Om du vill lägga till en kontroll av dina axillära lymfkörtlar under din månatliga bröstundersökning, kan du göra det genom att palpera (eller känna) de fyra huvuddelarna i din armhåla. Kom dock ihåg att en axillär lymfkörtelundersökning är en klinisk skicklighet för utbildade läkare. Om du tror att det är något fel, boka tid hos en läkare för att bli utcheckad.
Steg
Del 1 av 2: Utföra tentamen
Steg 1. Koppla av i en bekväm position
Släpp axeln i en avslappnad position. Ta ett djupt andetag för att hjälpa din kropp att slappna av. Lägg din underarm på ett bord eller en stolarm så att din arm och armbåge stöds.
- Du kan också lägga dig på rygg.
- Om du gör provet på någon annan, stöd deras arm med din fria hand.
Steg 2. Återfukta huden med lotion eller tvål för att minska friktionen
Att applicera lotion gör att dina fingrar kan röra sig smidigare över huden, vilket gör undersökningen lättare att utföra. Detta kommer också att göra alla stötar eller oegentligheter mer märkbara vid beröring. Om du utför undersökningen i duschen, applicera lite tvål eller kroppstvätt på området.
Steg 3. Gör undersökningen med 3 fingrar på din dominerande hand
Använd dina 3 långfingrar för att känna efter lymfkörtlar. Använd inte tummen, vilket är mindre känsligt. Känn med fingrarna - var dina fingeravtryck finns.
Om du palperar någon annans axillära noder, använd din högra hand för att kontrollera deras vänstra armhåla och din vänstra hand för att kontrollera deras högra armhåla
Steg 4. Tryck djupt i en cirkelrörelse
Dina axillära noder är ganska djupt in i din armhåla, så tryck in med stadigt, långsamt tryck. Flytta fingrarna i en cirkelrörelse. När du flyttar fingrarna till ett annat område, gör det långsamt och samtidigt som du utövar ett försiktigt tryck mot kroppen.
Steg 5. Känn de fyra punkterna på en diamant i din armhåla
Börja känna för lymfkörtlar med handen rakt upp, djupt i armhålan, längst ned i mitten av armhålan. Känn sedan 3 andra punkter, vilket gör formen till en diamant:
- Flytta handen uppåt och mot bröstet, känna under där bröstmusklerna (bröstkorgen) når din armhålan.
- Rör dig över armhålan horisontellt mot ryggen och känn under var din skulderblad (axelbladet) når din armhåla.
- Flytta upp och till mitten av din armhålan där armen går med i armhålan och känn efter noder med handflatan vänd nedåt på din arm.
Del 2 av 2: Uppföljning av påtagliga lymfkörtlar
Steg 1. Anteckna vad du känner
När du känner en svullen lymfkörtel, skriv ner vad du känner. Ta detta till din läkare så att de kan göra jämförelser över tiden, och håll det till hands så att du kan hålla reda på eventuella förändringar. Skriv ner följande information:
- Storleken: uppskatta till närmaste centimeter, eller använd en linjal för att mäta från ena sidan till den andra.
- Formen: är den rund, oval eller oregelbundet formad?
- Fastheten: är den mjuk när du trycker försiktigt på den, eller fast och gummiliknande? Rulla fingrarna över noden med lätt tryck.
- Rörligheten: om du försöker vicka det försiktigt, rör det sig lite eller sitter det ordentligt på plats?
- Ömhet: är lymfkörteln öm eller öm alls?
Steg 2. Kolla in stora, fasta, fasta eller ömma noder
Om du känner en lymfkörtel i armhålan som är mindre än 1 cm (0,4 tum), mjuk och rörlig, oroa dig inte för att ringa till din läkare. Dessa tyder sällan på problem. Å andra sidan kan svullna noder betyda att du har inflammation, en infektion eller ett annat problem. Låt din läkare ta en titt på dina lymfkörtlar om du märker att någon av dem är:
- Fast (ej rörlig)
- Fast
- Ihållande (det är normalt att noder blir stora under en vecka och sedan går tillbaka till det normala)
- Svullen, förstorad eller öm vid beröring
- Orsakar dig oro eller obehag av någon annan anledning
Steg 3. Boka in en läkartid för att bli utcheckad
Se din läkare om du har en förstorad nod som varar längre än en vecka. De kommer att prata med dig om din medicinska historia och göra en fysisk undersökning. Beroende på vad de hittar kan de få dig att boka tid för ultraljud eller mammografi. Uppföljning av dessa tester som din läkare säger för att se till att det inte finns några problem som behöver ytterligare övervakning eller behandling.
