Allergier sträcker sig från att vara besvärande till farliga medicinska nödsituationer. De uppstår när din kropp producerar antikroppar för att bekämpa ämnen som faktiskt inte är farliga för dig (som kattdamm eller dammkvalster). Denna överreaktion av ditt immunsystem ger symtomen som gör dig eländig, såsom hudirritation, täppt näsa, matsmältningsproblem, eller det kan orsaka en livshotande reaktion. Det finns några saker du kan göra hemma för att minska dina allergier och om det inte fungerar kan du behöva uppsöka en läkare.
Steg
Del 1 av 4: Få omedelbar behandling för allvarliga allergier
Steg 1. Känna igen anafylaktisk chock
Detta kan snabbt bli dödligt och kan inträffa inom några minuter efter din exponering. Symtomen inkluderar:
- Nässelfeber
- Klåda
- Spolad eller blek hud
- Känslan av att halsen stänger
- Svullen tunga eller hals
- Andningsproblem eller väsande andning
- Svag, snabb puls
- Kräkningar
- Diarre
- Svimning
Steg 2. Använd din epinefrininjektor om du bär en
Om du bär en epinefrininjektor (EpiPen), ge dig själv injektionen. Följ instruktionerna i förpackningen.
- Injicera medicinen på utsidan av låret. Injicera inte det någon annanstans eftersom detta ökar dina chanser att få biverkningar.
- Använd inte medicinen om den har ändrat färg eller om du ser fasta klumpar i den.
Steg 3. Gå till läkaren, även efter att du har injicerat dig själv
Eftersom anafylaksi snabbt kan vara dödlig, gå till akuten även om du mår bättre.
- Att bli kontrollerad av en läkare är nödvändig om symptomen börjar igen.
- Biverkningar från epinefrininjektionen kan innefatta hudreaktioner, svimning, oregelbunden hjärtslag, kräkningar, stroke och andningsproblem.
Del 2 av 4: Komma till problemets rot
Steg 1. Identifiera vanliga allergener, t.ex. livsmedelsburna allergenkällor som nötter som kan orsaka allvarliga överkänslighetsreaktioner som kan leda till hudirritation, illamående och ibland även till anafylaksi
Chansen är stor att du kommer att ha en annan uppsättning symptom, beroende på vad dina allergener är. Det finns många vanliga allergener:
- Ämnen som finns i luften, till exempel pollen, husdjur (som är det som får människor att vara allergiska mot hundar och/eller katter), dammkvalster och mögel kan ofta orsaka täppt näsa, hosta och nysningar.
- Bi eller getingstick kan orsaka svullnad, smärta, klåda och i extrema fall, eventuellt anafylaktisk chock.
- Livsmedel som jordnötter, andra nötter, vete, soja, fisk, skaldjur, ägg, mjölk kan orsaka matsmältningsproblem som illamående, kräkningar eller diarré eller till och med anafylaktisk chock.
- Medicin som penicillin orsakar ofta systemiska reaktioner, inklusive kliande utslag, nässelfeber eller anafylaktisk chock.
- Latex eller andra saker som rör din hud kan orsaka lokal irritation, inklusive utslag, nässelfeber, klåda, blåsor eller skalning.
- Allergiliknande reaktioner är till och med möjliga för extrem värme, extrem kyla, solljus eller friktion på huden.
Steg 2. Gör en läkarbesök för att få ett allergitest
Om du har problem med att avgöra vad dina allergier är, kan en styrelsecertifierad allergolog utföra tester för att hjälpa dig att ta reda på det.
- Under ett hudtest eller stickprov kommer läkaren att lägga en liten mängd misstänkta allergener under huden och sedan se om du reagerar med rodnad och svullnad.
- Ett blodprov gör att läkaren kan utvärdera om din kropp reagerar med ett immunsvar mot särskilda allergener.
Steg 3. Identifiera matintoleranser med elimineringstest
Detta bör göras under överinseende av en läkare.
- Om du misstänker vad du kan vara intolerant mot, ta bort det från din kost.
- Om det var källan bör dina symtom förbättras.
- Din läkare kan be dig att äta det igen för att se om dina symtom återkommer. Detta skulle hjälpa till att bekräfta att det var källan.
- Att hålla en matdagbok under denna process kan hjälpa dig och din läkare att hålla reda på dina symtom och upptäcka andra möjliga ingredienser som du fortfarande kan utsättas för.
Del 3 av 4: Behandla säsongsallergier
Steg 1. Prova naturläkemedel
Var noga med att tala med din läkare innan du tar kosttillskott eller naturläkemedel, särskilt om du tar andra mediciner eller har några medicinska tillstånd för att se till att de inte interagerar eller förvärrar ditt tillstånd. Dessutom är doserna i naturläkemedel inte välreglerade, så det är svårt att veta hur mycket du tar. Kom ihåg: "naturligt" betyder inte automatiskt "säkert".
- Ta smörgås tabletter. En vetenskaplig studie föreslog att de kan minska inflammation och ha effekter som liknar antihistaminer. Bromelain kan också ha antiinflammatoriska egenskaper.
- Andas in ånga från vatten med eukalyptusolja tillsatt. Oljan kommer att ge en skarp lukt som rensar dina bihålor. Men inta det eller lägg det på din hud eftersom det är giftigt.
- Lindra trängsel med en saltlösning nässpray. Det hjälper till att minska inflammation och torkar ut en näsan.
Steg 2. Använd orala antihistaminer för att få lättnad från vanliga symptom
Antihistaminer kan förbättra näsan, kliande ögon, rinnande ögon, nässelfeber och svullnad. Vissa antihistaminer kan göra dig sömnig så du ska inte köra bil när du tar dem. Vanliga är:
- Cetirizin (Zyrtec)
- Desloratadine (Clarinex)
- Fexofenadin (Allegra)
- Levocetirizin (Xyzal)
- Loratadine (Alavert, Claritin)
- Difenhydramin (Benadryl)
Steg 3. Prova med en antihistamin nässpray
Det bör minska nysningar, täppta bihålor, postnasalt dropp och förbättra en kliande eller droppande näsa. Dessa finns på recept:
- Azelastine (Astelin, Astepro)
- Olopatadin (Patanase)
Steg 4. Använd antihistamin ögondroppar för att lugna kliande, röda eller svullna ögon
Förvara dem i kylskåpet så att de inte svider.
- Azelastine (Optivar)
- Emedastine (Emadine)
- Ketotifen (Alaway, Zaditor)
- Olopatadine (Pataday, Patanol)
- Feniramin (Visine-A, Opcon-A)
Steg 5. Använd mastcellstabilisatorer som ett alternativ till antihistaminer
Om du inte kan tolerera antihistaminer kan du ha större framgång med dessa. De hindrar din kropp från att släppa ut kemikalier som orsakar allergiska reaktioner.
- Cromolyn är en receptfri nässpray.
- Receptbelagda ögondroppar inkluderar: Cromolyn (Crolom), Lodoxamid (Alomide), Pemirolast (Alamast), Nedocromil (Alocril).
Steg 6. Förenkla nästäppa och sinusstockningar med orala avsvällande medel
Många är tillgängliga över disk. Vissa har också en antihistamin.
- Cetirizin och pseudoefedrin (Zyrtec-D)
- Desloratadin och pseudoefedrin (Clarinex-D)
- Fexofenadin och pseudoefedrin (Allegra-D)
- Loratadin och pseudoefedrin (Claritin-D)
Steg 7. Få omedelbar lindring med nasala avsvällande sprayer och droppar
Men använd dem inte mer än tre dagar annars kan det göra din trängsel värre.
- Oxymetazolin (Afrin, Dristan)
- Tetrahydrozolin (Tyzine)
Steg 8. Minska inflammation med nasala kortikosteroider
Detta kan minska täppa, nysningar och torka upp en näsa.
- Budesonide (Rhinocort Aqua)
- Flutikasonfuroat (Veramyst)
- Flutikasonpropionat (Flonas)
- Mometason (Nasonex)
- Triamcinolon (Nasacort Allergy 24 Hour)
Steg 9. Prova kortikosteroid ögondroppar om inget annat fungerar
Detta kommer att förbättra kliande, röda eller vattniga ögon. Men du måste övervakas noggrant av en ögonläkare eftersom dessa mediciner kan öka dina chanser till grå starr, glaukom, ögoninfektioner och andra problem.
- Fluormetolon (Flarex, FML)
- Loteprednol (Alrex, Lotemax)
- Prednisolon (Omnipred, Pred Forte)
- Rimexolon (Vexol)
Steg 10. Behandla allvarliga allergier med orala kortikosteroider
Men använd dem inte under en längre tid eftersom biverkningarna är allvarliga. De kan orsaka grå starr, osteoporos, muskelsvaghet, sår, högt blodsocker, fördröjd tillväxt hos barn och förvärra högt blodtryck.
- Prednisolon (Flo-Pred, Prelone)
- Prednison (Prednison Intensol, Rayos)
Steg 11. Prova leukotrienreceptorantagonister
De motverkar leukotriener, som är ämnen som din kropp släpper ut under en allergisk reaktion. Dessa mediciner bör minska inflammation.
Steg 12. Prova desensibiliseringsterapi
Detta kallas också immunterapi och erbjuds när mediciner inte fungerar och du inte kan undvika att utsättas för allergenet.
- Läkaren kommer att utsätta dig för allergenet för att minska din reaktion på det. Varje dos du får kommer att vara större än den sista tills du når en underhållsdos.
- Allergenerna administreras vanligtvis som skott, men för gräs och ragweed kan du få ett piller som löses upp under tungan. Många allergiker erbjuder också immunterapi i form av droppar som du lägger under tungan.
- Detta måste göras under överinseende av en läkare och kan ta flera år.
Del 4 av 4: Minska din exponering för allergener
Steg 1. Förhindra uppbyggnad av allergener i ditt hus
Många ämnen i luften i våra hus kan orsaka allergier. Detta inkluderar husdjur, dammkvalster och pollen som har blåst in från utsidan.
- Dammsug ofta. Att använda ett vakuum med ett högeffektivt partikelfilter (HEPA) kommer att minska allergenerna i luften.
- Minska antalet mattor du har i ditt hus. Mattor, i motsats till hårda golv, rymmer allergener och husdjur, vilket gör det svårare att hålla huset allergifritt.
- Tvätta dina sängkläder regelbundet. Du spenderar ungefär en tredjedel av din dag i sängen. Om du har allergener på dina lakan och kudde lägger du en tredjedel av din tid på att andas in allergenerna. Använd ett dammskydd på madrassen för att förhindra att allergener sätter sig.
- Tvätta håret innan du går och lägger dig för att skölja bort pollen som kan fastna i det.
- Om du är allergisk mot särskilda pollen, stanna hemma så mycket du kan vid tidpunkten på året när halterna av den typen av pollen är höga. Håll fönstren stängda för att förhindra att pollen blåser in i ditt hus.
Steg 2. Förhindra tillväxt av mögel
Detta kommer att minska mängden sporer i luften.
- Håll ditt hem torrt med fläktar och avfuktare i rum med hög luftfuktighet, som badrummet.
- Åtgärda eventuella läckor i ditt hus. Detta inkluderar små saker som droppiga fasetter och större problem som läckande tak som kan tillåta vatten att droppa ner i väggarna.
- Om du har mögel, döda den med en lösning av blekmedel och vatten.
Steg 3. Undvik att äta mat du är allergisk mot
Om du är allergisk mot livsmedel som är vanliga ingredienser som ägg eller vete, kan du behöva noggrant läsa ingredienslistorna på förpackade livsmedel.
- När du går till en restaurang, berätta för servern om dina matallergier. Betona hur allvarlig allergin är och berätta för dem om det är livshotande att verkligen se till att de förstår dina behov.
- Om du behöver, ta med egen mat. Då vet du alltid vad du äter.
Steg 4. Låt en professionell ta bort eventuella bon eller getingar som kan vara nära, i eller på ditt hus
Om du är allvarligt allergisk mot stick, håll dig långt borta medan detta händer.
Du kan behöva göra detta igen med några års mellanrum
Tips
För svullnad som inte påverkar andningen, överväg också sätt att minska allergisk svullnad
Varningar
- Rådfråga tillverkarens etikett och din läkare för att avgöra om du fortfarande kan köra bil medan du använder mediciner.
- Om du använder andra läkemedel, fråga din läkare om dessa kan interagera. Växtbaserade läkemedel och kosttillskott kan också orsaka interaktioner.
- Undvik att dricka alkohol medan du tar mediciner.
- Tala med din läkare innan du tar mediciner om du är gravid eller innan du ger mediciner till barn.
