Att hjälpa en älskad med schizofreni kan verka som en omöjlig, skrämmande situation, även om det bara är när du är i närheten av personen; Det finns dock hopp och sätt på vilka du kan vara mer förberedd på situationen och ge hjälp till din älskade. Om du tillhandahåller en stödjande miljö för din älskade, får din älskade att känna sig trygg och tar hand om dig själv kan du lära dig att ta hjälp av en älskad med schizofreni.
Steg
Metod 1 av 4: Skapa en stödjande miljö
Steg 1. Uppmuntra behandling
Din älskade kommer att behöva genomgå och fortsätta behandlingen för att leva ett bättre liv. Du bör uppmuntra honom att fortsätta behandlingen. Det betyder att du bör uppmuntra honom att gå till terapi, ta medling och delta i livsstilsförändringar som hans läkare föreslår.
- Din älskade kanske inte vill fortsätta behandlingen, särskilt efter att ha släppts från en sluten vård; Detta kan dock leda till att din älskade återfaller eller blir värre, vilket är motsatsen till vad du vill.
- Argumentera inte eller bli arg på din älskade om det. Säg istället till honom att du bryr dig och bara vill hjälpa till och se till att han är säker och omhändertagen.
Steg 2. Visa din älskade medkänsla och kärlek
Att ha schizofreni är inte lätt för din älskade. En kronisk psykisk sjukdom kan dra ner henne och få henne att känna sig deprimerad eller värdelös. Om du ser detta hända, berätta för din älskade att du älskar henne och att du är där om hon behöver dig. Även om din älskade befinner sig mitt i en vanföreställning, fortsätt visa hennes medkänsla och förståelse.
- Detta kan vara svårt, särskilt om du känner dig illa behandlad; ta dock inte bort dina frustrationer på din älskade. Du borde vara kärleksfull och förstå hennes situation istället för att göra den värre.
- Se till att du hjälper din älskade att känna sig trygg och bekväm med dig. Lyssna alltid och hör verkligen vad din älskade säger så att hon känner sig hörd och förstådd. Detta kommer att göra din älskade mer benägna att vända sig till dig när hon inte känner sig 100% och behöver hjälp.
Steg 3. Inkludera din älskade
När din älskade har schizofreni, bör du fortfarande inkludera honom familjeaktiviteter när du kan. Du måste bara vara mer försiktig med atmosfären och aktiviteterna. Interaktionsnivån som din älskade kan hantera beror på det specifika fallet av schizofreni, men fråga din älskade när du bjuder in honom om han är bekväm med det.
- Det kan finnas sociala situationer där din älskade inte känner sig bekväm, så bli inte kränkt om han säger nej.
- Din älskade kommer att ha en unik uppsättning schizofreni -triggers. Se till att du känner till dessa innan du bjuder in din älskade att umgås med dig. På så sätt kan du undvika att göra saker som utlöser en vanföreställning eller ett psykotiskt avbrott.
Steg 4. Svara på vanföreställningar på rätt sätt
En älskad med schizofreni kommer att uppleva konstiga och genomarbetade vanföreställningar, och detta kan inträffa när du är med din älskade. Om din älskade närmar dig dig med en viss bisarr tanke eller vanföreställningar, låt henne respektfullt veta att du ser saker annorlunda. Bli inte arg eller irriterad över det, men erkänn att du förstår att situationen är verklig för din älskade och att hon ser saker annorlunda.
- Låt bli utmana din älskades vanföreställning direkt. Detta kommer att göra din älskade irriterad och få henne att misstro dig.
- Låt i stället din älskade veta att du förstår vad hon säger för att vara verkligt för henne och gå sedan vidare till ett ämne som du kan komma överens om.
Steg 5. Hjälp din älskade att slappna av
När du är i närheten av din älskade som har schizofreni, försök att lägga så lite stress som möjligt på honom. Stress och ångest kan förvärra hans schizofreni. Det betyder att du behöver hjälpa till att hålla din älskade avslappnad och lugn så mycket som möjligt. Öva avslappningsteknik med din älskade, till exempel yoga, djupa andningsövningar eller meditation.
- Du kan också uppmuntra din älskades favoritaktiviteter, som att läsa, lyssna på musik eller någon annan aktivitet som hjälper till att minska stress.
- Detta har den extra bonusen att hålla dig mindre stressad, vilket hjälper både dig och din älskade samtidigt.
Steg 6. Låt din älskade göra saker
När du umgås med din älskade kan du känna lust att göra allt för henne. Detta är inte fördelaktigt för dig eller din älskade. Trots schizofreni kan din älskade fortfarande göra det mesta för sig själv. Uppmuntra din älskade att göra så mycket som möjligt på egen hand när ni är tillsammans.
- Du vill att din älskade ska känna sig så självständig som möjligt medan du fortfarande arbetar inom ramen för hennes schizofreni.
- Detta kommer också att ta lite press på dig eftersom du inte behöver titta på allt din älskade gör när ni är tillsammans.
Steg 7. Hjälp din älskade att sätta realistiska mål
Om din älskade kommer på fötter igen efter att ha diagnostiserats med schizofreni eller efter en psykotisk episod, måste du hjälpa honom att sätta realistiska mål. Hjälp din älskade att ta reda på vad som är möjligt att göra i den nuvarande situationen och uppmuntra honom att göra det. Detta hjälper till att minska all onödig stress på din älskade och hjälper honom att få tillbaka sitt liv så mycket som möjligt.
Låt inte din älskade sätta upp mål som inte kan uppnås. Den extra stressen eller besvikelsen kan få din älskade att må sämre eller återfall
Metod 2 av 4: Ta hand om din älskades välbefinnande
Steg 1. Håll koll på mediciner
Din älskade kommer att ta en eller flera mediciner för schizofreni och andra tillstånd hon behandlas för. Även om du inte är din älskades främsta vårdgivare kan du hjälpa din älskade att hålla koll på alla mediciner som tas varje dag. Din älskade kan glömma att ta dem eller vara resistent mot att ta mediciner. Uppmuntra henne att ta varje medicin när det behövs.
- Du kan hjälpa till att hålla din älskade på rätt spår genom att föreslå att hon använder ett tablettschema/kalender, en veckotabletter eller medicineringstimer. Detta kommer att ta bort stressen från din älskade och göra att läkemedlet tar smidigare.
- Håll en lista över alla mediciner och kosttillskott som din älskade tar med dig så att du kan ge det till alla nya läkare du tar henne till. Du kommer också att kunna tillhandahålla en säkerhetskopia om något händer din älskade när du är i närheten.
Steg 2. Leta efter biverkningar
Läkemedel mot schizofreni kan ibland vara hårda. Om du märker att din älskade har negativa biverkningar av någon medicin, ny eller gammal, låt din älskade läkare veta när du är tillsammans. Det kan finnas ett annat läkemedelsalternativ för din älskade.
- Dessa biverkningar kan vara svåra att se. Många mediciner mot schizofreni kan göra din älskade slarvig, rastlös eller zombie-liknande.
- Låt dock aldrig din älskade sluta ta mediciner förrän han får besked av sin läkare. Att sluta med någon medicin, trots de obehagliga biverkningarna, kan vara mycket värre.
Steg 3. Var din älskades förespråkare
När din älskade har schizofreni kanske hon inte känner sig bekväm med att avslöja det för alla eller förklara situationen för alla. När du och din älskade är tillsammans, gå upp för din älskade. Förklara din älskades situation för dem som behöver veta. När andra inte behöver veta, hantera dessa situationer för din älskade om hon inte känner sig bekväm att göra det ensam.
- Se till att du rensar dessa saker med din älskade. Det är din älskades psykiska tillstånd och liv, så se till att hon är bekväm med att avslöja tillståndet för vem du än säger.
- Det kan finnas vissa situationer där du måste, oavsett din älskades önskemål. Nya läkare, psykologer, andra psykologer, akutmottagare, arbetsgivare eller andra tjänstemän kan behöva veta om din älskades tillstånd, även om hon inte känner sig bekväm med att avslöja det.
Metod 3 av 4: Hantera en psykotisk episod
Steg 1. Håll koll på din älskades framsteg
Detta inkluderar eventuella återkommande symtom, medicinförändringar, tidigare och nuvarande behandlingsalternativ, humörsvängningar, vanföreställningar eller andra viktiga händelser i din älskades liv. Detta hjälper dig att vara bättre förberedd för alla psykotiska episoder som händer när du är i närheten eller vet hur du ska hantera din älskades läkare när du behöver hjälp.
Detta kan också hjälpa dig att leta efter tidiga varningstecken på en krissituation eller återfall när ni är tillsammans
Steg 2. Känn till varningstecknen på en psykotisk episod
Psykotiska episoder, även kända som krissituationer, kommer säkert att hända någon gång när du är i närheten om du har en älskad med schizofreni. Att sluta medicinera är den vanligaste orsaken till en krissituation, men din älskade kan få ett återfall även om medicinen inte har ändrats eller stoppats. Om du märker några varningsskyltar när du är tillsammans, ring genast din älskade läkare. Din älskade kan ha specifika varningstecken, men vanliga varningstecken på en krissituation inkluderar:
- Dra tillbaka från dig och andra
- Sömnlöshet
- Ökad paranoia, vanföreställningar eller hallucinationer
- Brist på personlig hygien
- Ökad fientlighet mot dig och andra
- Oförklarade försvinnanden
- Förvirrande eller obegripligt tal
Steg 3. Var beredd på en akut psykotisk episod
Det finns sätt du kan vara beredd på om du är i närheten av en akut psykotisk episod. Du vill se till att din älskade får hjälp så snart som möjligt. En akut psykotisk episod är en plötslig vanföreställning eller hallucination som blir så överväldigande för din älskade att hon bryter mot verkligheten och utgör ett hot mot hennes personliga välbefinnande såväl som andras välbefinnande. När detta händer kommer din älskade sannolikt att behöva läggas in på sjukhus tills hennes verklighetskänsla återgår till det normala. Ring räddningstjänsten så snart du inser att din älskade behöver hjälp. Under dessa avsnitt bör du också:
- Ha alltid numret på din älskades läkare och terapeut till hands så att du kan meddela att hon är på väg till sjukhuset.
- Vet vilket sjukhus din älskade behöver gå till för att få den bästa hjälpen.
- Be andra att lämna ditt hem, om de inte är nödvändiga för att hålla din älskade lugn.
- Begränsa distraktioner eller utlösare, till exempel TV, radio eller saker som ger höga ljud.
- Prata med din nära och kära direkt och lugnt för att försöka avvärja situationen.
- Ta kontakt med personens terapeut och be om utbildning och instruktion om hur du kan lugna henne.
- Försök att inte resonera med din älskade, eftersom han eller hon har brutit med verkligheten.
Steg 4. Vet när sjukhusvistelse behövs
Om din älskade fortsätter att vara en fara för sig själv och för andra, kan du behöva hjälpa honom att sätta tillbaka honom på sjukhuset. Detta kallas ofrivillig sjukhusvistelse, vilket ibland är nödvändigt för att få tillbaka din älskade. Detta kan verka drastiskt, men det är för hans eget bästa i längden.
Din älskades läkare meddelar dig om sjukhusvistelse behövs. Förutom att vara en fara kan din älskade också behöva läggas in på sjukhus om han inte längre kan tillhandahålla grundläggande uppgifter och tjänster för sig själv, till exempel kläder och mat
Metod 4 av 4: Ta hand om dig själv
Steg 1. Utbilda dig själv om din älskades tillstånd
Du måste vara så informerad som möjligt om schizofreni om du vill ge den bästa hjälpen du kan för din älskade när du är tillsammans. Detta gör att du kan fatta välgrundade beslut om hur din älskade behandlas, förstå hennes symptom och hjälpa henne att få behandling.
- Fråga din älskade läkare och terapeut om all information de kan ge om du fortfarande är oklar om din älskades tillstånd.
- Det finns också en uppsjö av användbara online -resurser, till exempel Mayo Clinic och Center for Addiction and Mental Health.
Steg 2. Hitta en supportgrupp
Du behöver ett supportsystem precis som din älskade. Leta efter en supportgrupp riktad till familj och vänner till dem med schizofreni. Det finns en officiell organisation, till exempel Treatment Advocacy Center och National Association for the Mentally Ill (NAMI), som har supportgrupper, telefontjänster och smarttelefonapplikationer som kan hjälpa dig när du är i behov.
- Ditt lokala sjukhus, klinik eller universitet kan också ha stödgrupper.
- Om du inte är säker på var du kan hitta en supportgrupp, fråga din älskade läkare.
Steg 3. Erkänn och acceptera dina känslor
Att ha en älskad med schizofreni är svårt och att hjälpa honom, även då och då, kan vara ännu svårare. Du måste ta dig tid och erkänna dina känslor om situationen, även om allt inte är positivt. När du väl accepterar dem och lär dig att hantera dem kommer du att bli överlag lyckligare och kunna fokusera på ditt liv och hjälpa din älskade.
Om du håller dina känslor inuti kan du sluta ångra din älskade och ta ut din känsla över honom. Detta är inte rättvist mot någon av er
Steg 4. Känn dina gränser
Du är bara människa och kan bara göra så mycket för att hjälpa din älskade. Om ditt liv blir hektiskt och överväldigande, se till att du känner till dina gränser och när du ska ta en paus från att hantera din älskades situation. Om du hjälper din älskade mer än du kan hantera kan du bränna ut och få dig att bli sjuk eller alltför stressad. Om du har tagit på dig för mycket, se till att du räknar ut sätt att minska ditt ansvar med att hjälpa din älskade.
