Att behålla afroamerikanskt hår under träning kan vara en utmaning, eftersom svett och fukt kan sluta förstöra naturligt svart hår och behandlat svart hår. Att hålla sig i form är lika viktigt som att behålla ditt hår och du ska inte behöva byta det ena mot det andra. Du kan behålla ditt hår medan du tränar genom att använda hårband, halsdukar och svettband samt genom att applicera hårprodukter och behandlingar för att minska krus. Att göra justeringar av din hårrutin kan också hjälpa till att hålla håret smidigt, rent och vackert, även efter ett intensivt träningspass.
Steg
Metod 1 av 3: Använda hårband, halsdukar och svettband
Steg 1. Sätt upp håret med hårband
Ett av de enklaste och snabbaste sätten att hålla håret snyggt under ett träningspass är att lägga upp det i en hästsvans med hårband. Du kan binda håret med flera hårband så det är säkert när du gör ett intensivt träningspass, till exempel löpning, en aerob klass eller intervallträning. Att binda tillbaka och högt på huvudet kan hålla håret borta från svetten på kroppen när du tränar.
Du kan också prova att använda hårnålar och ett hårband för att lägga håret i en lös bulle ovanpå huvudet så att det är ur ansiktet och bort från din svett
Steg 2. Linda in håret i en halsduk eller ett hårskydd
Du kan förhindra att ditt hår blir för blött och krusigt under träningen genom att linda det i en halsduk. Du kan använda en bomullssjal för att se till att ditt hår andas utan att bli för blött. Du kan också prova att använda ett hårskydd som är utformat för att skydda ditt hår när du tränar.
Du kan leta efter ett hårskydd som är avsett för användning på gymmet online eller i specialbutiker med svart hår. Dessa hårskydd är ofta utformade för att avvisa fukt och släppa ut värme så att ditt hår inte blir för blött eller krusigt medan du tränar
Steg 3. Bär ett svettband
Du kan hålla svett ur håret genom att bära ett svettband när du tränar. Du kan lägga håret i en updo med hårband och sedan bära ett svettband för extra skydd för ditt hår från din svett.
Leta efter ett svettband av absorberande material. Se till att svettbandet sitter säkert runt huvudet eftersom du inte vill att det ska glida eller röra sig medan du tränar
Metod 2 av 3: Tillämpa hårprodukter och hårbehandlingar
Steg 1. Applicera torrschampo innan du tränar
Torrschampo kan vara ett bra alternativ för att hålla håret rent och mindre svettigt efter ett träningspass. Applicera torrschampo på hårets rötter innan du går till gymmet så att ditt hår är skyddat. Du kan få torrschampo i din lokala skönhetsbutik eller online.
- Se till att hålla torrschampobehållaren upp och ner och skaka den i 30 sekunder. Spraya sedan det torra schampot på dina rötter cirka 6 till 10 tum från ditt hår.
- Spraya inte det torra schampot på hårbotten eller bara på en plats. Flytta behållaren när du sprayar så att produkten sprids jämnt.
- Avsluta med att borsta håret från rot till toppar för att se till att dina naturliga håroljor och produkten har blandats ihop.
Steg 2. Spraya håret med olja efter träning
Du kan också prova att spraya håret med en naturlig olja efter att du har tränat för att minska krus och få ditt hår att lukta fräscht. Naturliga oljor kan också hjälpa till att lägga till lite mer studs och föryngring i ditt hår.
Du kan prova att spraya hårbotten med en hemgjord behandling av olivolja, arganolja eller sheasmör. Du kan också köpa oljespray för ditt hår i en skönhetsbutik eller online
Steg 3. Få en brasiliansk uträtningsbehandling
Om du tenderar att tvätta håret efter varje träning kan du överväga att få en brasiliansk plattångsbehandling som gör att ditt hår ser rent och fräscht ut, även efter träning.
Denna behandling kan göras på en salong inom två timmar men det kan vara dyrt. Behandlingen varar dock upp till tre månader och kräver minimal skötsel, vilket gör det lättare för dig att träna utan att oroa dig för ditt hår
Metod 3 av 3: Justera din hårrutin
Steg 1. Tvätta håret efter träning
Skölj håret ordentligt och tvätta det med ett syrabalanserat schampo så snart du är klar. Du vill inte att ditt hår ska sitta med svett och smuts i det när du har tränat klart, eftersom det kan leda till krusning. Du bör också applicera balsam på håret när du tvättar det så att det blir helt rent.
För att undvika att tvätta håret över kan du planera dina hårmöten och tvättar runt ditt träningspass. Om du till exempel vet att du ska träna på fredag morgon kan du tvätta håret mindre ofta under veckan och sedan tvätta håret rejält efter träningen på fredag
EXPERTTIPS
"Om du inte vill torka ut håret med schampo kan du använda ett rengöringsmedel som inte tar bort dina naturliga håroljor."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Steg 2. Låt det torka helt
Låt alltid håret torka helt innan du stylar det. Låt håret lufttorka eller torka det med en handduk. Du kan också applicera leave-in-balsam i håret för att hålla kruset under kontroll.
Försök att undvika att använda en hårtork för att torka håret, eftersom värmen kan skada det. Om du använder en hårtork, se till att du använder värmeskyddande spray eller gel på håret innan du torkar det
Steg 3. Style ditt hår för att minska krus
Efter ett träningspass kanske du inte orkar att styla håret på ett genomarbetat sätt. För en enkel lösning, omfamna dina naturliga lockar och låt ditt hår torka till sin naturliga form. Eller lägg upp håret i en enkel ponnysvans eller bulle för ett elegant men stilrent utseende.
