Ansiktssvullnad kan uppstå av olika orsaker, inklusive allergiska reaktioner, tandarbete och medicinska tillstånd som ödem. De flesta ansiktssvullnader är mindre och kan behandlas med ett ispaket och höjd. Kontakta din läkare omedelbart om du får svullnad!
Steg
Metod 1 av 3: Behandling av ansiktssvullnad
Steg 1. Identifiera troliga orsaker till din ansikts svullnad
Det finns ett antal tillstånd och reaktioner som kan orsaka svullnad i ansiktet. Olika orsaker kan kräva olika behandlingar, så att identifiera de troliga orsakerna till din svullnad hjälper dig att välja rätt tillvägagångssätt. Några troliga orsaker inkluderar:
- Allergiska reaktioner
- Cellulit, en bakteriell hudinfektion
- Bihåleinflammation, en bakteriell infektion i sinusområdet
- Konjunktivit, en inflammation i området runt ögonen
- Angioödem, en svår svullnad under huden
- Sköldkörtelproblem
Steg 2. Använd ett ispaket
Att applicera kyla på ett svullet område kan hjälpa till att minska inflammation och smärta. Du kan antingen slå in is i en handduk eller använda ett ispaket och trycka det mot de svullna områdena i ansiktet. Håll ispaketet mot ansiktet i 10 till 20 minuter.
Du kan använda ett ispaket flera gånger varje dag i upp till 72 timmar
Steg 3. Lyft huvudet
Att hålla det svullna området förhöjt kan hjälpa till att minska svullnaden, så att hålla huvudet uppe kan hjälpa. Under dagen, sitta med huvudet upprätt. När du gör dig redo för sängen, placera dig själv så att ditt huvud kommer att vara förhöjt medan du sover.
Du kan placera kuddar bakom ryggen och huvudet för att vinkla överkroppen mot huvudgavel
Steg 4. Undvik heta saker
När ditt ansikte är svullet, undvik heta saker i minst 48 timmar. Heta saker kan öka svullnaden i ditt ansikte och göra inflammationen värre. Denna bieffekt av värme innebär att du bör undvika varma duschar, badtunnor, varma bad och/eller varma förpackningar.
Steg 5. Prova en gurkmeja
Gurkmeja är ett naturläkemedel som antas hjälpa till att minska inflammation. Du kan göra en pasta genom att tillsätta gurkmeja pulver eller nymald gurkmeja till vatten. Du kan också blanda gurkmeja med sandelträ, vilket också ska hjälpa till med inflammation. Applicera pastan på det svullna området i ansiktet, se till att undvika att få det i ögonen.
Låt pastan vara på i cirka 10 minuter. Skölj av den. Tryck sedan på en trasa täckt med kallt vatten i ansiktet
Steg 6. Vänta tills det försvinner
Viss ansiktssvullnad försvinner av sig själv, särskilt om det är kopplat till mindre skador eller allergier. Du måste bara ha tålamod och hantera det tills dess. Men om det inte förändras eller blir bättre inom några dagar, gå till läkaren.
Steg 7. Avstå från att ta vissa smärtstillande läkemedel
Om du upplever svullnad i ansiktet, ta inte aspirin eller andra NSAID för att hjälpa till med eventuell smärta. Dessa typer av receptfria smärtstillande medel kan få ditt blod att inte koagulera ordentligt. Denna oförmåga att koagulera kan leda till blödning samt ökad eller långvarig svullnad.
Metod 2 av 3: Sök medicinsk uppmärksamhet
Steg 1. Kontakta din läkare om symtomen förvärras
Om svullnaden inte går ner inom två till tre dagar eller om symtomen förvärras, kontakta din läkare. Det kan finnas en infektion eller ett allvarligare tillstånd som orsakar inflammationen.
Om du känner domningar eller stickningar i ansiktet, upplever några synproblem eller märker några pus eller andra tecken på infektion, gå till läkaren
Steg 2. Använd en antihistamin
Ansiktssvullnaden kan bero på en allergisk reaktion. Du kan testa att ta ett antihistamin som är receptfritt för att se om det hjälper. Om det inte hjälper, gå till läkaren. De kan diagnostisera den bakomliggande orsaken och förskriva starkare antihistaminer.
De kan ordinera orala eller aktuella antihistaminer
Steg 3. Ta ett diuretikum
Viss ansiktssvullnad, särskilt den som orsakas av ödem, kan behandlas med mediciner som hjälper dig att bli av med överflödig vätska. Din läkare kan ordinera ett diuretikum som hjälper dig att släppa ut vätska i kroppen genom urinen.
Steg 4. Byt medicin
Ibland kan läkemedel som prednison som du tar leda till svullnad, som kan uppstå i ansiktet. Tala med din läkare om de mediciner du tar. Om din läkare misstänker att det är orsaken kommer de att ändra din medicinering.
Metod 3 av 3: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Sov på fler kuddar
Om din kudde är för platt och ditt huvud hänger för mycket under sömnen kan ditt ansikte börja svälla. Lägg en eller två extra kuddar eller kuddar som är fluffigare än du är van vid att använda på din säng. Denna förändring i dina kuddar kan hjälpa till att hålla huvudet högt, vilket kan hjälpa till att minska inflammation när du vaknar på morgonen.
Steg 2. Ät en hälsosam, balanserad kost
Ökade sockerarter och stärkelser kan bidra till svullnad. För att hjälpa till att hantera detta, äta en hälsosam, välbalanserad kost som innehåller proteiner av hög kvalitet och icke-stärkelsehaltiga grönsaker som gröna blad. Försök att få minst 5 portioner frukt och grönsaker per dag och minimera ditt intag av alkohol. söta drycker och bearbetade livsmedel.
Steg 3. Minska ditt saltintag
Salt kan leda till inflammation, kvarhållande av vatten och svullnad. Att minska mängden natrium i din kost kan hjälpa till att minska svullnaden i ansiktet. American Heart Association föreslår att en hälsosam mängd natrium för de flesta vuxna är cirka 1 500 milligram natrium om dagen.
- Minska natrium kan göras genom att begränsa mängden färdigförpackade livsmedel, snabbmat, konserver och bearbetade livsmedel. De innehåller stora mängder natrium.
- Välj att göra din egen mat från grunden för att hjälpa till med att övervaka din natrium. Du kan kontrollera mängden natrium på ett sätt som du inte kan med färdigförpackade måltider.
Steg 4. Håll dig aktiv
Brist på aktivitet kan orsaka vätskeansamling som kan orsaka eller öka svullnad. Inkludera minst 30 minuters måttlig fysisk aktivitet som att jogga eller gå in i din dagliga rutin för att hantera kronisk svullnad.
Steg 5. Drick mer vatten
Dehydrering kan leda till inflammation och förvärra tillstånd som leder till svullnad i ansiktet. Brist på vatten gör också att din hud blir torr och irriterad, vilket kan leda till inflammation. För att hålla ditt ansikte glödande och friskt, drick minst åtta 8-ounce glas vatten varje dag.
Steg 6. Prova regelbundna ansiktsövningar
Ansiktsövningar som att suga i kinderna och pressa dina läppar kan hjälpa till att hålla ansiktet tonat och fast. Andra potentiellt effektiva ansiktsövningar inkluderar:
- Knacka försiktigt på ansiktet med båda långfingrarna samtidigt.
- Placera fingrarna i form av ett fredsskylt och försiktigt flytta dina pannor upp och ner.
- Böj ihop dina tänder och gör sedan överdrivna "OO, EE" -rörelser.
