En person med martyrsyndrom sätter alla andras behov över sina egna så att de kan lida för andras skull och på så sätt ge sitt liv mening. Människor med martyrsyndrom lider emellertid ofta i onödan medan de förväntar sig att omgivningen ska överströma dem med kärlek på grund av sina uppoffringar. Om du interagerar med en person, vare sig det är ett hem eller på jobbet, som du tror har martyrsyndrom, är det viktigt att känna till symptomen på detta komplex.
Steg
Metod 1 av 2: Att känna igen martyrsyndrom i relationer
Steg 1. Vet att människor med martyrsyndrom oftast lider av val
När någon har martyrsyndrom väljer de ofta att fortsätta lida, snarare än att lösa problemet, eftersom de tror att deras lidande ger dem fullständigheten och uppfyllelsen som krävs för att leva ett meningsfullt och hela liv. Mer än någonting längtar en person med martyrsyndrom efter erkännande och godkännande från omgivningen.
Steg 2. Känn igen martyrsyndrom hos någon som du misstänker har att göra med ett kränkande förhållande
Att fortsätta lida, snarare än att åtgärda problemet, är ett vanligt symptom på dem som är i ett kränkande eller trakasserande förhållande. De stannar hos personen som orsakar dem smärta eftersom de tror att de kan ändra personens sätt med sitt osjälviska beteende. Även om de har valet att ta sig ur sin dåliga situation väljer de att stanna kvar i den eftersom de tycker att det är ädlare att lida och om de lämnar situationen kan de ses som egoistiska.
Till exempel kan någon stanna hos en missbrukande make av två skäl. En skulle vara att de tycker att det är deras plikt att fixa partnern och deras förhållande, så de lider för att vara osjälviska och reparera partnerns sätt. Den andra anledningen kan vara att de väljer att stanna eftersom de inte vill att deras barn ska bo i ett stört hem. På grund av detta väljer de att lida snarare än att låta sina barn lida, som de tror skulle hända om de skulle lämna sin make
Steg 3. Notera alla förebilder som personen har
Personer med martyrsyndrom väljer ofta någon som ska vara deras förebild. Denna förebild är i allmänhet någon som valde att lida snarare än att konfrontera en situation för att nå ett mål av något slag. På grund av denna förebild styrs personen av andras tankar och sätter sig på en piedestal för att ha tagit på sig uppgiften att tillhandahålla osjälviska tjänster för andras skull.
Steg 4. Observera om personen ofta klagar över att deras osjälviskhet inte erkänns
Människor med martyrsyndrom ser ofta ut och agerar olyckliga eftersom de känner att deras uppoffringar är underskattade. En person med martyrsyndrom kommer ofta att känna att personen de har offrat för inte riktigt har bidragit till personens framgång.
Personen kommer mest att tala om hur svårt livet har varit för att de har behövt offra så mycket till förmån för andra. De kommer aldrig att prata om andra alternativ som de kunde ha valt för att åtgärda situationen
Steg 5. Förstå att människor som personen kommer att ha svårt att låta personen de”offrade för” leva sina egna liv
Personen kommer ofta att påminna personen om att de offrade för att de förtjänar erkännande och uppskattning. Även den minsta visning av en attityd som de anser vara mindre respektfulla kommer att ses som en förolämpning. På grund av detta kommer personen lätt att bli kränkt och kommer att sättas av med de minsta utlösarna.
Till exempel kan någon med martyrsyndrom säga: "Jag gjorde så mycket för dem, så det minsta de kunde göra är att involvera mig i alla aspekter av deras liv, i alla beslut de tar. De är skyldiga mig deras respekt och erkännande för mina tjänster. till dem."
Steg 6. Observera att personen alltid kommer att tala högt om sig själv
Personen kommer alltid att tala om sig själv som en person som valde att lida på grund av en ädel sak. De kommer att agera som om de ständigt jagas av en tjatande känsla av att människor som har dragit nytta av sina uppoffringar bara inte känner igen och erkänner deras osjälviska bidrag och tjänster.
Personen kommer inte heller tveka att uttrycka missnöje till någon som är villig att lyssna. De vill att så många som möjligt ska få veta hur olyckliga de är för att de fått den korta änden av pinnen på grund av sina offer
Steg 7. Lägg märke till om personen förväntar sig att alla ska överösa dem med sympati
Människor med martyrsyndrom förväntar sig att andra ska beundra dem för sin osjälviska själ. De tycker mycket om att bli överduserade av sympati för de drömmar och ambitioner de lägger åt sidan så att de kan gynna någon annan.
Om någon försöker ifrågasätta personens avsikter, eller påpekar att personen inte behövde offra allt, blir personen mycket upprörd och arg. Ett normalt svar är att hävda att utmanaren är egoistisk, otacksam och inte har en aning om vad personens liv har varit liv
Steg 8. Var medveten om att personen kommer att vägra hjälp
När en person med martyrsyndrom håller på att fixa någon annans liv kommer de att vägra all hjälp eller anse att all hjälp de får som obetydlig i hela upplägget. De kommer inte att lyssna på råd eller förslag eftersom de tror att allt som händer beror på dem-ingen annan hade en hand i någon av de förändringar som gjordes.
När det är möjligt kommer personen med martyrsyndrom att måla upp bilden som om den var den enda som tog på sig någon börda i situationen, även om andra människor hjälpte till, eller om situationen inte behövde åtgärdas i första hand
Steg 9. Vet att personen kommer att kräva uppvisningar av kärlek och respekt
Personen kommer att älska dig och överösa dig med tillgivenhet, men i gengäld kommer de att be om dina egna yttre uppvisningar av kärlek och respekt. Otaliga handlingar av kärlek tillfredsställer inte människor med martyrsyndrom-de behöver de mest uppenbara uttrycksformerna.
De kommer att förvänta dig att du talar om deras uppoffringar och osjälviskhet till alla som du kommer i kontakt med. De kommer också att förvänta sig presenter som visar hur mycket du uppskattar dem
Metod 2 av 2: Att känna igen martyrsyndrom på jobbet
Om du tror att någon du arbetar med lider av martyrsyndrom är det viktigt att känna till symptomen för att korrekt bekräfta dina misstankar.
Steg 1. Var uppmärksam på när personen kommer och lämnar
Ett av de vanligaste tecknen på martyrsyndrom på jobbet är när den person du misstänker har syndromet anländer före alla andra på kontoret och stannar tills alla lämnar. Försök att komma till jobbet tidigt och stanna sent för att se om personen faktiskt kommer fram före alla andra och stannar tills alla andra har åkt hem.
Att ha inget liv, eller väldigt lite liv, utanför arbetet kan också vara ett tecken på martyrsyndrom-personen kan komma tidigt eller stanna sent eftersom han har ett obalanserat liv som helt och hållet kretsar kring arbete
Steg 2. Notera det arbete som personen tar med sig hem
En person med martyrsyndrom på jobbet kommer inte tveka att ta med sig arbetet hem. De kommer att bekräfta att de egentligen inte är bundna av kontorstid och är mer än glada att få arbetet hem. Du kan hålla reda på detta genom att notera den tid då de skickar ut timmar-om de skickar och svarar på e-postmeddelanden på timmar när de borde göra annat än att arbeta, notera det.
Om de skickar eller svarar på mejl vid udda timmar då och då, betyder det inte nödvändigtvis att de är en kontorsmartyr. Men om detta är en daglig händelse kan de ha martyrsyndrom
Steg 3. Lägg märke till om personen ofta klagar över att arbeta hårt utan att få erkännande
Personen förväntar sig att medarbetare ska veta hur hårt de arbetar utifrån hur många timmar de stannar på kontoret, snarare än av hur effektiva eller produktiva de är. Personen kan se sig själv som den enda personen i organisationen som korrekt kan få jobbet gjort; därför har de svårt att delegera delar av jobbet till andra som de tror kommer att producera underarbete. Detta får kontorsmartyren att ta dubbelt så lång tid att slutföra uppgiften.
Människor med martyrsyndrom kan också ha svårare att prioritera sina uppgifter eftersom de är alltför medvetna om hur viktigt deras uppgift är
Steg 4. Var uppmärksam på personens syn på vad företaget skulle vara utan dem
Personer med martyrsyndrom tror ärligt att företagen de arbetar för skulle rasa utan dem. På grund av detta har de svårt att ta lediga dagar. När de tar ledigt jobbar de hemifrån för att säkerställa att företaget inte går under.
Tips
- Om du tror att någon du bor eller arbetar med har martyrsyndrom, prata med en betrodd person, vare sig det är en vän eller terapeut, om problemet.
- Även om du kan hjälpa en person med martyrsyndrom, är personen den enda som kan hjälpa sig själva att övervinna sina känslor av att vara ett offer.
