Eksem, ibland kallat atopisk dermatit, är ett tillstånd där din hud ser röd, fjällig, ojämn och torr ut. Även om det inte är livshotande kan eksem vara ganska kliande och det är förståeligt om du blir frustrerad och letar efter ett alternativ. Trösta dig med att veta att när du hittar något som fungerar för din hud kommer det förmodligen att vara en bra långsiktig lösning för att hålla ditt eksem i avsikt.
Här är 13 effektiva, helt naturliga sätt att behandla eksem.
Steg
Metod 1 av 13: Kokosolja
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Jungfru kokosolja är ett bevisat naturligt alternativ för dina symtom
Den har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör den idealisk för personer med eksem. När du känner att dina symtom blossar upp, gnugga bara en klick kokosolja i huden. Detta hjälper din hud att behålla fukt, och det bör dämpa alla motbjudande symptom du upplever.
Vanlig kokosolja tillverkas genom ångkokning och uppvärmning av kokosingredienserna för att bleka och filtrera dem. Jungfru kokosolja är gjord direkt av torra kokosnötter, så det är faktiskt den renare och "mer naturliga" produkten. Eftersom alla studier på eksem har pekat på effekten av jungfru kokosolja, är det bättre att plocka upp det där snygga istället för att använda vanlig kokosolja
Metod 2 av 13: Solrosolja
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Detta är ett billigt och naturligt sätt att hjälpa till att reparera din hud
Liksom jungfru kokosolja kan solrosfröolja hjälpa till att minska inflammation, vilket kan ge din hud ett uppsving när det gäller att reparera eksemsskadorna. Detta borde hjälpa dig att må mycket bättre. Häll bara en klick olja i huden när du känner dig sugen att repa.
Utöver solrosfröolja och jungfru kokosolja finns det inga bevis för att någon annan naturlig olja hjälper till att förbättra dina symtom. Särskilt olivolja, som är ett populärt husmedel, kan faktiskt förvärra ditt problem
Metod 3 av 13: Älskling
0 2 KOMMER SNART
Steg 1. Arbeta lite manukahonung i huden för att bli av med skador snabbare
Tro det eller ej, manukahonung bekämpar naturligt inflammation och bakterier. Om du letar efter en helt holistisk behandling, hämta lite manukahonung från din lokala ekologiska livsmedelsbutik eller bondens marknad. När ditt eksem blossar upp, arbeta en liten skopa honung direkt i huden. Dina skador ska försvinna mycket snabbare än de skulle annars, och du kan få lite lättnad från reporna.
Du kan också använda honung av medicinsk kvalitet om du föredrar det. Tyvärr kommer den vanliga honungen du köper i en vanlig mataffär förmodligen inte att ge någon lättnad. Det måste vara 100% manuka eller honung av medicinsk kvalitet
Metod 4 av 13: Aloe vera
0 2 KOMMER SNART
Steg 1. För lite myntlindring, arbeta in en klick aloe vera i huden
Varje behandling med aloe vera bör lindra några av de symptom du upplever. När ditt eksem blossar upp, gnugga in en liten klick aloe vera i huden. Den mentholerade känslan bör stänga av trängseln, och aloe vera är en antiinflammatorisk så din hud ska läka snabbare.
- Vissa människor gillar inte aloe vera -känslan. Om du aldrig har använt det förut, testa att testa en liten droppe på handleden när du är i affären innan du köper en flaska.
- Om du har repat mycket, vänta på att din hud läker lite innan du applicerar aloe vera. Myntkänslan i kombination med repad hud kan faktiskt få dig att må sämre.
Metod 5 av 13: Calendula salva
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Försök calendula för att lugna klåda och återuppliva din hudbarriär
Calendula är en olja som utvinns ur ringblommor och är full av antioxidanter som är bra för din hud. Plocka upp en calendula -salva från ditt lokala apotek och läs instruktionerna på etiketten för att applicera den på din hud. Salvan bör minska utseendet på eventuella skador, och dina eksemutbrott kan försvinna mycket snabbare än de normalt skulle göra utan salvan!
Calendula och aloe vera verkar vara lika effektiva när det gäller lugnande irriterande hud. Om du inte gillar den mentholerade känslan av aloe vera, är detta ett bra alternativ
Metod 6 av 13: Lakrits extrakt
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Lakrits extrakt är en beprövad utförare när det gäller att minska klåda
Det har antiinflammatoriska egenskaper, så det kan lugna din hud och minska din lust att repa. Leta efter en aktuell fuktighetskräm som innehåller lakrits extrakt på ditt lokala apotek eller hudvård butik, och läs etiketten noggrant. Applicera fuktkräm, grädde eller gel på huden genom att följa instruktionerna på produkten.
Du kan också blanda ett rent extrakt med en bärolja som solros eller kokosolja för att göra en 2% lösning hemma. Det blir vanligtvis säkrare att köpa en reglerad produkt med lakritsekstrakt i
Metod 7 av 13: Kolloidalt havregryn
0 3 KOMMER SNART
Steg 1. Ett havregrynbad är ett avkopplande och lugnande sätt att lindra dina symtom
Hämta ett paket kolloidalt havregryn från ditt lokala apotek eller skönhetsbutik. Fyll ditt badkar med vatten och häll i en mängd havregryn i vindruvstorlek i badet. Rör om ingredienserna tills de är blandade och dra sedan i 10-15 minuter. När du har badat täcker du den drabbade huden med din valda fuktkräm.
Kolloidal havregryn är osmakad, smaklös havregryn som har finmalts. Det här är dock inte samma typ av havregryn som du äter till frukost, så häll inte den Quaker Havre i ditt bad
Metod 8 av 13: Wrap wrap
0 6 KOMMER SNART
Steg 1. Våta omslag kan lugna din hud och lindra dina symtom i en nypa
Ta en ren handduk eller tvättlapp och blötlägg den i kallt vatten. Vrid ut överflödigt vatten och lägg den våta omslaget direkt på huden hur länge du vill. Detta bör ge effektiv och omedelbar lindring. Fukta huden när du är klar för att den inte ska torka ut!
- Du kan också använda kall kompress insvept i en trasa om du föredrar det. Vissa människor får mer lättnad från våtheten medan andra får lättnad från kylan, så försök båda för att se vad som fungerar för dig!
- Du kan också gnugga en lotion eller kräm efter eget val över den drabbade huden och sedan binda en fuktig gasväv runt eksemet. Detta är ett bra sätt att attackera dina symtom med två lösningar samtidigt!
Metod 9 av 13: Hydrokortisonkräm
0 6 KOMMER SNART
Steg 1. Klåda mot klåda som innehåller hydrokortison bör ge snabb lindring
Ta upp eventuell klåda mot klåda som innehåller hydrokortison. Följ anvisningarna på etiketten för att applicera den på din hud. Vanligtvis gnider du bara in en klick grädde i huden efter att du har kommit ut ur duschen eller dämpar huden. Använd den två gånger om dagen för att få den bästa effekten av den!
- Lågdoser av hydrokortisonkrämer finns tillgängliga utan disk, men om du vill ha starkare grejer måste du uppsöka en läkare för att få recept.
- Hydrokortison kan låta oorganiskt, men det är faktiskt ett naturligt hormon som din kropp producerar i binjurarna. Hydrokortisonet du hittar i medicinska krämer tillverkas ofta syntetiskt, men det är identiskt med hormonet som din kropp producerar. Ingrediensen i din grädde är kanske inte tekniskt sett naturlig, men det är en naturligt förekommande förening.
Metod 10 av 13: Luftfuktare
0 10 KOMMER SNART
Steg 1. Eksem får din hud att torka ut, så en ökning av fukt kan hjälpa
Det är svårt för din hud att reparera sig själv om den är supertorr, så att återfukta din hud genom att återfukta den är ett bra sätt att bekämpa eksem över tid. Köp en bärbar luftfuktare och ställ den på ditt hemmakontor eller sovrum. Håll den igång för att säkerställa att luften i ditt hem är fuktig. Detta bör hjälpa till att förbättra dina symtom över tid.
Om ditt eksem utlöses av vissa livsmedel eller stress, kommer det förmodligen inte att hjälpa så mycket. Det kan verkligen inte skada någonting, så det ger fortfarande en chans. Be om att få låna en väns luftfuktare om du vill se om detta hjälper och ge det en testperiod i veckor för att se hur din hud känns
Metod 11 av 13: D -vitamin och B12
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Att ta ett vitamin D- och B12 -tillskott kan dämpa dina symtom
Ett receptfritt dagligt vitamin kan hjälpa din hud att reparera sig själv och förhindra att det torkar ut. Plocka upp ett dagligt vitamin D -tillskott och ett dagligt vitamin B12 -tillskott. Ta dem med mat en gång om dagen för att se till att du uppfyller dina dagliga krav.
- Medan vitamin B12 kan hjälpa, verkar vitamin B6 inte ha någon som helst inverkan. Tänk bara på det när du ska köpa kosttillskott.
- Detta kan vara kontraintuitivt, men aktuella vitaminkrämer-medan de är användbara för många andra hudförhållanden-kan faktiskt få eksem att blossa upp.
- Tyvärr finns det för närvarande inga kommersiella B12 -produkter som är 100% naturliga. Dessa krämer blandas ofta med emulgeringsmedel och konserveringsmedel för att bibehålla föreningarna i krämen. Ändå är dessa B12 -krämer ofarliga, så du ska verkligen inte oroa dig för det.
- Vitamin D kan vara mer effektivt om du tar det tillsammans med ett vitamin E -tillskott också.
Metod 12 av 13: Avslappning
0 9 KOMMER SNART
Steg 1. Stress och ångest kan utlösa eksem och göra det värre, så ta en belastning
Unna dig ett varmt bad efter en lång dag, ägna dig åt hobbyer som hjälper dig att lugna ner dig eller börja meditera en gång om dagen. Utvärdera ditt veckoschema och försök att hitta de mest stressiga aspekterna av ditt liv. Brainstorma sätt att minska eller bli av med dessa stressorer helt och hållet, eftersom stress kan förvärra dina eksemsymtom.
Vill du ha en beprövad behandling av eksem? Ta en semester! Studier har faktiskt visat att en avkopplande helg för dig själv i ett främmande land faktiskt kan bekämpa din kliande hud
Metod 13 av 13: Förebyggande
0 3 KOMMER SNART
Steg 1. Om du har några triggers är det bästa behandlingen att hålla sig borta från dem
Vissa livsmedel kan utlösa eksem, så om du har en matkänslighet, håll dig borta från dessa rätter. Starka dofter, hushållsrengöringsmedel och cigarettrök är irriterande för många människor med eksem, så håll ditt hem så luktfritt som möjligt.
- Använd oparfymerade tvålar och fuktkräm för att undvika att irritera din hud.
- Undvik ull- och polyesterkläder. Välj istället eller löst sittande andningsbara tyger, som bomull.
Tips
- Eksem kan orsakas av en mängd olika saker, så det kan vara svårt att hitta något som fungerar specifikt för din hud. Den goda nyheten är att när du hittar något som fungerar för att hålla ditt eksem under kontroll, kommer det i allmänhet att vara ett bra sätt att hålla det under kontroll i framtiden. Du kan ibland få uppblossning då och då, men det ska inte vara så irriterande som det är nu.
- Om du inte har gett några traditionella behandlingsalternativ är de värda ett försök! Det finns många riktigt effektiva och säkra behandlingsalternativ där ute.
- Så irriterande som eksem är, du borde verkligen göra ditt bästa för att inte klia den kliande. Att upprepade gånger repa din hud kommer att förvärra problemet, även om det medför tillfällig lättnad.
- Även om de alla är populära naturläkemedel, finns det inga bevis för att vitamin B6, zinkfosfat, selen, havssalt, tornfrö eller hampfröolja hjälper till att bekämpa eksem.
- Det är viktigt att hålla koll på dina allergier, det finns inga hårda belägg för att användning av speciella madrassöverdrag eller örngott minskar eksemutbrott.
- Säg inte till små barn att inte klia på deras eksem, eftersom det kan förvärra symtomen. Försök istället att distrahera dem så att de inte tänker på deras kliande hud.
