Hypotyreos betyder att din sköldkörtel är underaktiv och inte producerar så många hormoner som den ska. Grundorsaken kan vara en infektion, autoimmun sjukdom, medicinering eller jodbrist. Lyckligtvis är hypotyreos lätt att diagnostisera och behandla. Även om du kanske föredrar att hantera ditt tillstånd naturligt snarare än att förlita sig på medicinering, är hypotyreos inte något du kan behandla själv. Den enda säkra behandlingen är en syntetisk hormonmedicin som ökar din sköldkörtelfunktion. Det är därför du bör besöka din läkare omedelbart om du tror att du har hypotyreos. Du kan också komplettera denna behandling med några livsstilsförändringar, men dessa ersätter inte professionell medicinsk behandling. Med rätt behandling bör din sköldkörtelfunktion återgå till det normala utan några bestående problem.
Steg
Metod 1 av 2: Steg du kan vidta hemma
Generellt sett finns det ingen specifik kost eller tillägg som kan bota hypotyreos. Den huvudsakliga behandlingen är medicinering, så det är därför det är mycket viktigt att se din läkare. Men du kan prova några livsstilshanteringstekniker och se om de hjälper. Eftersom en möjlig orsak till hypotyreos är en jodbrist, kan du se till att du har tillräckligt med jod i kosten för att förbättra ditt tillstånd. Var noga med att fråga din läkare innan du tar några kosttillskott eller gör betydande ändringar i din kost.
Steg 1. Ät mat som innehåller mycket jod
En jodbrist kan orsaka hypotyreos, så vissa kostjusteringar kan hjälpa. De viktigaste källorna till jod är skaldjur, jodiserat salt, mjölk och bröd. Så länge du konsumerar de rekommenderade mängderna av dessa livsmedel, bör du ha tillräckligt med jod i din kost.
- Det rekommenderade dagliga jodintaget är 150 mikrogram och en tesked jodiserat salt innehåller cirka 250 mikrogram. Få inte bara din jod från salt, för en tesked är högre än de rekommenderade saltportionerna för en hel dag.
- Kom ihåg att du behöver jodiserat salt, eftersom vanligt salt inte innehåller jod. Det betyder att saltet i många bearbetade livsmedel inte ger något jod.
Steg 2. Ta ett jodtillskott om du har brist
Vissa områden i världen har inte tillgång till jodrika livsmedel eller salt. I det här fallet kan ett dagligt jodtillskott föra dina nivåer tillbaka till det normala och öka din sköldkörtelfunktion.
Börja inte ta ett jodtillskott utan att först rådfråga din läkare. Dessa tillskott kan störa vissa mediciner eller kan orsaka en överaktiv sköldkörtel om du inte hade brist
Steg 3. Undvik mat och kosttillskott som kan hämma din medicinering
Om din läkare ordinerar medicin för ditt tillstånd kan vissa livsmedel och kosttillskott interagera med det. För att säkerställa att din medicin fungerar korrekt, ät följande mat 2-4 timmar före eller efter att du tagit din medicin:
- Valnötter, soja och sojabönor och bomullsfrö.
- Kosttillskott och mediciner som också kan störa sköldkörtelmedicin är järn, kalcium, antacida och kolesterolmedicin.
Steg 4. Prova ashwagandha -tillskott för att reglera din sköldkörtel
Det finns några bevis för att ashwagandha kan öka din sköldkörtelns funktion och bekämpa hypotyreos. Detta bevis är dock bara suggestivt, så fråga din läkare innan du tar dessa tillskott.
Metod 2 av 2: Medicinska behandlingar
Medan du kan vidta åtgärder för att hantera hypotyreos på egen hand, är detta en medicinsk fråga som kräver medicinering och professionell behandling. Om du visar symptom på hypotyreos, besök sedan din läkare för ett blodprov. Om din läkare upptäcker att din sköldkörtel inte fungerar korrekt, kan medicinering lösa problemet utan några bestående problem.
Steg 1. Besök din läkare om du visar tecken på hypotyreos
Detta tillstånd kräver en medicinsk diagnos och behandling, så tveka inte att träffa din läkare om du visar symptom. Huvudsymptomen är trötthet, viktökning, förkylning, ledvärk, förstoppning och oregelbundna menstruationer.
Om din sköldkörtel har varit underaktiv en tid kan det också orsaka tunnare hår, torr hud och depression
Steg 2. Ta syntetiska sköldkörtelhormoner för att återställa sköldkörtelns funktion
Detta är den huvudsakliga medicinen som läkare använder för att bekämpa hypotyreos. De ökar din sköldkörtelaktivitet och bör behandla problemet. Följ din läkares anvisningar och ta medicinen exakt som föreskrivet.
Du bör i allmänhet ta din medicin på tom mage, men följ din läkares instruktioner
Steg 3. Justera din dos om du märker några biverkningar
Det finns ofta några försök och fel för att bestämma den bästa dosen för din medicin. För lite får inte dina symtom att försvinna, och för mycket kan göra din sköldkörtel hyperaktiv. Håll kontakten med din läkare om dina symtom och justera din dos om du säger det.
När du justerar din dos kommer läkaren att beställa ett blodprov om några veckor för att mäta hormonnivåerna i din kropp. Detta är en vanlig praxis
Steg 4. Sluta ta droger som kan sänka din sköldkörtelfunktion
I vissa fall kan mediciner undertrycka din sköldkörtelfunktion. Granska eventuella mediciner du tar med din läkare. Om din läkare tror att en av dem kan orsaka ditt tillstånd, sluta ta det för att se om du förbättras.
- Vissa hjärt-, psykiatriska och cancerläkemedel är förknippade med hypotyreos, så var noga med att fråga din läkare om du tar något av dessa läkemedel.
- Sluta aldrig ta receptbelagda läkemedel utan att först fråga din läkare.
Medicinska takeaways
Även om du kanske kan reglera din sköldkörtelfunktion naturligt, är det enda definitiva sättet att behandla hypotyreos med medicinering som ökar din sköldkörtelaktivitet. Det är därför du bör besöka din läkare så snart som möjligt om du visar några symptom på hypotyreos. Dessutom kan du komplettera denna behandling med några livsstilsförändringar. Med rätt behandling bör din sköldkörtelfunktion återgå till det normala inom några veckor.
