Har du någonsin velat njuta av ett spa men hade aldrig råd att gå till ett? Varför inte göra en hemma med det du har? Allt du behöver är lite tid och kreativitet. Du kan använda spa-produkter som du har köpt i butiken, eller så kan du göra dina egna med hjälp av tillbehör från ditt köksskåp! Det bästa av allt är att du kan anpassa ditt spa efter dina personliga behov.
Steg
Del 1 av 3: Skapa atmosfären
Steg 1. Planera i förväg
Gör inte och ta ditt spa när du har något viktigt på gång. Du vill ha några timmar där du kan koppla av. Se till att ha allt klart till hands innan du börjar ditt spa så att du inte behöver avbryta din upplevelse.
Du behöver inte göra allt som anges i det här avsnittet. Välj objekt som tilltalar dig mest
Steg 2. Börja med ett rent badrum och badkar
Om det har varit ett tag sedan du rengjorde ditt badrum senast, rengör det snabbt och dölj eventuellt röran. Om ditt badkar ser smutsigt ut, ge det en bra skrubb. En del av det som får spa att se ut och känns så lyxigt är hur glittrande de är. Ett rent badrum kommer också att göra din spa -upplevelse roligare.
Medan du städar, stäng av all elektronik och andra störningar. Det enda undantaget från detta är naturligtvis din musikspelare
Steg 3. Ha några varma, rena handdukar redo om du planerar att ta ett avkopplande bad
Ett snabbt och enkelt sätt att göra detta är att stoppa dina handdukar i torken i några minuter; du kan också lämna dem ute i den varma solen i en timme eller två. När handdukarna är fina och rostiga, lägg ner dem någonstans där de är lätta att ta. Detta kommer att ge den sista, lyxiga touchen till ditt spa.
Om du har en badrock, värm upp den och ha den i närheten också
Steg 4. Sätt på lite mjuk, avkopplande musik
Välj saker som zenmusik, naturljud, instrumental eller klassisk musik. Vissa kanaler på populära video- och musikdelningswebbplatser (t.ex. YouTube) har spellistor för spamusik. Välj en extra lång spellista så att du inte behöver gå upp och starta om den.
Även om du gillar snabb och pigg musik kanske du vill spara den för en annan dag
Steg 5. Dämpa lamporna och tända några ljus
De behöver inte dofta, även om en fin doft verkligen hjälper! Om du är tveksam till att tända ljus i ditt badrum, skaffa några batteridrivna-var försiktig så att de inte blir blöta, annars kommer de att kortslutas. Du kan också koppla in några julbelysning; de kommer att räcka för att ge ett mjukt, svagt ljus i ditt badrum, men de kommer inte att vara så ljusa att de distraherar dig.
Om du inte gillar ljus kan du också använda rökelse, vaxsmältning eller oljediffusorer
Steg 6. Överväg att inrätta en "lounge" om du planerar att göra andra saker
Saker som ansiktsmasker och fotblötläggning tar ofta ett tag att göra sin "magi", och inte alla badrum har en bekväm plats att sitta på. Om inte ditt badrum har en bekväm bänk eller stol, hitta en lugn plats i ditt rum och lägg till lite mer ljus och mjuk musik.
Steg 7. Ta några förfriskningar
Några av de dyrare spaen serverar ofta förfriskningar, till exempel godis eller drycker. Det behöver inte vara något snyggt: citronvatten, örtte eller champagne serveras vanligtvis på spa.
Håll maten enkel och till ett minimum. Små godisar, choklad, druvor, nötter eller skivade jordgubbar skulle vara perfekta
Steg 8. Kör lite varmt vatten i din dusch i några minuter för att skapa ånga
Detta hjälper dig att öppna dina porer och göra saker som masker och lotioner mer effektiva. Det kommer också att bidra till att skapa en mer spa-liknande atmosfär.
Del 2 av 3: Skäm bort dig själv
Steg 1. Välj din spa -rutin
Du behöver inte göra allt som anges här. Välj istället de föremål som du har tid för, behöver eller som tilltalar dig.
- Kom ihåg att investera i bra och pålitliga hudvårdsprodukter som innehåller både renare och hälsosammare ingredienser.
- Se till att du förstår vilka komponenter din hud längtar efter.
- Kyl dina hudvårdsprodukter för att förlänga hållbarheten och hålla dem svala. Att till exempel hålla en ansiktsmask i kylen hjälper till att dämpa eventuell inflammation med den kylande effekten från kalla temperaturer.
Steg 2. Ge dig själv ansiktsånga
Det här är bra om du inte har mycket tid. Det hjälper dig också att slappna av. Fyll en stor skål med varmt vatten. Om du vill bli snygg, tillsätt några droppar av din favorit eteriska olja, en handfull doftande örter eller ett par tepåsar. Luta dig över skålen och täck sedan huvudet med en handduk för att fånga ångan. Sätt dig ner någonstans bekvämt och koppla av i cirka 10 minuter. Häll sedan ut vattnet och följ upp med din favoritskrubba, mask och/eller lotion.
Steg 3. Exfoliera bort död hud med ett ansikts- eller kroppsskrubb
Du kan använda en köpt skrubb, eller du kan göra din egen med lite socker och olja. Applicera skrubben i små cirkulära rörelser och skölj sedan av med varmt vatten. Om du använder en kroppsskrubb, överväg att skölja av den i duschen; på detta sätt behöver du inte smutsa upp badvattnet för din blötläggning!
Steg 4. Prova en hårmask
Ditt hår behöver lika mycket uppmärksamhet som din hud. Du kan använda en köpt hårmask, eller så kan du piska upp din egen. Applicera det på fuktigt hår och stoppa sedan håret under en duschkeps. Linda en varm handduk runt håret för att främja upplevelsen.
Överväg multitasking! Koppla av i badkaret medan hårmask fungerar. De flesta hårmasker måste stå kvar i minst 30 minuter
Steg 5. Koppla av i badkaret
Fyll badkaret med varmt vatten och tillsätt sedan ditt val av badsalter, bubblor, badpizzor eller eteriska oljor. Glida in i badkaret, luta dig tillbaka mot väggen och slappna av i 15 till 20 minuter. Du kan använda hemlagade eller köpta badprodukter. När ditt bad är över, glida in i en varm badrock.
- För ett snabbt och enkelt badbad: fyll badkaret med varmt vatten, tillsätt sedan 1 burk kokosmjölk, 1 matsked mandelolja och 20 droppar av din favorit eteriska olja.
- Skölj av i duschen. Alla dessa badprodukter är underbara, men de lämnar ofta rester. När din kropp känns avslappnad, ta dig ur badkaret och töm vattnet. Slå sedan på duschen och skölj av. Om du tar på dig en hårmask är det också dags att tvätta bort dem också.
Steg 6. Applicera lite kroppssmör
Den bästa tiden att applicera kroppssmör är direkt efter att du kommit ut ur badkaret när din hud fortfarande är fuktig. Alla de rika oljorna och smöret kommer att sugas in i huden och låta den känna sig silkeslen. Du kan till och med ge dig själv en massage medan du applicerar den! Du kan använda antingen köpt kroppssmör, eller så kan du göra ditt eget.
Steg 7. Multitask med ansiktsmasker och fotlindningar
Både ansiktsmasker och fotsug tar lite tid att förbereda men mycket tid att göra sin "magi". Det kan vara en bra idé att göra båda samtidigt. Förbered din blötläggning och applicera sedan din favoritmask. När du har tagit på den, massera din favoritlotion på dina fötter och linda dem sedan i plast. Efter det, linda dem i en varm handduk och vänta 10 till 15 minuter. När tiden är slut, ta av fötterna och tvätta bort masken.
- Bli extra mysig genom att glida in i en varm badrock först.
- Fukta en handduk och värm den sedan i mikrovågsugnen i 30 till 60 sekunder. Du kan också använda spasockor istället.
Steg 8. Skäm bort dina fötter
Fyll ett litet badkar med varmt vatten och lägg sedan i din favoritfot. Släpp fötterna i vattnet och slappna av i 10 till 15 minuter. Du kan skämma bort dina fötter ytterligare med fotskrubb, pimpstenar, lotion och pedikyr!
Steg 9. Glöm inte dina händer
Ta en kvarvarande fotskrubba eller kroppsskrubba och massera den på dina händer. Skölj av det och applicera sedan några av dina favorithandlotioner. Avsluta med en manikyr. Det behöver inte vara perfekt; koppla av, lyssna på musik och ha kul.
Steg 10. Avsluta med att koppla av i din badrock
Om du inte äger en badrock kan du glida in i något du tycker är bekvämt, till exempel pyjamas. Läs en bok, gör naglarna, sminka dig eller lyssna på musik. Om du har några förfriskningar kvar kan du också njuta av dem!
Del 3 av 3: Makings Scrubs, Masks och mer (valfritt)
Steg 1. Koppla av med några badsalter
I en stor skål, blanda 2 koppar (480 gram) Epsom salt, ½ kopp (90 gram) bakpulver och 40 droppar av din favorit eteriska olja. För ett lyxigare badsalt, tillsätt ¼ kopp (60 gram) havssalt. När allt är blandat och det inte finns fler klumpar, skopa allt i en glasburk. För att använda badsalterna: fyll badkaret med varmt vatten, rör sedan i ¼ kopp (60 gram) av dina badsalter i det.
Du kan använda alla typer av eterisk olja. Till exempel kan du göra 30 droppar lavendel och 10 droppar pepparmynta
Steg 2. Exfoliera din hud med en kroppsskrubba
I en stor skål, rör ihop ½ till 1 kopp (115 till 225 gram) vitt eller brunt socker och ½ kopp (100 gram) kokos- eller olivolja. Häll upp allt i en glasburk när du är klar. För en extra speciell skrubba, överväg att lägga till alla artiklar som anges nedan. För att använda skrubben: skopa ut 1 matsked åt gången och massera den på dina armar eller ben.
- ½ tsk pumpa paj krydda eller mald kanel
- ½ tsk vitamin E -olja
- ½ till 1 tsk vanilj extrakt
- 15 till 20 droppar eterisk olja
Steg 3. Gör lite lyxigt kroppssmör
I en dubbelpanna, smält 1 kopp (215 gram) sheasmör eller kakaosmör, ½ kopp (100 gram) kokosolja och ½ kopp (120 milliliter) mandel- eller olivolja. Rör om allt och ställ sedan i kylen i 1 timme. Tillsätt 10 till 30 droppar av din eteriska olja, slå sedan allt med en elektrisk mixer tills det är lätt och fluffigt. Detta tar cirka 10 minuter. Häll allt i en glasburk och kyla sedan i kylen i 10 till 15 minuter. Därefter är ditt kroppssmör färdigt att använda!
- Du kan också använda ½ kopp (105 gram) sheasmör och ½ kopp (105 gram) kakaosmör för något extra speciellt.
- Förvara ditt kroppssmör vid 24 ° C eller svalare, annars smälter det.
Steg 4. Gör en enkel yoghurt ansiktsmask
Blanda 1 matsked vanlig yoghurt i en liten skål och ¼ tesked citronsaft eller honung. Sprid masken över ditt ansikte, var försiktig så att du undviker ögonområdet. Vänta 10 minuter, tvätta sedan av masken med varmt vatten.
- Yoghurt exfolierar och ljusnar naturligt. Försök att använda grekisk, fet fet yoghurt, om du kan.
- Citronsaft kan hjälpa till att lysa upp huden. Den är också lämplig för fet hud.
- Honung är utmärkt för alla hudtyper. Det är naturligt återfuktande och bra för aknehårig hud.
Steg 5. Prova en enkel hårmask om du planerar att tvätta håret
I en liten skål, rör ihop ½ kopp (100 gram) kokosolja och ¼ kopp (60 milliliter) olivolja. För något mer närande, tillsätt 10 droppar Arganolja. Massera in masken på håret och hårbotten och stoppa sedan håret under en duschkeps i 5 till 10 minuter. Tvätta bort masken med schampo; du kan behöva schampo två gånger. Applicera lite leave-in balsam när du är klar.
Steg 6. Exfoliera ansiktet med en mild havregryn
Blanda 2 teskedar havregryn, 1 tsk honung och 1 tsk söt mandelolja i en liten skål. Massera skrubben i ansiktet med små cirkulära rörelser, var noga med att undvika ögonområdet. Skölj av skrubben med varmt vatten och skölj sedan ansiktet med kallt vatten för att täta dina porer.
- Du kan också låta skrubben vara på i 4 till 5 minuter. Detta kommer att göra det mer som en mask.
- Om du inte hittar söt mandelolja, prova olivolja eller kokosolja.
- Om du inte hittar havregryn kan du mala det själv med en mixer, matberedare eller kaffekvarn.
- Havregryn hjälper till att försiktigt exfoliera och återfukta din hud. Honungen hjälper till att återfukta din hud och dödar alla bakterier som orsakar akne. Oljan hjälper till att återfukta, ge näring och rengöra din hud.
Steg 7. Exfoliera dina läppar med en läppskrubba
Om du planerar att bära smink är en läppskrubba ett bra sätt att förbereda dina läppar! I en liten skål, kombinera 1 matsked brunt socker, 1 tsk honung och 1 tesked olivolja eller kokosolja. Massera skrubben på dina läppar, skölj sedan av med varmt vatten. Förvara eventuella rester i en liten burk.
- För lite läppfyllning, rör om ½ tesked kanel.
- För en välsmakande skrubba, rör om ½ tsk vaniljextrakt.
Steg 8. Behandla dina fötter med en skrubb
Fyll en glasburk med 2 koppar (480 gram) Epsom -salter och ¼ kopp (60 milliliter) myntvatten. Rör om tills saltet är jämnt genomblött; du får något som känns som våt sand. För att använda skrubben: massera 1 till 2 matskedar av skrubben på fötterna och skölj sedan av den. Förvara resten av skrubben på en sval, torr plats.
Denna skrubb hjälper till att exfoliera och luktar dina fötter. Det kommer att låta dem känna sig uppdaterade, vilket gör den idealisk efter en lång dag med promenader
Steg 9. Koppla av med en fotblötläggning
Fyll en glasburk med ½ kopp (120 gram) Epsom -salter och 2 matskedar (25 gram) bakpulver. Om du vill ha något extra speciellt, tillsätt 6 droppar av din favorit eteriska olja; pepparmynta, lavendel eller eukalyptus fungerar utmärkt för fotsugningar! Stäng burken och skaka allt tills det är jämnt kombinerat. Så här använder du skrubben:
- Fyll ett plastkar eller -fat med varmt vatten; se till att den är tillräckligt stor för dina fötter.
- Rör ner 2 matskedar av din blötläggning.
- Doppa fötterna i vattnet.
- Koppla av i 10 till 15 minuter.
- Förvara resten av fotblötpulvret på en sval, torr plats.
Tips
- Förvara dina hemlagade badprodukter på en sval, torr plats.
- Istället för att göra allt på en dag, överväg att ha olika spadagar med fokus på olika saker. Till exempel kan du ha en ansiktsdag, fokusera på ditt ansikte eller en Pedi -dag, där du fokuserar på dina fötter.
- Gör det på en stressig dag så att du kan slappna av ännu mer.
- Om du gör det precis innan sängen kan du sova bättre.
- Se till att ha allt klart till hands innan du börjar. På så sätt behöver du inte avbryta din upplevelse.
- Stäng av telefonen under ditt spa för att öka avkopplingen och minimera avbrott.
- På din spadag, oroa dig inte för saker som kommer under de närmaste dagarna - slappna av och njut av det.
