Alla kommer att uppleva en nedskärning då och då. Många nedskärningar kräver inte att du träffar en läkare, men för att hålla dig frisk och undvika infektioner bör du göra allt du kan för att se till att såren läker så snabbt och effektivt som möjligt. Lyckligtvis finns det ett antal steg du kan vidta för att hjälpa nedskärningar att läka snabbt och låta dig fortsätta med ditt liv.
Steg
Del 1 av 4: Rengöring och klädning av såret
Steg 1. Tvätta händerna
Innan du tar hand om ditt sår måste du se till att dina händer är rena så att du inte överför bakterier till snittet. Se till att du går igenom rätt process för att tvätta händerna för att se till att de är så rena som möjligt.
- Blöt händerna med rent, rinnande vatten.
- Applicera tvål och skum händerna genom att gnugga dem ihop. Var noga med att täcka alla delar av dina händer, inklusive ryggen, mellan fingrarna och naglarna.
- Skrubba händerna i 20 sekunder. Populära tidtagningstrick är att nynna "Happy Birthday" -låten två gånger eller sjunga ABC: s.
- Skölj händerna under rent, rinnande vatten. Se till att undvika att vidröra kranen med händerna när du stänger av vattnet, om du kan. Använd din underarm eller armbåge istället.
- Torka händerna med en ren, torr handduk eller låt dem lufttorka.
- Om tvål och vatten inte är tillgängligt, använd handsprit som innehåller minst 60% alkohol. Applicera den mängd som etiketten föreslår på dina händer och gnid dem tills de är torra.
Steg 2. Stoppa blödningen
Om du lider av ett mindre snitt eller skrapa bör blödningen vara minimal och sluta av sig själv. Om inte kan du höja såret och applicera lätt tryck med ett sterilt bandage tills blödningen upphör.
- Om såret fortsätter att blöda efter 10 minuter, sök läkare. Ditt snitt kan vara mer allvarligt än du ursprungligen trodde.
- Om blodflödet är kraftigt eller sprutar kan du ha en avskuren artär. Detta är en medicinsk nödsituation och du bör gå till sjukhuset eller ringa akutmottagningen omedelbart. Vanliga platser för avskurna artärer är insidan av låret, insidan av överarmen och nacken.
- Applicera ett tryckbandage för att utföra första hjälpen på en spridande skärning medan du väntar på att räddningstjänsten ska komma. Täck såret med ett rullande bandage eller trasa och linda det ordentligt runt såret. Packa inte in så hårt att du stänger av cirkulationen. Sök omedelbart medicinsk hjälp.
Steg 3. Rengör såret
För att undvika infektion måste du ta bort så mycket skräp och bakterier som möjligt. Gör detta innan du applicerar någon form av bandage för att undvika att fånga bakterier i såret.
- Skölj såret under rent vatten. Rinnande vatten bör ta bort mycket av skräpet som kan finnas i såret.
- Tvätta runt såret med tvål. Undvik att få tvål direkt i snittet- detta kan orsaka irritation och inflammation.
- Om skräp finns kvar i såret efter sköljning, använd pincett rengjord med alkohol för att ta bort det.
- Se din läkare om det finns mer smuts eller skräp som du inte kan få ut.
Steg 4. Applicera en antibiotisk grädde eller salva
Dessa produkter hjälper till att hålla såret fritt från infektioner och förhindrar komplikationer som kan hämma läkningsprocessen. Varumärken som Bacitracin, Neosporin och Eucerin är lättillgängliga i apotek i första hjälpen.
- Var noga med att kontrollera etiketterna på dessa produkter innan du använder dem för att säkerställa att du inte är allergisk mot någon av ingredienserna.
- Om utslag eller irritation uppstår, sluta använda och kontakta din läkare.
- Om du inte har antibakteriell eller antibiotisk grädde, applicera ett tunt lager vaselin. Detta hjälper till att bilda en barriär mellan såret och bakterierna.
Steg 5. Täck såret
Att lämna ditt snitt otäckt lockar smuts och bakterier till det och kan leda till infektion. Använd ett sterilt, nonstick-bandage eller plåster för att täcka snittet. Se till att förbandet du använder täcker såret helt.
- Om inga förband är tillgängliga kan du täcka såret med en ren servett eller pappershandduk tills du får tag på ett ordentligt bandage.
- För mycket grunda snitt som inte blöder kraftigt kan du använda flytande hudförband. Denna produkt hjälper till att täta såret mot infektion och är vanligtvis vattentålig i flera dagar. Applicera denna produkt direkt på huden efter rengöring och torkning av såret.
Steg 6. Bestäm om du behöver medicinsk hjälp
Ytliga nedskärningar behöver förmodligen inte läkarvård om du inte får en infektion. Det finns dock ett antal omständigheter där du bör söka lämplig medicinsk vård efter rengöring och klädning av såret. Om något av följande gäller dig eller ditt sår, slösa inte tid på att komma till läkaren eller sjukhuset.
- Snittet är på ett barn under ett år. Varje snitt på ett spädbarn under ett år bör få läkarvård för att säkerställa att ingen infektion eller ärrbildning uppstår.
- Såret är djupt. Ett snitt som går 0,25”eller mer in i huden anses vara ett djupt sår. Vid ett mycket djupt snitt kan du se fett, muskler eller ben exponeras. Dessa sår behöver vanligtvis stygn för att läka ordentligt och förhindra infektion.
- Såret är långt. Ett snitt som är längre än 0,5”kommer sannolikt att behöva stygn.
- Såret är mycket smutsigt eller har skräp som du inte kan ta bort. För att förhindra infektion bör du söka läkarvård om du inte helt kan rengöra såret.
- Såret ligger på en led och öppnar sig när fogen flyttas. Denna typ av sår kommer också att kräva stygn för att stänga ordentligt.
- Snittet fortsätter att blöda efter 10 minuters direkt tryck. Detta kan indikera att snittet har träffat en ven eller artär. Du behöver läkarvård för att behandla detta sår..
- Såret kom från ett djur. Om du inte är medveten om djurets immuniseringshistoria finns det risk för rabies. Såret måste rengöras noggrant och du kan behöva en omgång rabiesskott för att förhindra sjukdomen.
- Du har diabetes. Diabetiker är benägna att sårkomplikationer på grund av dålig cirkulation och nervprestanda. Små nedskärningar kan bli allvarligt infekterade eller ta lång tid att läka. Om du är diabetiker bör du alltid uppsöka en läkare om du får ett snitt av vilken storlek som helst.
- Det har gått mer än 5 år sedan ditt senaste stelkrampskott. Medan läkare rekommenderar stelkrampskott vart tionde år, ges boosters ofta om du får ett djupt punkteringssår, en skada från ett djurbett eller ett snitt från en rostig metallbit. Se din läkare om det har gått mer än 5 år sedan ditt senaste skott för att minska risken för att drabbas av stelkramp.
- Snittet är på ditt ansikte. Sömmar eller andra behandlingar kan vara fördelaktiga för att hjälpa kosmetisk läkning.
Del 2 av 4: Att ta hand om såret medan det läker
Steg 1. Byt bandaget regelbundet
Blod och bakterier från ditt snitt kommer att smutsa ner det gamla bandaget, och det måste bytas minst en gång om dagen för att undvika infektion. Byt också bandaget när det blir blött eller smutsigt.
Steg 2. Håll utkik efter tecken på infektion
Även om du rengör ditt sår noggrant och håller det täckt hjälper till att förhindra infektioner, kan de fortfarande uppstå. Håll utkik efter dessa tecken och prata med din läkare om du har något av följande symtom.
- Ökad smärta runt området.
- Rödhet, svullnad eller värme runt snittet.
- Dränering av pus från såret.
- En illaluktande lukt.
- En feber på 100 grader eller mer i över 4 timmar.
Steg 3. Besök din läkare om ditt sår inte läker ordentligt
Nedskärningar brukar ta 3-7 dagar att läka, eller upp till 2 veckor för allvarligare sår. Om ditt sår tar för lång tid att läka kan det finnas en infektion eller något annat problem. Om en vecka har gått och ditt sår inte verkar läka, kontakta din läkare.
Del 3 av 4: Hjälp ditt sår att läka snabbt
Steg 1. Håll området fuktigt
Antibiotisk salva är inte bara användbart för att förebygga infektioner- det hjälper också till att låsa fukt i snittet. Detta är fördelaktigt eftersom torra sår läker långsammare, så fukt kommer att påskynda läkning. Applicera salva varje gång du lindar in såret. Även när du har slutat täcka snittet, applicera en klick salva för att låsa in fukt och hjälpa läkningsprocessen.
Steg 2. Undvik att plocka på eller ta bort skorpor
Skorpor bildas ibland över snitt eller repor. Dessa hjälper till att skydda området medan det läker. Följaktligen bör du inte plocka på sårskorper eller försöka ta bort dem. Detta kommer att avslöja snittet och din kropp måste börja läka sig själv igen och sakta ner läkningsprocessen.
Skor får ibland gnugga av sig av misstag och snittet börjar blöda igen. Om detta händer, rengör och klä det som alla andra snitt
Steg 3. Skala bort plåstret långsamt
Även om vi ofta får veta att det är bäst att riva av plåster snabbt, kan det faktiskt göra att ditt sår läker långsammare. Att dra av ett plåster för snabbt kan riva sårskorpor och öppna sår igen, vilket sätter tillbaka läkningsprocessen. Skala istället bort plåstret långsamt. För att underlätta detta kan du blötlägga området i varmt vatten för att lossa plåstret och göra borttagningen mindre smärtsam.
Steg 4. Undvik att använda hårda antiseptika på mindre sår
Alkohol, peroxid, jod och hårda tvålar irriterar och tänder såret, vilket kan bromsa läkningsprocessen och till och med orsaka ärrbildning. För mindre skador och skrapor är allt du behöver rent vatten, mild tvål och antibiotisk salva.
Steg 5. Sov gott
Kroppen reparerar sig själv under sömnen. Om du inte sover tillräckligt kan såret ta mycket längre tid att läka. Sömn är också viktigt för ett hälsosamt immunförsvar för att förhindra infektioner medan ditt sår läker. Engagera dig för att få en hel natts sömn för att hjälpa ditt sår att läka snabbt och effektivt.
Del 4 av 4: Hjälper ditt sår att läka med rätt kost
Steg 1. Ät 2 eller 3 portioner protein varje dag
Protein är en nödvändig ingrediens för hud- och vävnadstillväxt. Att äta 2 till 3 portioner per dag kommer att stimulera sårläkning. Några bra proteinkällor är:
- Kött och fjäderfä
- Bönor
- Ägg
- Mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt, särskilt grekisk yoghurt
- Sojaproteinprodukter
Steg 2. Öka ditt fettintag
Fetter behövs för att bilda celler, så du behöver mycket för att ditt sår ska läka snabbt och effektivt. Se till att fetterna du får är fleromättade och enkelomättade fetter eller "bra fetter". Mättade fetter från skräpmat hjälper dig inte att läka och kan orsaka andra hälsoproblem.
Källor till "bra fetter" som hjälper dig att läka är magert kött, vegetabiliska oljor som solros eller olivolja och mejeriprodukter
Steg 3. Ät kolhydrater dagligen
Kolhydrater är viktiga eftersom din kropp använder dem för energi. Utan dem kommer din kropp att bryta ner näringsämnen som protein för att få sin energi. Detta kan bromsa läkningsprocessen eftersom protein och fett kommer att avledas från att läka ditt sår. Förhindra detta genom att äta flingor, bröd, ris och pasta dagligen.
Gå för komplexa kolhydrater över enkla kolhydrater. Komplexa kolhydrater smälts långsammare av din kropp, vilket innebär att de är mindre benägna att öka ditt blodsocker. Livsmedel som innehåller komplexa kolhydrater, såsom fullkornsbröd, spannmål och pasta, sötpotatis och hel havre, innehåller också i allmänhet mer fiber och protein
Steg 4. Få tillräckligt med vitamin A och C
Båda dessa vitaminer hjälper sår att läka genom att stimulera celltillväxt och bekämpa inflammation. De bekämpar också infektion medan snittet fortfarande läker.
- Källor till vitamin A inkluderar sötpotatis, spenat, morötter, sill, lax, ägg och mejeriprodukter.
- Källor till C -vitamin inkluderar apelsiner, gula paprikor, mörkgröna grönsaker och bär.
Steg 5. Inkludera zink i din kost
Zink hjälper till att syntetisera proteiner och utveckla kollagen, vilket hjälper dina sår att läka. Ät rött kött, berikade flingor och skaldjur för att få tillräckligt med zink i din kost.
Steg 6. Håll dig hydratiserad
Håll vätskeintaget uppe för att förbättra cirkulationen, vilket ger viktiga näringsämnen till ditt sår. Vatten hjälper också din kropp att spola ut gifter, vilket hjälper till att förhindra infektion.
