De flesta som använder kontaktlinser kommer någon gång att få svårt att ta bort dem. Detta problem är särskilt vanligt för människor som inte har haft dem på länge. Kontaktlinser kan fastna på grund av att de torkat ut efter alltför många timmars användning, eller för att de har tryckts på plats. Oavsett om du använder mjuka eller styva kontaktlinser, hjälper dessa instruktioner dig att få en envis lins ur ögat.
Steg
Metod 1 av 3: Ta bort mjuka kontaktlinser
Steg 1. Tvätta händerna
Dina händer ska alltid vara rena när du sätter i eller tar bort dina kontaktlinser. Dina händer bär runt tusentals bakterier, inklusive avföringsbakterier, bara från det du rör vid varje dag. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten innan du rör ögonen för att förhindra infektion.
- För fastnade linser är det ännu viktigare att tvätta händerna, eftersom du sannolikt kommer att vidröra ditt ögonområde under en längre tid. Ju mer tid dina fingrar spenderar i kontakt med dina ögon, desto mer sannolikt är det att du sprider kontaminering.
- Torka inte handflatan eller fingertopparna på handen som kommer att röra ögat. Annars kan du få handduksfibrer eller ludd i ögat.
Steg 2. Var lugn
Att få panik eller bli alltför orolig för situationen kommer bara att göra det svårare att ta bort linserna. Om du känner dig orolig, ta några djupa andetag innan du fortsätter.
- Oroa dig inte! Din kontaktlins kan inte fastna bakom ögongloben. Konjunktiva, ett slemhinna framför ögat och muskler runt ögat som kallas rektusmusklerna gör detta omöjligt.
- Att fastna en mjuk kontaktlins i ögat är ingen allvarlig hälsorisk, om du inte lämnar den under en längre tid. Även om det kan vara irriterande är det osannolikt att det skadar ögat. En stel lins kan emellertid orsaka nötning av hornhinnan om den bryts och det kan leda till en infektion.
- Om du har gjort flera misslyckade försök att ta bort linsen, ta en paus från att försöka lite. Sätt dig ner en stund och slappna av.
Steg 3. Leta reda på linsen
I många fall fastnar kontaktlinser eftersom de har glidit ur sin rätta plats över hornhinnan. Om detta är fallet för dig måste du hitta objektivet innan du kan ta bort det. Blunda och slappna av ögonlocken. Du ska kunna känna vart linsen har tagit vägen. Om du inte kan känna det under ögonlocket, rör försiktigt på locket med fingrarna och se om du kan hitta det.
- Om linsen har flyttat till ögonvrån kan du kanske hitta den bara genom att titta i spegeln.
- Prova att titta i motsatt riktning av linsen. Till exempel, om linsen känns som att den ligger i ögonets högra hörn, titta till vänster. Eller, om linsen känns som att den sitter fast i den nedre delen av ögat, titta upp. Linsen kan bli synlig.
- Om du inte kan känna eller se linsen är det möjligt att det har fallit ur ögat.
- Sätt fingret högst upp på ögonlocket (nära ögonbrynet) och dra upp för att hålla ögonlocket öppet. Detta kan hjälpa dig att se kontaktlinsen bättre. Tänk på att om du tittar ner med ögonen medan du drar upp på ögonlocket, förlamar det orbicularis oculi -muskeln och du kan inte klämma in det förrän du tittar upp igen.
Steg 4. Fukta linsen
Linser kan fastna eftersom de har torkat ut. Fukta linsen med saltlösning. Applicera saltlösningen direkt på linsen, om möjligt. Vänta några minuter för att låta linsen hydrera och mjukna.
- Om linsen sitter fast under ditt ögonlock eller i ögonvrån kan den extra fuktigheten hjälpa den att flyta tillbaka till rätt plats, där det blir lättare att ta bort.
- Ofta gör att du kan ta bort det genom konventionella metoder genom att fukta linsen. Blinka flera gånger eller blunda några sekunder och försök sedan ta bort linsen igen.
Steg 5. Massera ditt ögonlock
Om linsen sitter fast eller sitter fast under ögonlocket, stäng ögonen och massera försiktigt locken med fingertopparna.
- Om linsen fortfarande är på sin plats, försök att skjuta den över hornhinnan.
- Om din lins fastnar under ögonlocket kan det hjälpa att titta ner medan du masserar ögonlocket.
Steg 6. Ändra din inställning
Om linsen sitter på rätt plats men ändå inte kommer ut, försök använda en annan metod för att ta bort kontaktlinsen. De flesta klämmer ut sina linser, men du kan också försöka ta bort dem genom att placera ett finger på varje ögonlock och applicera ett försiktigt tryck när du blinkar.
- Du kan använda antingen pekfingret eller långfingret på varje hand. Med fingret på det övre locket, tryck rakt ner. Med fingret på det nedre locket, tryck rakt upp.
- Linsen ska dra bort från ögat och vara lätt att ta bort.
Steg 7. Lyft upp ögonlocket
Om linsen fortfarande fastnar och du tror att den kan ligga under ditt ögonlock, försök försiktigt lyfta locket från ögat och vänd det ut och in.
- För att göra detta, använd en bomullsspets och tryck ner mitt på ögonlocket medan du drar ögonfransarna framåt från ögat.
- Tippa huvudet bakåt. Du bör kunna se kontaktlinsen om den sitter fast under locket. Dra försiktigt ut det under ditt ögonlock.
- Du kan behöva hjälp av en vän eller familjemedlem för att göra detta.
Steg 8. Se din ögonläkare
Om allt annat misslyckas, eller om ditt öga blir extremt rött eller irriterat, gå till din lokala läkare, optiker eller sjukhus. De kan ta bort linsen utan att orsaka ytterligare skada på ögat.
Om du tror att du har repat eller på annat sätt skadat ditt öga i försök att ta bort linsen, kontakta din ögonläkare omedelbart. Du bör uppsöka en läkare om eventuella skador oavsett om du har tagit bort linsen eller inte
Metod 2 av 3: Ta bort hårda gasgenomsläppliga kontaktlinser
Steg 1. Tvätta händerna
Rengör händerna noggrant med tvål och vatten. Torka inte fingrarna som rör ögat för att undvika att få ludd i ögat. Dina händer ska alltid vara rena när du sätter i eller tar bort dina kontaktlinser.
Noggrann tvätt är särskilt viktigt om du vidrör ögat under en längre tid, till exempel när du försöker ta bort en fastlins
Steg 2. Var lugn
En fastlins är inte en nödsituation, och ångest kommer bara att göra det svårare att hitta och ta bort linsen.
- Din kontaktlins kan inte fastna bakom ögongloben. Konjunktiva, ett slemhinna framför ögat och muskler runt ögat som kallas rektusmusklerna gör detta omöjligt.
- Att fastna en kontaktlins i ögat är ingen allvarlig hälsorisk, om du inte lämnar den under en längre tid. Även om det kan vara irriterande är det osannolikt att det skadar ögat. Om kontaktlinsen är trasig kan det vara smärtsamt.
Steg 3. Leta reda på linsen
I de flesta fall fastnar stela kontaktlinser eftersom de har glidit ur sin rätta plats över hornhinnan. Om så är fallet måste du avgöra var i ögat linsen har rört sig innan du kan ta bort den.
- Blunda och slappna av ögonlocken. Du bör kunna känna linsen i ögat. Om du inte känner det under ögonlocket, rör försiktigt på locket med fingrarna och se om du kan hitta det.
- Om linsen har flyttat till ögonvrån kan du kanske hitta den bara genom att titta i spegeln.
- Prova att titta i motsatt riktning av linsen. Till exempel, om linsen känns som att den ligger i ögonets högra hörn, titta till vänster. Eller, om linsen känns som att den sitter fast i den nedre delen av ögat, titta upp. Linsen kan bli synlig.
- Om du inte kan se eller känna vart objektivet har tagit vägen är det möjligt att det har fallit ur ögat.
Steg 4. Bryt förseglingen
Om linsen har flyttat till det vita i ögat kan du ofta lossa den genom att bryta sugningen mellan linsen och ögongloben. För att göra detta, använd fingertoppen för att försiktigt trycka på ögat precis utanför linsens kant.
Låt bli massera ögongloben som du skulle med mjuka linser. Detta kan orsaka att linsens kant repar ögats yta när det rör sig.
Steg 5. Använd en sugkopp
Om objektivet förblir fast kan du köpa ett litet sugkoppverktyg i ögonvårdsavdelningen i många apotek som gör att du kan ta bort linsen. Helst kommer din optiker att ha lärt dig denna teknik innan du förskriver linsen.
- Tvätta först sugkoppen med rengöring av kontaktlinser. Fukta sugkoppen med saltlösning.
- Använd tummen och pekfingret för att skilja dina ögonlock.
- Applicera sugkoppen i mitten av linsen och dra ut den, var försiktig så att du inte rör ögat med sugkoppen.
- Linsen kan tas bort från sugkoppen genom att skjuta den försiktigt i sidled.
- Överväg att träffa en läkare innan du väljer denna metod. Att använda en sugkopp för att ta bort stela linser på egen hand kan orsaka trauma för ögat.
Steg 6. Gå till en läkare vid behov
Om du inte kan ta bort linsen, gå till din lokala läkare, optiker eller sjukhus för att få dem att ta bort linsen åt dig. Du bör också söka medicinsk hjälp om ditt öga blir mycket rött eller irriterat.
Om du tror att du har repat eller på annat sätt skadat ditt öga när du försöker ta bort linsen, kontakta din ögonläkare omedelbart. Du bör söka medicinsk hjälp oavsett om du har tagit bort linsen eller inte
Metod 3 av 3: Öva god kontaktlinshygien
Steg 1. Undvik att röra ögonen utan att tvätta händerna först
Dina händer bär tusentals bakterier från de vardagliga föremålen du rör vid. Tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten innan du vidrör dina ögon.
Om du rör dina ögon med smutsiga fingrar och händer kan du orsaka ögoninfektioner eller repor
Steg 2. Håll ögonen smorda
Använd ögondroppar med kontaktlinser eller smörjdroppar för att hålla ögonen fuktiga hela dagen. Detta hjälper till att hålla dina linser fastna.
Om du utvecklar klåda eller rodnad efter att ha använt droppar, försök hitta en produkt märkt "konserveringsfri"
Steg 3. Håll kontaktlinsfodral rena
Rengör ditt linsfodral varje dag. När du har lagt in dina kontakter, tvätta höljet med steril lösning eller varmt (helst destillerat) vatten. och tvål. Lämna inte höljet fullt med kranvatten. Det orsakar svamp- och bakterieinfektioner. Låt höljet lufttorka.
Byt ut ditt linsfodral var tredje månad. Även med daglig rengöring kommer bakterier och andra otäcka saker så småningom att komma in i ditt fall
Steg 4. Byt ut lösningen i ditt kontaktfodral varje dag
När du har rengjort ditt fodral och låt det lufttorka, lägg i en ny, ren kontaktlösning i fodralet. Lösningen förlorar sin styrka efter ett tag, så att hålla den fräsch varje dag hjälper dina linser att förbli desinficerade och rena.
Steg 5. Följ anvisningarna för att rengöra och desinficera din typ av lins
Olika typer av linser kräver olika vårdprodukter. Använd rätt typ av lösning för din typ av linser. Följ din ögonläkares rekommendationer för rengöring och desinficering av dina linser.
Använd endast kommersiellt beredda lösningar, ögondroppar och rengöringsmedel för att minska risken för infektion
Steg 6. Använd endast dina linser enligt din ögonvårdspersonal
Din ögonvårdspersonal bör ge dig en rad om hur länge det är säkert att använda dina linser varje dag. Använd dina linser i enlighet med dessa professionella rekommendationer.
Sov inte med linser om du inte har ordinerats kontaktlinser med "förlängt slitage". Även då rekommenderar proffs inte att sova i dessa linser, eftersom det kan öka risken för ögoninfektioner
Steg 7. Ta bort dina linser innan du kommer i kontakt med vatten
Om du ska simma, bada eller duscha eller gå i badtunnan, ta ut dina linser först. Detta hjälper till att minimera risken för infektion.
Steg 8. Håll dig hydratiserad
Dina kontakter kan fastna i ögonen när linserna torkar ut. Ett sätt att undvika detta är att dricka mycket vatten hela dagen. Att dricka tillräckligt med vätska hjälper dina ögon att hålla sig fuktiga.
- Det rekommenderade dagliga intaget för män är minst 13 koppar (3 liter) om dagen. Det rekommenderade intaget för kvinnor är minst 9 koppar (2,2 liter) om dagen.
- Om du rutinmässigt har torra ögon, försök att hålla dig borta från alkohol och överdrivet koffein när det är möjligt. Dessa ämnen uttorkar din kropp. Vatten är bäst för dig, men andra bra alternativ inkluderar fruktjuicer, mjölk och osötade, koffeinfria teer som Rooibos och många örtteer.
Steg 9. Sluta röka
Studier har visat att rökning gör torra ögon värre.”Torra ögon” kan resultera i att dina kontaktlinser fastnar. Rökare som använder kontaktlinser har fler problem med sina linser än icke-rökare.
Även passiv (begagnad) exponering för cigarettrök kan orsaka problem för kontaktlinsbärare
Steg 10. Var frisk
Du kan hjälpa till att förebygga ögonproblem genom att äta bra, träna, få tillräckligt med sömn och minska ögonbelastningen.
- Gröna bladgrönsaker, som spenat, collard, grönkål och andra gröna är utmärkta för ögons hälsa. Lax, tonfisk och annan fet fisk innehåller omega-3-fettsyror som kan hjälpa till att förhindra vissa ögonproblem.
- Studier har visat att personer som tränar regelbundet har bättre ögonhälsa överlag. De är också mindre benägna att utveckla allvarliga ögonsjukdomar som glaukom.
- Om du inte får tillräckligt med sömn kan det ha effekter på din syn. Den vanligaste biverkningen är torra ögon. Du kan också uppleva ögonryckningar eller spasmer.
- Försök att minska ögonspänningen när du kan. Du kan göra detta genom att minska bländning från din elektronik, skapa en ergonomiskt korrekt arbetsstation och ta ofta pauser från arbetet som berör dina ögon.
Steg 11. Låt ögonen undersökas regelbundet
Att träffa en ögonläkare regelbundet kan hjälpa dig att inte utveckla problem. Regelbundna professionella undersökningar kan också upptäcka ögonsjukdomar som glaukom.
Om du har befintliga ögonproblem eller om du är i slutet av 30 -talet bör du uppsöka en ögonläkare årligen. Vuxna mellan 20-30 år bör ha en synundersökning minst vartannat år
Steg 12. Tala med din läkare om eventuella problem
Kontakta dina ögonläkare om dina linser fastnar i ögonen. Du kan ha ett mer allvarligt problem. Du kan också fråga din läkare om förebyggande metoder.
-
Kontakta läkare omedelbart om du har något av följande symtom:
- Plötslig synförlust
- Suddig syn
- Blinkar av ljus eller "glorier" (ljusa fält runt objekt)
- Ögonsmärta, irritation, svullnad eller rodnad
Tips
- Det är alltid bra att fukta ögonen med saltlösning innan du försöker ta bort en mjuk lins. Efter fuktning, försök lufttorka fingrarna och ta ut linsen. Detta kan ge tillräckligt med friktion för att du ska få grepp om objektivet.
- Många städer har onlinekataloger med ögonläkare. Om du till exempel befinner dig i Detroit och behöver hitta en ögonläkare, är Henry Ford Health Systems sida "Hitta en läkare" en bra plats att leta efter. VSP tillhandahåller också en söksida.
- Ta på dig sminket efter att du lagt in dina kontakter. Ta bort kontakter innan du tar bort din smink. Detta hjälper dig att inte sminka dina linser.
- Stäng ditt ögonlock mycket stadigt (vid behov, tryck mjukt fingret mot locket) och flytta din ögonpupill (se dig omkring) moturs i tre minuter och sedan kommer kontakten att komma ut från där den är fångad och du kan enkelt ta tag i den.
Varningar
- Använd aldrig saliv för att fukta en kontaktlins. Människans saliv är full av bakterier, och om du använder saliv på dina linser överför du allt detta till dina ögon.
- Se alltid till att dina händer, linsfodral, handdukar och allt annat som kommer i kontakt med dina ögon eller kontaktlinser är rena. Annars kan dina ögon bli infekterade.
- Kontrollera instruktionerna på din kontaktlinslösning innan du applicerar den på ögat. En basisk saltlösning är säker att använda som smörjning för ditt objektiv, men vissa lösningar har ett rengöringsmedel i dem som kommer att orsaka en brännande känsla om den appliceras direkt på ögat.
- Använd aldrig "kostym" kontaktlinser eller andra linser köpta utan recept. Dessa linser kan orsaka repor, sår, infektioner och till och med permanent blindhet.
- Om ditt öga förblir rött och irriterat efter att du tagit bort linsen, kontakta en ögonläkare för undersökning. Detta kan vara ett tecken på att du har repat hornhinnan.
