Att använda munvatten korrekt kan friska upp andan, hjälpa till att förhindra hålrum och behandla tandköttsinflammation. Det finns två huvudtyper av munvatten som du kan välja. Kosmetisk munvatten maskerar dålig andedräkt men behandlar inte orsaken till dålig andedräkt. Terapeutisk munvatten, å andra sidan, dödar bakterierna som orsakar dålig andedräkt samtidigt som de minskar plack, tandköttsinflammation och hålrum. När du har valt din munvatten, använd den en gång om dagen före eller efter borstning, eller oftare om din tandläkare instruerar dig att göra det. Tänk på att det alltid är viktigt att borsta två gånger om dagen och tandtråd minst en gång om dagen, oavsett om du använder munvatten eller inte.
Steg
Del 1 av 3: Välja munvatten
Steg 1. Använd kosmetisk munvatten för att dölja dålig andedräkt
Om ditt mål helt enkelt är att fräscha upp andan, finns det en mängd olika produkter du kan välja mellan för att täcka den dåliga lukten. Dessa gör att din mun smakar behagligt och gör att andan tillfälligt luktar bättre. Kosmetisk munvatten är ett bra val för att skölja efter att du har ätit en särskilt stickande måltid, som vitlöksspaghettisås. Den tjänar samma funktion som en mynta efter middagen, med färre kalorier.
Om du har kronisk dålig andedräkt kommer kosmetisk munvatten inte att ta itu med källan till problemet och det hjälper inte heller att minska plack, tandköttsinflammation eller håligheter. Det döljer dålig lukt, men det dödar inte bakterierna som producerar dem. Poängen med kosmetisk munvatten är bara att få munnen att smaka och lukta gott
Steg 2. Använd terapeutiskt munvatten för att bekämpa bakterier
Terapeutiska munvatten bekämpar bakterier som orsakar dålig andedräkt samtidigt som de minskar plack och behandlar tandköttsinflammation. Vissa kan till och med bleka tänderna. Om du letar efter ett munvatten som faktiskt rengör munnen, välj ett med terapeutiska medel som minskar skadliga bakterier i munnen. Leta efter ett receptfritt munvatten i tandkrämgången som är märkt som antibakteriellt eller antiseptiskt.
- Att använda ett antibakteriellt munskölj kan hjälpa dig att ta itu med roten till dålig andedräkt, som ofta orsakas av bakterier. Detta beror på att det kommer att döda bakterier och hämma dess reproduktion i munnen. Som sagt kan vissa antibakteriella medel, såsom klorhexidin och cetylpyridinium, missfärga dina tänder.
- Du kanske också vill prova ett antiseptiskt munvatten. Detta kommer att stoppa tillväxten av såväl bakterier som svampar, protozoer och virus. Antiseptiskt munvatten innehåller dock mycket alkohol, vilket kan torka ut munnen och orsaka irritation.
Steg 3. Använd fluor munvatten för att förhindra håligheter
Om ditt mål är specifikt att hålla dina tänder från att få håligheter, kanske du vill välja ett terapeutiskt munvatten som innehåller fluor. Det hjälper till att minska de skador som leder till kavitetsbildning. Fluor finns i de flesta kommersiellt tillgängliga tandkräm, och det tillsätts också i vattnet i många städer, men du kanske vill överväga att använda extra fluor om dina tänder är särskilt benägna att få hålrum.
För mycket fluor kan vara dåligt för dig, men det är inte farligt i de låga halterna som finns i tandkräm. Det finns också naturligt i vatten. Fluor är verkligen det bästa alternativet om du vill mineralisera emaljen på dina tänder och förhindra framtida håligheter
Steg 4. Använd munvatten på recept för medicinska ändamål
Om du har en infektion, munvärk, brist på saliv (xerostomia) eller annat medicinskt tillstånd kan din läkare eller tandläkare ordinera ett speciellt munvatten för att behandla problemet. Använd munvatten enligt läkarens anvisningar. Läs instruktionerna som följer med ditt recept för att lära dig mer om dosering och biverkningar.
Steg 5. Använd örtvatten för att undvika färgämnen och kemikalier
Om du vill börja använda munvatten, men föredrar att veta exakt vad du använder för att skölja tänderna varje dag, välj en (eller gör din egen) som är gjord med örter som främjar god munhälsa. Kryddnejlika, pepparmynta och rosmarin är alla örter som traditionellt används i preparat för mun och tänder på grund av deras antibakteriella, antiseptiska och kylande egenskaper. Göra
0 / 0
Del 1 Quiz
Vilken typ av munvatten kommer att vara mest effektiv för behandling av muntorrhet?
Antiseptiskt munvatten
Nej! Om du lider av kronisk muntorrhet bör du undvika antiseptiska munvatten. De innehåller vanligtvis alkohol, vilket kommer att få din mun att torka ut ännu mer. Prova ett annat svar …
Kosmetisk munvatten
Inte riktigt! Kosmetisk munvatten maskerar bara dålig andedräkt. Den behagliga smaken kan kännas uppfriskande och det kommer att hjälpa din andedräkt att lukta bättre, men det kommer inte att göra något för att lindra dina torr munsymtom. Välj ett annat svar!
Fluor munvatten
Inte nödvändigtvis! Fluor munvatten är definitivt användbart eftersom det kommer att förhindra hålrum, men det kommer inte att behandla ditt muntorrhetstillstånd. Välj ett annat svar!
Växtbaserad munvatten
Nej! Växtbaserade munsköljmedel är bra om du vill ha ett helt naturligt sätt att hålla andan fräsch, men de örter och eteriska oljor som de innehåller kommer inte att ha någon märkbar effekt när det gäller behandling av muntorrhet. Prova ett annat svar …
Receptbelagt munvatten
Korrekt! Kronisk muntorrhet, även känd som xerostomia, är ett vanligt medicinskt tillstånd. Det kan behandlas genom receptbelagda munvatten som ökar salivproduktionen. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 2 av 3: Använda den effektivt
Steg 1. Häll rätt dos i en liten kopp
Läs instruktionerna på etiketten på ditt munvatten för att lära dig rätt dosering. Din flaska munvatten kan ha kommit med en liten kopp (ofta flaskans lock) som du kan använda för att mäta rätt mängd. Om din flaska inte kom med en kopp, häll munvatten i en liten kopp du har avsatt för detta specifika ändamål.
- De flesta munskölj rekommenderar en dos på cirka 20 ml. Denna mängd är tillräckligt för att rengöra dina tänder i en dos. Vissa fluor -munsköljningar kräver dock bara 10 ml.
- Om du inte använder receptbelagd munvatten, oroa dig inte för mycket om att använda den exakta mängden. Använd tillräckligt med munvatten för att fylla munnen utan att du känner dig obekväm. Följ alltid tandläkarens anvisningar när du använder receptbelagd munvatten.
Steg 2. Häll det i munnen
Tippa koppen i munnen och häll i allt munvatten på en gång. Stäng munnen för att skapa en tätning så att munvattnet inte sprutar ut när du börjar sopa det. Svälj inte munvatten. Den kan innehålla starka kemikalier som inte är avsedda att intas.
Steg 3. Swish den genom dina tänder i 30 sekunder till en minut
Följ anvisningarna på flaskan för att lära dig exakt hur länge du ska skölja munsköljningen. Se till att den svänger framför och bakom tänderna. Swish det genom dina kindtänder såväl som dina framtänder. Swish den under tungan och över taket i munnen också.
Steg 4. Spotta ut det
När du är klar med att svepa spottar du ut det i diskbänken. Skölj ur diskbänken för att bli av med det använda munvatten.
Beroende på vilken typ av munvatten du använde kan du behöva vänta 1/2 timme eller mer innan du dricker vatten eller äter för att öka munsköljningens effektivitet. Läs anvisningarna på flaskan för att ta reda på om du ska vänta
Göra
0 / 0
Del 2 Quiz
Sant eller falskt: Att svälja munvatten är ofarligt.
Sann
Nej! Detta kan vara förvånande, med tanke på att du använder det i munnen, men munvatten är inte säkert att svälja. Många munvatten, inklusive örtvatten, innehåller ingredienser som är giftiga. Om du råkar svälja en liten mängd kommer det inte att skada dig, men att svälja en hel munsbit kan få dig att må illa. Välj ett annat svar!
Falsk
ja! Vissa människor tror felaktigt att effekterna av munvatten kommer att pågå längre om det sväljs, men sanningen är att munvatten inte är säkert att svälja. Ingredienserna som dödar bakterier och låter andan lukta fräsch är giftiga. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 3 av 3: Att veta när man ska använda den
Steg 1. Använd den före eller efter borstning
Enligt American Dental Association spelar det ingen roll om du använder munvatten före eller efter borstning - båda är lika effektiva. Det viktigaste är att använda munvatten av god kvalitet.
Steg 2. Använd den för att fräscha upp andan när som helst
Du kan ta med dig en liten flaska munvatten under dagen för att fräscha upp andan efter maten. Om du har problem med dålig andedräkt kan det här vara ett bra alternativ till poppande andningsminter hela dagen.
Steg 3. Byt inte ut det mot borstning och tandtråd
Munvatten är tänkt att vara ett komplement till andra munhygieniska metoder - inte en ersättning. Se till att du fortsätter att borsta och tandtråd enligt dina tandläkares rekommendationer. I de flesta fall bör du borsta två gånger om dagen och tandtråd en gång om dagen. Använd munvatten varje gång du borstar, eller bara på morgonen eller natten - det är ditt val.
Steg 4. Be din tandläkare om mer information
Om du använder munvatten i ett försök att behandla tandköttsinflammation, kronisk dålig andedräkt eller hålrum, bör du boka tid hos din tandläkare för att se till att du använder rätt munvatten. Enbart munvatten är kanske inte tillräckligt effektivt för att behandla det problem du har att göra med, så det är viktigt att få tandvård innan det blir värre. Göra
0 / 0
Del 3 Quiz
Vilket av följande påståenden är korrekt?
Varje munvatten som innehåller fluor kommer att vara effektivt för att förhindra håligheter.
Inte nödvändigtvis! Fluor munskölj förhindrar hålrum, men de är inte alla lika effektiva. Beroende på dina specifika behov kan vissa munskölj vara bättre än andra. Om du till exempel har försvagad emalj kan vissa munskölj skada dina tänder ytterligare. Om du har ett tandläkemedel, be din tandläkare att rekommendera ett lämpligt munvatten. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Det är säkert att använda munvatten flera gånger om dagen.
Det är rätt! Så länge du inte sväljer munvatten är det säkert att använda hela dagen. De giftiga ingredienserna i munvatten är bara farliga om du sväljer dem. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Munvatten är endast effektivt när det används efter borstning.
Nej! Om inte etiketten anger något annat kan du använda munvatten antingen före eller efter att du borstar tänderna. Det kommer att vara effektivt i alla fall. Välj ett annat svar!
Du behöver bara använda tandtråd varannan dag om du använder munvatten varje gång du borstar tänderna.
Försök igen! Munvatten kommer att döda bakterier och ta bort några matpartiklar mellan dina tänder, men det kommer inte att helt rengöra dessa svåråtkomliga områden. Du behöver friktionen från tandtråd för att få tänderna rena. Tandtråd en gång om dagen, oavsett hur ofta du använder munvatten. Prova ett annat svar …
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Skölj inte med vatten omedelbart efter att du har använt munvatten. Rengöringsegenskaperna för munvatten fortsätter att fungera efter att du har spottat ut det, och sköljning med vatten kommer att späda tvätten och minimera dessa effekter.
- Munvatten är inte en ersättning för daglig borstning och tandtråd. Använd den som en del av en fullständig tandrengöringsrutin.
- Om du använder en tandkräm med fluor och dricker vatten behandlat med fluor behöver du inte munvatten med fluor.
- När du köper munskölj, leta efter en med ADA: s godkännandeförsegling.
Varningar
- Svälj inte munvatten.
- Läs alltid anvisningarna. Ring giftkontroll direkt om du sväljer mer än en enda rekommenderad dos. En liten mängd kommer inte att skada dig, men en överdos kan orsaka diarré, kräkningar eller andra problem.
- Barn under sex år bör hållas borta från munvatten, om det inte är särskilt utformat för barn. Fråga ditt barns tandläkare om hur mycket de ska använda.
- Försök att minimera munvatten som innehåller alkohol eftersom det kan öka risken för cancer och många andra hälsoproblem.
- Mynta kan vara för stark för vissa människor.
