Att bära fel behå kan distrahera eller till och med förstöra en potentiellt bra dag. Lyckligtvis är det lätt att mäta dig själv för rätt bh -storlek. Dessutom blir det enkelt att välja en stil som kommer att hålla dig bekvämt när du vet vad du letar efter! Med lite tidigare planering kan du hitta den perfekta bh: n för alla tillfällen.
Steg
Del 1 av 4: Hitta din BH -storlek
Steg 1. Ta på dig en bekväm, välpassad, o-vadderad bh
Välj den bh som du känner dig bekvämast i-den ska vara tätt men inte gräva i dina sidor. Dina bröstvårtor ska vara ungefär halvvägs mellan armbågen och axeln. Om de är lägre, dra åt remmarna för att lyfta.
Du kan också mäta utan behå, men det kan vara lite mer utmanande när saker kan röra sig
Steg 2. Hitta din bandstorlek
Stående framför en spegel, använd en mjuk bandmätare för att mäta runt dina revben precis under dina bröst. Det är också här bandet på din behå sveper runt din torso. Dra fast tejpen. Skriv ner denna mätning.
- Använd spegeln för att se till att tejpen är exakt parallell med golvet. Om måttbandet inte är i en rak linje runt din kropp och i en vinkel, du ska inte få en korrekt mätning.
- Dra inte tejpen så hårt att det är som om du bär en korsett. Se bara till att den klämmer ihop kroppen.
- Om din mätning är en bråkdel (som 33 1/2 tum), runda upp till närmaste heltal (34 tum).
- Bandstorlekar mäts i jämna nummer, så om din mätning var udda kan du prova en storlek upp och en storlek ner (om du mäter 35 tum, prova både 34 och 36 storlek behå), men runda upp för nu.
Steg 3. Hitta din byststorlek
Vik mätbandet runt ryggen och mät dina bröst när de är som mest, vanligtvis vid bröstvårtan. Skriv ner denna mätning.
- Eftersom din koppstorlek kan variera baserat på hormoner och uppblåsthet, försök att mäta en dag när dina bröst känns relativt normala.
- Om du är orolig för din hållning (kanske du slumrar), försök böja dig framåt i höfterna till en 90 graders vinkel, eller tills din kropp bildar en L -form. Mät sedan din byst från den positionen.
- Dra inte bandet hårt som du gjorde med din bandmätning.
- Som med bandmätningen, runda upp till närmaste heltal om din mätning är en bråkdel.
- Återigen, se till att tejpen är rakt över ryggen. Mätbandet ska inte vinklas upp från ryggen mot bröstvårtorna.
- Alla kvinnor har ett bröst som är större än det andra, så se till att du mäter till det fylligare bröstet.
Steg 4. subtrahera din bandstorlek från din byststorlek
Skillnaden mellan dessa två nummer är din nyckel för att hitta din koppstorlek. En 1 tum skillnad = En kopp. 2 tum = B kopp. 3 tum = C kopp. 4 tum = D kopp. 5 tum = DD -kopp.
När du går över 12,7 cm kommer koppstorlekarna att skilja sig åt för varje företag. Det ska finnas ett storlekstabell på företagets webbplats och du kan använda ditt band och bystmätning för att hitta vilken kopp du vill ha
Steg 5. Kombinera koppstorleken med ditt bandmått och du har din slutliga behåstorlek
Så, en 34C betyder att du har ett 34 tums band och en C -kopp.
Steg 6. Kom ihåg att koppstorleken inte är densamma för varje bandstorlek
En 34B -kopp blir mindre än en 36B -kopp. När du försöker på behåar, om du ändrar bandstorlekar, måste du också ändra koppstorlekar.
- Om du behöver en större bandstorlek, gå ner en koppstorlek. Så istället för 34B vill du ha 36A.
- Om du behöver en mindre bandstorlek, gå upp en koppstorlek. Istället för 34B, gå till 32C.
- Det är viktigare att ha en noggrann bandmätning än koppmätning. Att gå upp eller ner i en bandstorlek är en mer betydelsefull förändring än att gå upp eller ner i en koppstorlek. Skaffa ett bekvämt band först och finjustera sedan med koppstorleken.
Steg 7. Få hjälp av en professionell om du behöver det
Om du inte är säker på att du gör det rätt, vill ha en andra åsikt eller bara inte känner för att mäta dig själv, stanna till någon behå eller underkläderbutik eller avdelning och be en säljare om hjälp. Att hjälpa kunderna att hitta den bästa bh: n är en del av deras jobb, och de vet exakt vad de ska göra.
Del 2 av 4: Säkerställa en bra passform
Steg 1. Haka på bh: n så att den hänger runt midjan
Se till att remmarna är lösa-du kan dra åt dem senare om du behöver.
Om du har problem med att kroka en bh bakom ryggen kan du haka bh: n framtill och sedan vrida den runt midjan så att krokarna ligger vid ryggraden
Steg 2. Luta dig framåt och dra upp bh: n endast framifrån och skjut armarna genom remmarna
Kopparna kan kännas tomma eller lite för stora vid det här laget, men det är ok. Bandet ska vara tätt och lågt på ryggen.
Steg 3. Luta dig framåt och med motsatt hand sträcker du in bh: n och drar det mjuka köttet nära armhålorna in i koppen
Dra allt mjukt kött framåt och uppåt. Håll sedan bh: n i mitten mellan de två kopparna och jiggla den.
Steg 4. Kontrollera passformen och dra åt remmarna
Axelremmar ska inte vara så täta att de gräver in i dina axlar, men det ska inte vara någon slack.
- Kniper bh: n dina bröst eller får det att se ut som om du har fyra bröst? Då är det fel storlek.
- Dina bröstvårtor ska vara ungefär halvvägs mellan axeln och armbågen.
- Om dina bröst rinner ut från behåns sidor behöver du en annan storlek.
Steg 5. Kom ihåg att din BH -storlek inte är permanent och kommer att förändras tillsammans med din kropp
Bara för att du är 34C nu betyder det inte att du alltid kommer att ha samma mått. Om du har genomgått en större kroppsförändring eller om din BH inte känns rätt, ta dina mått igen.
Bli ombyggd om din vikt har fluktuerat mer än 10 kilo, du har fått ett barn, börjat träna regelbundet eller har slutfört hormonbehandling
Del 3 av 4: Att välja rätt stil
Steg 1. Lär känna dina bröst
Bröstens storlek och form kan påverka din BH -storlek och påverka vilken stil som är mest smickrande för din kropp. Bröst och kroppar finns i alla former och storlekar. Istället för att oroa dig för att dina bröst inte ser ut som en Victoria Secret -modell, koncentrera dig på att klä dig för din kropp och hitta det som ser bäst ut för dig.
Undersök detaljerade passningsguider som rekommenderar behåar för många olika former och typer av bröst. De ger förslag till kvinnor med framstående bröstben, stora areoler, utspända mage och mer
EXPERTTIPS
Catherine Joubert
Professional Stylist Catherine Joubert is a personal stylist who works with a wide range of clients on refining their style. She launched Joubert Styling in 2012 and has since been featured on Buzzfeed and styled celebrities such as Perez Hilton, Angie Everhart, Tony Cavalero, Roy Choi and Kellan Lutz.
Catherine Joubert Professionell stylist
Vad vår expert gör :"
Steg 2. Tänk på funktionen hos bh: n du köper
Är detta en vardags-bh att ha under en t-shirt? Har du på dig många lågskjortor eller planerar du att ha en rygglös klänning? Kanske har du bara råd med en bh och behöver något med mångsidighet? Det finns massor av möjligheter för olika stilar, snitt och passform.
- Kolla in en guide till fördelar och nackdelar med olika bh -stilar, och på vilka kroppar och bröstformer de fungerar bäst.
- En sömlös behå kan vara en bra vardags-bh att ha under T-shirt eller med andra passande kläder, eftersom den kommer att vara nästan osynlig under.
Steg 3. Köp en sport -bh för att träna
Om dina bröst studsar eller rör sig för mycket under aktivitet börjar de stödjande ledbanden bryta ner. Att studsa kan också bli mycket smärtsamt, och obehaget kan så småningom hindra dig från att delta i aktiviteter.
- Kontrollera effekten eller intensitetsnivån när du handlar en sport -bh. En bh med låg effekt fungerar utmärkt för yoga eller vandring. En kraftfull bh är nödvändig för aktiviteter som löpning.
- Kvinnor med mindre bröst är vanligtvis bekväma i kompressions-behåar (som ger en "unibreast") och ser ut som en beskuren linne.
- För kvinnor med större bröst kan en behå som koppar och inkapslar varje bröst vara bekvämare och hämma studs. Dessa behåar har breda remmar och spännen.
- Du kan också hitta en BH som kombinerar kompression och inkapsling, vilket ger dig det bästa stödet totalt sett.
Del 4 av 4: Vanliga frågor
Steg 1. Kontrollera att kopparna är släta och att kanterna ligger platt mot bröstet
Om kopparna är skrynkliga eller ser spetsiga ut, kanske du inte fyller i koppen och behöver en mindre storlek. Om du rinner ut ur kopparna eller känner dig nypad, prova en större koppstorlek.
Steg 2. Se till att behåbandet sitter tätt och lågt i ryggen
Bandet kan vara parallellt med golvet men får inte vinklas högre. Om bandet är för högt kan bh: n inte ge ordentligt stöd. Prova en mindre bandstorlek eller dra åt remmarna.
Steg 3. Se till att remmarna sitter på plats men gräva inte i axlarna
Dina remmar ska inte ge merparten av stödet. Om du förlitar dig på axelremmarna för att hålla brösten lyft kan du faktiskt behöva en mindre bandstorlek.
Om axlarna är sluttande eller smala, prova en behå med trikårygg, en racerback -bh eller köp ett speciellt klipp som hindrar dina remmar från att glida av axlarna
Steg 4. Kontrollera att bygeln inte gräver i bröstet eller klämmer i huden
Ledningarna ska inte böjas utåt i mitten. Prova en större storlek eller överväg en BH utan böja.
Många kvinnor väljer att bära en behå med underwire, men en behå med mjuk passform som är korrekt monterad kan ge lika stöd. Gå med det som känns mest bekvämt för dig
Steg 5. Se till att bandet inte är för hårt
Kör ett finger under framsidan av ditt band. Om du inte kan skjuta fingret under bandet kan bh: n vara för fast eller du behöver en större bandstorlek.
Om din behå blir obekväm när du sitter, prova ett större band eller en behå med en välvd mittpanel. Dina revben expanderar när du sitter i sittande läge. Du vill att din behå ska vara bekväm oavsett om du är på fötterna eller i en stol
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Var inte rädd för att be en butiksassistent att hjälpa, det är vad de får betalt för och de kommer att vara otroligt användbara för att hitta rätt bh.
- Om du hittar "den" och du har råd med det, köp några av dem.
- Dina behåar håller längre om du tvättar dem för hand eller på en känslig cykel i en underkläderpåse.
