Temodar (generiskt namn temozolomid) är ett kemoterapimedicin som föreskrivs för vissa typer av hjärntumörer. Om du tar eller ska börja ta Temodar kanske du vet att en av de vanligaste biverkningarna är förstoppning - att behöva anstränga sig för tarmrörelser eller ha färre än tre tarmrörelser i veckan. Förstoppning är inte bara obehagligt utan kan också påverka din hälsa negativt. Undvik förstoppning när du tar Temodar genom att ändra din kost och vanor och använda mediciner på lämpligt sätt med hjälp av din läkare eller vårdteam.
Steg
Metod 1 av 2: Hantera din kost och vanor
Steg 1. Håll dig hydratiserad
Dricksvatten (och andra icke-koffeinhaltiga vätskor) är mycket viktigt för att undvika förstoppning. Om inte din läkare har sagt att du ska begränsa dina vätskor, drick regelbundet 8-12 koppar vätska dagligen som vatten, koffeinfri te, varm limonad eller sviskjuice. Vatten kan också hjälpa till att spola bort överflödiga toxiner från kemoterapi.
- Sikta på att dricka 2-3 liter vätska var 24: e timme.
- Koffein, som i kaffe och te, kan fungera som ett diuretikum och öka hur mycket du kissar. Detta kan bidra till uttorkning och bör i allmänhet undvikas vid förstoppning.
Steg 2. Ät fiberrik mat
Rådgör alltid med din läkare eller cancerteam innan du gör dramatiska förändringar i din kost. Det rekommenderas dock att förbättra din kost snarare än att ta massor av vitaminer och kosttillskott. Öka vid behov hur mycket fiber du äter. Du bör få 25-30 gram fiber från maten dagligen. Många människor uppfyller inte det kravet. Det är osannolikt att du kommer att överstiga 30 gram fiber, men försök att inte - hålla koll på din fiber och sikta på det intervallet. Fullkornsflingor, havre, bönor, linser, nötter, frön och hela frukter och grönsaker är bra fiberkällor.
- Drick 8 uns eller mer vätska när du äter mycket fiber eller tar ett tillskott, och håll dig hydratiserad. Du kan göra förstoppning värre om du ökar fibern men inte dricker tillräckligt med vatten.
- Fiber är mycket mättande, så se till att få de dagliga kalorier du behöver om viktminskning är ett problem.
- Lägg till fiber i din kost gradvis så att din kropp kan vänja sig. Annars kan du uppleva uppblåsthet eller gaser.
- Till frukost, prova högfibriga spannmål och barer (kli, havre och lin), färsk och torkad frukt och fullkornsbagels och havre.
- Till lunch och middag äter du fullkornsbröd eller fiberrika bröd eller pasta, brunt ris, quinoa, bönor och nötter, grönsaker, bladgrönsaker och frukt.
- Om det är svårt att uppnå fiberkrav kan ett fibertillskott läggas till. Diskutera detta med din läkare.
Steg 3. Öka ditt magnesiumintag
Diskutera med ditt vårdteam om tillsats av ett högkvalitativt magnesiumtillskott är ett bra val för dig. Magnesium som magnesiumcitrat kan hjälpa till med förstoppning. Börja med en låg dos och använd den lägsta dosen som är effektiv för att undvika diarré.
Livsmedel som är rika på magnesium inkluderar: nötter (mandel, cashewnötter, jordnötter), spenat, svarta bönor, avokado, njurbönor, broccoli, morot, banan, äpple, russin, fullkornsbröd och spannmål, mjölk och sojamjölk, yoghurt, edamam, brun ris, lax, hälleflundra, kycklingbröst och nötkött. Få magnesium du kan från livsmedel
Steg 4. Gå långsamt när du integrerar livsmedel som kan orsaka gas
Du kommer förmodligen att må bättre och förbättra förstoppning om du införlivar nya livsmedel långsamt och begränsar livsmedel som kan orsaka gas i de tidiga stadierna av din koständring. Men när din kropp anpassar sig till den ökade fibern och nya livsmedel, behöver du inte oroa dig för att vara gasig. Bönor, broccoli, brysselkål, kål, blomkål, lök och sallad är de grönsaker som mest troligt kommer att göra dig gasig, så integrera dessa långsamt och begränsa dina portioner först. Undvik kolsyrade och läskande drycker.
Tugga inte tuggummi. Drick direkt från ditt glas istället för att använda ett sugrör. Prata inte mycket medan du äter. Dessa små förändringar hjälper till att minska hur mycket luft du sväljer
Steg 5. Lägg till 20-30 minuters träning på din dag
Ett stillasittande jobb och livsstil kan förvärra förstoppning. Du kanske inte mår som bäst, men lägg till lite lättare träning i din dagliga rutin för att minimera förstoppning. Gå, ta en lätt joggingtur, använd en elliptisk dans, dansa - gör vilken aktivitet du vill för att få dig och dina tarmar att röra på sig.
Metod 2 av 2: Söker medicinsk behandling
Steg 1. Försök med ett diskfritt avhärdningsmedel
Ibland kan användning av en avföring mjukgörare tillsammans med rätt kost förhindra förstoppning. Det finns ett antal avföring mjukgörare som du kan få utan recept, från din lokala apotek. Prova Colace (docusatnatrium), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol och mer), mjölk av magnesia (magnesiumhydroxid), MiraLAX eller Metamucil.
Rådgör med ditt cancervårdsteam innan du börjar med en OTC -medicin, för att se till att det inte stör dina andra mediciner eller hälsobehov
Steg 2. Sök recept på ett laxermedel
Ibland när du använder Temodar eller andra mediciner behöver du helt enkelt också ha ett förskrivet laxermedel. Det finns många olika typer av laxermedel som fungerar på olika sätt. "Bulkbildande" laxermedel som psyllium, polykarbofil eller metylcellulosa ordineras ofta först för lätt förstoppning; docusate kan ordineras med dessa för att förhindra ansträngning.
- Om ovanstående laxermedel inte hjälper kan din läkare ordinera något som glycerin, polyetylenglykol, laktulosa eller sorbitol. Metoklopramid är en annan typ av laxermedel som kan användas när kemoterapimedel orsakar förstoppning.
- Laxermedel finns i många former, som piller, suppositorier och lavemang. Ditt vårdteam kan hjälpa dig att bestämma vad som är den bästa medicinen att ta, på vilket schema du ska ta den och i vilken form den ska vara för just dina behov.
Steg 3. Följ ditt "tarmprogram" noggrant
Ditt cancervårdsteam, om det behövs, kommer att ordinera ett tarmprogram för att förhindra eller behandla din förstoppning medan du tar Temodar. Beroende på dina tidigare tarmvanor kan de vilja att du börjar ta förstoppningsmedicin innan du börjar ta Temodar. Du kan behöva ta avföring eller ett annat läkemedel en eller två gånger dagligen. Följ alla instruktioner om när och hur du ska ta dina mediciner och följ ditt tarmprogram noggrant.
Steg 4. Konsultera din läkare om du inte har haft tarmrörelse på över 3 dagar
Om din förstoppning kvarstår trots dina bästa ansträngningar och det har gått 3 dagar eller längre sedan din senaste tarmrörelse, kontakta din läkare. De kan förskriva dig ett starkt laxermedel eller ge andra råd om hur du åtgärdar problemet. Sök också omedelbar medicinsk vård om du upplever något av följande:
- Feber på 40 ° C eller högre
- Du kan inte passera gas, har ont i magen eller har illamående eller kräkningar med din förstoppning
- Magen känns spänd eller hård när du trycker på den, eller den känns svullen
