Aspartataminotransferas (AST) är ett enzym som normalt finns i din lever, hjärta, bukspottkörtel, njurar, muskler och röda blodkroppar. Mycket lite AST cirkulerar normalt i ditt blod (mellan 0 - 42 U/L), men nivåerna blir förhöjda när dina organ eller muskler är skadade - från leversjukdom, hjärtinfarkt eller bilolycka, till exempel. Ett AST -blodprov görs ofta tillsammans med andra enzymtester (t.ex. alaninaminotransferas eller ALT) för att avgöra om din lever eller ett annat organ / vävnad har skadats. Det är möjligt att minska förhöjda AST -nivåer från leverskador genom livsstilsförändringar, växtbaserade tillskott och vissa mediciner.
Steg
Del 1 av 2: Sänka AST -nivåer naturligt
Steg 1. Begränsa ditt alkoholintag
Kronisk alkoholanvändning kommer att leda till en ökning av AST -nivåerna eftersom etanol faktiskt är giftigt för levercellerna och skadar dem. Ibland kommer en alkoholhaltig (vin, öl, highballs, cocktails) dryck inte att påverka AST eller andra leverenzymer nämnvärt, men måttlig långvarig användning (mer än ett par drinkar per dag) eller övertryck på helgerna kommer definitivt att påverka enzymnivåerna.
- Om du är en måttlig till tung eller kraftig drickare och har förhöjda AST-nivåer i ditt blod kommer sannolikt att sänka eller stoppa alkoholkonsumtionen sänka dina enzymnivåer-det kan ta ett par veckor eller längre att se resultat på ett blod testa.
- Mild alkoholkonsumtion (mindre än en drink dagligen) har kopplats till minskad risk för hjärt -kärlsjukdom, men all etanolkonsumtion är åtminstone lite skadlig för lever- och bukspottkörtelceller.
- AST och alt="Image" är de mest användbara måtten på leverskada, även om AST -nivåer är mindre leverspecifika än att titta på alt="Image" -nivåer.
Steg 2. Gå ner i vikt via en kalorifattig diet
Det finns många skäl att gå ner i vikt, till exempel minskad risk för hjärtinfarkt och stroke, men bantning genom att minska ditt dagliga kaloriintag är också kopplat till lägre AST -nivåer. Forskare tror att det är en kombination av mindre kroppsmassa och färre raffinerade sockerarter, mättat fett och konserveringsmedel att bearbeta som minskar leverns arbetsbelastning och gör att den kan återhämta sig - vilket så småningom återspeglas i lägre AST -nivåer. Lågkaloridiet består vanligtvis av att äta mindre mättat fett och raffinerat socker och byta till magert kött, fisk, fullkorn och färsk frukt och grönsaker.
- AST och andra leverenzymkoncentrationer minskar ständigt hos män på kalorifattiga dieter, medan kvinnor på samma diet ibland visar en initial ökning av AST-nivåer innan de ser en märkbar minskning några veckor senare.
- För de flesta kvinnor kommer att äta mindre än 2000 kalorier varje dag leda till viss viktminskning varje vecka (ett kilo eller så) även om du bara är en lätttränare. De flesta män kommer att gå ner i vikt när de regelbundet konsumerar mindre än 2, 200 kalorier dagligen.
- Att gå ner i vikt genom att träna kraftigt och lyfta vikter har många hälsofördelar, men AST-nivåerna kan stiga på grund av konstant låg skada på musklerna.
Steg 3. Lägg till lite kaffe i din kost
Forskning som genomfördes 2014 drog slutsatsen att regelbundet att dricka måttliga mängder vanligt eller koffeinfritt kaffe kan gynna leverhälsan och lägre cirkulerande leverenzymer, till exempel AST. Detta tyder på att kemiska föreningar i annat kaffe än koffein verkar hjälpa till att skydda eller läka leverceller. Forskare är inte säkra, men de misstänker att det är antioxidanterna i kaffe som är till hjälp för levern och andra organ.
- Det var deltagarna som drack tre eller fler koppar kaffe dagligen som hade lägre leverenzymnivåer jämfört med dem som inte drack kaffe.
- Tidigare forskning har funnit att måttlig kaffekonsumtion också kan bidra till att minska riskerna för diabetes, hjärt -kärlsjukdomar och leversjukdomar, såsom cirros och cancer.
- Om du hoppas kunna sänka AST-nivåerna och återhämta dig från ett leverproblem, är koffeinfritt kaffe sannolikt det bättre valet på grund av biverkningarna som är förknippade med måttlig till hög koffeinkonsumtion (sömnstörningar, nervositet, gastrointestinal störning och andra).
Steg 4. Överväg att ta mjölktisteltillskott
Mjölktistel är ett gammalt växtbaserat läkemedel som används för många sjukdomar, inklusive lever-, njur- och gallblåsa. Flera vetenskapliga studier drar slutsatsen att föreningar i mjölktistel (särskilt silymarin) hjälper till att skydda levern från toxiner och stimulerar läkning genom att växa nya leverceller. Silymarin har också starka antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. Men i vilken utsträckning silymarin kan minska AST och andra leverenzymnivåer i blodet är inte klart eftersom forskning är motstridig. På grund av dess relativa brist på biverkningar är mjölktistel sannolikt värt att experimentera med om du letar efter ett naturläkemedel för att behandla leversjukdom, även om det inte har en dramatisk effekt på AST -nivåer.
- De flesta mjölktisteltillskott innehåller 70-80% silymarin och finns som kapslar, extrakt och tinkturer i de flesta hälsokost- och botaniska butiker.
- En typisk dos av mjölktistel för någon med leversjukdom 200-300 mg, 3x dagligen.
- Leversjukdomar, såsom viral hepatit (A, B och C), alkoholcirros, trängsel och toxisk leverskada, är de vanligaste orsakerna till måttlig till svår förhöjning av AST i blodet.
Steg 5. Prova att komplettera med gurkmeja pulver
Gurkmeja pulver är den mest kliniskt testade örten eftersom det är en kraftfull antiinflammatorisk och antioxidant som hjälper många organ i kroppen att läka, inklusive levern. Den mest medicinska föreningen i gurkmeja är curcumin, som har visat sig minska höga leverenzymnivåer (ALAT och ASAT) hos både djur och människor. De mängder som krävs för att göra en betydande inverkan på leverenzymer är cirka 3 000 mg dagligen i upp till 12 veckor.
- Gurkmeja (curcumin) är också kopplat till minskad risk för hjärt -kärlsjukdom, Alzheimers och många cancerformer.
- Currypulver, som ofta används i det indiska och asiatiska köket, är rikt på gurkmeja/curcumin och ger curry dess rika gula färg.
Del 2 av 2: Få medicinsk hjälp för att sänka AST -nivåer
Steg 1. Rådgör med din läkare
De flesta människor får AST och alt="Image" blodprov eftersom de har symtom med sina lever som deras läkare identifierar som sådana. Vanliga symptom relaterade till leverinflammation/skada/skada/misslyckande inkluderar: gulning av hud och ögon (gulsot), mörkfärgad urin, svullnad och ömhet i övre högra delen av buken, illamående, kräkningar, aptitlöshet, svaghet/trötthet, desorientering eller förvirring och sömnighet. Din läkare kommer att ta hänsyn till dina leverenzymnivåer utöver dina symtom, en fysisk undersökning, positiva diagnostiska tester (ultraljud, MR) och eventuellt en leverbiopsi (vävnadsprov) innan du kommer till en diagnos.
- Akut leversvikt av olika orsaker kan utvecklas mycket snabbt (inom dagar) hos en annars frisk person och bli livshotande, så höga AST- och andra enzymnivåer bör tas på allvar.
- Förutom de ovan nämnda tecknen och symtomen kan en leverpanel (som tittar på alla leverenzymer i blodet) beställas rutinmässigt för: personer som är på långvarig medicinering, stora drinkare eller alkoholister, personer med tidigare anfall av hepatit, diabetiker och de som är överviktiga.
Steg 2. Fråga din läkare om att stoppa vissa mediciner
Praktiskt taget alla mediciner har potential att skada levern och öka blodleverenzymer (inklusive AST), men det är vanligtvis en fråga om dosering och hur länge du har tagit dem. Precis som alkohol metaboliseras (delas) alla mediciner i levern så det finns potential att bli överansträngd. Med detta sagt är vissa läkemedel (eller deras nedbrytningsprodukter) naturligt mer giftiga för levern än andra föreningar. Till exempel påverkar statinmedicin (som används för att sänka kolesterolhalten i blodet) och acetaminofen (Tylenol) levern mer negativt än de flesta läkemedel.
- Om dina ASAT -nivåer är höga och du är på statiner och/eller paracetamol, tala med din läkare om alternativ medicin eller åtgärder för att hantera högt kolesterol och/eller kronisk smärta. Åtminstone bör dina doser minskas.
- När du slutar ta läkemedel som har en särskilt giftig effekt på levern kommer dina AST -nivåer naturligtvis att minska under några veckor eller så.
- För mycket järnackumulering i kroppen (kallad hemokromatos) kan också leda till förhöjda nivåer av leverenzymer - detta kan vara ett problem om du får järnskott från din läkare för att bekämpa järnbristanemi.
- Acetaminofen vid normal leverfunktion, med normala rekommenderade doser, är inte giftigt för levern. Följ alltid doseringsanvisningar och rekommendationer från din läkare.
Steg 3. Ta mediciner för att bekämpa leversjukdom
Som nämnts ovan finns det många leversjukdomar (och andra tillstånd) som höjer AST och andra enzymnivåer i blodet. Det finns dock ett begränsat antal läkemedel som kan hjälpa till att bekämpa leversjukdomar, såsom virusinfektioner (hepatit A, B och C), cirros (fettackumulering och dysfunktion från alkoholmissbruk) och cancer. Fråga din läkare om dina behandlingsalternativ, vilket i slutändan kan inkludera leverersättning om din lever misslyckas helt. Se också till att få en förståelse för de förväntade biverkningarna av att ta sådana kraftfulla läkemedel.
- Hepatit B behandlas vanligtvis med läkemedlen lamivudin och adefovirdipivoxil, medan hepatit C behandlas med en kombination av peginterferon och ribavirin.
- Diuretika används för att behandla cirros (för att avlägsna ödem), liksom laxermedel (t.ex. laktulosa) för att absorbera toxiner från blodet och ta bort arbetsbelastningen från levern.
- Det finns ett antal kemoterapimedicin (oxaliplatin, capecitabin, gemcitabin) som används för att bekämpa levercancer, inklusive mycket riktade terapier som att injicera läkemedlet sorafenib (Nexavar) direkt i tumörer.
Tips
- Vårdgivare är mer benägna att ha ökade AST -nivåer eftersom de är mer benägna att få hepatit B genom kontakt med blod och vätskor från en infekterad person. Av denna anledning rekommenderas hepatit B -vaccination.
- Mer än 5,5 miljoner amerikaner lider av kroniska leversjukdomar eller cirros.
- AST -nivåerna tycks bli högst som svar på akuta leverskador från toxiner, alkohol eller droger.
