Ömma bröstvårtor är ett vanligt problem för både kvinnor och män. Tillståndet kan ha många orsaker, inklusive friktion från kläder, amning och hormonförändringar. Bröstvårtvärk under graviditeten är inte heller ovanligt. Lyckligtvis finns det ett antal metoder du kan använda för att lugna och lindra dina ömma bröstvårtor, oavsett vad orsaken är.
Steg
Metod 1 av 3: Lugnande bröstvårtor Ömma från friktion
Steg 1. Undersök dina bröstvårtor för tecken på irritation
Friktion från kläder som gnider mot din hud är en vanlig orsak till bröstvårtor. Detta är vanligt bland idrottare, och tillståndet får ofta smeknamnet "löparnippel". Om så är fallet kommer du förmodligen att märka följande symptom.
- Allmän smärta eller ömhet.
- Rodnad.
- Torrhet.
- Sprickor eller sprickor.
- Blödning.
Steg 2. Skölj området med vatten och en mild tvål
Som med alla hudskador kan en nötning på bröstvården orsaka en infektion. Tvätta området noggrant med mild tvål och varmt vatten för att förhindra detta. Torka noggrant efter.
- När du torkar bröstvårtan är lufttorkning bäst. Klappa vid behov med en handduk. Gnidning kommer att öka irritationen och smärtan.
- Att använda ett antiseptiskt medel som alkohol kommer förmodligen att göra inflammationen värre.
Steg 3. Applicera en lanolinkräm på det drabbade området
Lanolin är en produkt som är utformad för att skydda huden. Det återfuktar området, lugnar smärta och läker sprickor och nötningar. Krämer med lanolin bör finnas på apotek och stormarknader.
Alternativt kan du också applicera vaselin på området. Detta låser in fukt och förhindrar att området gnuggar mot dina kläder
Steg 4. Applicera is för att hjälpa mot smärta
Om du har ont av skavet kan du applicera ett ispaket för att avlasta området.
- Oavsett om du använder en kommersiell kall förpackning eller en påse med is, se till att linda den i en handduk. Is som appliceras direkt på huden kan orsaka frostskador.
- Låt inte isen vara på längre än 20 minuter. Detta kan skada huden. Om området fortfarande är smärtsamt, låt huden värmas upp innan isen appliceras igen.
Steg 5. Vidta åtgärder för att undvika ytterligare skav
När du har behandlat dina ömma bröstvårtor kan du vidta åtgärder för att förhindra framtida problem.
- Bär en löst sittande skjorta under atletiska aktiviteter. Bär också en skjorta av syntetiskt material istället för bomull, eftersom bomull kan vara slipande.
- Fukttransporterande material håller också svetten borta från området och hjälper till att förhindra skav.
- Kvinnor bör se till att bära en sport -bh som passar ordentligt. En löst sittande behå tillåter för mycket rörelse och får bröstvårtorna att gnida mot behån.
- Applicera vaselin eller vaselin på dina bröstvårtor. Detta hjälper till att skydda området och förhindra skav.
- Täck dina bröstvårtor med en specialiserad produkt som NipGuard. Alternativt kan du använda ett plåster för att täcka dina bröstvårtor, men borttagning kan vara smärtsamt, särskilt om du har hår på bröstet.
Steg 6. Besök läkaren om tillståndet inte förbättras på några dagar
Med rätt vård bör nippelsåren rensas upp på några dagar. Om området inte läker bör du rådfråga din läkare. Det kan finnas ett annat tillstånd som orsakar irritation, som eksem eller psoriasis, eller en infektion med stafylokok.
Metod 2 av 3: Lugnande bröstvårtor som gör ont vid amning
Steg 1. Applicera en varm, fuktig kompress på dina bröstvårtor
Värmen från kompressen hjälper till att lugna ömma bröstvårtor. Att använda denna metod direkt efter matning kommer inte bara att lindra smärtan, utan kommer också att rengöra området.
- Ersätt inte en varm kompress med andra uppvärmningsmetoder som en hårtork eller värmare. Dessa hemmetoder har avlägsnats och anses vara skadliga.
- Ömma bröstvårtor är den vanligaste anledningen till att amning avbryts hos kvinnor, så det är viktigt att ta hand om dina bröstvårtor för att lindra smärtan.
Steg 2. Gnid några droppar bröstmjölk på dina bröstvårtor
Naturliga näringsämnen i bröstmjölk hjälper till att lindra ömheten i samband med amning. Det har också antibakteriella egenskaper, så det här tricket hjälper också till att undvika infektioner. Låt dina bröstvårtor lufttorka efter att ha applicerat mjölken för att säkerställa att din hud absorberar så många näringsämnen som möjligt.
Steg 3. Applicera lanolinkräm på dina bröstvårtor efter matning
För att ytterligare skydda huden och förhindra ömhet mellan matningarna kan du applicera lanolinkräm på dina bröstvårtor. Detta hjälper till att återfukta huden och lugna området. Denna produkt bör finnas tillgänglig i de flesta apotek och stormarknader.
- Alternativt kan du också applicera vaselin på området. Detta låser in fukt och förhindrar att området gnuggar mot dina kläder.
- Oavsett om du använder lanolin eller vaselin, håll det kvar tills nästa gång du matar för att skydda dina bröstvårtor. Skölj sedan av det med vatten strax före matning.
Steg 4. Lägg is på bröstvårtorna innan du matar
Om dina bröstvårtor är ömma före en matning kan du applicera ett ispaket för att dämpa smärtan.
- Oavsett om du använder ett kommersiellt kallförpackning eller en påse is, var noga med att linda det i en handduk. Is som appliceras direkt på huden kan orsaka frostskador.
- Låt inte isen vara på längre än 20 minuter. Detta kan skada huden.
Steg 5. Ta en OTC -smärtstillande
Om dina bröstvårtor och bröst är väldigt ömma, hjälper en smärtstillande medel. Var noga med att använda smärtstillande medel tillsammans med andra metoder som är utformade för att hjälpa bröstvårtorna att läka, annars maskerar du bara smärta och behandlar inte problemet.
I det här fallet är acetaminofen det bästa alternativet, även om NSAID -smärtstillande medel också kommer att vara effektiva. Båda är säkra att använda medan du ammar, men du bör ändå bekräfta med din läkare innan du tar någon medicin
Steg 6. Justera din positionering
Om du har upplevt mycket ont från amning kan det hjälpa att justera din position. Se denna guide för detaljer om olika positioner.
Steg 7. Kontakta din läkare om smärtan inte försvinner
Ihållande eller outhärdlig smärta är inte normalt, och det kan finnas ett annat problem som orsakar din smärta. Besök din läkare för en undersökning för att se om något annat orsakar din smärta, eller om du behöver justera din amningstil. Spruckna eller skavna bröstvårtor kan behöva behandling med antibiotika.
Metod 3 av 3: lugnande bröstvårtor som är ömma från hormonella förändringar
Steg 1. Tänk på ditt hormonella tillstånd när dina bröstvårtor gör ont
Hormonella förändringar i kroppen kan göra att bröst och bröstvårtor svullnar och känns ömma. Vanligtvis är obalanser i östrogen och progesteron skyldiga till detta. Det finns några situationer där den här typen av hormonella fluktuationer är normala.
- Under graviditeten, särskilt under första trimestern.
- Rätt före eller under mens.
- När kvinnor börjar komma in i klimakteriet.
- Män kan också uppleva detta. Det beror vanligtvis på en obalans mellan östrogen och testosteron. Även om män inte upplever menstruation, graviditet eller klimakteriet är det fortfarande vanligt att hormoner fluktuerar.
- Ömma bröstvårtor kan orsakas av fetma och perifer omvandling av östrogen i fettceller. detta kan leda till gynekomasti.
Steg 2. Applicera en kall kompress på dina bröstvårtor
Om din bröstvårtssmärta beror på hormonella fluktuationer, kommer troligen inte aktuella krämer att fungera. Det är bäst att dämpa smärtan med en kall kompress. Kom ihåg att slå in eventuella isförpackningar i en handduk och applicera dem i högst 20 minuter. Om dina bröstvårtor fortfarande är ömma kan du applicera kompressen igen efter att din hud har värmts upp och all känsla har återvänt.
Steg 3. Ta en smärtstillande
För att hantera smärtan och ömheten i dina bröstvårtor från hormonförändringar, ta OTC -smärtstillande medel. Detta hjälper till att dämpa smärtan och hålla dig bekväm.
I det här fallet är acetaminofen det bästa alternativet. NSAID minskar inflammation, vilket inte orsakar att dina bröstvårtor gör ont i det här fallet. NSAID kommer dock också att vara effektiva. Undvik aspirin om du är under 20 på grund av risken för Reyes syndrom
Steg 4. Välj en mer stödjande behå
Om dina bröstvårtor och bröst är ömma kan en mer stödjande behå hjälpa till att lindra smärtan. Detta är särskilt viktigt om du är gravid för att förhindra stretching.
Du kanske också vill ha en sport -bh medan du sover. Om brösten rör sig på natten kan det förvärra smärtan
Steg 5. Besök din läkare om smärtan kvarstår
Om din smärta varar längre än några dagar till en vecka kan det vara en indikation på att ett annat problem orsakar det. Besök läkaren för en undersökning för att se om du lider av ett annat underliggande problem som får dina bröstvårtor att göra ont.
Steg 6. Fråga din läkare om danazol
Om din bröstsmärta är ihållande eller outhärdlig kan han eller hon ordinera danazol. Detta läkemedel har flera användningsområden, men kan användas för att behandla svullnad, smärta och ömhet i bröst och bröstvårtor. Det orsakar dock androgena biverkningar som kan begränsa dess användning. Fråga din läkare om detta läkemedel skulle vara till hjälp för dig.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Eliminering av koffein och tillsats av Vit E och primroseolja har också varit effektivt för att minska bröstsmärta.
- Undvik att använda honung eller Vit E på bröstet medan du ammar eftersom det kan vara giftigt för barnet.
- Kost och träning har stor inverkan på ömma bröstvårtor. Det har visat sig att en låg fetthaltig kolhydratkost kan minska cyklisk bröstsmärta.
