4. Förhindra också exponering för andra skadliga kemikalier
Rök från luftföroreningar innehåller ångor, bensin och ammoniak, bland andra skadliga kemikalier som försvunnit i luften. Om du bor eller arbetar i en miljö där du ständigt utsätts för dessa gifter, minska din exponering så mycket som möjligt. Dessa gifter kan läcka genom huden, orsaka leverskador och höja dina SGPT -nivåer.
Om du måste vara nära giftiga ångor, bära långa ärmar, byxor, en mask och handskar hela tiden. Ju fler försiktighetsåtgärder du tar, desto friskare blir du-särskilt på lång sikt
Steg 5. Arbeta med att gå ner i vikt om du är överviktig eller fet
Om du kämpar med viktproblem kan du riskera att utveckla fettlever, vilket kan leda till förhöjda SGPT -nivåer. Tala med din läkare om säkra och effektiva sätt att hantera din vikt, eller be dem att hänvisa dig till en registrerad dietist.
För de flesta är det säkraste och mest effektiva sättet att gå ner i vikt att träna och äta rimliga portioner av hälsosamma, obearbetade livsmedel. Tala med din läkare om vilka typer av kost och motion som är hälsosamma och lämpliga för dig
Del 3 av 3: Få medicinsk behandling
Steg 1. Ta ett blodprov
Din nivå av SGPT är mätbar genom ett blodprov. Vid akut leverskada stiger SGPT -nivåerna dramatiskt eftersom det nu kan läcka genom cellväggar in i ditt blod. En höjning av SGPT -nivåer måste dock verifieras noggrant eftersom den kan höjas på grund av nyligen utförda ansträngande aktiviteter eller övningar.
- En höjning av SGPT: s nivå är inte en bekräftelse på diagnosen leverskada. Det måste användas tillsammans med andra typer av levertest för att verifiera om en patient verkligen lider av leverskada.
- Olika underliggande orsaker kan orsaka olika nivåer av SGPT -höjd. Till exempel är alkoholfri fet leversjukdom den främsta orsaken till mild SGPT -förhöjning i USA. Fettlever är ett tillstånd som är förknippat med fetma och insulinresistens. Mild SGPT -höjd kan också vara associerad med ansträngande träning eller sköldkörtelsjukdom.
Steg 2. Sluta ta receptfria läkemedel
Om din lever redan är skadad och du fortsätter att ta läkemedel som din läkare inte ordinerat, bär levern att metabolisera dessa läkemedel och filtrera skadliga ämnen som ytterligare kan bidra till leverskador. Det är bäst att bara ta de läkemedel som din läkare uppmanar dig att ta.
- Rådgör med din läkare om du är osäker. Det finns läkemedel som är hepatotoxiska (giftiga för levern). Din läkare kan flytta dig till icke-hepatotoxiska läkemedel. Din apotekare kan också ge dig råd om vilka receptfria läkemedel som kan vara skadliga för din lever.
- Läkemedel som antibiotika och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan orsaka förhöjda SGPT- och SGOT-nivåer. Det är klokt att prata med din primära läkare om olika typer av mediciner för att förhindra eventuell leverskada.
- Var särskilt försiktig när du använder mediciner som innehåller acetaminofen. Acetaminofen är en vanlig komponent i många OTC -läkemedel, inklusive smärtstillande läkemedel och förkylning och influensa.
Steg 3. Överväg att ta kortikosteroider
Detta läkemedel verkar genom att minska aktiviteten i kroppens immunsystem. Det minskar också inflammation genom att minska produktionen av inflammatoriska kemikalier för att minska vävnadsskador. Dessa kan tas oralt eller kan injiceras genom en ven. De vanligaste kortikosteroiderna är hydrokortison, prednison och fludokortison.
- När inflammationen avtar börjar levercellerna att regenerera, vilket minskar frisättningen av SGPT i blodomloppet.
- Tala med din läkare om att starta kortikosteroider. Ingen medicin bör startas utan läkares godkännande.
Steg 4. Ta antivirala läkemedel
Levern kan ha infektion orsakad av ett virus, till exempel vad som händer vid hepatit. När du gör ett blodprov kommer din läkare att veta vilket virus som är den bakomliggande orsaken till infektionen och förskriva antivirala läkemedel som Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir och andra.
Detta fungerar på samma sätt som kortikosteroider. När infektionen är utrotad börjar levercellerna att regenerera, vilket minskar frisättningen av SGPT i blodomloppet
Steg 5. Tala med din läkare om att ta interferoner
Dessa är proteiner som frigörs av kroppens värdceller som ett svar på närvaron av främmande kroppar som virus, bakterier, tumörceller eller parasiter. Att ta denna medicin utlöser det skyddande försvaret i kroppens immunsystem för att döda dessa främmande kroppar.
- SGPT börjar minska när infektionen är utrotad. Levercellerna kommer att börja regenerera och reglera dina nivåer. Med nya celler kan SGPT inte läcka ut i blodet.
- Interferoner kan orsaka en mängd olika biverkningar, såsom yrsel, håravfall, minskad aptit, utmattning, andningssvårigheter och influensaliknande symptom. Tala alltid med din läkare om potentiella risker och biverkningar innan du påbörjar någon ny medicinsk behandling.
Steg 6. Överväg att ta växtbaserade tillskott
Livsstilsmedicin i kombination med växtbaserade kosttillskott kan hjälpa till att sänka SGPT -nivåerna. Tala med din läkare för att se om något av detta är säkert och lämpligt för dig. Möjliga tillägg att överväga är följande:
- Mjölktistel. Förhindrar och reparerar leverskador från giftiga kemikalier och skadliga mediciner. Det finns i 100 mg till 1000 mg former. Standarddosen mjölktistel är 200 mg 2 till 3 gånger om dagen.
- Inositol. Hjälper levern att bryta ner fett. Detta kan dock orsaka buksmärtor och diarré. Det finns i 500 mg och 1000 mg former. Du kan ta 500 mg tre gånger dagligen.
- Kardborre. Hjälper till att rengöra levern och förhindrar ytterligare leverskador. Det finns i 500 mg till 1000 mg former. Du kan ta 500 mg tre gånger dagligen.
Steg 7. Vet vad din mål SGPT -nivå är
Referensintervall skiljer sig från laboratorium till laboratorium och beror på vilken metod som används. Normala värden kan dock generellt hittas inom angivna intervall. Det normala intervallet för SGPT -nivåer är 10 till 40 internationella enheter per liter.
