Cannabidiol (CBD) olja blir en populär behandling för tillstånd som ångest, sömnlöshet, kronisk smärta och aptitundertryckning. CBD -olja härrör från cannabisväxter, oftast hampa, men det kommer inte att bli hög eftersom den inte innehåller THC. Även om det finns flera sätt att ta CBD, är olja och matvaror två av de mest populära eftersom de är praktiska och i allmänhet säkra. Vilken metod som är bäst för dig beror på de symptom du behandlar och dina personliga preferenser. Innan du tar CBD, kontakta alltid din läkare för att se om det är säkert för dig.
Steg
Metod 1 av 3: Behandla dina symptom
Steg 1. Använd en CBD-oljetinktur för att slappna av eller känna lättnad snabbt
Eftersom en CBD-oljetinktur normalt fungerar på 15-30 minuter hjälper det dig att lugna ner dig snabbt. Välj en tinktur som hjälper dig att hantera ångest, somna snabbare eller behandla allsidig smärta. För att använda den, pressa bara 1-2 droppar tinkturen under tungan. Håll den där i 30 sekunder innan du sväljer.
- Vissa tinkturer säljs i en sprayflaska. Om du använder en spray, spritsa insidan av varje kind en gång.
- Effekterna av oljan eller tinkturen kommer vanligtvis att pågå i 2-4 timmar om det fungerar för dig.
Variation:
Både vanlig CBD -olja och CBD -tinkturer absorberas snabbt när de placeras under tungan. Om du har ätbar CBD -olja kan du använda den under tungan. Det kommer dock inte att absorbera lika bra som en tinktur.
Steg 2. Massera in CBD -olja i huden för att behandla smärta på platsen
När du behandlar smärta är det i allmänhet bäst att använda aktuell CBD -olja. Applicera några droppar olja på din handflata och gnid in det i området du vill behandla. Tillsätt mer olja efter behov för att applicera ett tunt lager på huden. Du kan märka smärtlindring omedelbart eller inom 30 minuter om det fungerar för dig.
- Till exempel kan du massera oljan till en stukad fotled eller en öm handled.
- Du kan använda så mycket CBD -olja på din hud som du vill.
- Den aktuella behandlingen kan ta upp till 5 timmar om CBD fungerar för dig.
- CBD -olja fungerar inte för alla, så det är möjligt att du inte kommer att märka smärtlindring. Men det är vanligtvis effektivt för smärta.
Dricks:
CBD -olja kan användas lokalt för att behandla kronisk smärta, smärta från skador eller mensvärk.
Steg 3. Välj matvaror om du kan vänta på längre resultat
Ätbara CBD-oljor hjälper också till att behandla ångest, sömnlöshet och allsidig smärta, men de tar längre tid att fungera och ger en inkonsekvent dos. CBD olja äter vanligtvis 2-4 timmar för att ge sina fulla fördelar, men effekterna håller sig mycket längre än en olja eller tinktur. Prova CBD -olja om du vill att dina resultat ska hålla i upp till 6 timmar.
- Även om du kanske märker effekterna på 30 minuter, tar det vanligtvis 2-4 timmar att känna effekterna av CBD-ätbara ämnen. Om de fungerar för dig ger CBD-ätbarheter vanligtvis fördelar i 4-6 timmar.
- För bästa resultat, följ serveringsrekommendationerna för den produkt du använder
Dricks:
Det är i allmänhet säkert att kombinera CBD -produkter, så det är okej att använda en tinktur för snabba resultat och sedan konsumera en ätbar innan effekten av tinkturen försvinner.
Steg 4. Tillsätt CBD -olja till din egen mat om du vill kontrollera din dos
En av nackdelarna med CBD -ätbara är att doseringen varierar, även inom samma produkt. Du kan få en annan dos CBD i varje portion, vilket kan göra det svårt att behandla ditt tillstånd. Om detta är ett problem för dig, gör dina egna CBD -ätbara livsmedel genom att tillsätta CBD -olja till dina favoritmat eller drycker. Se bara till att oljan du använder säger att den är ätbar på flaskan.
- Mät till exempel en dos CBD -olja och tillsätt den till ditt kaffe, havregryn eller bakverk.
- De flesta CBD -oljor inkluderar kokosolja och CBD -olja, vilket innebär att de är säkra att konsumera. Vissa produkter innehåller dock tillsatser som kan göra dem oätliga.
Dricks:
Om du är ny på CBD -olja, börja med en dos på 10 mg för att se hur det påverkar dig. Om det inte fungerar för dig, öka din dos med 10 mg tills du hittar den dos som ger de fördelar du vill ha. Tänk på att du inte kan överdosera CBD -olja, även om du kan uppleva trötthet, ont i magen och irritabilitet vid mycket höga doser.
Metod 2 av 3: Bestäm dina preferenser
Steg 1. Testa olika CBD -produkter för att hitta det som fungerar bäst för dig
CBD -olja påverkar alla olika, så du kan behöva experimentera för att hitta den bästa produkten för dig. Prova CBD -olja för att se hur det påverkar dig, använd sedan CBD -ätbara ämnen för att ta reda på om de hjälper dig mer. Håll dig till den produkt som ger dig de resultat du vill ha.
När det gäller ätbara livsmedel kan typen av mat göra skillnad. Till exempel tenderar fett att öka biotillgängligheten för CBD -olja, vilket hjälper din kropp att absorbera mer
Dricks:
Alternativa märken kan också påverka dig annorlunda, så var inte rädd för att prova ett nytt märke av samma typ av CBD -produkt om ditt förstahandsval inte ger fördelar. Du kanske hittar ett annat märke som fungerar bättre för dig.
Steg 2. Välj en smaksatt produkt om du vill dölja smaken av CBD -olja
Eftersom det kommer från en växt, smakar CBD -olja som gräs för de flesta. Beroende på känsligheten hos dina smaklökar tycker du inte om att ta ren CBD -olja eller en tinktur. I så fall kan en smaksatt tinktur eller ätbar vara ett bättre alternativ för dig. Överväg att byta till en smaksatt produkt om det hjälper dig att hantera smaken.
- Till exempel kan du hitta tinkturer i en mängd olika smaker, som körsbär, lime och apelsin.
- Ätbart kan vara det bästa alternativet för att täcka smaken av CBD -olja.
Steg 3. Välj CBD -ätbara ämnen om du vill vara diskret när du är på språng
CBD -matvaror ser ut som vanliga snacks och godis, så du kan äta dem offentligt utan att någon inser att du använder CBD -olja. Använd matvaror om du vill införliva CBD -olja i din dagliga livsstil för att hantera dina symtom under en lång tid. Detta gör att du enkelt och bekvämt kan använda CBD vart du än går.
Till exempel kan du äta en CBD-infunderad kaka som ett mellanmål på morgonen för att hjälpa dig att hantera stress på arbetsplatsen eller mellanmål 1-2 gummier några timmar före en stor presentation om det hjälper dig att känna dig mer bekväm med att tala offentligt
Metod 3 av 3: När ska man söka vård
Steg 1. Fråga din läkare innan du använder CBD -olja eller ätbart
Även om CBD -olja i allmänhet är säker, är det inte rätt för alla. Det kan interagera med vissa mediciner och kan förvärra vissa tillstånd. Tala alltid med din läkare innan du använder det för att se till att det är säkert för dig.
Berätta för din läkare vad du behandlar med CBD -oljan och be dem rekommendera vilka produkter som kan fungera bäst
Varning:
CBD -olja kan interagera med vissa blodförtunnare. Om du för närvarande är blodförtunnande, använd inga CBD -produkter om inte din läkare säger att det är säkert.
Steg 2. Besök din läkare om CBD -olja inte hjälper dina symtom
Om du behandlar ett tillstånd, till exempel ångest eller kronisk smärta, kontakta din läkare om CBD -olja inte hjälper. Även om det hjälper vissa människor kanske det inte fungerar för dig. Din läkare kan hjälpa dig att prova alternativa behandlingar så att du kan hitta lättnad.
Diskutera hur mycket CBD -olja du använder och hur du tar det. Din läkare kan kanske hjälpa dig att prova en annan dosering eller leveransmetod. Dessutom kan de hjälpa dig att använda CBD -olja för att komplettera andra behandlingar
Steg 3. Ring din läkare om du upplever biverkningar
Även om de är sällsynta kan du uppleva biverkningar när du använder CBD -olja, särskilt om du tar en hög dos. Du behöver förmodligen inte oroa dig för biverkningarna, och de borde försvinna snabbt. Det är dock bäst att kontakta din läkare om du märker följande biverkningar:
- Dåsighet
- Trötthet
- Torr mun
- Diarre
- Minskad aptit
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
