Har du alltid drömt om långa, härliga lås? Försöker du ändra ditt utseende från en pixie cut till en längre frisyr? Att växa ut håret kan vara frustrerande, särskilt om ditt hår tenderar att växa långsamt. De flesta människors hår växer ungefär 1⁄2 tum (1,3 cm) i månaden, men du kan se till att ditt hår växer så snabbt som möjligt genom att följa några enkla steg och minska på dåliga hårvanor!
Steg
Metod 1 av 3: Gör ändringar i din hårvårdsrutin
Steg 1. Minska din användning av heta stylingverktyg
Även om de kan få ditt hår att se bra ut i några timmar, kan heta stylingsverktyg som hårtork, hårrätare och hårkrullare försvaga ditt hår och hindra hårväxt. Försök att minska användningen av dessa verktyg eller klipp ut dem från din hårvårdsrutin. Gör minimal hårstyling, med minimala hårprodukter, så att ditt hår kan hålla sig friskt och växa ut.
Om du bestämmer dig för att använda heta stylingverktyg, ställ in dem på en låg värmeinställning, högst 325 grader Fahrenheit, och applicera en värmeskyddande spray, gel eller grädde innan du använder verktyget på håret. Detta hjälper till att skydda håret från att torka ut och bryta av
Steg 2. Lämna håret nere när det är möjligt
Om du drar tillbaka håret i en hästsvans eller en tight updo kan det leda till brott och skadade trådar. Istället för att använda klipp, stift och hårband i håret, gå för en mer avslappnad look. Låt ditt hår flöda länge och med tiden kommer det att växa ut långt och friskt.
Steg 3. Använd schampo bara två till tre gånger i veckan
Minska din schampobruk till endast två till tre gånger i veckan så att du inte torkar ut eller tvättar håret. Detta gör att ditt hår förblir starkt och friskt, vilket leder till bättre långsiktig tillväxt.
- Om hårbotten blir fet eller kliande på grund av tvättning kan du öka antalet gånger du schamponerar under veckan. Alternativt kan du använda torrschampo för att rengöra hårbotten och håret mellan tvättarna.
- När du schamponerar håret ska du massera in schampot i hårbotten och försöka att inte gnugga håret med schampot.
- För att hålla håret friskt bör du fokusera på att konditionera håret varje gång du duschar. Balsam är utmärkt för att stärka ditt hår, eftersom det ersätter lipider och proteiner i hårstråna. Du kan också använda en konditioneringsbehandling för att ge ditt hår en extra boost, till exempel en behandling som innehåller naturliga ingredienser för att uppmuntra hårväxt och lugna hårbotten. Skölj ut din balsam med kallt vatten, som tätar nagelbanden.
Steg 4. Torka håret torrt efter en dusch
Undvik att linda in ditt blöta hår hårt i en handduk eftersom det kan orsaka sönderfall och stressa hårstrån. Använd istället en torr handduk för att klappa håret så att du inte sliter, drar eller sliter i ditt blöta hår.
Om du inte kan bryta din handduksinpackning, använd tunna handdukar och mjuka mikrofiberhanddukar. Dessa handdukar är gjorda av material som är ljust på ditt hår och suger upp vattnet i håret utan att skada det
Steg 5. Trimma håret när delade spetsar visas
Även om det kan tyckas som ett fel drag när du försöker växa ut håret, kan håret trimmas när du utvecklar kluvna spetsar faktiskt uppmuntra hårväxt. Delade ändar börjar som torra, spröda delar av ditt hår och om de inte trimmas kan de ta sig upp i hårstrån. Om du lämnar dina kluvna spetsar för länge, när du går till din frisör, kan hon bli tvungen att klippa av en betydande mängd längd av håret för att bli av med de kluvna ändarna.
- Se till att du ser din frisör var 10 till 12 veckor för en trimning. Boka möten i förväg med din frisör så att ditt hår förblir friskt och fritt från kluvna toppar.
- Om ditt hår växer snabbt och du har mycket skadade toppar, kanske du vill få trim varje 6 till 8 veckor.
Steg 6. Byt till örngott av siden
Även om det kan tyckas lyxigt, kan sova på siden örngott faktiskt uppmuntra hårväxt. Örngott av bomull eller linne kan dra och dra i håret, vilket leder till att det går sönder när du rör dig medan du sover. Den mjuka, smidiga konsistensen av siden kommer inte att skapa någon oönskad friktion, vilket håller ditt hår smidigt, långt och knutfritt.
Alternativt kan du sova med en silkesduk lindad runt håret
Metod 2 av 3: Tillämpa hårbehandlingar
Steg 1. Använd en hårmask
Uppmuntra ditt hår att växa långt genom att applicera en hårmask en eller två gånger i veckan. Gör din egen naturliga oljemask eller köp receptfria hårmasker på ditt lokala apotek.
För att göra en hårmask hemma, kombinera 1 dl kokosolja med 1 msk macadamiaolja, mandelolja och jojobaolja. Massera in masken i fuktigt hår och låt den sitta i tio minuter. Sedan, schampo och konditionera håret för att ta bort masken
Steg 2. Gör en ricinoljebehandling
Ricinolja är en naturlig substans som kan uppmuntra hårväxt. Att applicera en ricinolja hårmask kan leda till hår som växer längre och friskare.
- Börja med att massera hårbotten med 1 kopp ricinolja. Låt oljan falla från hårbotten på hårstrån. När hårbotten och håret är täckt, använd en duschkåpa av plast på huvudet för att hålla oljan på plats. Bred ut en handduk på ditt örngott innan du somnar så att du inte får olja över hela kudden.
- Låt oljan sitta på hårbotten och håret över natten. Tvätta och konditionera ditt hår följande morgon för att ta bort oljan.
Steg 3. Applicera en varm olja hårbotten massage
En varm oljemassage kan hjälpa till att bryta ner olja eller smuts i hårbotten och stimulera hårväxt från hårets rötter. Använd naturliga oljor som kokosolja, olivolja, jojobaolja och arganolja.
- Värm oljan genom att placera flaskan eller röret i en skål med varmt vatten. Se till att du testar oljan innan du applicerar den för att se till att den inte är för varm. Det ska ha en behaglig temperatur som inte brinner vid beröring och inte kommer att skada hårbotten eller håret.
- Använd fingrarna för att försiktigt massera hårbotten med den varma oljan i långsamma, cirkulära rörelser. Du kan göra detta efter att du har duschat. Du kan också be en vän eller partner att massera hårbotten åt dig. Var noga med att massera oljan i hårbotten i femton till tjugo minuter.
- Efter femton till tjugo minuter, schamponera håret väl för att ta bort oljan. För att begränsa schamponering är det en bra idé att göra din oljebehandling samma dagar som du redan planerar att tvätta håret.
Metod 3 av 3: Gör ändringar i din kost och vanor
Steg 1. Packa din kost med livsmedel som innehåller mycket protein
Att öka ditt proteinintag kan hjälpa till att främja en sund hårväxt och förhindra håravfall eller håravfall på grund av kost. Din kost bör ha en balans mellan kött, fisk, bönor, nötter och fullkorn. Om du inte äter kött, se till att du får i dig tillräckligt med protein genom sojabaserade livsmedel, samt bönor, nötter och spannmål.
Nyckeln till en effektiv proteinrik kost är att välja dina proteinkällor klokt. Skär bort bearbetat kött eller fulla mejeriprodukter, eftersom dessa inte är friska proteinkällor. Inkludera en hög mängd friska kolhydrater i din kost, till exempel fullkorn, frukt och grönsaker
Steg 2. Integrera hårförstärkande kosttillskott i din kost
Vissa multivitaminer och kosttillskott, som Biotin och Viviscal, är kända för att främja hårväxt. Dessa produkter innehåller vitamin C och vitamin B, som är viktiga vitaminer för hårväxt.
- Tala med din läkare innan du tar några kosttillskott för att kontrollera att du tar rätt dos och att tillskotten inte kommer att komma i konflikt med de mediciner du använder för närvarande.
- Vitaminer som biotin kan fungera annorlunda på människor, och vissa människor upplever till och med biverkningar.
Steg 3. Fokusera på stressavlastande aktiviteter som yoga och meditation
Att dra ut håret när du är stressad är inte bara en vändning; stress kan påverka dina kortisolnivåer och leda till minskad hårväxt. Sänk dina kortisolnivåer genom att göra stressavlastande aktiviteter som yoga, meditation och djupa andningsövningar. Detta kommer att leda till ett lugnare liv och ett fylligare, längre hårhuvud.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
