Eftersom hormoner är så viktiga för din hälsa är det förståeligt att vara orolig för dina hormonnivåer för att spåra fertilitet, testa dina testosteronnivåer eller spåra menstruationsproblem. Även om det är bäst att få dina hormoner testade på ett läkarmottagning, kan du använda hemmapaket som du skickar till ett labb eller ägglossningstest som du utvärderar hemma. Tala med din läkare om dina testresultat eller om du är orolig för dina hormonnivåer för att få ett professionellt omdöme.
Steg
Metod 1 av 4: Använda ett salivkit hemma
Steg 1. Välj ett pålitligt, FDA-godkänt test
FDA, eller U. S. Food and Drug Administration, övervakar alla testkit och ser till att de är säkra att använda. Välj ett test från ett laboratorium nära dig som är FDA-godkänt för att säkerställa att du köper det bästa paketet.
- Se till att du läser alla instruktioner i ditt kit innan du använder det.
- Labrix och Aetena är två laboratorier som tillverkar FDA-godkända salivprovkit.
Steg 2. Förbered kvällen innan genom att tvätta ansiktet och undvika fuktighetskräm
Tvätta ansiktet noggrant på kvällen innan du planerar att ta dina prover. Hoppa över att lägga på lotioner eller krämer den natten eller på morgonen, eftersom de kan störa resultaten.
Du kan använda ett milt rengöringsmedel för att tvätta ansiktet som vanligt
Varning:
Om du använder aktuella hormonbehandlingar, använd dem inte 12 till 24 timmar innan du använder ditt testkit.
Steg 3. Samla din saliv dagarna 19 till 23 i din cykel om du får mens
Spåra din cykel och räkna den första dagen i din menstruation som dag 1. Försök att använda ditt salivtestkit mellan dagarna 19 och 23 för de mest exakta resultaten.
Om du tar hormontillskott kan du fortsätta ta dem som vanligt
Steg 4. Ta din saliv vilken dag som helst i månaden om du inte får mens
Om du inte har gått upp i puberteten ännu, har gått igenom klimakteriet eller om du inte får menstruationer i allmänhet kan du använda ditt testkit vilken dag som helst i månaden. Dina hormonnivåer kommer att vara desamma under hela månaden.
Steg 5. Undvik att äta eller borsta tänderna 30 minuter innan du tar ett prov
Tandkräm och mat kan alla störa resultaten av testet. Du kan dricka vatten, men försök att inte stoppa något annat i munnen innan du tar ditt prov.
Om din mun blöder av tandtråd kan det också snedvrida resultaten
Steg 6. Skölj munnen och tvätta händerna innan du tar ditt prov
Swish varmt vatten runt munnen för att försiktigt rengöra eventuella matrester. Vänta i cirka 10 minuter efter att du sköljt för att ta ditt prov. Tvätta sedan händerna med tvål och vatten och torka dem med en ren handduk.
Steg 7. Ta varje prov vid den tidpunkt som satsen säger till dig
Kontrollera instruktionerna i ditt testkit för att ta reda på när du behöver tillhandahålla dina andra prover. De flesta kit kräver att du spottar i ett rör på morgonen, före lunch, före middagen och före sänggåendet. Se till att dina händer och mun är rena varje gång innan du tar ett prov.
- Ställ påminnelser på din telefon om du är orolig för att du kommer att glömma att ta dina prover.
- När du har tagit ditt morgonprov kan du äta frukost och borsta tänderna.
- Ditt test kommer att berätta exakt när du behöver ta prover. I allmänhet tar du dem efter att ha vaknat, före lunch, före middagen och före sänggåendet.
Steg 8. Spotta i röret tills det är 3/4 fullt och försegla det sedan
Börja spotta i röret vid angiven tidpunkt för ditt prov. Ibland kommer företaget att tillhandahålla sugrör för att hjälpa din saliv att rikta in i röret. Sätt på locket på badkaret och se till att det är lufttätt.
- Låt saliv byggas upp i munnen i några minuter innan du försöker spotta.
- Denna process kan ta 10 till 30 minuter.
Steg 9. Märk proverna och förpacka dem
Om företaget har ett identifikationsnummer åt dig kan du behöva lägga det på etiketten också. Använd en permanent markör så att din etikett inte slits.
- Du kan också behöva fylla i några papper om ditt prov. Kolla in ditt testkit för att ta reda på vad du behöver slutföra.
- Vissa kit ber dig att frysa dina prover efter att du förseglat dem. Se instruktionerna i din sats för att ta reda på om du behöver göra det.
- Resultaten kan komma via e -post eller post, beroende på företag.
Steg 10. Ta reda på dina biotillgängliga hormonnivåer med dina resultat
De flesta salivtestkit testar dina biotillgängliga hormoner eller de som är tillgängliga för din kropp att använda. Beroende på ditt kit och vad du letar efter kan dina resultat ge dig dina östrogennivåer, dina testosteronnivåer eller mer specifika hormoner som din läkare begärde. Jämför dina nivåer med de genomsnittliga avläsningarna i dina resultat och prata med din läkare om du har några frågor.
Om dina resultat är mindre eller mer än genomsnittet, ta dem till en läkare för att prata om dina nästa steg
Metod 2 av 4: Ta ett blodprovstest
Steg 1. Köp ett pålitligt, FDA-godkänt kit
FDA övervakar också blodfläckar för att säkerställa att de är säkra att använda och tillverkade i en säker miljö. Markera rutan i ditt testkit för att se till att den kommer från en välrenommerad källa.
ZRT Industries är ett laboratorium som gör FDA-godkända blodprovstester
Steg 2. Ta ditt prov dag 19 till 21 i din cykel om du får mens
Räkna den första dagen i din menstruation som dag 1 i din cykel, följ sedan resten av månaden för att ta reda på när dag 19 till 21 är. Om du inte får menstruation kan du ta ditt prov varje dag i månaden.
Steg 3. Ta ditt prov varje dag i månaden om du inte får menstruation
Om du inte får någon menstruation alls kan du använda ditt blodprovssats när du vill. Dina hormonnivåer kommer att vara desamma oavsett vilken tid på månaden det är.
Steg 4. Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten
Innan insamlingsprocessen påbörjas, se till att dina händer är rena. Tvätta dem med tvål och vatten, skrubba i minst 20 sekunder före sköljning. Torka händerna torra med en ren handduk.
Varning:
Om du använder aktuella hormoner, applicera dem inte i 8 timmar innan du använder ditt kit. De aktuella hormonerna kan blandas med blodet på fingret och snedvrida resultaten av testet.
Steg 5. Sterilisera fingret med en alkoholservett
Satsen bör levereras med en alkoholservett för att rengöra fingret. Ta bort det från förpackningen och gnid det på insidan av fingret du planerar att sticka, låt sedan fingret torka.
Steg 6. Stick med fingret med lansetten
Ta av locket från lansetten och placera spetsen på den mot den plats som du just steriliserade. Tryck ner lansetten mot fingret tills det klickar, vilket håller ditt finger.
Lancetten är liten, så det skadar inte ditt finger för mycket
Steg 7. Samla provet genom att röra ditt blod mot kortet
När du först ser blod, torka bort droppen med den sterila gasväven. Pressa sedan på fingret för att få ut mer blod. Placera en droppe på insamlingskortet inom en cirkel genom att röra slutet av droppen mot kortet. Försök att inte röra kortet med fingret.
Blodet bör fylla minst 3/4 av varje cirkel
Steg 8. Lägg till en droppe blod på varje cirkel av kortet
Fortsätt försiktigt att pressa ner mot fingret för att få ut mer blod. Lägg till en droppe för varje cirkel på kortet. Om ditt blod saktar ner, gnugga området med sterilt gasväv för att få det att flyta igen.
Stick ett annat finger på samma plats med den andra lansetten om det första slutar blöda
Steg 9. Låt blodet torka i minst 30 minuter
Lämna kortet öppet för att torka. Det ska torka i minst en halvtimme, men längre är bättre. Du kan låta det torka över natten om du föredrar det. Stäng inte luckan förrän blodet har torkat.
Steg 10. Märk kortet, försegla sedan och skicka provet
Ange ditt namn, datum och tid på dagen på provkortet. Dra sedan luckan på kortet över blodfläckarna. Förpacka provet i den medföljande rutan och fyll i formuläret som följde med paketet. Lägg det i kuvertet och applicera etiketten för att skicka tillbaka det.
- Skicka ditt paket inom 55 dagar så att resultatet inte blir snett.
- Du kan få dina resultat med posten eller via e -post, beroende på företag.
Steg 11. Ta reda på dina hormonnivåer baserat på dina resultat
Du kanske testar östrogen, testosteron eller andra specifika hormoner som din läkare begär. Jämför dina resultat med genomsnittet i ditt resultatblad och prata med din läkare om du har några frågor.
Metod 3 av 4: Gör ett urintest
Steg 1. Tala med din läkare om att göra ett urintest
De flesta urintestkit tillhandahålls av din primärvårdsläkare. Boka tid för att träffa din läkare och fråga om du kan göra ett urintest för att spåra dina hormonnivåer. De kommer att ge dig nödvändiga förnödenheter och instruktioner.
Steg 2. Töm urinblåsan på morgonen på toaletten
När du vaknar första gången, använd toaletten som du normalt skulle och spola din första urin i toaletten. Eftersom urinen har suttit i din urinblåsa så länge kan det snedvrida resultaten av alla tester, så det ska inte sparas.
Steg 3. Urinera i de medföljande behållarna under de närmaste 24 timmarna
Använd behållarna som din läkare gav dig för att spara urinen varje gång du måste använda toaletten. Fortsätt med detta i 24 timmar och se till att varje prov är förseglat med etiketten ifylld.
Dricks:
Beroende på din vårdgivare kan du behöva skriva ner dagen och tidpunkten för hämtningen samt ditt namn.
Steg 4. Förvara urinen i kylen för att hålla den sval
Låt inte urinen sitta ute i rumstemperatur. Lägg den istället i ditt kylskåp eller förvara den i en separat kylare med is i så att din urin förblir färsk och inte förstörs.
Att hålla dina prover svala kommer också att minska eventuell lukt som de kan avge
Steg 5. Lämna tillbaka proverna till din vårdgivare
Förpacka dina prover i behållaren som din vårdgivare gav dig. Ge dina prover till din vårdgivare så snart 24 timmar är slut så att de kan börja testa dem direkt.
Din läkare kommer att prata med dig om dina resultat när de kommer in och hur de ska tolkas
Metod 4 av 4: När ska man söka läkarvård
Steg 1. Få en läkare som hjälper dig att tolka dina hormontestresultat
Vissa tester ger dig en förklaring av dina resultat, men de är inte alltid lätta att förstå. För att du ska få den bästa informationen, prata med din läkare om dina resultat och vad de betyder. Lyssna sedan på din läkares råd om testresultaten.
Berätta för din läkare om dina specifika bekymmer om dina hormonnivåer
Dricks:
Ta med dina resultat till läkarkontoret så att din läkare kan se över dem.
Steg 2. Tala med din läkare om du är orolig för att du har en hormonstörning
Hormoner är mycket viktiga, så även en liten obalans kan orsaka hälsoproblem. Om du tror att du har en hormonstörning, besök din läkare för att diskutera dina bekymmer. De kommer att se till att du får behandling om du behöver det.
Till exempel är diabetes, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), hirsutism, klimakteriet, hypogonadism, erektil dysfunktion (ED) och gynekomasti alla hormonstörningar
Steg 3. Besök din läkare om du har försökt bli gravid i 1 år
Ägglossningstest kan hjälpa dig att hitta rätt dag i månaden för att försöka bli gravid. Om detta inte hjälper dig att bli gravid, prata med din läkare för att ta reda på vad du kan göra för att förbättra dina chanser att få barn. De kan ge dig råd för att öka dina chanser eller fertilitetsbehandlingar som hjälper dig.
Om du är 35 år eller äldre, tala med din läkare efter att ha försökt bli gravid i 6 månader. Om du är äldre än 40, kontakta din läkare så snart du börjar försöka bli gravid
Steg 4. Fråga din läkare om du behöver ett hormontillskott för låga hormoner
Om du har låga hormonnivåer kan din läkare erbjuda dig ett hormontillskott. Detta är inte alltid nödvändigt, men det kan lindra dina symtom om låga hormoner är ett problem för dig. Tala med din läkare för att ta reda på om du behöver ett hormontillskott.
